跳繩

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香港學生再次為港爭光,在國際賽事「跳」出好成績。 上星期剛剛在泰國舉行的「Asian Continental Rope Skipping Championship」,香港花式跳繩會隊員總共奪得10金...

2019/07/24
花式跳繩國際賽 港跳出10金11銀

跳繩是一種結合帶氧、無氧的運動,而且非常簡單方便、不用佔用太多位置,帶一條繩外出便可以隨時隨地在室內或户外運動。近日「跳繩減肥法」成為網民熱話,有網友實測,連續跳繩1星期,每天跳10分鐘便可瘦下4公斤...

15:43 2019/07/22
【減肥作戰】跳繩10分鐘消耗熱量等於慢跑1小時 網民實測連續跳1星期瘦4公斤

數年前憑「劉小華」一曲《補充練習無間做》爆紅的劉皓嵐,轉眼已讀小五,今天他同時兼顧學業和演出,正為參演電影《狂舞派3》積極排練。 「劉小華」父母Kan和Justin全面支持兒子追夢,他們謂皓嵐早在5...

16:28 2018/11/12
「劉小華」實現兒時夢想參演《狂舞派3》 劉皓嵐爸媽:我們不催谷成績

香港現有逾50萬名殘疾人士,其就業率普遍較低,香港復康力量將於下月20至21日舉行籌款嘉年華,善款將為殘疾人士提供職業培訓及就業機會。 籌款助殘疾者職訓就業 活動至今踏入第9年,不但會舉行首屆全城...

2018/09/15
逾千傷健者 挑戰跳繩紀錄

當找到屬於自己的人生賽道,輟學一樣可以成精英。被譽為跳繩新星的劉盼晞,拿下首個世界跳繩錦標賽個人賽男子組總冠軍。20歲、今年剛完成文憑試的劉盼晞,過去曾經連續兩年留級、輟學一年,他坦言志不在學業,不過...

13:49 2018/08/16
輟學青年遇上良師鞭策成跳繩世界冠軍 劉盼晞:每個人也可以重新起步

「跳繩救了我。」當找到屬於自己的人生賽道,輟學一樣可以成精英。 香港跳繩隊在今屆世界錦標賽跳出歷來最佳成績,不但攫取88面獎牌,男子組更首次包攬個人賽三甲:被譽為跳繩新星的劉盼晞,拿下首個世界跳繩錦...

2018/08/16
「跳繩救了我」 輟學青年變世界冠軍

香港心臟專科學院前院長高德謙醫生指,跳繩有助訓練心肺功能,常人一分鐘跳60至70下,快速跳5分鐘的運動量可抵緩步跑半小時。 快速跳5分鐘 如緩步跑半小時 中大教育學院副院長夏秀禎於1997年創辦中...

2018/08/16
非精英項目 自費出賽擔子重

香港跳繩隊女運動員李心怡曾於去年在澳門「兩岸三地學生跳繩邀請賽」30秒速度跳比賽中、以105次佳績勇奪冠軍,打破世界紀錄。李心怡上週四(7月26日)參加了世界跳繩錦標賽暨中國國際公開賽,以3分鐘內跳出...

18:38 2018/07/30
「摩打腳」跳繩少女3分鐘跳467次 15歲李心怡奪跳繩世界賽亞軍 

世界跳繩錦標賽前日揭幕,港隊於首日團體賽事已獲4金5銀10銅,共19面獎牌,更包辦男子組總成績三甲及公開組總成績亞軍。 共獲19獎牌 包括5銀10銅 承接上屆狂掃79面獎牌的氣勢,今屆139人大軍...

2018/07/27
跳繩世錦賽 港隊首日奪4金

世界跳繩錦標賽2018暨中國國際跳繩公開賽7月24日至8月2日在上海舉行,香港跳繩隊在首日的團體賽事已獲得4金5銀10銅、共19面獎牌,包辦男子組總成績三甲及公開組總成績亞軍。 由上屆瑞典跳繩公開...

19:24 2018/07/26
香港跳繩隊赴上海參賽 首日獲19面獎牌

跳繩可減肥,因為跳繩是強度高的負重運動,有助訓練身體協調性及具燒脂效果。但跳繩時如果姿勢不正確,會傷及膝蓋及腳踭。要跳繩姿勢正確,才能有效鍛鍊身體協調及達到強身健體之效。花式跳繩高級教練提醒,身體協調...

19:22 2018/05/08
跳繩燒脂減肥改善身體協調 高級教練教正確跳繩姿勢【有片】