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夏季水果多汁又甜,吃到超甜水果固然開心,但也有不少人憂慮水果太甜,恐危害健康。對此,有營養師指出,以同重量的水果相比,越甜的水果熱量不一定越高;含水量跟營養組成都是造就熱量的關鍵。 最新影片: ...

今日 16:13
【水果營養】水果越甜不代表熱量越高 營養師拆解15種夏季水果熱量

天氣炎熱,不少人都會盡量補充水分,但外國一項研究指出,清水並非最解渴的飲品,反而是富含營養的牛奶更能助人體保水。 最新影片: 據美國有線電視新聞網(CNN)報道,聖安德魯斯醫學院(St And...

19:10 2022/08/14
【補水飲品】清水不是解渴冠軍 美國研究揭一種飲品最補水

新加坡宣布擴大營養等級標籤實施範圍至高糖分和反式脂肪含量較高的飲品,即製飲品店亦需在菜單中標示營養等級,涵蓋即沖咖啡及珍珠奶茶等產品。新加坡政府表示,相關措施將在明年底前生效。 約翰遜指英未係時候徵...

09:05 2022/08/13
新加坡要求飲品店餐牌加營養標籤 明年底前生效

香港夏季天氣潮濕炎熱,女士們私密部位一旦長期處於一個不透氣的環境,很容易會滋生細菌。陰道一旦出現白色、濃稠,還有像乳酪狀或豆腐渣樣的陰道分泌物,然後還伴隨著搔癢、紅腫感、排尿或性行為會疼痛,便可能是感...

10:03 2022/08/12
【女性健康】夏季天氣悶焗念珠菌來襲 6種抗感染食物防止陰道炎

天氣炎熱,不少人家中都會儲備大量紙包飲品,然而這些飲品都含有不少糖分,攝取過多可能會引致肥胖、蛀牙、代謝綜合症,甚至增加患心血管疾病的風險。TOPick最近檢視市面上常見的紙包飲品,整理出27款「非高...

11:21 2022/08/10
【超市大搜查】高糖易致肥胖心血管疾病 27款「非高糖」紙包飲品名單

脫髮問題不論男女均令人困擾。註冊中醫陳嬿珺醫師分享個案,指一名38歲男士因脫髮問題求診,問診期間得知該病患用了某牌標榜生髮功能的洗頭水後,不但沒有改善,反而越用越禿。究竟是什麽原因呢? 最新影片: ...

13:23 2022/08/09
【脫髮困擾】脫髮男用生髮洗頭水越用越禿 中醫揭脫髮成因教正確護髮

愈來愈多人注重健康,不少減肥人士會利用生酮飲食「keep fit」。生酮飲食達人唐貝詩(Lydia Tong)接受了TOPick訪問,分享自己生酮飲食之道,以及對健康的見解,希望有更多人注重健康,「K...

13:05 2022/08/08
【健康之道】33歲唐貝詩生酮飲食保美好身段 分享一周飲食期Keep Fit不捱餓

天時暑熱,食雪條、飲凍飲透心涼,有港媽發揮創意,將凍飲與雪條兩者結合,冰凍盒裝紙包檸檬茶變成雪條,製作方法簡易,幾蚊就有大大支雪條,非常抵食。許多網民都大讚及想試製。不過,大家要留意紙包飲品的高糖陷阱...

16:43 2022/08/03
【創意食譜】港媽DIY檸檬茶雪條消暑一流 少食多滋味宜留意紙包飲品高糖陷阱

珍珠奶茶是不少港人摯愛,炎熱天時更愛飲一杯冰凍珍奶消暑。不過,若養成每天飲一杯的習慣,很可能正在暗中養成致命危機。因有醫生警告,珍奶中的2種糖分,會養出癌細胞;日飲一杯珍奶,患大腸癌風險將激增。 最...

17:05 2022/08/02
【食用安全】醫生警告常飲珍珠奶茶恐致大腸癌 2種高糖成分可增癌細胞逾3倍

高糖飲品對人體健康有害無利,不僅手搖茶飲店所售飲品高糖,樽裝飲品也同樣存在糖分陷阱。台灣營養師高敏敏在Instagram專頁發文,整理常見的樽裝飲品含糖量,其中蔬果汁含糖量驚人,日飲一支容易致肥。 ...

