【樽裝飲品／飲料／高糖／低糖／無糖／代糖／肥胖／心血管疾病／】不少人會喝樽裝飲品解渴，但市面上許多飲品都含有大量糖分，尚營坊澳洲註冊營養師Sylvia接受TOPick訪問時指出，過量攝取糖分容易造成肥...

【中秋節／應節食品／食用安全／脂肪／糖分／熱量／心血管健康】中秋佳節將至，所謂人月兩團圓，不少市民都喜歡相約親友共聚、分享美食佳餚及應節食品。不過，一些常見的中秋應節食品及節慶菜式含高熱量，攝取過多可...

【濕疹/早餐/改善濕疹/濕疹飲食/肥胖/養生】食錯早餐小心濕疹大爆發兼致肥！台灣一名30歲OL原本受局部濕疹困擾，後來日益嚴重，濕疹範圍擴大，一個月要看診4次。在醫生細問下才得知，OL每日都會貪方便吃...

我問Bonnie：「你買了月餅嗎？」「當然！一年一度，我不會錯過跟我的最愛相擁的時光。」她甜絲絲地說。我說：「買了多少？」她說：「因為只有我一人吃，本來打算買一個，可是，一個三黃白蓮蓉是四十九元，但購...

【兒童增高/生長激素/兒童健康/增高】很多家長都希望仔女「高人一等」，但原來增高除了要早點睡覺外，糖分都是影響兒童成長增高的重要因素，有專家指喝一杯全糖珍珠奶茶，生長激素的分泌會停止近3小時。如果在接...

甜味劑一直以來用以幫助減少糖的攝取量。即使你未必會在飲食中添加甜味劑，甜味劑會常在多種食品上用作為配料，特別是用於汽水和糖果。儘管甜味劑的安全使用有着長久的歷史，但人們仍然擔心其潛在的健康風險。本文將...

【日本／長壽國家／胰臟癌／腫瘤／癌症／死亡率／甜食文化／飲食文化】根據世界銀行集團統計資料，2023年世界預期人均壽命排名榜第1名是摩洛哥，第2名是澳門，第3名是日本，而香港就排第5名。有台灣醫生指出...

【糖尿病/過重/減肥/痛風/碳水化合物/戒口/血糖/酮體/養生食物/減肥方法】減肥不吃碳水化合物，可能會引發更多健康危機！一名患有糖尿病的男子因體重過重，被醫生要求注意飲食控制，於是他回家便戒掉碳水化...

【減肥／心肌梗塞／飲食調整／健康飲食】健康要身體力行！台灣減重名醫陳威龍曾經是一個「肥仔」，因為放縱飲食，作息不定時導致百病纏身，最後更差點因為心肌梗塞而喪命。出院後，他決定要好好調整飲食，重拾健康。...

【紙包飲品／消暑／糖分】夏日炎炎，小朋友都喜歡飲凍飲消暑，不少家庭會儲備大量紙包飲品，但小小一包飲品隨時含有大量糖分，攝取過多糖可能會引致肥胖、蛀牙、代謝綜合症，甚至增加日後患心血管疾病的風險。TOP...

【零食／蛀牙／護齒／甜食／零食／朱古力／可可鹼】糖果朱古力一般給人印象都容易誘發蛀牙，但原來適當食用朱古力，竟然有護齒功效？有牙醫就指出，研究發現朱古力中3大成分，可有效從3方面維持口腔及牙齒健康，其...

踏進超市，見到琳瑯滿目的產品，若餓着肚子走進去，你就要面對衝着你而來的誘惑。你必須定力十足，先看看食物標籤，計清楚數才買，因為很多看似很健康的食物，往往隱藏着健康的危機。 超市找到的早餐產品，總給人很...

【健康飲食／添加糖／抗衰老／抗氧化／抗炎／回春／逆齡】想留意青春，就要注意糖分攝取！美國有研究指「添加糖」（added sugar）與人體細胞衰老有關；相反，低糖飲食、不含防腐劑和低加工食物，則可為健...

【巴黎奧運／巴黎奧運開幕/運動盛事／啤酒／無酒精啤酒／毒素／生物胺／發燒／嘔吐／頭痛／消委會／LDK／超市大搜查】2024年巴黎奧運會即將於今晚香港時間深夜1點半開幕，相信不少港人都會一邊食薯片飲啤酒...

【蔬果汁／飲品／含糖量／精緻糖／糖分／脂肪肝／體脂率】不少都市人都習慣外食，要留意不少看似健康的食物或飲品都可能藏有陷阱。台灣有醫生分享病例，指一名30歲OL平日嚴格控制飲食，結果卻因為經常飲用1款飲...

