黃凱詩 下頁

共 89 個符合條件的搜尋結果

戰友樂兒投訴:「已經三日沒排便了。」樂兒的腸臟蠕動速度一向較差,若不多加注意纖維的攝取,很難天天暢便。自從減肥多做了運動,情況稍有改善,可是,由於疫情影響,不能到健身中心運動,便秘的問題又開始纏繞她。...

今日
糙米以外

戰友知道我近日愛上做麵包,喜與我交流心得。 「我也愛做麵包,但自從吃自家製麵包後,體重日漸增加,才不過一個月,便重了四磅,於是被迫放棄。」減肥戰友Jackie苦惱地說。 「搓麵糰的過程很治癒呢!別...

2020/03/24
自製麵包易中伏

嘉兒一星期內,體重飈升了兩磅多。 「是多吃了甚麼嗎?」我問。 她給我看零食圖片,說:「同事說這薯片很有益。」 我瞄了瞄圖片,說道:「蔬菜片?該錯覺是健康吧!大多也是油炸的。」 她懷疑地問:「這...

2020/03/17
薯片誘惑

新冠肺炎疫情影響,一眾「無飯」煮婦被迫鑽進廚房,嘗試第一次下廚。 朋友Karen是女強人,結婚後,豪裝廚房,但,除了早上煮麥皮,宵夜煲麵給蝦子餅(丈夫)外,只是偶爾才入廚房客串。 上星期,她問:「...

2020/03/10
食油以外

Bonnie埋怨:「有時候,吃水果真的令我很煩惱。我喜歡吃橙,但又懶剝皮;你之前介紹的Envy蘋果的確美味,但蘋果又要切又要削皮,真的不易;車厘子可謂我的摯愛,但平價的又不夠甜,大粒點的塔斯車厘又太貴...

2020/03/03
十項全能的香蕉

疫情持續,朋友雲尼來電訴苦:「悶得要命,已經一星期沒外膳,中午就是吃湯米粉,晚餐不是蒸蛋就是罐頭沙甸魚,很掛念日式料理。」 「日式料理不難做,步驟都很簡單。」我說。 「料理需要點耐性,這就是我天生...

2020/02/25
鹽燒鯖魚

近日,與戰友們見面時的開場白都是:「口罩足夠嗎?」 「口罩是否足夠仍是一個問號,沒有人知道疫情會何時結束。」我說道。 嘉琪說:「倒也是,惟有做好防護工作吧!近日,網上瘋傳,蒜頭有抗疫的作用,是否真...

2020/02/18
瘋搶蒜頭

Bonnie剛逛完超市,拿着兩抽廁紙。她說:「人人也在瘋轉,一抽是買給你的。」然後,她很擔心地說:「這幾天,好像有點咽喉痛,不知自己有否中招。」「近日你的排便是否也差了?」我問。「也是。」她答道。 ...

2020/02/11
口喝才飲水?

武漢肺炎新型冠狀病毒肆虐中國,並蔓延全球,市面上繼出現口罩荒後,接二連三就是市民搶購消毒酒精,任何與抗疫有關的產品都湧現搶購潮。 剛行經一間藥房,一位看似很無助的婦人問店員:「一盒口罩也沒有嗎?」 ...

2020/02/04
維他命C愈多愈好?

喜歡冬天,因為可以吃炒栗子和鵪鶉蛋。栗子車可算是香港人的一個集體回憶,以營養來說,栗子、鵪鶉蛋更是鮮有美味且健康的街頭小食,只要添加一碟蔬菜和一個水果,已經是均衡營養的一餐了。 減肥戰友琪琪說:「上...

2020/01/21
減肥勿吃鵪鶉蛋燒賣

戰友卓祺戴着口罩跟我會面,我問:「是打敗?抑或是個人防護措施?」 「真可惡,才回港,便不斷流鼻水、咽喉劇痛,還有恐怖的頭痛,難道這個地方不喜歡我!」她說。 「以我對戰友的觀察,旅行後出現感冒,是很...

2020/01/14
旅行後遺症

不知從何時開始,愛上了「浸湯」,每次到東京,總愛安排一天住溫泉旅館,趁機休息一下,當然不忘享受溫泉樂,有一次,看日本節目《恐怖醫學》時,曾看過一則報道,詳述浸浴對安眠的效用,自此以後,每星期總會花一至...

2020/01/07
多功能納豆

在朋友的飯局中,Bonnie又發表瘦身論:「已經很久沒吃零食了,可是體重總是進展不大。」我與積奇對望問:「在曼谷的晚上,你左手薯片右手朱古力,那不算是零食嗎?」她笑言:「……有嗎?」然後反駁:「旅行期...

2019/12/31
形象健康的黑朱古力

戰友Betty投訴:「這個星期,已經做了三次跑步,體重依然沒有下降,還要增了半磅,真令人灰心。」 我呷了一口暖水,說:「跑了多久?」 她理直氣壯說:「每次也有三十分鐘,我沒有偷懶,而且是連續不斷的...

2019/12/24
運動也減不了?

臨近聖誕,戰友們的派對一個接一個,除了遇上選擇食物的困惑外,飲品也不能忽視,因為單單一枝十二安士的啤酒,熱量隨時比漢堡包還要高。 戰友Betty說:「應酬少不免要喝酒,但是,我從你過往撰寫的書籍得知...

2019/12/17
高卡手工啤

在荃灣針灸完畢,路經一間蛋糕店,門口排着長長的人龍,我好奇探頭一看,原來就是近來超流行的古早蛋糕,剛烤好的蛋糕味真教人難以忍耐,最後還是抵不住誘惑,決定湊湊熱鬧。 剛打算排隊,突然,身旁的女子跟我說...

2019/12/10
迷上古早味蛋糕

「很久沒吃牛肉飯,幸好,一家著名日本牛肉飯專門店即將在港開幕,店一開,我必定排隊朝聖。」戰友Jackie說。 我連忙制止她:「暫時不行!你仍要努力減磅,而傳統快餐式的牛肉飯熱量極高,還是忍一忍吧!」...

2019/12/03
日本牛丼一客771卡

一大清早,Bonnie吵醒我:「新低啊!是近三個月的新低。」我半夢半醒,問道:「甚麼新低?日圓滙率下降了嗎?」「別老是想着日本,我是說我的體重啊!」她喊道。「你開始做運動了麼?但經常只見你躺在我家的梳...

2019/11/26
識揀宵夜不會致肥