13:34 2022/07/25
【高糖陷阱】果汁汽水含14粒糖日飲一支易致肥 營養師拆解常見樽裝飲料高糖陷阱 

天氣炎熱,一杯涼透心的黑糖珍珠奶茶相信是不少港人最愛。但有台灣媒體就曾報道,市面上用到的黑糖,有9成以上是由粗糖製成,過程中或添加了含致癌物的「焦糖色素」。 台媒《三立新聞》報道,台灣市面上號稱手工...

22:22 2022/07/23
【食用安全】黑糖珍奶90%非黑糖製 或添加致癌焦糖色素

天氣酷熱難耐,很多人都會喝樽裝飲品消消暑,但市面上不少飲品都含有大量糖分,攝取過多糖可引致肥胖、蛀牙、代謝綜合症,更增加患心血管疾病的風險。TOPick最近檢視市面上常見的樽裝飲品,整理出63款「非高...

11:13 2022/07/21
【超市大搜查】避開高糖致肥陷阱 63款「非高糖」樽裝飲品名單

飲食從來都是生存至健康生活的重要話題,從食物金字塔的五穀為基礎的觀點,或素食為上,或近年風靡一時的生酮飲食法,排山倒海的正反兩面觀點反覆支持或推翻昨天的觀點。近年生酮飲食似有後起之秀氣勢,究竟其主要觀...

2022/07/20
拆解生酮飲食

皇玥集團今年首度與慈善機構仁愛堂合作,推出特別版「皇玥‧仁愛堂低糖雙色月餅」(低糖芝麻及低糖烏龍月餅,4件裝),於皇玥全線分店及仁愛堂20個服務單位銷售,慈善價每盒248,活動部分收益將撥捐仁愛堂。 ...

18:22 2022/07/19
【中秋2022】皇玥X仁愛堂慈善特別版月餅禮盒 $248入手低糖雙色月餅兼做善事

踏入夏天,氣溫持續高企,不少人都愛喝汽水降溫。不過最近一項美國研究更指出,飲用過多高糖飲料會增加患腸癌的風險。 TVB資訊節目《東張西望》近日訪問了腸胃及肝臟專科醫生姚志謙,他指攝取太多糖分,會更容...

12:38 2022/07/14
【美國研究】高糖汽水增患腸癌風險 專家實測6款飲品糖分甜度

夏日炎炎,不少人都會買冰涼的茶飲降降溫。「米施洛營養師」Facebook專頁近日比較了8款常見的茶飲的熱量和糖分,包括茶餐廳的凍檸茶、凍奶茶,台式飲品的珍珠奶茶、水果茶等等。 「米施洛營養師」這次比...

17:26 2022/07/13
【超市大搜查】8款茶飲熱量糖分大比拼 凍檸茶最高糖1杯=5粒方糖

夏日炎炎,市民外出時不免會在便利店購買冷飲。其中蔬果汁類飲品因看似健康,成為不少人的選擇。不過,看似健康的果汁飲品實際上含糖量頗高,Aranth安曼營養旗下註冊營養師Angela在Instagram專...

18:04 2022/07/12
【超市大搜查】便利店常見飲品含高糖致肥陷阱 營養師整理7款飲品糖分大比拼

不少小朋友愛食朱古力,可是市面很多朱古力糖甚很高,過量攝取糖分會令血糖在短時間內大升大跌,影響小朋友的專注力和情緒。TOPick在各大超市查看一系列朱古力,盤點出20款「非高糖」朱古力,當中有9款更屬...

19:30 2022/07/08
【超市大搜查】兒童攝取過多糖分影響情緒專注力 20款「非高糖」朱古力大比併

攝取過多糖分,除了影響皮膚、胰臟,還可能會影響視力。台灣眼科醫生林于皓發文指出,高糖飲食有機會傷害眼睛,甚至是血管,導致出現多種眼疾。 林于皓醫生在「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」faceboo...

18:20 2022/07/06
【眼睛健康】高糖飲食易傷眼睛損視力 醫生:近視度數突增或血糖出問題

高糖食物會增加罹患胰臟癌的風險!胰臟癌是本港第5號癌症殺手,台灣中央研究院證實,患上胰臟癌的關鍵在於「糖代謝異常」。有台灣營養師曾指出,除了甜食,烹煮鹹食時往往也加了很多糖,例如肉醬、肉燥飯,同樣屬「...

