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【運動/健身/受傷/橫紋肌溶解】運動健身切勿過量,如果久休復操更要懂得逐步加強,避免造成傷害。內地有名男子長達半年時間沒有做運動,最近受朋友邀請去健身室運動,復操當日就做了2小時運動,結果回家後隨即發...

17:19 2024/03/04
運動危機︱男子半年無健身復操推胸600下 隔日發燒入院揭橫紋肌溶解

【減肥/KEEP FIT/瘦身/修身】憑電影《七月與安生》獲「金馬影后」、現年35歲的馬思純過去除了影視作品外,其時肥時瘦的身材亦不時成為大眾熱話。早前她便自拍影片,於社交平台自揭暴肥原因及分享健康瘦...

16:56 2024/03/01
減肥大作戰丨35歲金馬影后馬思純半年甩肉55磅 公開減肥5招每日2種排毒汁輕鬆瘦

TVB劇《妳不是她》在昨晚(1月5日)劇情集中講阿信上司Miranda(姚嘉妮飾)及柳創山(袁文傑飾)名存實亡的夫妻關係。有錢有事業的柳生,經常背著太太Miranda拈花惹草,身邊「柳女郎」換個不停的...

17:20 2024/01/06
妳不是她丨葉蒨文突破演繹「低EQ港女」  Sophie獲讚皮膚好兼樣靚身材弗【多圖】

結婚一生人一次,總是想以最美最Fit時刻來迎接。「尚營坊」日前分享一宗減肥個案,女生Yannie撰文親身分享,自己與男友為準備婚禮,一起瘦身幾十磅,過程中不但無需捱餓,減完肥後更改善了因多囊卵巢症,而...

13:40 2023/12/11
婚前瘦身︱準新娘照食澱粉不捱餓 XL變細碼兼改善多囊卵巢症

減肥方法層出不窮,但也要用對方法才能生效。台灣就有女醫生分享減肥經歷,指出自己體重曾高達80公斤(約176磅),甚至在街上被誤以為是孕婦,經歷多次減肥失敗後,她最終靠2個飲食方法成功減走25公斤(約5...

11:38 2023/11/20
減肥大作戰|過肥被當孕婦 女醫生靠2大飲食法激減55磅重拾健康

產後身形走樣是每個媽媽都害怕面對的事,但只要有毅力,絕對可以克服變身美魔女!內地一名25歲年輕靚媽,生產後因荷爾蒙失調及捱夜湊B,不但身型暴脹,更幾乎患上產後抑鬱,仿若老了10歲。而最終她憑著堅毅信念...

16:32 2023/11/13
減肥大作戰︱靚媽產後暴脹如老10歲 不挨餓3個月激減35磅重塑螞蟻腰

肚腩成因可以有很多,對症下藥減贅肉才能事半功倍。台灣營養師高敏敏近日就在社交平台分享,4種類型的肚腩成因、特徵及改善方式,想Keep Fit人士不妨參考一下!最新影片:高敏敏分享的4種肚腩類型,分別是...

11:46 2023/11/05
KO大肚腩|大肚腩分4大類型成因症狀不一 營養師教改善法

不少愛美人士都會進行減肥,但切勿過度減肥。内地一名26歲女子用了8年時間從200斤(約220磅)減至50斤(約55磅),期間更食用内地網紅藥丸幫助排便,結果導致厭食症、嚴重營養不良、多重器官衰竭。最新...

12:36 2023/11/03
減肥惹禍|瘋狂減肥從220磅減至55磅入ICU 26歲女子靠「糞菌移植」挽回一命

減肥沒有捷徑,只要肯付出一定有回報!上海一對90後醫生夫婦,因工作而飲食作息不定,日漸肥胖,妻子更曾錯誤節食減肥,導致脫髮停經。最後他們研究出一套「懶人法」,靠5招在一個月内減去11磅,體型更有明顯改...

17:30 2023/10/27
減肥大作戰︱90後醫生夫婦靠5招1個月飽住瘦11磅 曾用錯方法致脫髮停經

不少人減肥時會選擇戒吃澱粉,但原來並非正確做法!有營養師就列出減肥5大常見謬誤,包括為了消脂而不吃澱粉、只在意卡路里數字等,提醒市民減肥時注意陷阱,以免弄巧成拙。最新影片:台灣營養師彭逸珊近日在個人F...

