減肥需堅持，但都要控制飲食和多做運動，因此也有不少人很快就會放棄，但有一名韓國女生僅靠飲食，不需運動鍛煉，就在短時間内，成功由73公斤（161磅）減至49公斤（約108磅），十分勵志。 最新影片推介...

健康生活有助維持強健體魄，美國哈佛大學一項橫跨36年的最新大型研究，指出只要維持4種常見健康飲食模式，就能減低由癌症、心血管疾病及呼吸系統疾病所引發的死亡風險，從而令早死風險下降近20%。 最新影片...

不少上班一族長期久坐不動，久而久之便會出現中央肥胖問題。然而不少OL認為只要吃一些「簡單」的食物便可減少肥胖的機率，但事實並不然。香港營養師學會認可營養師吳耀芬（Kathy）則向TOPick分享了6款...

現年53歲的「蘭子」陳淑蘭，不時會在社交平台分享生活日常。極度注重保養的她，在12月出席時裝活動時，就被指與「大美人」關之琳撞樣。其實選美出身的蘭子一直在Keep Fit路上持之以恆，她曾分享自己嘗試...

新年聚會不免會食得比平時多，放縱飲食可以令體重直線上升。假期過後又應如何急救？註冊營養師陳玉儀曾分享一些體重急救法，避免新年過後，體重一發不可收拾。 第1步：定期上磅 陳玉儀指出，不少人節後都...

農曆新年又是食團年及開年飯的好時候，但一不留神，便會攝取過多卡路里，引致肥胖。要避免「每逢佳節胖三斤」的情況，有營養師便建議從食材及煮法入手，讓大家食得開心又安心！ 最新影片: 尚營坊註冊營養...

很多打工仔每日早上都會來一杯「回魂啡」，Fit Fit Food 營盈樂營養顧問中心首席營養師Miss JC指出，不同的咖啡熱量可以差天共地。因此，她比較了6款常見咖啡的熱量，並推薦2款減肥之選，提供...

《萬千星輝頒獎典禮2022》於周日（8日）圓滿結束，除了一眾得獎演員之外，頒獎嘉賓亦成為外界焦點。而現年52歲的郭可盈，在闊別13年重返TVB娘家，與呂良偉一同頒發「最受歡迎電視男角色」及「最佳男主角...

《萬千星輝頒獎典禮2022》昨晚（1月8日）圓滿結束，現年51歲的樊亦敏憑《愛‧回家之開心速遞》三太「白天娥」一角，成功奪得「最受歡迎電視女角色」。負責頒獎的黃日華大讚樊亦敏瘦了很多，其實樊亦敏曾因壓...

肥胖不僅是體態上的問題，還會是健康問題。台灣一名男子於網上分享自己的減重經歷，靠飲食控制及運動，成功於5個月內由近100公斤（220磅）減至68.7公斤（151磅），更分享決心減重的動力是來源於家庭。...

無論是早餐、下午茶，或是小食等，都總會見到麵包的蹤影，近來就有不少新店登場，這次就介紹兩間得到不少好評的新麵包店。一間賣西式麵包，主打牛角包及丹麥鮮果酥，牛油香氣令人垂涎欲滴；另一間是走健康路綫的港式...

很多人在減肥時都會可以選擇進食低卡路里、少油、少澱粉的健康食物。不過，有醫生指出，減肥時流行吃的5種健康食物，實際上暗藏陷阱，隨時愈吃愈胖。 最新影片： 台灣減重醫師蕭捷健在Facebook專...

早年大熱的Netflix劇集《今際之國的有栖》第二季近日正式開播，除了有原班人馬上陣外，更令觀眾眼前一亮的，莫過於久未良相於幕前的山下智久在劇內有「全裸」演出，飽滿的胸肌和健碩的身材，尤其露股畫面。儘...

凍齡有術的向海嵐（Anne）早前當保健產品代言人，之後「升呢」兼任老闆娘。日前，Anne以一襲低胸長裙為產品拍攝廣告，期間更度身訂造多個拗腰、曲腿等高難度「甫士」，務求展現「不一樣」的性感優雅。 今...

由「咖啡達人」陳豪（Mo）及袁偉豪（Ben）主持的TVB節目《豪遊咖啡》，昨晚（12月28日）晚播出第5集，嘉賓為姜皓文（黑仔）；最後一集將於本周六（12月31日）播出，壓軸登場的嘉賓為「Mo太」陳茵...

