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冬天飲一杯熱朱古力飲品暖笠笠!可是,大人及小朋友都要小心高糖高脂的陷阱,尤其小朋友其實少飲為妙,當中的糖分及咖啡因同樣影響孩子的行為表現,攝取咖啡因有機會令孩子亢奮,過量吃高糖食物會令專注力下降。TO...

18:39 2022/12/09
【超市大搜查】過量吃高糖食物或損專注力 22款朱古力沖劑可可粉糖分比拼

本港很多學童返學「趕頭趕命」,有時貪方便快捷食一個麵包當早餐,雖然爸媽知道麵包含有反式脂肪、高油、高糖、高鈉等陷阱,但很難完全避免不讓仔女食市面購買的麵包。家長大可由揀選麵包入手,並配合其他飲食習慣,...

16:57 2022/11/30
【麵包當早餐】常吃麵包易墮高脂高糖陷阱 營養師教6招食麵包較健康不怕肥

本港學童使用電腦時間長,有家長為小朋友準備小食時會揀選藍莓乾,因為藍莓含有豐富花青素有助護眼,不過,要留意藍莓乾難以媲美新鮮的藍莓,糖分較高,加上有些添加了其他成分,包括糖,含糖量更高。今次TOPic...

18:55 2022/11/25
【超市大搜查】食藍莓可攝取花青素護眼 11款藍莓乾含糖量大比拼

牙痛慘過大病,其中「蛀牙」更是不少人最常見的口腔問題之一。要避免經歷錐心的蛀牙痛楚,有醫生便分享6種易蛀牙食品,其中咖啡、酒精飲品也名列其中。 最新影片: 牙醫劉馥萱Facebook專頁「愛跟...

18:11 2022/11/16
【口腔護理】戒糖卻滿口爛牙 牙醫揭6種易蛀牙食品

不少糖尿病患者(糖友)每日都需要戒口以控制血糖水平。不過臨近節日,需要出席大大小小的慶祝活動及親友聚會,如果繼續走甜飲食的確會很掃興。今集《靚太廚房》請來英國註冊營養師Joanne教大家整低糖版杏仁茶...

10:00 2022/11/16
【靚太廚房】患糖尿切忌過分戒口控制血糖 營養師:應留意澱粉及糖份量攝取

多囊性卵巢症是女性常見都市病之一,除了令患者體重會顯著增加,更可擾亂經期,影響受孕。台灣知名女星如胡小禎及昆凌亦一度因此症而飽受困擾。究竟患上此症的病者有何病徵?一旦患上有應該如何調理?有中醫師便於網...

12:44 2022/10/19
【多囊卵巢症】多囊性卵巢症可致肥不孕 中醫拆解常見病因及療法

運動有益健康,但有人卻會在運動不久出現嘔吐狀況。有中醫師則表示運動後的噁心嘔吐,主要可能有4大原因,包括血糖過低、運動強度高、吃太飽、水份不足都可能導致此現象。 最新影片: 醫誠堂中醫診所院長...

16:57 2022/10/14
【運動嘔吐】男子運動10分鐘即反胃 中醫揭常飲一物所導致

一向很喜歡喝牛奶,常說多喝牛奶對皮膚好,我主要是想攝取鈣質。除了牛奶,豆漿也是美味飲品,常備家中,偶爾有點肚餓,喝一杯牛奶或豆漿就可以醫肚,不用亂吃零食。為了減低攝取脂肪及糖分,選擇低脂、低糖,甚至無...

11:57 2022/10/14
【有益食物】乳酪比牛奶含有更豐富的營養 乳酸菌有助延緩組織細胞衰老

手搖飲品是很多人的摯愛,不過含糖量大,多飲容易致肥,有時想要健康一點,不少顧客都會選擇半糖或少糖,減低熱量攝取。香港營養師學會認可營養師 Miss JC,在Instagram發文,指出原來一杯減低糖分...

18:46 2022/10/10
【減肥大作戰】茶飲熱量糖分逐個捉 1杯無糖奶茶=1碗半白飯

麵包是常見早餐之選,不過,減肥人士總怕澱粉質,早餐也不敢選擇吃麵包。「尚營坊健康顧問有限公司」近日就在Facebook專頁釐清此謬誤,原來只要揀對款式,減肥也可以吃麵包、收肚腩。 最新影片: ...

