黃凱詩 下頁

共 47 個符合條件的搜尋結果

星期天的下午,Bonnie看着電話,專注地在網上購物,突然,她擦擦兩眼驚叫:「怎麼我好像看不清東西!」 「可能你是熱氣,有眼膠,用人造淚水清洗一下眼睛吧!」我說。 她奇怪地問:「你也相信我有熱氣嗎...

2019/08/13
眼睛的食物

戰友欣兒興奮地說:「剛剛收到驗血報告,最令我擔心的膽固醇、三酸甘油脂和肝酵素的指數,已全部回復正常,首次沒有變紅,實在太令人鼓舞,沒想過只是減了20多磅,已經有這個成果,不過……」我愕一愕然,有時候真...

2019/08/06
你需要補充維他命D嗎?

我致電Bonnie:「戰友送了數個水蜜桃給我,你有興趣一齊吃嗎?」 她問:「是日本直送的那些水蜜桃嗎?」 我說:「正是。」 她興奮地說:「我立刻過來。」 我小心翼翼地把水蜜桃去皮,並切成小件,...

2019/07/30
水蜜桃的季節

「夏天不宜吃菜……」我剛開口對Bonnie說,隨即被她打斷,搶着說:「我沒聽錯嗎?營養師竟然建議不用吃菜?」 我白了她一眼,不慌不忙地糾正她:「我的意思是,夏日並非種植綠葉菜的好季節,這兩天,我分別...

2019/07/23
絲瓜是減肥良伴

夏日炎炎,減肥戰友都無胃口吃東西,介紹大家吃當造合時的瓜果就最好。減肥戰友要選低卡路里、高纖兼去水腫的食物,容易啦,絲瓜就是減肥良伴,符合晒以上三個條件,夏天泡湯、泡飯或煮粉,都是減肥戰友的減磅美食好...

12:22 2019/07/19
2碗絲瓜僅40卡高纖兼去水腫 黃凱詩:絲瓜是夏日減肥良伴

茶餐廳食品選擇多,你最鍾意食哪樣?有調查發現,近6成人最愛食西多士,推算港人年食逾3.2億份,足以環繞地球一圈。飲品方面,逾5成人表示最愛奶茶。 營養師指熱量高 倡選果占多 但營養師指西多士的熱量...

2019/07/17
茶餐廳最愛食品 港人首選西多士

黃金海岸馬拉松賽前一晚,到超市補給,揀選當日的早餐。準備參加半馬的阿Sa,站在運動飲品貨架前苦惱着,突然,她拿起一枝低糖飲品興奮地說:「太好了,這裏有我常飲電解質飲品牌子的低糖版,可補充流失電解質之餘...

2019/07/16
何時需要電解質飲品?

我經常說,旅行其中一個目的,是要了解當地人的生活,而飲食就能切切實實體驗當地的文化,所以我經常對戰友說:「旅途中,就不要太計較熱量,一嘗人家地道美食,正常地吃三餐,只要當中不宜加插太多小食或宵夜便行。...

2019/07/09
餃餃震

「挪威有甚麼特產?」Bonnie問。 「當然是三文魚吧!」我答。 「但三文魚怎能帶回港做手信?」她說。 「三文魚罐頭也不錯。」 她拿起一罐三文魚罐頭說:「一罐80克朗,豈不是差不多72港元,太...

2019/07/02
一杯莫卡 400 卡

要勸服男士減磅,是個很艱巨的任務,所以,很多太太戰友們來減磅的原因,並非為了自己,而是希望讓自己認識多點營養知識,幫助另一半減點磅。 這天,來進行飲食評估的,是洛氏夫婦,太太身形略胖,先生則頂着一個...

2019/06/25
碟頭飯

臨離開東京的晚上,積奇收到朋友珊珊寄來的信息,他說:「我要到藥店代朋友買些維他命C補充品。」Bonnie八卦問:「是不是幫你那個皮膚又白又滑的朋友買的?她每日就是吃這款維他命C?」 「對啊!就是她,...

2019/06/18
美顏聖手

臨離開東京的晚上,積奇收到朋友珊珊寄來的信息,他說︰「我要到藥店代朋友買些維他命C補充品。」Bonnie八卦問︰「是不是幫你那個皮膚又白又滑的朋友買的?她每日就是吃這款維他命C?」 「對啊!就是她,她...

17:35 2019/06/14
維C補充劑過度進食或致腎石 黃凱詩:1個奇異果滿足每日維C攝取

到日本旅行,總是大出血收場,很多時候,就是會買下一大堆用途不大的東西回來。 這次旅遊,我們走到了清澄白河的小街遊覽,行經一間售賣生活雜貨的小店,Bonnie拿起一件陶瓷小碟說:「你看!很精緻啊!倒進...

2019/06/11
豉油碟

星期一朝早經常無精神,可能與你的早餐有關!部份升糖指數高的早餐進食過後,會因血糖上升太快,令人愈來愈攰。想知有咩早餐可以醒神,即睇以下營養師介紹! 甚麼是升糖指數? 註冊營養師李淑玶表示,升糖指數...

17:31 2019/06/06
告別Blue Monday 營養師教食低升糖早餐工作不再恰眼瞓

一眾朋友,為了鼓勵Bonnie減磅成功,在她生日那天,送贈了智能手錶給她,希望能鼓勵她多做運動。 前日,到東京「採購」,當所有百貨店也閉店,已大概十時許,才終於可享用晚餐,這夜,選了日本神戶牛燒肉店...

2019/06/04
日行一萬步

又到一年一度吃榴槤的季節,各大街市的水果店,不難看見螞蟻「摟」蜜糖的壯觀景象;最奇怪的是,在購買榴槤的過程中,人與人之間會突然變得友善,或許,這叫做志同道合吧! 在大埔街市買菜後,Bonnie看見一...

2019/05/28
與榴槤交朋友之道

辦公室,往往就是增肥大本營。 Bonnie來電:「日本東京香蕉、泰國豬肉乾、新加玻斑蘭蛋糕和台灣蛋卷之間,我應選哪款?」 「減肥又怎能吃那些食物!」一聽她滿口總是吃吃吃,我禁不住氣憤地說。 「我...

2019/05/27
蛋卷的隱藏熱量

昨文提及,老友雲妮一家最愛吃魚,雲妮說自己不吃魚頭的,因為知道魚頭的油脂高,所以她最愛吃魚腩。 「魚腩又怎會不肥膩呢?你要明白,任何動物,甚至魚類,肚腩都是脂肪的重災區。」我啼笑皆非地說道。 雲妮...

2019/05/21
魚腩熱量比魚尾高三倍半