7月順利誕女的連詩雅（Shiga），轉眼間愛女陳星頤（Camila）已經兩個月大。纖瘦的Shiga懷孕期間身材仍保持得宜，產後火速修身狀態大勇，羨煞旁人。近日Shiga分享到月子中心坐月的經歷，並公開...

踏入秋季，氣候漸趨涼爽，身體容易出現一種說不出來的疲倦感，導致早上不願起床、白天上班上學不能提起精神，這種症狀為之「秋乏」。返工返學如此精神散渙疲憊，大大影響表現，不妨參考以下由中醫師提供的解救法，重...

第四次入西藏，我和朋友預早吃了預防藥物，一行七人都沒有高山反應，幾乎是頭痛都沒有。可是，當我們來到高達5,000米的險峰山口，呼吸着從雪山打在臉上的大風，感覺生命實在脆弱，死亡根本是一點都不遙遠。 夜...

今天已是中秋，但天氣仍然炎熱，在這個爭秋奪暑的午間時份，胃口總是差差的，為了增進食慾，這幾天多吃了飯糰、壽司、湯冷麵或番茄湯底的湯麵，晚間，都會為自己烹製一點湯水，一方面有助補充水份，又可用來製作湯飯...

剛踏入二十四節氣中的「白露」，早晚明顯變涼。不少人指乾咳喉嚨痕的情況變多，哮喘患者更覺氣短氣促，症狀加劇難耐。立即由中醫師教大家食療調理及穴位急救，紓緩症狀兼強肺。 註冊中醫師徐思濠解釋，白露屬秋季節...

【白露/節氣/二十四節氣/乾燥/溫差/飲食】今日（7日）是二十四節氣的白露節氣，踏入秋季節氣，濕度將會漸漸回落，容易出現各種乾燥問題，不過註冊中醫師陳穎欣接受訪問時強調，此時日夜溫差變化大，需要注意氣...

即將踏入24節氣中的「白露」，早晚明顯變涼。不少人指乾咳喉嚨痕的情況變多，哮喘患者更覺氣短氣促，症狀加劇難耐。立即由中醫師教大家食療調理及穴位急救，紓緩症狀兼強肺。註冊中醫師徐思濠解釋，白露屬秋季節氣...

天氣愈來愈熱，走在街上，人人都拿着一把手提風扇仔解暑。長時間對準身體吹冷風，其實暗藏健康隱憂，有些位置久吹更有可能致病！立即交由中醫師解釋。對準吹風逾10分鐘恐惹病註冊中醫師林榮聰指，風屬「六氣」（風...

【開學/開學湯水/湯水茶療/免疫力/抵抗力】暑假結束，莘莘學子都收拾心情上學，不過開學後往往是小朋友感染疾病的高峰時期，家長不妨幫子女打好免疫力底子，減少生病次數。註冊中醫馬琦傑推介一款食療湯水調理脾...

天氣愈來愈熱，走在街上，人人都拿着一把手提風扇仔解暑。長時間對準身體吹冷風，其實暗藏健康隱憂，有些位置久吹更有可能致病！立即交由中醫師解釋。 註冊中醫師林榮聰指，風屬「六氣」（風寒暑濕燥火）之一，當氣...

想補鐵質，是否單吃含鐵質的食物就足夠？原來並不！識得配搭營養素進食，可提升吸收率，做到「1加1大於2」的效果，帶來更大健康得益。營養師陳湋駿（Wilson）特別為大家精選6組營養素配搭，並講解效果加乘...

想補鐵，是否單吃含鐵質的食物就足夠？原來並不！識得配搭營養素進食，可提升吸收率，做到「1加1大於2」的效果，帶來更大健康得益。營養師陳湋駿（Wilson）特別為大家精選6組營養素配搭，並講解效果加乘的...

男士注意！腎虛、性能力變差，不止中老年人才會有。別以為生理需求大就代表身體強壯健康，原來有機會由腎陰虛火旺而致，忽視情況分分鐘「愈做愈虛」，嚴重可致陽痿，甚至影響生育能力！若然生活作息習慣差，再加上過...

男士注意！腎虛、性能力變差，不止中老年人才會有。別以為生理需求大就代表身體強壯健康，原來有機會由腎陰虛火旺而致，忽視情況分分鐘「愈做愈虛」，嚴重可致陽痿，甚至影響生育能力！若然生活作息習慣差，再加上過...

俗云：「夏日炎炎正好眠」，但事實卻好像相反，很多朋友一踏入夏天就睡不好。室內溫度是其中一個原因，大腦最能放鬆的溫度是二十二至二十四度，熱過這度數，大腦就不能休息，因它要在炎熱天氣中，忙於指揮身體調節呼...