11:07 2023/10/22
【減肥大作戰】只計熱量不吃澱粉減肥5大常見謬誤 營養師:提防低脂陷阱

節食真的是瘦身唯一出路? 有女醫生便以自己由約194磅體重高峰,銳減至128磅的瘦身經歷,帶出正確減肥態度,並分享3大要訣,讓身體養成「易瘦體質」避免復胖。最新影片:越功能醫學診所院長陳君琳醫生於Yo...

13:00 2023/10/20
【減肥大作戰】女醫生體重曾直迫194磅 簡單3招減66磅打造易瘦體質

減肥要找到適合自己的減肥方法。台灣百萬YouTuber「魚乾」日前拍片,分享自己成功減肥的經歷,在2個月内成功減15磅,體脂亦下降5%,臉頰和身型都變瘦,整個人看起來都更加精神和漂亮。最新影片推介:台...

14:18 2023/10/19
【減肥大作戰】台灣百萬YouTuber靠6招飲食減肥法 2個月激減15磅體脂降5%

想要成功減肥並輕鬆維持,心態非常重要。一名從小就肥胖的女生因中三時患癌,醒悟必須要為健康而瘦,多年來一直堅持2個瘦身方法,如今脫胎換骨,變成超Fit靚媽!最新影片:網名「Ann」的台灣女生近日在Dca...

14:45 2023/09/27
【減肥大作戰】中三患癌體重破紀錄達198磅 肥妹為健康堅持2瘦身法脫胎換骨

息影多年的黎姿(現名馬黎珈而)即使久沒公開露面,仍不時更新社交平台與網民保持互動,難怪至今依舊人氣高企,其IG擁43萬粉絲追蹤,仍然是大家心目中的女神。下月踏入52歲的黎姿,雖然已為三女之母,仍然保養...

17:10 2023/09/22
【明星扮靚】凍齡女神黎姿每日自我檢查 靠運動+健康餐保持23吋少女腰【多圖】

很多人在減肥時控制飲食,經常令自己吃不飽,但原來這種方法會讓人「愈減愈肥」!有營養師就拆解其中原因,並推崇減肥應「飽著瘦」,還會帶來6大好處。最新影片:台灣營養師陳怡錞在Facebook專頁發文,表示...

11:04 2023/09/19
【減肥大作戰】減肥吃太少「愈減愈肥」 營養師力推「飽住瘦」6大好處

超級武打電影迷不會陌生的日本武打女星武田梨奈,在今日(9月17日)於個人社交平台上載與大哥大洪金寶在酒樓合照。她表示現時身在香港,明天會投入拍攝,但未有透露電影戲名,不過可以與著名動作演員兼動作指導洪...

16:53 2023/09/17
【武打巨星】武田梨奈與洪金寶合作騷合照 大哥大成功修身瘦一個圈

不少人做運動時,都會帶備能量棒,方便充飢和快速補充體力,甚至有人會將其當成正餐,但能量棒看似健康背後,其實暗藏致肥陷阱。「尚營坊營養師團隊」近日於Facebook專頁分享了挑選能量棒的貼士,並推薦20...

18:33 2023/09/15
【超市大搜查】能量棒藏高卡陷阱揀錯愈食愈肥 營養師推薦20款低脂低糖之選

好有毅力!一名台灣女生從小體型偏胖,中學三年級時被查出患多囊卵巢症。為了身體健康,她下定決心減肥,2年後成果超驚人。最新影片:事主在網絡論壇Dcard發文分享減肥歷程,表示自己從小被阿嬤餵大,飯量多的...

16:25 2023/09/14
【減肥大作戰】肥妹患多囊卵巢為健康減肥 10個好習慣減走68磅逆襲成女神

現年38歲的前港姐徐菁遙(前名徐淑敏、Suki),2009年下嫁商人黃浩後四年抱三,成為幸福人妻的Suki仍充滿少女味,身形完全不似三女之母,堪稱索媽代表。昨日(9月10日)為黃浩的51歲生日,貼心人...

12:35 2023/09/11
【凍齡靚媽】38歲徐菁遙低胸晒腿賀丈夫生日 逆齡Suki靠玩瑜珈塑出美好身段

疫情過後,外賣平台已成為不少人日常生活一部分。內地就有一名大學講師,分享做一個月外賣員的生活體驗,期間日行3.2萬步、爬110層樓,暴瘦6公斤(約13.2磅),直指原來做外賣員著實不容易。最新影片:綜...

