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OL上班族常在冷氣房裡,皮膚及腸道都容易乾燥,加上常常捱夜,容易熱氣。無花果有滋潤功效,湯水達人Natalie教大家在辦公室泡焗簡易的乾燥熱氣急救恩物:救命水,用保溫杯泡焗無花果及其他食材,達至護膚及...

今日 12:37
【靚太廚房】無花果KO乾燥及熱氣適合捱夜人士 湯水達人教整滋潤救命水【內附貼士】

近日天氣酷熱,連續數天氣溫高達33°C,容易喉嚨痛。註冊中醫師陳俊傑接受TOPick訪問時表示,最近約有80%病人出現偏熱氣情況,有4類人特別容易因為天氣炎熱而引發喉乾喉痛症狀。他推介多款茶飲、湯水,...

16:59 2021/05/13
【消暑清熱】天氣酷熱持續高溫易上火喉痛 中醫推介清熱飲品:常飲咖啡奶茶易口乾

一吃完飯就有便意,而且頻頻肚瀉、腹痛難耐?可能患上俗稱「玻璃肚」的腸易激綜合症。 有人或以為常排便即是消化能力佳,又可以排毒,加上都市人生活壓力大,胃痛、肚痛可能已是平常事,往往好易掉以輕心,但中醫...

2021/05/12
「玻璃肚」易肚瀉兼腹痛? 壓力大情緒差致腸易激綜合症

按中國曆法之二十四節氣,上周已經立夏,標示着夏天已經抵埗,天氣轉熱、梅雨增多、晝長夜短,雖如此,日夜溫差仍然較大,不可不小心穿衣。中醫學認為,夏天屬火,火氣通於心,是以有立夏養心之說。 如何養心?心...

2021/05/11
立夏袪濕補腎助肝

在剛過去的5月5日為立夏,也就是代表夏天正式來臨,溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨也會增加,萬物開始旺盛的節氣。在春夏之交,從飲食習慣以至養生湯水有何需要注意的地方,今次不妨由譚莉英中醫講解一下。 踏入...

2021/05/08
立夏之後熱火攻心 中醫養生湯水推介

在剛過去的5月5日為立夏,也就是代表夏天正式來臨,溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨也會增加,萬物開始旺盛的節氣。在春夏之交,從飲食習慣以至養生湯水又何要注意的地方,今次不妨由譚莉英中醫講解一下。 踏入5...

16:33 2021/05/07
【暑天臨近】立夏之後熱火攻心宜調養精神 中醫推介4款養生祛濕湯水

兒童也會失眠,註冊中醫師馬琦傑在其facebook專頁指,受學業、家庭等因素影響,兒童壓力大、情緒低落,可引致肝鬱脾虛,容易「扎醒」、失眠。他教家長觀察孩子是否肝鬱脾虛,並推介穴位按摩方法及茶療,以改...

13:10 2021/05/07
【兒童失眠】小朋友肝鬱脾虛易扎醒失眠 中醫推介茶療安神健脾3招助入睡

任何人也曾經試過睡覺流口水,正當大家都以為這是平凡不過的「生理反應」時,原來在中醫角度,流口水有機會是反映出脾胃兩臟虛弱或功能失調。有註冊中醫師亦指出,臟腑處於濕熱或虛寒等不同狀態時,流口水的表徵亦有...

2021/05/07
中醫提醒睡覺流口水 有機會是脾胃功能失調

工作繁忙、生活節奏急速,明明身體疲倦,到晚上躺在床上卻莫名的睡不著。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,壓力過大,日積月累的話,很易令人忘東忘西。她...

17:42 2021/05/06
【改善睡眠】壓力大失眠記性差易失魂 中醫推介湯水養血安神【附做法】

粥的升糖指數高,糖尿病人士無緣?不必,許醫師教路:「兩個方法防止粥升糖,首先留意米和水比例,水的比例較多,稀粥升糖減低。其次,以燕麥片代替米,注意要選傳統燕麥片,吃起來有軟韌口感,當作鹹粥,它比快熟燕...

2021/05/03
糖尿病人食粥須知

香港人愛吃粥,市面上有不少粥店或提供粥品的食肆,很多人也愛閒時在家煲粥,是大魚大肉後減輕腸胃負擔的好幫手。 事實上,粥品四季皆宜,部分有些簡易粥有養生美顏之效,而剛入夏的天氣,選對食材以粥入饌,更能...

