糖分 下頁

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小朋友嗜甜,喜歡喝果汁飲品,不過市面上的果汁飲品暗藏高糖陷阱,小朋友不知不覺喝多了,也意味著他們攝取了大量糖分。TOPick邀請美國註冊臨床營養學家王俊華,拆解果汁飲品糖分對小朋友的影響,建議飲用時限...

今日 12:55
【超市大搜查】10款果汁飲品糖分比併 飲1支樽裝橙汁等於食7粒糖

常飲高糖飲品容易增加患乳癌風險?台灣一名20多歲女生乳房持續腫痛,求醫後發現兩邊乳房佈滿許多水泡、結節。醫生指,女生幾乎每天喝一杯含糖飲品,因攝取過多糖分轉化為脂肪,令雌激素水平高而刺激乳腺。本港有外...

10:45 2020/06/03
【高糖陷阱】女生日飲1杯含糖飲品乳房囊腫 醫生:減少攝取糖份可降低患乳腺疾病風險

為了醒腦提神,不少上班族或學生會選擇飲能量飲品,但市面上許多能量飲品都含有大量糖分,攝取過多糖可引致肥胖、蛀牙、代謝綜合症,更增加患心血管疾病的風險。TOPick找來「尚營坊」澳洲註冊營養師林漪菱(E...

16:08 2020/06/02
【超市大搜查】高糖是肥胖高血壓元兇 能量飲品含糖量大比拼

在新冠肺炎疫情這幾個月以來,不少減肥戰友都居家避疫,很多時都以網購訂購各類食材、食物,甚至新鮮果汁,到底飲外購的聲稱是冷壓的果汁,是不是真能達到排毒、減肥的效果?尚有待考證。不過,果汁因為方便飲用,容...

17:43 2020/06/01
【瘦身陷阱】潮興外購冷壓果汁排毒減肥 黃凱詩:果汁飲過量反易增磅

不少女士都喜愛甜食,但攝取過量糖分會帶來健康危機。台灣一名女子因失戀暴飲暴食,把零食、手搖飲品當成正餐,導致體重暴增至176磅,體内血糖飆升,免疫系統失調,感染口腔念珠菌,口腔、喉嚨等猶如布滿「芝士碎...

13:02 2020/05/30
【高糖陷阱】女子手搖飲品當正餐半年增至176磅 喉嚨口腔如灑滿「芝士碎」感染念珠菌

雷嘉敏指停課逾月,小朋友留家學習,有機會多吃了糖果、汽水、甜品等。「如多吃零食,會令孩子胃口差了,就會影響進食正餐時攝取豐富營養素的機會。這些食物亦含有色素、食物添加劑等,有研究指出如過度攝取這些物質...

2020/05/21
戒甜食益腦

小食棒是不少家長為子女準備的健康小食,惟消委會發現,逾9成能量棒及小食棒樣本屬「高糖」,亦有逾3成屬「高脂」,提醒消費者須注意這類食品的營養含量,以免墮入高糖、高脂的陷阱。 最高290千卡 需跑5公...

2020/05/15
逾9成能量棒高糖 消委籲勿作代餐

餅乾種類繁多,有夾心餅、梳打餅、米餅、麥餅等,當中有餡料的夾心餅乾可說是最為「邪惡」,它們除了高脂之外,一般糖份相對其他餅乾可高約幾倍或以上。 港怡醫院註冊營養師譚嘉惠(Grace)指出,每100克...

17:36 2020/05/13
【超市大搜查】夾心餅高脂高糖兒童宜少吃 營養師推介DIY健康小食取替餅乾

許多人食早餐都會習慣飲一杯即沖飲品,但飲品沖劑的美味背後,卻隱藏著高糖陷阱。香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie)表示,市面上許多飲品沖劑,特別是朱古力、三合一奶茶,添加的多是游離糖...

