五十肩

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肩頸痛十分纏擾,稍一郁動,痛楚便隨之而來,無論坐、行、睡都感到不自然。 肩頸問題不是成人專利,幼兒常見的斜頸症、平日經常發生的落枕(即瞓捩頸),以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩,影響範圍廣泛,...

2020/08/01
斜頸症‧落枕‧五十肩 3種肩頸痛對策

肩頸痛十分纏擾,稍一郁動,痛楚便隨之而來,無論坐、行、睡都感到不自然。肩頸問題不是成人專利,幼兒常見的斜頸症、日常經常發生的落枕(即瞓捩頸)以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩,影響範圍廣泛,無分男...

12:11 2020/07/31
一文睇清斜頸症+落枕+五十肩3種肩頸痛 脊醫拆解相應對策【內附減痛運動】

對於紓解五十肩的疼痛和不適,我還有一個法寶。 當然不是吃藥,我常常說,是藥三分毒,加上我不是醫生,怎麼可以隨便叫你吃藥?!就算是維他命丸,我也從來沒有鼓勵過讀者去試。因為每個人的體質都不同,吸收能力...

13:42 2020/01/21
【五十肩】實測健康拍打運動持續兩周 紓解五十肩的疼痛和不適

對於紓解五十肩的疼痛和不適,我還有一個法寶。 當然不是吃藥,我常常說,是藥三分毒,加上我不是醫生,怎麼可以隨便叫你吃藥?!就算是維他命丸,我也從來沒有鼓勵過讀者去試。因為每個人的體質都不同,吸收能力...

2020/01/21
對付五十肩

與編輯討論有關勞損問題,我們這些常常筆耕的,動手的同時,還低着頭彎着背日日至少筆耕兩個小時,而編輯們每天對着稿件,既要校對又要編排,從早到晚,往往超過八個小時,長期如此,肩膊關節、肌肉必定受不了,未到...

2020/01/20
搞搞五十肩

執業十餘年間,肩頸痛為求診最常見症狀之一。而事實上,肩頸痛亦為最常不被重視而不求治療之一大症狀。日常生活中,不少人對痛症抱著「認命」的心態,認為工作繁忙自然會引致勞損疼痛,而且覺得退化是沒有辦法治好的...

18:37 2019/03/25
OL必學簡易動作 物理治療師教快速紓緩肩頸痛

■定義 五十肩學名為黏連性肩關節滑囊炎,屬瀰漫性炎症,病徵除了痛,肩部動作活動也受限。患者肩膊向任何一方向運動都感繃緊,尤其手向後拗動作更感困難。五十肩具體成因並不明確,但與慢性勞損、反覆的肩部動作...

00:38 2018/08/23
何謂五十肩?

上班時久坐辦公室,下班後又缺乏鍛練,隨時會周身傷。有資深健身教練指,不少人用電腦時習慣身體前傾,導致前臂、肩膊長期收緊,結果肩頸「愈縮愈埋」變成「短頸族」和「寒背族」,嚴重者甚至有偏頭痛問題。曾有年輕...

15:58 2018/04/23
OL長時間用電腦易致五十肩 健身教練:人會顯得水腫和短頸