想做慈善幫助一些弱勢社群除了捐錢捐物資，還有甚麼可以做？將自己的技能發揮就是另一方式。本身是體能教練的Stanley，早前就挑戰刷新「12小時內雙腳交替交叉跳最多次數」的跳繩健力士世界紀錄，為惜食堂籌...

想做慈善幫助一些弱細社群除了捐錢捐物資，還有甚麼可以做？將自己的技能發揮就是另一方式。本身是體能教練的Stanley，明天將會挑戰刷新「12小時內雙腳交替交叉跳最多次數」的跳繩健力士世界紀錄，為惜食堂...

跳繩除了可改善身體姿勢，鍛練耐力、彈跳力及協調性外，原來還可以幫助基層家庭。 可向基層送飯餐 現於APT（Asia Performance Training）健身訓練公司擔任體能教練的盧家豪（St...

新冠肺炎疫情反覆，健身中心及體育場所近日再次暫停開放，迫使不少健身愛好者只能在家健身，智能健身器材便在此時逆風崛起。數碼港社群初創「茄子科技」（Eggplant），就以物聯網（IoT）連繫一系列健身儀...

被樓上、樓下、左右鄰居噪音滋擾是不少市民的經歷，「鑽嘢聲」、「揼嘢聲」、「拉嘢聲」都可以是常見的噪音，很多人試過向屋苑保安、屋苑管理處投訴都無用。有網民上討論區求救，指：「管理處話佢理唔到咁多。」 ...

新冠肺炎疫情肆虐，體育訓練相關行業備受打擊，有跳繩學校於疫情裏快速轉型，透過 Zoom 、 Facebook Live 進行網上教學， 不僅大受家長、小朋友接受此安排，學校生意影響不大，更計劃明年透過...

早前容祖兒在IG post跳繩爆汗的相片，更說每天跳會有減肥效果。其實跳繩動作簡單，如想更有效達至燒脂效果，可以透過不同難度的跳繩動作提升功效。迅康復康治療中心物理治療師Jonathan Ma教大家4...

早前容祖兒在IG post跳繩爆汗的相片，更說每天跳會有減肥效果。其實跳繩動作簡單，如想更有效達至燒脂效果，可以透過不同難度的跳繩動作提升功效。 迅康復康治療中心物理治療師Jonathan Ma教大...

講究創意及全身協調能力的花式跳繩，不但可以鍛練大人小朋友的心肺功能，小朋友練習到指定動作，還可以增加自信。前幼師兼花式跳繩教練李婉婷（阿婉），因自小學習跳繩，感到這運動老幼咸宜，決定放棄幼稚園教職，任...

講究創意及全身協調能力的花式跳繩，不但可以鍛練大人小朋友的心肺功能，小朋友練習到指定動作，還可以增加自信。前幼師兼花式跳繩教練李婉婷（爆婉姐姐），因自小學習跳繩，感到這運動老幼咸宜，決定放棄幼稚園教職...

減肥無捷徑！日本沖繩一個重達137公斤（約301磅）的男子非常有決心減肥，以運動及控制飲食，在1年之間成功減走原有體重的一半，由肥大叔變身型男！他更開設YouTube及Twitter作減肥日記，將心路...

新冠肺炎全球大爆發，香港經歷至少三波疫情，市面各行業大受打擊。香港花式跳繩會位於觀塘的訓練學校，開業僅半年，惟不敵疫情今（29日）宣布月底結業。 花繩會稱，體育業界正處於經濟寒冬重災區，不少運動教育...

新冠肺炎疫情期間，民眾紛紛留在家中打機解悶，任天堂（Nintendo）旗下推出的Switch遊戲近期大熱。最近，任天堂更無預警在官方Twitter上，發布一款新遊戲《Jump Rope Challen...

早前有傳小米手環5（Mi Band 5）將於今年推出，並會如過往版本一樣，推出小米手環5的海外版本。據《Tizenhelp》網站報道，小米手環5將擁有不少新功能，除了包括血氧濃度（SpO2）追蹤及女性...

受新冠肺炎疫情影響，大家都多了時間留在家，減少出外的時間，長期留在家中欠缺運動，容易令身材走樣。TOPick找來個人花式跳繩世界冠軍周永樂一起做運動，教大家如何踢走肚腩、踢走「byebye肉」。 周...

新冠肺炎（ COVID-19）疫情延續了3個多月，在停課的影響下，不少小朋友都不能如常上學或運動，長時間都要留在家中，缺乏運動的機會。TOPick專訪訓練出多名世界花式跳繩冠軍的香港花式跳繩會教練總監...

TVB劇《機場特警》昨晚（3月30日）首播，當中關禮傑演機場特警組督察Man Sir。關禮傑坦言演《機場特警》勾起他不少《新紮師兄》的回憶：「好似從前《新紮師兄》一樣，劇中角色有驕傲、有柔弱、有囂張的...

一條繩加一對「摩打腳」，快速跳過繩索再加各種跳躍花式，別人眼中是玩意，80後鄭淦元卻把它變成自己的事業。 讀書不標青的他，偏偏鍾情跳花式繩，自中一開始日跳夜跳，由興趣變工作，21歲時創業，開設本地首...