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農曆新年將至,家家戶戶都會準備糕點過年。究竟哪一種糕點是致肥「幕後黑手」?如果不想過完年後磅數步步「糕」升,不妨看看各款賀年糕點的熱量、糖分及脂肪含量。 Eacy.nutrition註冊營養師Tra...

11:26 2022/01/25
【超市大搜查】賀年糕點卡路里+糖分+脂肪大比拼 營養師教2招健康煮法減少油攝取

SK-II 推出限量情人節禮盒套裝,於2月1至28日全線發售。SK-II 情人節禮盒內附上一張心意卡,除了印上心型圖案外,更寫上「One & Only」,令此禮盒護膚套裝別具意義! 今次更有專為新會...

18:48 2022/01/24
【護膚套裝】SK-II 情人節限定美肌護膚套裝 送3片護膚面膜

姚子羚近在接連演在TVB重頭劇如《拳王》、《鐵拳英雄》演出,並不乏展身材和身手的機會。現年41歲的姚子羚,保養得宜,更長年擁23吋纖腰,體格甚fit。其實姚子羚在讀書時曾是肥妹仔一名,體重高峰時有13...

09:43 2022/01/20
【鐵拳英雄】曾是130磅肥妹被嘲豐乳巨臀 姚子羚靠4招成功瘦身不瘦胸【多圖】

即食麵深受港人歡迎,不過即食麵的熱量不容小覤,一份即食麵的卡路里隨時等同幾碗飯。Nutri Life 營養顧問中心註冊營養師謝詠瑩(Gloria)早前為大家拆解市面上最受歡迎的其中幾款即食麵的熱量! ...

11:43 2022/01/19
【致肥元凶】營養師拆解即食麵卡路里 食一個即食麵 = 食超過3碗飯

號稱是「全球最重少年」的沙地阿拉伯男子Khaled Mohsen Al Shaeri,在17歲時體重達610公斤(約1342磅),肥到出門需靠起重機抬起。然而,他在嚴格控制飲食及持續運動下,終於成功減...

18:50 2022/01/07
【減肥大作戰】全球最重少年出門靠起重機 1342磅激減至139磅重拾健康

減肥有很多方法,日本有位80公斤(約176磅)的女生,在1年多前開始接觸War Game,運動量大增之下,成功減磅,搖身一變成為身形fit爆的「軍裝女神」。 這位叫「Lillianne葵」的女生近日...

17:49 2022/01/07
【減肥大作戰】日本176磅女生玩War Game減肥 激減66磅成Fit爆「軍裝女神」

當人感到肚子餓時,除了會發出咕嚕咕嚕「個肚打鼓」聲響外,原來情緒都會受牽連,引起生氣、憤怒和衝動行為。看來要減少壞心情或衝突,首要任務是先填飽肚子再說。 英國廣播公司BBC引述一位吃了兩周低碳水化合...

14:58 2022/01/07
【飢餓成怒】飢餓會導致煩躁及衝動行為 BBC實測:有氣飲品會增加飢餓感

市面上零售的益生菌產品質素參差,各個品牌的廣告宣傳又講到自己多功能兼頂呱呱,消費者如想選購益生菌,確實花多眼亂,應如何是好?這個問題當然找好友藥劑師Kevin解答。 他指出,有科學家正在研究「腸道年...

15:24 2022/01/06
【食用安全】選購益生菌產品5點要注意 藥劑師:膠囊粉劑比藥餅好

澳洲一名32歲女子熱愛汽水和零食,每日至少飲2公升可樂,完全是「汽水當水飲」。但因為工作需要久站的關係,但經常覺得身體痠痛,1年前終下定決心戒掉不健康飲食習慣,戒除汽水,成功在12個月減掉126磅。 ...

10:57 2021/12/31
【減肥大作戰】汽水當水飲日灌至少2公升體重高達252磅 女子戒斷1年即減126磅瘦8個碼

美國加州一名44歲單親媽媽外表極年輕,與21歲女兒走在一起,看起來似足雙胞胎姊妹,令她在網絡爆紅,身邊不乏「小鮮肉」追求者。她表示自己會跟女兒一起與異性約會,同時公開擇偶條件及凍齡秘訣,引發關注。 ...

