【糖尿病／糖尿病先兆／糖尿病症狀／血糖／飲水／慢性病】常言道「多喝水」，但水喝過多也可引發健康危機。一名30歲女士早上起床容易覺得口渴，習慣一早就喝一大杯水補充水分。後來，女士求醫發現原來自己患上糖尿...

【台式飲品/珍珠奶茶/高糖/中風】台式飲品大行其道，但也要小心高糖危機。台灣一名男網民曾在社交平台，分享其妹妹因飲用過量台式飲品，致中風癱瘓，餘生都要不斷做物理治療過活。最新影片：台灣男子王永彰曾在社...

【食用安全／飲食／美食／加工食物／致癌物／肥胖／添加劑／健康問題】雖然大家都知道加工食物不健康，但生活中又很難完全避免加工食物。台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁建議大家還是可免則免，因為有些加...

【糖尿腎/高血糖/腎衰竭/飲食/運動】隨著都市人飲食越趨西化，加上少做運動，糖尿病在本港越來越普遍，與之相關的「糖尿腎」當然亦變得更常見。有專科醫生提醒，一旦患上「糖尿腎」，腎臟內的腎小球一直受高血糖...

【穀物早餐/穀物片/早餐/低糖/低脂/低鈉/心血管疾病】穀物早餐是不少人的早餐之選，不過市面上大部分穀物早餐可能暗藏高糖陷阱，長期食用有機會增加心血管疾病風險。TOPick近日檢視市面上27款穀物早餐...

【早餐/高升糖/碳水化合物/高纖/高蛋白】對於每天早起的學生和打工仔來説，早餐是十分重要。有營養師提醒，吃早餐切記要避免高升糖食物，否則容易影響專注力及情緒。專欄作家利嘉敏曾指出，港人習慣吃的早餐食物...

麥當勞逾250間分店，即日起推出新款產品「厚椰奶鐵」，由3月5日起一連6日，app內購買可享試飲價$9.9，引起上班族熱議。McCafé新產品「厚椰奶鐵」凍熱都有，大批網民湧到麥當勞fb留下意見，分享...

【即食麵/公仔麵/類雌激素/評測/消委會/荷爾蒙分泌/不育/超市大搜查】港人生活繁忙，家中總會常備即食麵以便不時之需。TOPick曾檢視了市面上逾215款即食麵，發現當中有少部分含有類雌激素，而這種物...

「過甜」會出事，平日你我最愛的凍檸茶、心太軟蛋糕更是幫兇！Live Science曾引述研究指，甜飲全球每年殺死十八萬四千人，當中二萬五千人是美國人。世衞建議成年人每日不應攝取超過六茶匙精製糖，但我們...

不良飲食習慣是兒童肥胖的元兇，並會增加患高血壓、心血管病、糖尿病等疾病風險。不少人以為，小時候肥胖沒關係，長大後自然會瘦下來，但有研究發現，肥胖兒童有50%機率，成年後繼續肥。有醫生向家長介紹一個飲食...

今日（14日）是情人節，除了滿街玫瑰花，不少情侶之間更會贈送象徵甜甜蜜蜜的「朱古力」應節。市面上琳琅滿目的朱古力品牌，若不想吃肥另一半，該如何挑選美味又健康的款式？朱古力的卡路里數值低，是否就代表不易...

今日（10日）是大年初一，相信不少人都會吃點賀年食物應節，但其實不少賀年食品都有較高熱量，一旦進食過量隨時會令體重上升。對此，本報綜合12款常見賀年食品對比卡路里，以及令糕點變得健康的烹調小貼士，同時...

【農曆新年2024/全盒/零食/朱古力/賀年食品】農曆新年，很多家庭都會準備全盒應節和招待客人，當中朱古力是很多小朋友的最愛。不過，部分朱古力添加了人造色素，攝取過多有機會影響兒童專注力。TOPick...

農曆新年將至，小朋友最期待莫過於逗利是和享用各式賀年食品。不過有中醫師提醒，有5種賀年食品容易誘發小兒濕疹，亦有部分屬性偏燥熱的零食易致便秘、口瘡，兒童應避免進食過量。最新影片：5大易誘發濕疹賀年食品...

【農曆新年2024/全盒/零食/賀年食品】農曆新年少不免會準備全盒，不過傳統賀年小食暗藏高糖、高脂、高油陷阱，小朋友要避免進食過量，而家長亦可選擇一些較健康的零食，尚營坊營養師團隊最近分享了16款低脂...

