拇指腱鞘炎

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猜包剪揼最怕遇上彈弓手,其實人真的會患上彈弓手:手指收縮不能張開伸展,甚至發炎及產生痛症,嚴重影響日常生活。Y Fitness運動課程顧問陳逸銓(Ian),講解彈弓手成因及症狀,並推介4套簡單伸展運動...

2021/03/18
長者手部筋膜易退化變形 運動顧問教4招預防彈弓手

全球人居家抗疫一年,大家都減少外出、在家時間增加,不少人因而愛上打電子遊戲打發時間。有醫學專家發現,近一年的新生活習慣令被稱為「任天堂炎症」的電玩症候群個案急增,拇指過度劇烈運動而引發炎症。有本港中醫...

13:09 2021/01/08
【KO痛症】在家抗疫一年打機過度 日本「任天堂姆指病」患者急增【內附徵狀及紓緩方法】

各位新手媽媽如發覺自己扭毛巾、擰門柄、用滑鼠,感到手腕疼痛,好大可能是患上「媽媽手」。它的正確名稱是拇指狹窄性腱鞘炎,由於多發於新手媽媽長時間抱嬰孩過度勞損肌腱,故而得此俗稱。 除了媽媽外,還有許多...

2020/11/12
新手母親常抱BB 易患媽媽手

近期熱話除肺炎疫情、社會事件、油價問題外,必屬一款關於無人島、釣魚、撿樹枝的遊戲。在居家辦公的大環境下,不少病人近日因大拇指疼痛僵緊求診,原來他們都在不知不覺間,將虛擬無人島的數碼勞動,帶到現實世界之...

11:05 2020/04/30
【動物森友會】沉迷動物森友會手指疼痛僵緊 中醫教1分鐘自我檢查大拇指腱鞘炎【附纾緩方法】

近期熱話除肺炎疫情、社會事件、油價問題外,必屬一款關於無人島、釣魚、撿樹枝的遊戲。不少病人將無人島的數碼勞動、釣魚、撿樹枝,帶到現實世界之中,其中雙眼毛病不能乏視,部分人雙目乾澀疲累。 長期注視螢光...

12:55 2020/04/27
【動物森友會】日日玩Switch撿樹枝釣魚 雙目乾澀疲累中醫推介明目潤眼茶【附做法】

某天,有一位素未謀面的年輕女士來筆者的診所求醫,她的手腕拇指側疼痛、紅腫,活動能力大減,簡單如拿起隻碗、扭乾毛巾都無法用力,令她感到困擾。筆者問她︰「你要照顧小朋友嗎?」那位女士點頭,很疑惑筆者怎會知...

18:02 2019/09/17
【擊退媽媽手】新手媽媽抱B過度勞損患「媽媽手」 中醫:宜活血舒筋散結止痛

都市人的雙手經常遊走於鍵盤、電話和遊戲機上,長時間維持同一姿勢,會引致肌肉痠痛,嚴重一點甚至會有筋膜炎。註冊物理治療師梁佑文(Calson)教以下3招在凳上練習的手掌操,有助放鬆手部肌肉,紓緩痠痛。現...

18:33 2018/10/01
KO智能電話手 物理治療師教3招凳上手掌操【有片】