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炎熱的夏季令人容易出油,不但面部油𣲷𣲷,頭髮有時也顯得黏膩,但清潔後短時間便恢復舊觀。 經常被誤以為無洗頭、無洗面,有可能是濕熱燥火鬱滯而產生的脂溢性皮炎所致,尤其常見於青春期後及中老年時期的人...

2019/05/23
面油頭油多原因 濕熱夾擊引發脂溢性皮炎

港人漸趨長壽,預期前列腺癌只會增多,不會減少,但要預防罹癌並非無辦法。泌尿科專科醫生亦教路除每年驗身外,亦可從飲食習慣入手,包括少食紅肉、多食蕃茄等抗氧化蔬果,亦有海外專家推崇鋸棕櫚等植物治療,亦可收...

07:00 2019/04/23
【癌症年輕化】前列腺癌港男第3大常見癌症 泌尿專科醫生的防癌食物名單

育有5歲半女兒的80後媽媽Echo,女兒出生僅10天便爆濕疹,情況最惡劣時全身出疹出血。至囡囡兩歲時因戒走白糖、小麥,慢慢好轉,她也在兩年前開始茹素,在飲食上力求健康,去年連長期患濕疹的丈夫,也開始好...

2019/04/10
80後媽媽改善飲食 助女兒丈夫紓緩濕疹

番茄營養豐富,種類眾多,除了紅番茄外亦有黃色、橙色、綠色,到底不同顏色的番茄營養價值有什麼不同?TOPick請來「尚營坊」註冊營養師黃穎琳(Winnie),向大家解釋不同番茄種類的營養價值及功效。 ...

17:20 2019/04/01
不同顏色番茄營養價值大不同 營養師:茄紅素抗氧化又防癌

女人補鐵都要補得正確,除了進食高鐵質食物外,懂得有效吸收同樣重要。TOPick請來智悅營養顧問中心註冊營養師楊盈希(Hayley)為大家講解鐵質如何有效吸收鐵質,攝取鐵質的宜忌。 在了解如何有效吸收...

16:29 2019/03/21
飲咖啡茶阻礙鐵質吸收 營養師教補血補鐵飲食小貼士

在致病的「風、寒、暑、濕、燥、火」六淫邪氣中,中醫最怕就是濕邪。註冊中醫師許素宜指出,一方面濕重意味着脾臟虛弱,正所謂「脾虛生濕」脾虛並不是一朝一夕形成,而是日積月累下令功能變差,導致水濕運化出問題;...

14:21 2019/03/20
春困袪濕重宜選6種食材入饌 中醫師:飲過多袪濕茶有反效果

春天濕氣重,除了成人會因濕熱身體不適,原來小朋友也會有明顯症狀,如放任不理,會影響孩子的專注力發展,甚至阻礙小朋友吸收食物營養,有損孩子健康成長。註冊中醫馬琦傑受訪表示,嬰幼兒常因飲食不當令脾胃受損,...

11:59 2019/03/15
長期濕熱影響孩子專注力 中醫推介兩款清濕健脾湯水助袪濕

踏入春季,很多人都會覺得特別疲倦又好像睡眠不足。在中醫角度,這就是「春困」。因為天氣轉變,在春天回暖潮濕下,人體如無法祛掉濕邪,就會感到重墜和疲倦。故此可飲用祛濕茶,解決春困煩惱! 困倦、疲乏、不起...

18:03 2019/03/07
春天無精神眼瞓又食慾不振 中醫教沖養生茶踢走春困【附製作方法】

新春時節親友團圓餐聚,分享美食佳餚令人雀躍,但一連參與數個飯局,難免對腸胃有些負荷。假若食滯,症狀常有腹脹悶悶、食慾減退、胃不適徹夜難眠,數日後便秘或大便酸腐穢臭,或如敗卵。 食滯涉及胃、小腸、大腸...

17:56 2019/02/09
過年食滯胃部不適 中醫:山楂蘋果白蘿蔔消滯解胃脹

現在正值流感高峰期。想小朋友遠離流感,綜合衛生防護中心、營養師及中醫師等的意見,得出以下8個建議: 1. 維他命C 柑橘類水果如柑、橙、西柚、檸檬、士多啤梨、黑加倫子、奇異果、番茄、綠葉蔬菜、青椒...