13:36 2020/05/06
【超市大搜查】即沖飲品隱含高糖高熱量陷阱可致肥 營養師推介4款較低糖健康之選

一杯美味的即沖飲品背後,隱含的可能是高糖高脂陷阱。市面上飲品沖劑眾多,究竟如何揀選、何時飲用會更好?香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆(Annie)建議可從卡路里入手,揀低熱量飲品,盡量避免飲...

13:35 2020/05/06
【超市大搜查】營養師拆解即沖飲品的美味背後 三合一朱古力含咖啡因影響兒童專注力

話說筆者曾出走到三藩市,長途機加上當地日夜溫差太大,人放鬆下來便病倒,上呼吸道感染,發燒且咳個不停,已有多年沒有出現這種情況,筆者個人非常抗拒服食感冒藥後那種疲倦不堪的狀態,加上仍在進行癌症療程,不想...

21:03 2020/04/29
【健康煮義】菠蘿能止咳?(附食譜)

小朋友口痕想食零食,在朱古力、薯片、雪糕、蛋糕、餅乾當中,有家長會優先選餅乾予孩子,覺得在當中較為健康。可是,餅乾含有高脂的陷阱,所含有飽和脂肪、反式脂肪等長遠影響孩子的心血管健康,家長要細看餅乾的食...

11:48 2020/04/29
【超市大搜查】宜選低脂低糖低鈉高纖餅乾 營養師拆解營養成分為兒童健康把關

從保持皮膚健康的角度來看,每天除了要做足防曬程序也要注意飲食。根據醫學界抗衰老相關研究,我們明白抵抗細胞老化,要減少紫外綫照射、多塗搽或吸收抗氧化劑及減少發炎狀況外,也要減少攝取多糖食物所引起的晚期糖...

2020/04/24
糖基化對皮膚的影響

胰臟癌作為本港第5號癌症殺手,經常進食高糖食物原來會增加罹患胰臟癌的風險。有營養師表示,當中除了高糖食物外,如烹煮鹹食的過程中亦有加入大量糖份,例如肉醬、肉燥飯等,同樣屬於「高糖」食物。 罹患胰臟癌...

12:18 2020/04/23
【第5號癌症殺手】胰臟癌發病早期幾乎無徵兆 常吃高糖食物增罹患風險

新冠肺炎疲情持續,蔬果含豐富營養素,多吃有助增強免疫力。蕉的品種頗多,部分外形相近,地捫近日在其facebook專頁向大家如何分辨4個蕉類品種,講解蘊含的營養價值。 地捫於其facebook專頁「D...

19:27 2020/04/20
【4大蕉類】地捫官網教分牛奶蕉與皇帝蕉 解構營養價值:大蕉澱粉質糖分較高【香蕉+大蕉+牛奶蕉+皇帝蕉】

市面上的穀物片暗藏高糖陷阱,小朋友多吃無益。TOPick找來營養師李杏榆(Annie)比較市面上常見的10款穀物片,發現10款都非「低糖」之選,不過家長可以留意如何揀選相對較可取的穀物片,並注意早餐配...

16:46 2020/04/14
【超市大搜查】兒童穀物早餐高糖陷阱 營養師建議︰添加乾果果仁提升營養價值

穀物早餐是不少小朋友的早餐之選,不過市面上的穀物片暗藏高糖陷阱,小朋友長期食用可引致肥胖。TOPick找來營養師李杏榆(Annie),比較市面上常見的10款穀物片,家長可從中揀選適合孩子的早餐。 1...

21:01 2020/04/09
【超市大搜查】10大穀物片大比併 營養師拆解早餐高糖陷阱︰小孩宜選高纖麥片

乳酪是不少OL或減肥人士的早餐之選,既含有豐富的蛋白質增強抵抗力,亦有益生菌促進腸道蠕動,不過,市面上很多牌子的乳酪雖然標榜低脂,但假如糖分過高,同樣有致肥風險。TOPick請來Nutri-Pro健營...

18:14 2020/03/23
【超市大搜查】乳酪含蛋白質可增強抵抗力 營養師推薦4款減肥必食乳酪