18:23 2022/10/05
【減肥大作戰】減肥也可食澱粉質 營養師教揀低脂低糖早餐麵包

要數較有益健康的小食,很多家長會想到水果乾,市面上有售各式品牌的提子乾,部分更設有小盒迷你包裝,適合小朋友帶回學校小息食用。營養師建議宜選無添加油、鹽、糖、防腐劑等成分,單一純提子乾是首選。TOPic...

19:05 2022/09/23
【超市大搜查】水果乾宜選無添加油鹽糖 盤點9款成分單一純提子乾

不少打工仔都有喝咖啡提神的習慣,罐裝即飲咖啡是相當方便的選擇,但要留意,有部分咖啡添加了較多糖分,攝取過多可能會引致肥胖、蛀牙、代謝綜合症,甚至增加患心血管疾病的風險。TOPick近日檢視了市面25款...

13:34 2022/09/22
【超市大搜查】飲咖啡提神易墮致肥陷阱 盤點17款低糖或無糖罐裝咖啡

市面上牛奶產品琳琅滿目,除了鮮奶或原味之外,口味非常多,有家長會購買不同口味的牛奶飲品予小朋友,不過,要留意當中的營養成分,尤其糖分。今次超市大搜查找來朱古力奶口味之外的風味牛奶,如香蕉奶、木瓜奶、士...

18:39 2022/09/09
【超市大搜查】盤點18款風味牛奶飲品糖分 營養師︰兒童宜淺嘗當額外獎勵

為了可以滿足口舌之慾,又能避免體重增加,無糖汽水近年於市場上大受人們歡迎。但有大型研究指,無糖汽水內的人工甜味劑可能與較高的心臟病風險有關,亦質疑這種人工代糖是否真的較一般食用糖健康。 最新影片: ...

16:44 2022/09/09
【代糖陷阱】人工甜味劑或可增心臟病風險 研究: 不支持作糖的安全替代品

小朋友天時暑熱沒有胃口,究竟可否給嬰幼兒食一點冰涼食物消暑?兒科醫生指出家長可以適時讓孩子吃點涼感食物,但當中要留意各項原則,配合小朋友的年齡去揀選食物之外,也要優先選擇成分單純不含添加劑的。 台灣...

19:00 2022/09/06
【嬰幼兒加固】淺嘗西瓜雪糕雪條助消暑 醫生分享6大嬰幼兒可吃冰涼食物

炎炎夏日,不少人都愛喝一杯透心涼的台式飲品解暑。市面上不少飲品店都可選擇糖分,但究竟選擇少糖甚至無糖是否就比較健康?長居台灣的美國女生崔璀璨(Tristan H.)最近就在YouTube拍片分享,實測...

13:26 2022/09/04
【高糖陷阱】網紅實測台式飲品高糖陷阱 無糖綠茶一杯含糖量達7.3克

下星期日(9月11日)是中秋節,這一個月的月餅廣告排山倒海而至,有傳統蛋黃月餅、有流心月餅、有冰皮月餅,內餡味道更由常見的蓮蓉豆沙至矜貴鮑魚松露都有。 月餅味美,但由於它的糖份或脂肪都有番咁上下,不...

2022/09/02
不想每逢佳節重3斤 營養學家分析月餅營養

小朋友出現「熱毒」,是消化不到的添加劑積聚體內,這些就是「飲食污染 」引起「熱毒」。阿女開始知道不要吃糖,所以,長老們知道「無糖飲品」就買俾佢飲,連續飲了2日,身上出滿紅疹,後來知道後就立即叫停。 ...

19:05 2022/09/01
【無糖≠健康】女兒連續兩日喝無糖飲品出紅疹 中醫爸爸拆解避免合成甜味劑陷阱

食物環境衞生署食物安全中心今日(9月1日)公布一項有關月餅的時令食品調查(第二期)結果,154個樣本全部通過檢測。 署方提醒市民應保持均衡飲食,不應過量進食月餅,因為月餅的糖分及脂肪一般較高,有些種...

15:59 2022/09/01
【中秋節】154個月餅樣本通過檢測 食安中心提醒購買及享用月餅注意事頂

布甸是許多小朋友愛吃的甜品,市面有林林總總不同款式的布甸,家長選購時,除了考慮口味之外,不妨細看營養標籤有否包含6種或影響兒童專注力的人工色素,盡量避開它們吧!TOPick檢視了市面37款布甸,當中有...