【薯片／低脂薯片／零食／卡路里／脂肪／糖分／鈉質／肥胖／慢性病／超市大搜查】不少人愛吃薯片、蝦片、餅乾等零食，但不少零食選擇都較高脂，容易致肥。為此，尚營坊營養師團隊在其Instagram專頁中，分享...

不少人都關注糖尿病帶來的併發症，包括糖尿腎及糖尿腳等，卻可能會忽略了糖尿病對眼睛的威脅。本港一項最新的調查發現，有半數人未曾聽過糖尿黃斑水腫，更有半數的糖尿病患者出現病徵後半年才求診，有醫生擔心患者因...

【血糖/飲食/糖尿病/器官衰竭/休克/ICU】不少飲品含糖量極高，攝取過量可致嚴重後果！內地一名28歲女子每日至少飲1至2杯含糖飲料，患上糖尿病亦不自知，導致血糖長期爆升、多重器官衰竭，送院時更一度陷...

【糖分／糖成癮／糖尿病／糖尿病先兆／控糖／飲食習慣】不少人在飯後都會「飯氣攻心」，出現昏昏欲睡的感覺，但原來飯後想睡有可能糖尿病先兆！台灣有醫生就盤點11個「糖成癮」的症狀，如果未能及時開始控糖，有可...

【卵巢多囊症/暴肥/糖尿病/控糖/抗糖/健身】飲食不當及不良生活習慣可致嚴重健康問題！內地一名30歲女子，28歲開始經期出現混亂，求醫揭患單邊卵巢多囊症，之後體重又突然開始急增。不久後丈夫求醫確診患上...

【含糖飲品/高糖飲品/腎衰竭/糖尿病/血糖/洗腎/水腫】夏日炎炎難免想飲一杯冰凍飲料，不過飲料多含有較高糖分，飲用時要注意攝取勿過量！台灣一名38歲男子多年來每日將含糖飲品當水飲，即使血糖出現異常仍然...

【減肥／運動／跑步／斷食／168斷食／健身】踏入夏季，相信不少人都想加快減肥效果，去戶外、沙灘或泳池展現最佳的身段。有日本網民票選出10大最有效的減肥方法，包括不同的飲食調整和運動習慣，而當中排名首位...

【白麵包／烘烤／冷凍／升糖指數／血糖／抗性澱粉】白麵包屬於高升糖指數（GI值）的食物，減肥人士及需要控制血糖的人士都應該避開，否則有機會影響血糖波動，也容易造成脂肪囤積。不過英國就有醫生教路，烘麵包前...

【可樂/腦出血/昏迷/心臟驟停】飲食與健康息息相關！福建一名男子日前飲可樂後，突然感到全身無力、心臟驟停，送院搶救發現體內血鉀濃度大跌，經搶救後驚險救回一命。醫生事後解釋成因，呼籲大眾飲用碳酸飲料不可...

【脂肪肝／飲食習慣/減肥】近年台式手搖飲品風靡各地，街道上飲料店林立，不過這些飲品大多含有較高糖分，對健康並無益處。台灣就有資深護士透露，自家兒子升讀大學後受朋輩影響開始喝含糖飲品，甚至因此一度罹患輕...

澳洲有一名76歲的美魔女Carolyn Hartz，她雖是四個孩子的母親兼年過70，但無論外貌還是身材，都是比實際年齡年輕很多，而且從她分享的舊水著照可見，她的身型竟50年不變，皮膚亦緊緻有光澤，彷彿...

【咖啡／早餐／胃潰瘍／胃酸／蛋白質】不少打工仔都會選擇每天早上飲咖啡提神，但要留意可能會對腸胃造成損害。台灣一名24歲女生每天早上都會空肚喝一杯牛奶咖啡（latte），長期持續下患上胃潰瘍。有醫生就解...

【手搖飲品／含糖飲品／糖分／高血糖／糖尿病】台式手搖飲品廣受歡迎，然而這類飲品大多較為高糖，而攝取過多糖分更會影響健康，甚至危及生命。台灣一名25歲女子每日至少喝2至3杯手搖飲品，絲毫沒有發現自己早已...

【間歇性斷食／斷食／減肥／糖尿病／降血糖／酮酸中毒】不少人都會透過間歇性斷食來減肥，但要注意此方法並非人人適合，若本身為長期病患，更有可能會造成嚴重後果。台灣就有醫生分享病例，指一名54歲女子本身患有...

【糖尿病／糖尿病先兆／糖尿病症狀／血糖／飲水／慢性病】常言道「多喝水」，但水喝過多也可引發健康危機。一名30歲女士早上起床容易覺得口渴，習慣一早就喝一大杯水補充水分。後來，女士求醫發現原來自己患上糖尿...