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打工仔或「低頭族」經常因為長時間保持同一姿勢,而誘發頸肩等痛症。多做伸展運動能有助紓緩痛症,易筋棒可以活動手腕、手肘、肩胛、膊頭等關節,更加兼顧到頸部及腰椎的活動,可助紓緩五十肩、肩周炎等。電子行業前...

18:55 2020/10/08
紓緩痛症│易筋棒十式助紓緩五十肩等痛症 企業前高管韋寶華退休後傳揚易筋棒助人自助(附招式示範)

電子行業前高層韋寶華,6年前因為公司改組而自行離職,當時55歲,仍然是壯年,因此成立過不同的公司及組織,後來因為接觸易筋棒,深感其對身體的益處,因此努力推廣,這些年來已教曉了三、四百人。熱愛運動的他,...

14:00 2020/10/08
【退休生活】退休之後做咩好?電子業前高層韋寶華積極傳揚易筋棒 兼做義工服務社會

從事電子行業的韋寶華,6年前因為公司改組而自行離職,當時55歲,仍然是壯年,因此成立過不同的公司及組織,但夢想始終是創辦退休人士平台。後來因為接觸易筋棒,深感其對身體的益處,因此努力推廣,這些年來已教...

2020/10/08
退休電子業高層愛健康 積極把易筋棒傳揚下去

新冠肺炎疫情放緩,政府今日起放寬部分措施,包括在戶外進行相當消耗體力的體能活動,可作為不戴口罩的合理辯解。食物及衞生局副局長徐德義表示,難以在法律內詳細列寫每項活動,原則上只要在室外做體力消耗活動,出...

2020/08/28
徐德義:散步耍太極 不獲豁免戴口罩

本港疫情未止,衞生防護中心公布今日(27日)新增21宗確診個案,3宗為輸入個案,患者分別從英國、埃塞俄比亞、巴基斯坦返港,其餘18宗為本地感染病例,當中有14宗與早前個案相關,13宗涉及家庭、朋友聚會...

16:57 2020/08/27
【口罩令】戶外運動如散步、耍太極或不符合豁免口罩原則 徐德義:要明顯見到出汗、氣喘

曾自稱「渾元形意太極掌門人」的68歲馬保國,3個多月前遭業餘搏擊手30秒內擊倒3次引發爭議,在沉寂過後,他近日「重出江湖」出席武館開業活動,與「袈裟大師」互動,再惹起熱議。 在最新影片中,馬保國被指...

08:38 2020/08/21
「太極大師」馬保國被KO後復出 內媒轟碰瓷武術成生意(有片)

劉海東,今年86歲,但聲如洪鐘,步履穩健,一點老態也沒有。1994年,從筲箕灣官立工業中學(現改名為筲箕灣東官立中學)校長的崗位退下來,就開始每周義教太極。如此積極,全因從中學時代,已領略太極強身健體...

15:58 2020/08/14
前筲東校長退休義教太極結師生緣 練站樁改善體質病痛少埋身

劉海東,今年86歲,但聲如洪鐘,步履穩健,一點老態也沒有。 1994年,從筲箕灣官立工業中學(現筲箕灣東官立中學)校長的崗位退下來,就開始每周義教太極。如此積極,全因從中學時代,已領略太極強身健體的...

2020/08/13
年輕常感冒站樁改善體質 退休校長義教太極學生過百

內地武術界近年亂象不斷,內地傳媒報道,中國武術協會倡議,不得隨意自創武術拳種和門派,習武者不得自封「大師」「掌門」等稱號,不得以「拜師收徒」「賀壽慶典」等斂財。這引來網民熱議,重提遭業餘拳手打敗的太極...

16:32 2020/07/10
中國武協倡習武者不得自封大師掌門 網民:10個大師9個是騙子

瞿穗英(Esther)49歲提早退休時,飽受易倦、肩周炎困擾,但今天自詡健康更勝當年,太極居功不少。 醫生認同 體格佳救一命 「我跟朋友講,鼓勵他們多做運動,保持良好心情。」Esther記得,退休...

2020/07/06
學太極底子好 術後健康如昔

謬誤一:樓上樓下是廁所,夾在中間無問題? 蘇師父指出,有些人買入單位後,或有需要改動間隔。如改動間隔後,樓上樓下是廁所,或者樓上樓下是廚房,也不用擔心,因為「物物一太極」。何謂「物物一太極」?一幢大...

2020/07/04
拆解3大風水謬誤

太極「大師」馬保國前天在擂台4秒被KO昏迷餘波未了,前一段時間在網上大戰小紅粉的前國腳郝海東也來抽水。郝海東聲言挑戰馬保國的師侄「雷公太極」的雷雷。雷雷以前曾與「搏擊狂人」徐曉冬打了一場,結果10秒被...

23:57 2020/05/19
【武林風雲】前國腳郝海東加入戰團 挑戰太極馬保國師侄雷雷

自從格鬥狂人徐曉冬單挑太極拳後,内地不斷掀起傳統武術對決現代武術的風潮。渾元形意太極掌門人68歲馬保國17日參加一場擂台戰,對手則是一名50歲業餘搏擊愛好者,不料比賽開始後他完全沒有招架之力,短短30...

14:51 2020/05/19
太極大師馬保國輸慘「30秒倒地3次」!遭業餘格鬥家KO致昏迷(有片)

港大微生物學系講座教授袁國勇是醫學界抗疫領軍人馬,私下原來也有以傳統的太極、針灸強身保健。 疫情未止,已63歲的他坦言休息的時間不足,有時要睡在辦公室內同事準備的帆布床及被子,惟無論工作多忙,每日總...

2020/04/08
袁國勇強身保健 太極+針灸

疫症面前,人人平等,就是每個人都有機會感染病毒,如風暴般的新冠肺炎疫情已席捲全球,個人要提高防疫措施,也要加強衞生意識。從2003年沙士到2019年的新冠肺炎,港大微生物學系講座教授袁國勇以科研實證抗...

11:58 2020/04/07
【袁國勇專訪】袁國勇分享在升降機內防感染小秘密 自己憑一種運動減壓強身健體 

疫情延續了兩個多月,逗留在家的日子多了,少了外出舒展筋骨的時間,不如在家強身健體。有太極師傅提倡在家練太極,就算是長期病患者及行動不便輪椅人士也兼顧到,這非常時期安坐家中也可舒展筋骨。 太極聯盟義工...

2020/04/04
太極師傅拍片 教家居強身防疫

疫情延續了兩個多月,逗留在家的日子多了,少了外出舒展筋骨的時間,不如在家強身健體。有太極師傅提倡在家練太極,就算是長期病患者及行動不便輪椅人士也兼顧到,這非常時期安坐家中也可舒展筋骨。 太極聯盟義工...

18:09 2020/04/03
【疫情健身】長者因疫情不外出睇手機7個鐘 太極師傅拍片鼓勵家居運動

人人都渴望細屋換大屋,但因時移勢易的關係,兩位户主要由原先過千呎的居所,搬至華德大廈,實用面積只有168平方呎的單位。幸得設計師Vivienne為他們度身訂造空間,融合「水」、「北歐風格」和「道家思想...

12:32 2020/03/20
【裝修設計】千呎換168呎納米戶 設計師12萬元改造全屋勉勵户主