18:25 2022/07/05
【癌症殺手】本港第5號癌症殺手 進食高糖食物增患胰臟癌風險【附高糖食物名單】

港人喜愛飲茶,一餐能品嘗到多款中式點心。不過,中式點心一般含較高脂肪,吃太多也容易引起健康問題。營養學家@misssbeetroot 參考「食物安全中心」資料,整理10餘款熱門中式點心營養圖鑑,推薦5...

15:51 2022/07/01
【致肥陷阱】8款熱門點心高脂高鈉 營養師推薦5款低脂健康之選

夏日炎炎,不少人都會買冷飲消暑。而夏天常見的冷飲卡路里有多少?飲一杯又需要多少時間消耗?台灣營養師高敏敏在Facebook專頁發文,列舉夏天常見冷飲熱量排行榜;其中看似健康的飲品,實際上糖分極高,飲一...

10:59 2022/07/01
【致肥陷阱】夏日常見冷飲熱量排行榜 飲珍奶需快走1個半小時消耗

糖早已被視為壞孩子,可引致肥胖、心臟病和糖尿病,現今再加判一罪,就是可能引致肝癌。美國近三十年發現,女性肝癌有所增加,反之,引致肝癌常見因素,包括乙型肝炎和酗酒,在女性卻有下降趨勢,故此,在九十年代開...

2022/07/01
含糖飲料

本港連日酷熱,高溫下不少人外出時都會買冷凍樽裝飲品解渴。不過,樽裝飲品對嘴飲後,嘴巴的細菌會進入飲品內,令細菌大幅滋生;加上未飲完的飲品會放入袋中保存,高溫下存放更容易有食物中毒風險。日本有試驗所實測...

12:41 2022/06/29
【食用安全】樽裝飲品開封48小時細菌量急增30萬倍 專家教5招減食物中毒風險

不少人都有喝運動及能量飲品的習慣,但市面上許多產品都含有大量糖分,攝取過多糖可引致肥胖、蛀牙、代謝綜合症,更增加患心血管疾病的風險。TOPick曾檢視市面上常見的運動及能量飲品,整理出10款「非高糖」...

16:47 2022/06/24
【超市大搜查】高糖是肥胖高血壓元兇 10款「非高糖」運動及能量飲品

想健康,必須遠離高果玉米糖漿(High Fructose Corn Syrup, HFCS),它是人工合成果糖,極為邪惡;但它就在我們左近:汽水、糖果、果汁飲品、台式手搖飲品、果占、班㦸窩夫糖漿等。玉...

2022/06/23
邪惡人工果糖

夏季是芒果、榴槤等水果生産的季節。時令水果雖然好吃,但糖分相對較高。註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁發文,整理時令水果糖分陷阱,指出攝取糖份太多會引起一系列健康問題,不宜進食過量。 最...

17:34 2022/06/22
【高糖水果】9種時令水果糖分圖鑑 榴槤荔枝高糖易誘發濕疹

小朋友喜愛食啫喱,尤其杯裝水果啫喱內有果肉,滿足度大增。可是,家長購買時要留意啫喱的營養標籤,是否含有「邪惡色素」,因邪惡色素或會影響孩子專注力。此外,水果啫喱內含果糖或添加糖分,宜少食多滋味。TOP...

09:00 2022/06/18
【超市大搜查】6種邪惡色素或損兒童專注力 盤點25款不含人造色素杯裝啫喱名單

消委會測試28款預先包裝的白方包和麥方包,日本連鎖超市Don Don Donki出售的方包樣本總脂肪含量最高,與最低的「星美樂Simplylife」相差接近10倍。Donki樣本同屬最高糖,每100克...

2022/06/16
Donki方包 脂肪糖含量最高

夏天熱辣辣,不少人都愛在茶餐廳叫杯凍飲。而這些飲品本身含糖量高,有人慣性選擇「少甜」,但是否知道嗌少甜可以減多少卡路里?澳洲註冊營養師 潘卓琳 (啊家)在Instagram專頁發文,列舉4款經典港式凍...

11:50 2022/06/14
【致肥陷阱】茶餐廳凍飲含糖量高 叫少甜最多減近40%卡路里