打工仔每日趕時間上班，早餐都吃得匆匆忙忙又欠缺營養，更容易墮入高糖高脂早餐陷阱中。營養學家Charlene Wong就推介了8款速食早餐配搭，讓大家在上班途中能快速買到之餘，又可以吃得健康。最新影片：...

攝取過多糖分除了會導致肥胖、高血糖等問題，原來還有機會致癌。台灣就有醫生分享病例，指一名40多歲的女子自問向來吃得很健康，亦沒有吸煙喝酒的習慣，卻確診大腸癌第4期。醫生追問之下，才發現她每天都會喝含糖...

家長常常有一個迷思，覺得吃糖果後的小朋友總是特別好動活躍，到底有沒有科學根據呢？最新影片：暫未有足夠科學證據事實上，根據國際食品科學與營養雜誌（International Journal of Foo...

不少兒童不喜歡進食水果，部分家長選擇以百分百純果汁代替。然而美國哈佛醫學院一項最新調查發現，每日飲用最少一杯百分百純果汁，有機會造成體重增加，長期恐有致肥及患上慢性疾病等風險。最新影片推介既然水果對身...

蜜糖香甜味美、營養豐富，除了可沖水喝外，更是各種菜式的佐料，例如燒烤、烘麵包、烤雞翼等都常用到蜜糖。消費者委員會（消委會）早前曾測試市面上45款蜜糖，發現當中有13款含有抗生素或除害劑，其中2款含可能...

不少出名日、台美食，往往暗藏高脂、高納等食物陷阱，在不知不覺間緩慢地傷害我們的腎臟。台灣一名醫生近日分享，1名12歲女童常吃1種食物致腎壞死終身洗腎，他更列出10種傷腎美食，當中1款更備民眾歡迎。最新...

今日（22日）是冬至，不少市民都會與家人團圓聚餐，一起享用外賣盆菜。食物環境衞生署食物安全中心（食安中心）日前公布一項有關盆菜微生物含量的時令食品調查，30個樣本全部通過檢測，但亦提醒市民，在進食前應...

天氣持續寒冷，今晨（21日）天文台錄得最低氣溫9.8°C，創入冬以來最低溫紀錄。寒冷天氣警告現正生效，預測本港未來數天早晚寒冷，明日冬至（22日）氣溫預測介乎8至12°C，市區氣溫最低在10°C，新界...

【零食/小食/健康零食/兒童健康】小朋友都喜歡吃零食，不過市面上的零食琳琅滿目，家長應如何挑選？營養學家Mandy Wong（王敏寧）提醒，選購零食時應留意營養成分及添加劑，挑選較低卡、低脂、低糖及較...

都市健康殺手 —— 糖尿病年輕化! 很多人都認為飲食不節制，身體攝取過量糖份，好易養成糖尿病，但在中國內地一名年僅 1 歲女嬰「1顆糖都沒吃過」，卻被診斷罹患糖尿病，令家人十分震驚，媽媽即時崩潰：「怎...

晚間的夜行活動，除了跟貓主子玩耍外，就是看一小時多的劇集，好讓腦袋抽離一下現實。不過，煲劇時，便是吃零食的高危時段，有時，其實我們會分不清到底是「口痕」，還是晚餐吃不夠。最新影片推介：蔣祖曼專訪Bon...

晚間的夜行活動，除了跟貓主子玩耍外，就是看一小時多的劇集，好讓腦袋抽離一下現實。不過，煲劇時，便是吃零食的高危時段，有時，其實我們會分不清到底是「口痕」，還是晚餐吃不夠。 Bonnie問：「我感到有點...

蔬菜是不少減肥人士的減脂之選，但台灣有醫生指出，若一日三餐只吃蔬菜減肥，潛藏3大陷阱恐令脂肪囤積，增加肥胖風險。最新影片推介：台灣減重專科醫生劉伯恩在《華人健康網》發文表示，大部分人認為蔬菜的水分含量...

都市人近年愈來愈注重健康，推崇無糖飲食。TOPick搜集了市面常見的22款無糖飲品，發現當中大部分均含有甜味劑。而甜味劑作為一種糖以外的食物添加劑和甜味的化合物，雖不含卡路里，但經常攝取亦存在一定食用...

無糖飲品不含「糖」，是否就比較健康？TOPick記者近日搜羅市面常見的22款無糖飲品，發現大部分均含有甜味劑，是以甜味劑來補充飲品中的甜味。營養師JC接受TOPick訪問，講解市面常見加入於飲品中的甜...