食冷飯都可以減肥？臨近佳節，不少人外出都會想悉心打扮，自然要控制體重，但原來減肥也不一定要戒澱粉，有註冊營養師就設計出以「御結」（飯糰）為主的減肥餐單，經YouTuber實測7日內成功減去5磅，修身效...

新娘在結婚當天被「搶FO」，正常也不會開心。最近內地有一個婚宴視頻登上熱搜，因為婚禮的伴娘「突出的外表」引起不少人的注意，就連賓客也紛紛找她合照，猶如小明星般。新娘風頭被搶但沒有生氣，還開心和伴娘擺起...

睡覺都可以減肥？日本減重名醫佐藤桂子，曾提出「733睡眠減肥法」，靠睡眠就可以Keep Fit修身。而其實不少名人，如凍齡女神陳慧琳、韓國節目《Running Man》主持人宋智孝等，也極為著重睡眠質...

聖誕將至，最啱飲一杯暖笠笠嘅熱朱古力。不過，熱朱古力出名較高熱量，令減肥人士卻步。Nutri Life 營養顧問中心旗下營養師，就有5款懶人必備低卡可可沖劑推介！ 最新影片： 據Instagr...

減肥是女性的終身事業，不僅穿衣拍照好看，更有逆齡功效。一名51歲的媽媽曾因肥胖被取笑，最後堅定決心成功減去40磅，更擁有緊實馬甲線，和24歲的女兒同框形似姐妹。 最新影片： 内地一位51歲媽媽...

47歲台灣女星徐若瑄（Vivian）於90年代，曾活躍於日本，並與與日本男星天山及南原清隆合組「黑色餅乾」BLACK BISCUITS 。組合於1999年解散，雖然已經事隔20年，但為配合日本電視台特...

任何年齡的女人都可以散發自信漂亮。64歲澳洲私人健身教練Lesley Maxwell曾創下30個健美冠軍紀錄。勤於鍛煉身體的她，擁有明顯馬甲線及厚實腹肌，更會與21歲的孫女一起健身，也會交換衣服穿著，...

世界盃開鑼，一衆球迷最愛看世界盃時食薯片。不過薯片熱氣又易肥，有無健康選擇？「尚營坊健康顧問有限公司」在Facebook專頁發文，營養師為球迷可以看球賽開心又盡興，搜羅12款低脂薯片，就算是減肥中或想...

林子祥前妻吳正元日前出度友人飯局，71歲的她風采依然，雖然頭頂冒出白髮，穿著亦比較樸素，但看來十分自然，仍維持著瘦削體態。吳正元曾是華納唱片高層，並與林子祥維持了10多年婚姻，二人育有一子一女。吳正元...

現年47歲的鍾漢良曾為TVB藝人，近年工作重心轉向中國內地，參演過不少劇集。快將出道30年的他是以「凍齡」著稱，因此被網民封為「不老男神」。 這位男神也敵不過歲月的洗禮，其樣貌的變化也備受網民關注！...

整容級減肥！內地一名體型肥胖的24歲男子，由於受到前女友激勵而狠下決心減肥，花了3個多月時間，每日勤於健身6小時，足足減去接近100磅。男子在減肥前後頓覺精神及身體都有著重大變化，而他亦坦言前女友的鼓...

時尚界盛事「2022 CFDA時尚大獎」早前於紐約舉行頒獎禮，在場眾星雲集，其中有「婚紗女王」之稱的王薇薇（Vera Wang）卻以一身黑色型格打扮成功驚艷全場目光，在「零P圖」的情況下，只見王薇薇肌...

好身材並非人人天生便可擁有，90後營養學家JC曾是肥胖人士，高峰時期近145磅。她鑽研過各式各樣的減肥方法，歷經彎路，最終找到適合自己的減肥法則，用3個月時間減走30磅，體重下降至114磅，並一直維持...

50歲的陳慧琳（Kelly）近日狀態大勇，繼早前以凍齡姿態，驚艷亮相活動，之後又到新加坡開騷，即使全程又唱又跳，亦絲毫難不到她。除了以上公開場合，出名貼地親民的Kelly日前亦於筲箕灣一間玩具模型店被...

張振朗近任大型健康產品代言人，此品牌過往的代言人一直由女性擔任，包括毛姐毛舜筠和胡定欣等，今次合作可說是品牌的突破，因此振朗感高興。 他同時坦言是次拍攝要演繹都市男性的艱辛與挑戰並沒太大難度，因入...