本港一項調查發現，逾6成人因工作忙碌而不運動。在辦公室內久坐不動會影響打工仔健康，但可透過創意、善用身邊器材做運動，僱主亦可藉奧運主題提高運動意識。 港逾6成人 因工時過長乏運動 據香港康樂體育專業人...

電視劇《男排女將》在年青一代的觀眾中成為話題作，劇中《男排女將》除了主角外，亦不乏高大威猛的男生客串演出，當中李文星（Sean Lee）既是貨真價實現役甲一男排運動員，同時亦參加過國際先生比賽，更加是...

《黃帝內經．素問》的「宣明五氣篇」，一早已講久坐傷脾。中醫角度認為，脾與肌肉相表裏，久坐缺乏運動令脾的運化功能減弱，而脾主肌肉，脾失健運則令肌肉失於氣血濡養，它是人體內免疫系統的最主力器官，用作「打仗...

疫情之下，員工自然更關注身體健康。羅氏集團人力資源總監張嘉瑩笑言，增強員工健康是她現在的使命，方法是積極鼓勵公司同事齊做運動。 她分享，往常由HR舉辦的領袖訓練這類活動，現在宜先放在一邊，應先讓同事的...

本港一項調查發現，近9成女性每日私人時間不足半小時。雙職家長需平衡家庭與工作，難免缺乏個人空間，可善用微休息爭取喘息空間。 港9成女性 私人時間不足半小時 紫荊青年商會在今年3月至7月新冠疫情期間訪問...

李若彤多年來保養得宜，一向有「最美小龍女」之稱，雖然李若彤已經52歲，但臉上沒有一絲歲月留下的痕跡，更不時在社交平台教大家扮靚做運動。想腰板挺直不寒背？原來李若彤經常做兩件事，大家不妨參考一下。 你是...

英國首相約翰遜早前感染新冠肺炎，痊癒後大力提倡全民減肥抗疫。疫下人們愈趨久坐不動，恐嚴重損害健康，但不少運動只需小量空間及設備，足不出戶亦可抗疫。 約翰遜痊癒後 力推全民減肥 據英國媒體報道，約翰遜政...

冥想是不少現代人用來減壓的方法，將冥想變做商機的例子更比比皆是。有英國就有和尚創立了價值 2.5 億元的冥想公司，成立初期與每位用家見面，了解他們對產品的意見。 面授更了解參加者感受 Headspac...

人們的生活早已離不開智能手機及其他電子裝置，不論在工作還是休息時總會「機不離手」，可見這些電子裝置已經是生活中不可或缺的部分。電子裝置確實可以為工作和生活帶來便利。有調查指，美國人每日使用任何電子裝置...