猜包剪揼最怕遇上彈弓手，其實人真的會患上彈弓手：手指收縮不能張開伸展，甚至發炎及產生痛症，嚴重影響日常生活。Y Fitness運動課程顧問陳逸銓（Ian），講解彈弓手成因及症狀，並推介4套簡單伸展運動...

全球人居家抗疫一年，大家都減少外出、在家時間增加，不少人因而愛上打電子遊戲打發時間。有醫學專家發現，近一年的新生活習慣令被稱為「任天堂炎症」的電玩症候群個案急增，拇指過度劇烈運動而引發炎症。有本港中醫...

各位新手媽媽如發覺自己扭毛巾、擰門柄、用滑鼠，感到手腕疼痛，好大可能是患上「媽媽手」。它的正確名稱是拇指狹窄性腱鞘炎，由於多發於新手媽媽長時間抱嬰孩過度勞損肌腱，故而得此俗稱。 除了媽媽外，還有許多類...

近期熱話除肺炎疫情、社會事件、油價問題外，必屬一款關於無人島、釣魚、撿樹枝的遊戲。在居家辦公的大環境下，不少病人近日因大拇指疼痛僵緊求診，原來他們都在不知不覺間，將虛擬無人島的數碼勞動，帶到現實世界之...

近期熱話除肺炎疫情、社會事件、油價問題外，必屬一款關於無人島、釣魚、撿樹枝的遊戲。不少病人將無人島的數碼勞動、釣魚、撿樹枝，帶到現實世界之中，其中雙眼毛病不能乏視，部分人雙目乾澀疲累。 長期注視螢光幕...

某天，有一位素未謀面的年輕女士來筆者的診所求醫，她的手腕拇指側疼痛、紅腫，活動能力大減，簡單如拿起隻碗、扭乾毛巾都無法用力，令她感到困擾。筆者問她︰「你要照顧小朋友嗎？」那位女士點頭，很疑惑筆者怎會知...

都市人的雙手經常遊走於鍵盤、電話和遊戲機上，長時間維持同一姿勢，會引致肌肉痠痛，嚴重一點甚至會有筋膜炎。註冊物理治療師梁佑文（Calson）教以下3招在凳上練習的手掌操，有助放鬆手部肌肉，紓緩痠痛。現...