【養生／湯水／消暑／祛濕／防流感／食療湯水／飲食攻略】夏季天氣炎熱潮濕，又正值流感高峰期，身體較為容易受各種問題困擾。為此，小編整理出30款分別有祛濕、消暑及防流感功效的湯水，供有需要人士參考。最新影...

【潮濕天氣／濕重／祛濕／湯水／祛濕湯水】香港天氣潮濕，春夏季尤甚；不少港人也有濕重的問題，而濕氣重容易令人出現頭痛、水腫、多面油、無食慾、睡眠質素欠佳等問題。有見及此，TOPick整理出10款中醫師推...

【小暑/節氣/二十四節氣/暑熱/中暑/三伏/腸胃不適/消暑/湯水/養生食材】本月6日踏入二十四節氣的小暑節氣，此時夏季已進入中期，氣溫升高、降雨增多，容易出現暑熱、脾胃及「心」相關疾病。註冊中醫師林惠...

不少人因晚起床、太匆忙而無時間吃早餐，近年流行的168斷食法亦使不少人選擇不吃早餐。但即使有吃早餐的習慣，港人最愛的三文治拼奶茶、雞尾包或叉燒包，又是否健康？立即交由營養師教授早餐營養秘訣，並教大家如...

不少人因晚起床、太匆忙而無時間吃早餐，近年流行的168斷食法亦使不少人選擇不吃早餐。但即使有吃早餐的習慣，港人最愛的三文治拼奶茶、雞尾包或叉燒包，又是否健康？立即交由營養師教授早餐營養秘訣，並教大家如...

上回講到預防中風這種「大吉利市」的不治之症，其實能夠令人失效的腦部病變林林總總，譬如癌症是其中不可忽視的一員。發生在腦內的癌症大致可分為兩大類，第一類原發性腦癌，第二類是繼發性腦癌。今次先講一講原發性...

甲型流感高峰期持續，至近日仍未有回落迹象。小朋友作為高危族群之一，感染後更有機會出現併發症危害生命，使家長十分擔心。面對甲流威脅，除了保持衞生、做足防疫措施，調整飲食亦有助鞏固免疫力，抵禦病毒侵襲，立...

細細粒的疣出現在皮膚，起初不痛不癢或不以為然。但隨數量愈多，甚至愈長愈大，更有機會誘發痕癢和痛楚，不得不治療！針對疣，中醫可用針灸快速根治病毒源頭，並為免疫力差者調理身體以防復發。4類常見疣形態各異疣...

初夏季節，瓜類登場當造，節瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、茄瓜、合掌瓜等，各展風采。瓜類比較耐放，去市場買菜時想不到做甚麼菜式時，買些瓜類備用，總可以變出花樣。節瓜又叫做毛瓜，生長在南方，台灣和東南亞都有節瓜，...

甲型流感高峰期持續，至近日仍未有回落迹象。小朋友作為高危族群之一，感染後更有機會出現併發症危害生命，使家長十分擔心。面對甲流威脅，除了保持衞生、做足防疫措施，調整飲食亦有助鞏固免疫力，抵禦病毒侵襲，立...

細細粒的疣出現在皮膚，起初不痛不癢或不以為然。但隨數量愈多，甚至愈長愈大，更有機會誘發痕癢和痛楚，不得不治療！針對疣，中醫可用針灸快速根治病毒源頭，並為免疫力差者調理身體以防復發。 疣屬皮膚表面良性的...

不少人在流感、傷風感冒後痊癒後，仍咳嗽不斷，除了旁人避之則吉外，自己也很不舒服，更甚是影響睡眠。想咳嗽盡早紓緩，或者欲知坊間流傳的鹽燉橙、燉梨有無效，以下由中醫師為大家剖析。春季是季節性流感高峰期，最...

【小滿/小滿節氣/廿四節氣/二十四節氣/24節氣/小滿湯水/食譜】今日5月20日是廿四節氣中的「小滿」，亦是夏季第二個節氣。小滿期間多雨炎熱，很多大人和小朋友都愛喝凍飲、吃生冷十五消暑，容易損傷脾胃，...

【流感／流感高峰期／甲型流感／乙型流感／新冠／湯水】踏入流感高峰期，本港上月28日至上周三（8日） 感染流感而死亡的個案達32宗，加上近日天氣時晴時雨、濕氣加重，令人更易感到不適。想要對抗流感，除了出...

流感爆發數月，確診人數愈來愈多。不少患者指飽受喉嚨痛及咳嗽等呼吸道徵狀困擾，康復後亦久咳難癒。面對流感威脅，中醫建議可循食療補身、增強自身免疫力，以防外來病毒侵襲。中醫認為流感屬外感病，因天氣不穩如溫...