13:11 2019/01/25
攝取維他命C增抗疫力防流感 營養師:番石榴維他命C高檸檬5倍

現在正值冬季兼流感高峰期,很多小朋友都會喉嚨痕有幾聲咳,久治不斷尾。有家長會選擇燉橙讓小朋友止咳,但燉橙未必對每種咳嗽都有效,要先了解咳嗽的種類才可進食,否則愈食愈咳。 咳嗽的成因主要分內因(本身體...

11:00 2019/01/19
幼童咳嗽食燉橙最有效? 中醫提醒︰咳嗽連鼻塞不宜食用【內附做法】

天氣寒冷,流感肆虐,連近日正在開紅館騷的劉德華也中招。劉德華12月30日於社交平台上宣布,因患上流感而取消餘下4場的演唱會,令歌迷大感心痛,同時亦為香港市民響起警號,新一波冬季流感殺到,要聽中醫教如何...

13:04 2018/12/31
劉德華中流感腰斬演唱會 跟中醫師學保暖養生預防流感

南棗被視為滋補養生的良品,不過,有傳聞指不法商人為謀取暴利,將低價、外貌極似南棗的平價馬牙棗(假南棗),混入每斤達280元的南棗中出售,企圖魚目混珠,惟馬牙棗既無補血之效,亦會刺激胃酸分泌,容易傷胃,...

14:26 2018/12/28
【蔬果Guide】南棗保腎養血勝紅棗 湯水達人教真假南棗點樣分【有片】

小朋友在氣溫低的日子容易患上咳嗽或流鼻水,家長們需要嚴陣以待!註冊中醫師吳家緯指咽喉為第一度防線,水份不足容易抵抗力下降,並增加因天氣轉變而受冷或感染細菌病毒的風險。吳醫師分享了兩款分別可以止咳及止流...

14:51 2018/12/24
小朋友冬天不做鼻涕蟲 中醫教兒童冬日止咳及流鼻水湯水【內附湯療】

踏入冬令時節,是時候進補。不過,大部分港人都受壓力、夜睡及睡眠不足等影響而傾向「燥底」,若打算以人參雞、鹿茸、羊腩煲等大補一番,可能會燥上加燥更傷身,註冊中醫師許懿清指出,反而以健脾胃為主的平補更適合...

10:47 2018/12/21
港人多燥底食羊腩煲燥上加燥 中醫:冬天宜飲清補涼健脾去濕

不少女生也容易手腳冰冷,在冬天既要抵擋寒冷天氣,又要忍受經痛,的確辛苦。TOPick請來註冊中醫彭淑儀介紹平靚正食材,製作簡單的茶飲,既要舒緩經痛,又可暖身,補充氣血的流失。 紅豆 性質:性平...

12:08 2018/12/20
女生冬天恩物 紅豆肉桂茶補血舒緩經痛【內附食療】

「養生需要方法,亦需要付出時間。」王氏說出重點,建議大家每晚飯後2小時,保持飲檸檬水的習慣。以200毫升室溫水加1片檸檬搾汁(不是整片檸檬),是養胃良方。消化好自然身體好,肩膊也能自動放鬆。另外,泡腳...

2018/12/15
王野野:分享養生之道

因拍《如懿傳》備受關注的張鈞甯,出眾外表、完美膚質獲觀眾大讚。現年36歲的張鈞甯不時上載素顏照,大晒零暇緊緻美肌,令人好奇張鈞甯的保養之道。原來張鈞甯注重食補,更會親自下廚煲美容養顏湯水。 有「自然...

14:02 2018/12/05
《如懿傳》張鈞甯飲湯養顏有法 李純煲小米粥愈食愈年輕【內附湯水食譜】

除了食療或藥補之外,日常一些生活小細節也有助對抗瘙癢。倪詠梅醫師建議大家留意以下6個方面,包括: *衣服宜寬大、鬆軟,內衣選用棉或絲織品,下裳不可太單薄,以免受風邪侵襲。 *避免飲酒,飲食宜清淡,...

2018/11/29
6個小貼士對抗瘙癢

秋冬天氣寒涼,一大群人圍着吃火鍋最合適不過。不過,原來火鍋湯底跟上火程度有關,而近年流行的進補火鍋湯底,亦需因應各人體質而選擇,註冊中醫師徐思濠分析3種熱門火鍋湯底,進食前可多加留意。 任何火鍋...

12:17 2018/11/21
打邊爐要小心揀火鍋湯底 中醫:燥熱者食藥材雞煲是火上加油