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「上奶」問題常令母乳媽媽感困擾。註冊中醫師何慧欣在其facebook專頁表示,女性生產時大量出血,產後氣血虛弱、脾胃功能減弱。由於體力迅速下降,剛剛生產後應多喝湯水補充水分、進食易消化的食物。她醫師推...

13:04 2022/01/28
【上奶湯水】新手母乳媽媽補充元氣之選 中醫推介5款湯水有助上奶

廿四氣節大寒剛過,冬去春來,就以香港氣候而言,又要重逢濕重回南天日子。除要應對好家居潮濕外,自身亦要處理好體內濕重問題,否則易遇上春困,周身唔自在。 最新影片推介: 春困的發作與平素身體處理水...

13:03 2022/01/28
【春困去濕】春天濕氣重易疲倦關節痠軟 中醫推介湯水去濕改善消化能力

下周又迎來寒流,最怕穿了大褸厚毛衣,還是覺得一身寒氣,手腳更是冰冰涼涼,中醫師譚莉英指出,這是身體內部陰陽失衡的外在表現。別以為能忍受寒意便不當一回事,長此下去,很可能出現氣血失調、循環系統疾病等問題...

2022/01/27
寒涼綠茶加重身體陽虛 陰陽失衡致手腳冰冷

廿四氣節大寒剛過,冬去春來,就以香港氣候而言,又要重逢濕重回南天日子。除要應對好家居潮濕外,自身亦要處理好體內濕重問題,否則易遇上春困,周身唔自在。 春困的發作與平素身體處理水濕能力低下有關,加諸團...

2022/01/26
春困自療

原來睡眠也可令我們產生皺紋!註冊中醫師何慧欣在其facebook專頁指出,有一種皺紋稱為「睡眠皺紋」(sleeping wrinkles),是由一些睡眠小習慣引致的面部皺紋,睡姿錯誤是成因之一。她講解...

14:40 2022/01/25
【擊退皺紋】側睡趴睡可增面部皺紋 中醫推介茶療美肌抗衰老【附做法】

年尾時節聚會多多,親朋戚友聚在一起,難免會喝酒助興,在高興時酒一杯接一杯,至頭暈想嘔時才驚覺已酒醉不適,隔天醒來更要面對宿醉的痛苦煎熬。中醫師楊明霞指預防酒醉遠勝醒酒,但若遇上宿醉,亦可透過茶飲、熱湯...

2022/01/21
熱湯醒酒補充電解質 紓緩宿醉不適

「眼屎」是正常身體分泌?還是反映身體不適?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁講解眼垢成因,並推介清熱潤肺的湯水茶療,有助改善眼屎增多、黏稠等問題。 最...

11:05 2022/01/20
【清熱湯水】常用電腦吃煎炸食物眼屎多 中醫推介湯水茶療清熱潤肺【附做法】

鼻敏感經久不癒,治療方針可增強體質,以黃芪3錢、白朮4錢、防風3錢、烏梅3枚、甘草1錢,清水兩碗半煎煮一小時後服用,建議一星期兩次,3周為一療程。玉屏風散以黃芪、白朮、防風為主方,益氣固表,烏梅收斂肺...

2022/01/20
紓緩鼻敏感湯水及按穴

今個新春,Tea WG呈獻全新頂級訂製茗茶系列 —虎岳之茶 (Tiger Hill Tea)以及多款特色禮品套裝,為大家新一年開展充滿活力的一章。 最新影片推介: 虎岳之茶 老虎的氣勢懾...

12:25 2022/01/18
【新春2022】Tea WG賀年禮品套裝及蛋糕喜迎虎年 1月23日前指定茶款買四送一優惠

香港人一向喜歡品茶,臨近新年,不論送禮自用,買茶葉都是一個大方得體又健康養生的選擇。但茶葉種類繁多,應該如何揀選?今集《活得健康啲》請來TEA WG專業茶藝師Jacky講解茶葉分類及功用,更分享沖泡各...

10:58 2022/01/17
【活得健康啲】白茶綠茶黑茶6大茶類功效 TEA WG茶藝師:忌用100度沸水沖泡

新冠肺疫第五波來勢洶洶,Omicron及隨後的Deltacron變種病毒更令市民人人自危。港府這次好像回勇了,緊急應變,以「安心出行」作為主要追蹤程式,追查潛在受感染群組進行強檢。 但第五波對人的壓...

2022/01/15
檢測與抗疫

睡醒後眼睛、面部浮腫,出現水腫問題,有甚麼瘦面方法?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,中醫理論認為水腫為臟腑功能失常,以致津液積聚體內。若晚睡晚起...

14:47 2022/01/14
【去水腫】常吃生冷食物吃太辣易水腫 中醫推介6種食物快速瘦面【附湯水食譜】

政府禁晚市堂食後,餐廳生意大受打擊,但市民對即食包、便當及湯包等需求激增。有消費者表示,無法外出晚膳就多買了即食包,近日更花約600元入貨。有商戶稱,近日生意額升約1成。 豬手專門店「一豚」傳訊及市...

2022/01/14
禁晚市堂食 湯包生意可升4成

新冠變種病毒Omicron來勢洶洶,家長都不要鬆懈,為小朋友提高抗「疫」力。湯水專家推介湯水茶療,幫助小朋友增強免疫力、強肺氣及化痰止咳,讓孩子以健康的身體對抗肺炎。 湯水專家張佩芳(芳姐)在個人網...

16:20 2022/01/13
【兒童湯水】小兒增強抵抗力強肺氣及化痰止咳 湯水專家推介滋陰潤肺湯水

港府把關不力,加上小撮自私港人貪自己享樂,把香港帶進了第五波疫爆,現在罵都無用,不要指望港府甚麼的快狠準措施,自己執行自己的快狠準防疫才是。 為甚麼你一定要靠自己快狠準? 昨日被港府召回的港郵輪,...