15:29 2023/09/07
【另類體驗】大學講師試做外賣員1個月 日走3萬步暴瘦13磅:送外賣唔容易

想擁有女明星同款纖細身材,不妨試試跟隨她們的瘦身餐單。現年24歲的內地女星趙露思擁有超高人氣,但出道時卻因嬰兒肥,一度被嘲笑是「最胖女演員」。為了變瘦更上鏡,她研究出一套懶人必備減肥法,用一周即可輕鬆...

18:30 2023/08/31
【減肥大作戰】趙露思出道被嘲「最肥女演員」 公開7日減肥餐單3招養成纖瘦體質

80、90年代性感女星葉子楣,憑一雙巨乳於香港三級片熱潮中奠定艷星位置,息影近30年的葉子楣近日活躍於朋友圈之餘,日前更現身「香港電影製作發行協會44周年晚宴」。在1992年,葉子楣結識了任職骨科醫生...

13:43 2023/08/23
【性感女神】葉子楣息影30年現身騷纖腰 歷喪夫之痛獲朋友鼓勵走出陰霾

樊亦敏憑演《愛‧回家之開心速遞》「三太白天娥」一角成功入屋,深受觀眾愛戴,花一年時間成功瘦身40磅的樊亦敏索爆回春。昨日(17日)樊亦敏於IG分享兩張照片,只見她身處於陽光普照的郊外,剪了及肩短髮的樊...

18:30 2023/08/18
【開心速遞】三太短髮look添少女味有初戀feel 樊亦敏靠運動加飲食成功瘦身回春

大部分女生都希望在人生中的重要時刻展示最完美的狀態。韓國人氣YouTuber Lala就在婚禮前2個月極速瘦身,成功激減9公斤(約20磅),她還在社交平台分享5招瘦身秘訣,可以有效快速減磅!最新影片推...

17:30 2023/08/18
【減肥大作戰】婚前2個月不戒口激減20磅 韓國百萬人氣KOL分享5招極速瘦身秘訣

減肥講求毅力恆心,即使是醫生也不例外!台灣家醫科醫師李唐越,最近在節目《醫師好辣》分享,自己過往因壓力及飲食不當致肥,在勸病人為健康減肥時,反被病人嘲諷「你才需要減肥」,令李唐越在受到刺激下,以身作則...

18:30 2023/08/15
【減肥大作戰】壓力大日食3包薯片珍奶 醫生不堪被病人嘲諷兩招激減52磅勁靚仔

韓國人氣女團BLACKPINK成軍7周年,各自貼出閨密照大晒姊妹情。四女仍為世界巡迴演唱會落力演出,上月30日於越南完成一連兩場的巡唱,休息一個多星期充足電,明天(8月11日)將在美國新澤西州繼續開騷...

16:01 2023/08/10
【明星瘦身】BLACKPINK成員Lisa絕密水著照曝光 「人間芭比」靠4招維持20吋纖腰【多圖】

減肥除了控制飲食和做運動外,保持良好心態及堅持下去也很重要。韓國一名身高170cm的女生YANGA,體重曾重達87公斤(約191磅),中間因過度節食而復胖,最後她尋找到適合自己的減肥方法,成功減至67...

14:08 2023/08/03
【減肥大作戰】191磅韓妹不戒口成功激減44磅 分享3招不復胖秘訣

現年57歲的歌手任賢齊,在今年5月開展巡迴演唱會,大展歌喉之外也維持一貫精瘦身型。但不提不知,向來體重管理極佳的任賢齊,曾為拍攝一齣電影而「為藝術而犧牲」,增磅至100公斤(225磅),後來靠著兩招,...

18:24 2023/08/02
【減肥大作戰】曾為拍戲日食6餐增肥至225磅 任賢齊靠兩招1個月激減38磅

「蜘蛛媽媽」鄭麗莎(Lisa)身為4孩之母,同時兼顧家庭、事業、多項運動,確實是個時間管理達人。因成為兩屆包山后,蜘蛛女形象為人熟悉,在運動界取得成就。近年,她把重心放在家庭上,主力照顧4子女,在繁忙...

19:25 2023/07/27
【蜘蛛媽媽】鄭麗莎湊4孩練成時間管理達人 4招在家keep fit保持女性魅力

靚媽陳自瑤(Yoyo)近年與豐胸纖體公司合作無間,而一直以來保持驕人身材亦毫不吝嗇的Yoyo,不時在社交平台派福利,十分大方。最近,Yoyo再度與該健美公司續約,早前客戶更落本租用豪華遊艇,赴東平洲拍...

13:25 2023/07/26
【至fit靚媽】陳自瑤再續約任塑體代言人 Yoyo不怕工作忙碌:十分充實