09:00 2022/08/31
【超市大搜查】避開或損兒童專注力6種色素 盤點26款不含邪惡色素布甸名單

開學在即,不少家長都會準備零食讓小朋友帶回校進食或與人分享。不過,小朋友多喜歡吃的脆口、甜味零食,存在不少營養陷阱。究竟家長在挑選零食時,有哪些成分需要避免?TOPick請教營養師李杏榆(Annie)...

14:18 2022/08/30
【活得健康啲】零食高糖多添加劑影響兒童發育 營養師推介健康零食迎開學

高糖食物多吃無益,甚至會引起健康危機。台灣一名40歲女子不煙不酒,也少吃肉類,卻患上大腸癌四期,經醫生了解後,發現患者原來每天都會喝1至2杯含糖飲料。有醫生提醒,攝取過多糖分易令身體血糖上升,久而久之...

12:07 2022/08/18
【大腸癌】女子不煙不酒患大腸癌四期 醫生揭一個飲食習慣出事

不少人都愛喝奶茶,但若然飲用過量,隨時有疾病找上門。內地一名懷孕31周的37歲孕婦,每天幾乎喝一杯奶茶,檢查時發現其三酸甘油脂嚴重超標,出現早產症狀,抽出來的血液呈奶茶色。 根據內地傳媒報道,廣西醫...

11:16 2022/08/16
【高糖陷阱】孕婦日飲一杯奶茶 抽出奶茶色血液現早產症狀

夏季水果多汁又甜,吃到超甜水果固然開心,但也有不少人憂慮水果太甜,恐危害健康。對此,有營養師指出,以同重量的水果相比,越甜的水果熱量不一定越高;含水量跟營養組成都是造就熱量的關鍵。 最新影片: ...

08:39 2022/08/16
【水果營養】水果越甜不代表熱量越高 營養師拆解15種夏季水果熱量

天氣炎熱,不少人都會盡量補充水分,但外國一項研究指出,清水並非最解渴的飲品,反而是富含營養的牛奶更能助人體保水。 最新影片: 據美國有線電視新聞網(CNN)報道,聖安德魯斯醫學院(St And...

19:10 2022/08/14
【補水飲品】清水不是解渴冠軍 美國研究揭一種飲品最補水

新加坡宣布擴大營養等級標籤實施範圍至高糖分和反式脂肪含量較高的飲品,即製飲品店亦需在菜單中標示營養等級,涵蓋即沖咖啡及珍珠奶茶等產品。新加坡政府表示,相關措施將在明年底前生效。 約翰遜指英未係時候徵...

09:05 2022/08/13
新加坡要求飲品店餐牌加營養標籤 明年底前生效

香港夏季天氣潮濕炎熱,女士們私密部位一旦長期處於一個不透氣的環境,很容易會滋生細菌。陰道一旦出現白色、濃稠,還有像乳酪狀或豆腐渣樣的陰道分泌物,然後還伴隨著搔癢、紅腫感、排尿或性行為會疼痛,便可能是感...

10:03 2022/08/12
【女性健康】夏季天氣悶焗念珠菌來襲 6種抗感染食物防止陰道炎

天氣炎熱,不少人家中都會儲備大量紙包飲品,然而這些飲品都含有不少糖分,攝取過多可能會引致肥胖、蛀牙、代謝綜合症,甚至增加患心血管疾病的風險。TOPick最近檢視市面上常見的紙包飲品,整理出27款「非高...

11:21 2022/08/10
【超市大搜查】高糖易致肥胖心血管疾病 27款「非高糖」紙包飲品名單

脫髮問題不論男女均令人困擾。註冊中醫陳嬿珺醫師分享個案,指一名38歲男士因脫髮問題求診,問診期間得知該病患用了某牌標榜生髮功能的洗頭水後,不但沒有改善,反而越用越禿。究竟是什麽原因呢? 最新影片: ...

13:23 2022/08/09
【脫髮困擾】脫髮男用生髮洗頭水越用越禿 中醫揭脫髮成因教正確護髮

愈來愈多人注重健康,不少減肥人士會利用生酮飲食「keep fit」。生酮飲食達人唐貝詩(Lydia Tong)接受了TOPick訪問,分享自己生酮飲食之道,以及對健康的見解,希望有更多人注重健康,「K...

13:05 2022/08/08
【健康之道】33歲唐貝詩生酮飲食保美好身段 分享一周飲食期Keep Fit不捱餓