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夏天天氣酷熱,大家也多了喝凍飲、吃生冷食物消暑,但喝太多、吃太多容易導致腹瀉。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)近日在「CheckCheckCin」facebook專頁介紹一款清熱祛濕湯水,有助紓緩腹脹不...

14:24 2021/06/16
【清熱湯水】夏天常吃生冷食物易腹痛 中醫推介湯水清熱祛濕改善腹瀉【附做法】

關於綠豆湯,《本草綱目》這樣說:「煮食綠豆可消腫下氣、消熱解毒、止渴、調和五臟、安精神、補元氣、潤皮膚;綠豆粉解諸熱、解毒藥、治瘡腫、療燙傷。」綠豆皮有明目功效,可見綠豆渾身是寶。但脾胃虛寒者,洩瀉者...

13:15 2021/06/16
【平價食材】夏日消暑清熱必食 李韡玲:綠豆糖水解毒養顏

夏日炎炎,最佳的蔬菜是瓜類,苦瓜、絲瓜、冬瓜、節瓜,都是當造季節。冬瓜主要產於夏季,叫做冬瓜,是因為冬瓜成熟時,表面會有一層霜狀粉末。在保存冬瓜時,這層白霜能防止微生物侵害,對冬瓜有保護作用,如果抹掉...

2021/06/16
冬瓜薏米排骨湯

關於綠豆湯,《本草綱目》這樣說:「煮食綠豆可消腫下氣、消熱解毒、止渴、調和五臟、安精神、補元氣、潤皮膚;綠豆粉解諸熱、解毒藥、治瘡腫、療燙傷。」綠豆皮有明目功效,可見綠豆渾身是寶。但脾胃虛寒者,洩瀉者...

2021/06/16
解毒養顏綠豆糖水

在香港,每5人便有一個在不同時期患有濕疹,既普遍又令人困擾,大人小孩同樣聞之色變。對濕疹患者來說,陽光、氣溫也同樣「危機四伏」,註冊中醫陳志勇指,夏天的氣候對濕疹亦有影響,例如陽光、汗水的增加,或者由...

2021/06/12
濕疹夏日宜忌 中醫:西瓜解凍食 洗澡用涼水

紓緩壓力提神醒腦的方法,有深呼吸、運動、還有茶水。日前,從中醫師陳綺琪(Erica)處拿到一個茶水方,在這裏與大家分享。 材料:合歡皮十二克、夜交藤十八克、玫瑰花二十枚、蜂蜜兩茶匙。做法:一、先把合...

2021/06/11
減壓特飲

便秘,不是排不出那末簡單,可連帶連串健康問題:口臭、肥胖、食慾不振、皮膚差、痔瘡甚至形成大腸瘜肉、失眠、情緒焦慮……一日一大便看似每日「例行公事」,卻不是人人可達。令人苦惱的便秘,從中醫角度究竟如何解...

2021/06/10
有便意卻不能便 中醫:早上一杯暖鹽水紓緩便秘

「今天與對面的黃太閒聊,她媳婦陀的原來是男孩子,但最近做糖水測試發現患上糖尿,她媳婦身形偏瘦,怎麼都會有血糖問題?」晚飯時,奶奶對我說,我答:「妊娠糖尿的確未必與體重或肥胖有關,懷孕期間的賀爾蒙變化可...

2021/06/07
認識妊娠糖尿

夏季到來,每天氣溫高達三十多度,火傘高張,走入室內歎冷氣,暑氣即時全消。但其實長期處於空調環境下,很容易令人患上冷氣病,會出現鼻塞、頭暈及精神不振等徵狀,嚴重的話甚至有機會引致面癱,以及誘發中風。 ...

2021/06/03
夏天易患冷氣病 中醫推介驅風散寒茶飲湯水

吃過五月糭,就是夏天了。人體的五臟六腑,又得順應天氣的變化,而作出調節了。為了讓健康百病不侵,要做的事當然就是保養。 中醫學指出「夏季屬火,陰虛陽亢」,所以要留意自己有沒有這種徵狀。陰虛的人一般體質...

