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去年，我肥碌飽受坐骨神經痛煎熬，終於無奈地（因必被搓到呱呱叫！）再找「仁醫K」推拿。七次之後，康復一半，佢話：「碌Sir，唔使再嚟嘞！其他未好的，你可以自己日日拉筋，自然慢慢康復！」 「仁醫K」N咁...
2023/01/16
筆者年紀小的時候經常生病，往往吃完西藥後需要另找中醫師調理一下。 當碰上80後註冊中醫師梁尹倩（Cinci），並知道她除了應診外也利用科技來擴充業務， 就決定一定要跟讀者分享她的故事。 但對於「養生...
22:25
2022/11/20
痛症如坐骨神經痛、關節痛、五十肩等，是都市人常見的健康問題，亦有不少長者及傷殘人士受長期痛症困擾。 為了減輕社會醫療負擔，有健康科研公司早年投入約7位數字，研發無創復健設備，並夥拍社區服務機構提供痛...
18:00
2022/04/16
做運動都希望強身健體，但運動時跌跌碰碰在所難免。除了意外受傷，運動時經常做一些重複性動作，加上長期姿態不當或未有足夠熱身，也容易令關節或肌肉勞損，常見的重複性勞損包括網球肘、肩周炎和骨折。 反覆擊球...
10:32
2022/03/10
五十肩別名多多，又稱肩周炎或叫冷凍肩，但對患者來說只有一個痛字。不想痛住過年，可參考以下脊醫王俊華的貼士。 五十肩醫學名稱是「沾黏性肩關節囊炎」（Adhesive Capsulitis），脊醫王俊華...
15:00
2022/01/29
農曆年將至，家家戶戶忙於大掃除迎新年，衣櫃頂、窗簾頂和燈飾等高處，有一類人最怕提高手去清潔，因為他們患有五十肩。五十肩別名多多，又稱肩周炎或叫冷凍肩，但對患者來說只有一個痛字。不想痛住過年，可參考以下...
12:30
2022/01/26
是日是農曆年廿四，家家戶戶忙於大掃除迎新年，衣櫃頂、窗簾頂和燈飾等高處，有一類人最怕提高手去清潔，因為他們患有五十肩。五十肩別名多多，又稱肩周炎或叫冷凍肩，但對患者來說只有一個痛字。不想痛住過年，可參...
2022/01/26
五十肩又稱為冰凍肩（Frozen Shoulder），正式學名是「黏連性肩關節囊膜炎（Adhesive Capsulitis）」，可分為原發性及繼發性兩種。前者成因不明，後者多因受傷引起。由於常見於4...
2021/08/18
香港人生活節奏緊張，要多爭取休息丶放空的時間。但平時和朋友家人聊天對話，也可讓自己放鬆心情，輕鬆一番，一樂也！ 以前常聽說「人生80 古來稀」，但現在卻非常普遍。近日朋友介紹一位已年屆80 的女士給...
08:16
2021/07/18
近日有學生問，天氣漸熱，消暑方法最好是游水。但她身裁不太好看，特別是頸背部，有好大的富貴包，很難看，也大大影響身體健康。 其實人體的背部分佈了很多神經及穴位。背部中央是督脈，是統一全身的陽氣，保護身...
08:21
2021/06/20
打工仔或「低頭族」經常因為長時間保持同一姿勢，而誘發頸肩等痛症。多做伸展運動能有助紓緩痛症，易筋棒可以活動手腕、手肘、肩胛、膊頭等關節，更加兼顧到頸部及腰椎的活動，可助紓緩五十肩、肩周炎等。電子行業前...
18:55
2020/10/08
肩頸痛十分纏擾，稍一郁動，痛楚便隨之而來，無論坐、行、睡都感到不自然。 肩頸問題不是成人專利，幼兒常見的斜頸症、平日經常發生的落枕（即瞓捩頸），以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩，影響範圍廣泛，...
2020/08/01
肩頸痛十分纏擾，稍一郁動，痛楚便隨之而來，無論坐、行、睡都感到不自然。肩頸問題不是成人專利，幼兒常見的斜頸症、日常經常發生的落枕（即瞓捩頸）以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩，影響範圍廣泛，無分男...
12:11
2020/07/31
對於紓解五十肩的疼痛和不適，我還有一個法寶。 當然不是吃藥，我常常說，是藥三分毒，加上我不是醫生，怎麼可以隨便叫你吃藥?!就算是維他命丸，我也從來沒有鼓勵過讀者去試。因為每個人的體質都不同，吸收能力...
13:42
2020/01/21
執業十餘年間，肩頸痛為求診最常見症狀之一。而事實上，肩頸痛亦為最常不被重視而不求治療之一大症狀。日常生活中，不少人對痛症抱著「認命」的心態，認為工作繁忙自然會引致勞損疼痛，而且覺得退化是沒有辦法治好的...
18:37
2019/03/25
上班時久坐辦公室，下班後又缺乏鍛練，隨時會周身傷。有資深健身教練指，不少人用電腦時習慣身體前傾，導致前臂、肩膊長期收緊，結果肩頸「愈縮愈埋」變成「短頸族」和「寒背族」，嚴重者甚至有偏頭痛問題。曾有年輕...
15:58
2018/04/23