2022/01/08
應對第五波

小時候經常看到淮山在老火湯內,乾硬雪白的淮山令我聯想起粉筆,也許因此從不吃這樣烹調的淮山。 第一次認識新鮮淮山時,的確被它的外表嚇怕了,瘦削又滿布泥土的外表猶如柴枝,還以為是甚麼山草藥,原來肉質如此...

2022/01/07
淮山

怕冷、容易腹瀉的話,有甚麼方法可改善?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,部份人體質特別怕冷、嗜睡、疲乏,容易在凌晨拉肚子,她推介一款補腎助陽湯,有...

12:18 2022/01/05
【補腎湯水】怕冷大便稀爛易腹瀉 中醫推介湯水暖身補腎通便

羊肉是冬天的最佳補品,香港屬南方氣候,只有在冬天最適合煲羊肉湯。 俗語說:「冬吃羊肉賽人參」,李時珍《本草綱目》:「羊肉能暖中補虛、補中益氣、開胃健身、益腎氣、養膽明目、治虛勞寒冷、五勞七傷」,即是...

2021/12/29
芡實淮山羊肉湯

天氣乾燥上呼吸道容易出毛病,補肺氣是強身防病第一步。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁分享強肺、潤肺的湯水食材,適合在秋冬飲用。 最新影片: 梁...

17:08 2021/12/28
【冬天湯水】天氣乾燥上呼吸道易中招 中醫推介湯水潤肺強身防病【附做法】

年尾將至,各式各樣的派對加上除夕倒數活動,多了熬夜,容易不適。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,經常熬夜,容易出現口渴、喉嚨痛、出口瘡、暗瘡、煩躁...

17:21 2021/12/23
【熬夜湯水】開派對熬夜喉嚨痛生暗瘡 中醫推介湯水清熱滋陰潤燥【附做法】

腳掌腳趾水泡、痕癢及脫屑,一般會被直覺認為是香港腳。前幾年仍經常在電視看到某汽車滑軚失控的廣告,原因是由於司機因香港腳發作云云。香港腳不一定痕,故不能單以足掌水泡及痕癢便斷定病症,臨床更必須與汗皰疹鑑...

2021/12/22
香港腳與汗皰疹

我都有食紅菜頭(beetroot)的習慣,通常是榨汁,每次用半個,有時加入蘋果一個,有時則加入西芹;間中做沙律時,都會把紅菜頭切粒加入。不過,並不是日日飲或食,因為仙丹都有中毒時,每事每物都有正反兩面...

2021/12/21
紅菜頭與血尿

冬天長期手腳冰冷,就屬於「寒底」體質?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,手腳冰冷的人可分為兩種體質,不一定就是寒底,故不宜胡亂進補。她教大家分辨兩...

13:36 2021/12/20
【驅寒保暖】冬天手腳冰冷=寒底?中醫教分體質+推介茶療調理身體【附做法】

前文講述預防心血管疾病的補養,最佳方式是通過食療食補做起,並列出滋陰類、壯陽類、益氣類等12種不同類別的補益食品;今期繼續從另一角度,與大家分享心血管疾病的飲食調護和情志護理。 常見的心血管疾病在中...

2021/12/18
心血管疾病食療(下)

冬天容易手腳冰冷,有甚麼方法暖身?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,腎陽虛的人士會出現畏寒肢冷、腰膝痠軟等症狀,宜於冬天養腎,因為養好腎,人體就有...

16:52 2021/12/16
【暖身湯水】冬天手腳冰冷腰膝痠軟 中醫推介暖身湯水健脾養血補腎【附做法】

兒時最佳的娛樂節目,莫過於觀看電視劇集。多年來記憶猶新的劇集畫面,是古裝劇內一定出現一句「風高物燥,小心火燭」,然後敲鑼提示時辰。時值秋冬季節,天氣乾燥,偶然北風凛冽,精神為之一振。秋冬季節常見皮膚乾...

2021/12/15
預防異位性皮膚炎復發

冬季是心血管病發高峰期,大雪剛過,天氣由仲冬過度到嚴冬;氣温急降,容易引發不少隱性心臟病患者不適以致病發如中風、暈厥等;無論急性慢性,對病患者身體機能造成嚴重傷害,直接間接令到身體退化、變質、或受感染...

2021/12/11
心血管疾病食療(上)

近日低溫襲港,早晚尤其寒冷,可要再三叮囑家中的長幼添衣保暖,小心着涼。天氣寒冷亦是長者小腿抽筋發作的高峰期,尤其可見夜半時單側或雙側小腿抽緊疼痛難耐,即使每每三數分鐘才能自我緩解,但有反覆發作傾向,少...

17:47 2021/12/08
【小腿抽筋】天氣寒冷小腿抽筋高峰期 中醫教內服調理+外洗法KO抽筋

天氣轉涼,不少人也喜歡打邊爐或燒烤。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,冬天天氣乾燥,濕度低,容易皮膚乾燥、口乾舌燥,吃火鍋、燒烤尤甚。她推介一款滋...

16:01 2021/12/07
【冬天湯水】冬天打邊爐燒烤喉嚨又乾又痕 中醫推介湯水清熱滋陰潤肺【附做法】

想小朋友健康發育成長,除了飲食要均衡,也可自小培養飲湯習慣,從而調理體質。今集《活得健康啲》由註冊中醫師梁尹倩(Cinci)講解小朋友常見的體質及特徵、拆解飲食謬誤,並針對不同的體質和常見病症推介合適...

14:00 2021/12/07
【活得健康啲】由飲湯入手調理小朋友身體 中醫媽媽教按體質煲湯保健強身