2021/06/03
伴隨夏天而至的陰虛

夏天要定時清熱!乘搭公共交通工具最怕遇上有體臭的乘客,但也可能自己有體臭而不自知。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁介紹一款清熱健脾開胃的湯水,為身體排...

12:33 2021/05/31
【清熱湯水】夏天要定時清熱去體臭 中醫推介簡易湯水清熱健脾開胃【附做法】

作為醫生,擁有冷靜的頭腦、果斷的能力是不可或缺,但當同時身為母親,看著自己的兒子發燒,就算心痛焦急也要將這些情緒放下,心中只有一個目標,就是希望兒子盡快復元。育有兩歲兒子的註冊中醫師楊明霞,就曾經面對...

18:13 2021/05/25
【育兒心得】中醫媽媽獨門秘方治癒兒子濕疹 楊明霞:6歲前捏脊有助孩子長高

姜濤早前曾用錯方法節食減肥,導致工作期間兩度腳軟。最近他為了Mirror演唱會,轉用「16:8」間歇斷食法減肥,以保持俊俏外形示人,這亦是天后鄭秀文採用的熱門減肥法。到底早午晚三餐怎樣分配才好?每餐可...

16:10 2021/05/25
【減肥大作戰】姜濤演唱會前轉用16:8斷食法 營養師推介飽肚餐單教飲食貼士

天氣酷熱,昨日(23日)天文台在尖沙咀錄得36.1°C,大美督更一度高達37.1°C。炎熱的天氣也會影響食慾,註冊中醫師馬琦傑在其facebook專頁推介一款健脾開胃湯水,適合一家飲用。 紫淮山蘿蔔...

11:59 2021/05/24
【開胃湯水】天氣酷熱無食慾 中醫推介15分鐘健脾開胃湯水【附做法】

任何人也曾經試過睡覺流口水,正當大家都以為這是平凡不過的「生理反應」時,原來在中醫角度,流口水有機會是反映出脾胃兩臟虛弱或功能失調。有註冊中醫師亦指出,臟腑處於濕熱或虛寒等不同狀態時,流口水的表徵亦有...

18:36 2021/05/21
【兒童健康】瞓覺常流口水可能脾胃功能失調 中醫提醒︰幼童長期流口水要注意

黑眼圈,俗稱熊貓眼,是女生們最怕遇到,但偏偏很容易出現的外貌煩惱之一。就算沒熬夜、睡眠充足,起床照鏡時依然會被那對「熊貓眼」嚇怕,隨時讓人老了幾歲,塗多少精華眼霜也於事無補。中醫認為,黑眼圈的形成其實...

2021/05/21
熊貓眼4大成因 中醫解構女星急救黑眼圈秘方

中醫有說不要常吹冷氣,此言甚是。註冊中醫師何婉珊表示,天氣漸熱,不少人喜歡開着冷氣或風扇對着自己直吹,其實好大機會導致「落枕」,即是俗稱的「瞓捩頸」。 當然,常見的情況亦多是因為睡覺時的姿勢影響肌肉...

2021/05/20
天熱開冷氣易致瞓捩頸 中醫教防治方法

夏日炎炎,在街上走一圈已渾身冒汗,出入冷氣地方,例如進出商場或乘搭公共交通工具,不少人也會將冷氣調校至較低溫度,但一冷一熱很易生病。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」fac...

18:05 2021/05/19
【強身湯水】夏天吹冷氣一冷一熱容易病 中醫推介湯水增強體質【附做法】

為了健康地減肥,除了適度地做運動外,這一陣,我一星期至少飲這個通便減肥湯三次。美味、便宜、營養豐富,且做法簡單,這個湯就是冬菇菠菜湯,二者加埋就包含了鈣、鎂、鐵、鉀、維他命A和C,全都是養顏元素。 ...

2021/05/19
美味美顏減肥湯

女性天生愛美,豐盈秀髮、皓白潔淨牙齒、纖細指頭及亮澤指甲,種種細節總為滿分的外內在美添加無限分數。指甲若不完美,還可透過人工補甲的工夫幫助,殊不知爪甲其實可反映身體健康狀況,若營養體質處理得宜,其實可...

2021/05/19
指甲反映健康