2021/05/03
因應體質食粥 推介初夏降火寧心粥品

香港人愛吃粥,巿面上有不少粥店或提供粥品的食肆,很多人也愛閒時在家煲粥,是大肉大魚後減輕腸胃負擔的好幫手。事實上,粥品四季皆宜,部分有些簡易粥有養生美顏之效,而剛入夏的天氣,選對食材以粥入饌,更能降火...

18:07 2021/04/30
【吃粥減肥】粥療可以美顏減肥防掉髮 中醫教按體質吃粥調養好體質【內附詳情】

手指生倒刺,有人會忍不住直接拔掉。註冊中醫師李廣冀指出,若手指甲附近皮膚較乾燥,皮膚角化速度快,加上洗手過度,就會生倒刺。正確處理倒刺方法是用指甲鉗剪掉,並可塗上凡士林或潤手霜。他指出,皮膚乾燥代表處...

16:15 2021/04/21
【KO倒刺】洗手過度皮膚乾燥易生倒刺 中醫推介湯水養陰益肺潤膚【附食譜】

氣鬱體質的人應多有助行氣的食物。香港浸會大學中醫藥學院臨床部講師楊君軍指,女士可以泡些花茶喝,例如玫瑰花茶、桂花茶、菊花茶等。他推介多款茶療 氣鬱體質的人平時也可飲用疏肝解鬱的茶,以下介紹陳皮素馨花...

11:59 2021/04/21
【體質大不同】氣鬱體質人士宜疏肝解鬱 中醫推介5款茶飲食療【附做法】

氣鬱人士氣機不暢,體內的氣如「塞車」的狀態。香港浸會大學中醫藥學院臨床部講師楊君軍指,氣鬱體質的人應該多吃對行氣有幫助的食物,並推介多款湯水食療改善情況。 行氣食物 氣鬱體質的人應該多吃對行氣有幫...

18:13 2021/04/20
【體質大不同】氣鬱體質宜多吃行氣食物 中醫推介陳皮粥5款湯水食療【附做法】

「今天奶奶又煲了豬膶水要我喝!」Cindy說。「奶奶說我經常手腳冰冷,要多喝豬膶水,我也感激她的心意,單單喝湯水還可接受,但我不太喜歡吃豬膶;我叫她也吃一點,她說自己年紀大,豬膶含高膽固醇不宜吃。」 ...

2021/04/19
豬膶低脂肪補鐵首選

想為身體祛濕?註冊中醫師梁尹倩在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,除了薏米外,還有其他健脾祛濕的豆類,各有不同屬性,大家可配合體質,挑選最適合自己的豆類食用。她介紹煲祛濕湯水時常...

16:32 2021/04/16
【祛濕豆】祛濕必備食材 中醫推介7種健脾祛濕豆:黑豆適合任何體質

踏入春夏季潮濕悶熱的日子,雙腳容易濕𣲷𣲷,是感染灰甲及香港腳等皮膚癬的高峰期。德善堂註冊中醫師黃棋昌博士指,其實香港有不少人患上灰甲而不自知,除了指甲會變黃、變脆、變厚,以及甲床帶異味等影響儀容外...

2021/04/16
中醫提醒灰甲易傳染勿忽視 嚴重可致陰道炎及流產

山斑魚,又稱為七星魚,與生魚同科,其性格兇猛,動作迅速,因山斑魚的魚頭扁平,所以又被稱為蛇頭魚,但此魚與蛇無關。山斑魚在淡水魚之中,營養價值比生魚還高,是廣東人煲魚湯之珍品。山斑魚含豐富蛋白質,能促進...

19:10 2021/04/14
【保健湯水】老少咸宜簡易無腥味魚湯 番茄薯仔山斑魚湯滋陰補脾益胃【附做法】

常吃沙律菜、性質偏寒的瓜菜易致體質虛寒,甚至減低受孕機會。註冊中醫師周家敏日前在其facebook專頁分享一宗病例,一名42歲的女士常吃沙律菜,導致體質虛寒、脾腎虛弱,正值卵巢衰退時期,減低受孕機會。...

16:42 2021/04/14
【高齡懷孕】常吃沙律菜喝凍飲體質虛寒難受孕 42歲女子接受中醫治療3招成功懷孕【附食療】