14:06 2021/12/19
【絕世美魔女】44歲單親媽與21歲女似雙胞胎 細數9個擇偶條件分享凍齡秘訣

豬肉部位眾多,到底什麼部位較肥、什麼部位較瘦?TOPick請教了健營物理治療及營養中心資深營養師April,了解豬肉不同部位的脂肪含量,當中讓人意外的是,豬頸肉比五花腩更高脂。 不同部位豬肉的脂肪含...

12:16 2021/12/17
【豬肉脂肪】豬肉脂肪含量大比拼 豬頸肉含70克脂肪比五花腩更肥

林子祥(阿Lam)明年3月首度於亞博舉行《林子祥開心演唱會》,只演一場,日前阿Lam於公開演唱會資訊的FB上載了他被測試網絡用語的影片,十分搞笑,更接受潮語挑戰。 阿Lam坦言自己「唔上網」,所以對...

14:57 2021/12/15
【養生之道】74歲林子祥挑戰網絡潮語 阿Lam開騷靠一種飲品補身

李佳芯(Ali)是不少人心目中的氣質女神,Ali亦不時又於個人IG上載淡裝甚至素顏的自拍照,其白嫩肌膚盡展現,上月底踏入39歲的李佳芯,其肌膚完全不輸20多歲的青春少艾。 最新影片推介:林希靈專訪 ...

18:23 2021/12/14
【明星扮靚】女神Ali自拍照獲網民讚有仙氣 39歲李佳芯5招保白嫩肌膚

減肥想食得有營又健康,食米線轉「菜底」不失為一個好選擇。近日有連鎖米線店就推出「轉菜底」服務,讓食客免費將米線轉為菜底,當中可選生菜、芽菜或韭菜。到底減肥人士適合食哪一款菜底?註冊營養師潘卓琳(啊家)...

15:27 2021/12/13
【米線轉菜底】減肥食米線轉揀邊種菜底?營養師推薦減脂及高纖蔬菜

今日(12月11日)是「十優港姐」麥明詩(Louisa)的30歲生日,雖然麥明詩已經到「291」的年齡,不過Louisa的身段比當年參加港姐時更好。 一向不時大方在社交平台派福利的麥明詩,在生日首天...

12:08 2021/12/11
【十優港姐】30歲麥明詩三點式派慶生 Louisa修身有法豪派福利:生日大贈送【多圖】

不少人會在聖誕節期間舉行聖誕派對,與家人、親友歡度節目,但派對暴食後,除勤做運動積極減肥外,配合湯水及適當的飲食更有效。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)近期在「CheckCheckCin」faceboo...

13:25 2021/12/08
【聖誕2021】節日派對後減肥去除贅肉 中醫推介活血消脂消滯湯水

由MIRROR成員江𤒹生(Anson Kong,AK)任主持的ViuTV節目《Have A Sweet Gym》內,AK四出拜師城中有名的甜品、糕點師傅,為各位試食嘉賓整最IGable的甜品。同時,...

13:58 2021/12/03
【Have A Sweet Gym】Alton挑戰高難度忍者訓練 AK為隊友製MIRROR版生酮蛋糕

意粉款式多籮籮,大家有留意其營養價值嗎?Eacy.nutrition註冊營養師Tracy日前就在其IG及Facebook專頁分享多款高纖全麥意粉。Tracy表示,全麥意粉的原材料含豐富纖維,一碗全麥意...

16:12 2021/11/26
【超市大搜查】1碗全麥意粉纖維量=2條中型香蕉 營養師推薦6款高纖全麥意粉KO便秘【附名單】

近年不少女星也愛上瑜伽這運動,因為可以達瘦身之效、同時令筋骨柔軟,使身心靈放鬆。連現年67歲的肥媽(Maria Cordero)於數月前也開始迷上玩瑜伽,更成功達到瘦身成效。 早前肥媽為TVB新節目...

12:03 2021/11/25
【明星減肥】靠練瑜珈3個月成功瘦身  67歲肥媽瘦了一個碼:身體變結實

TVB正在播的台慶劇《十月初五的月光》內,石修飾演朱莎嬌(米雪飾)的好友全海景,二人大演對手戲。石修和米雪同樣保養得宜,堪稱圈中美魔男和美魔女! 日前石修踏入74歲,與家人慶祝外,更在IG分享九宮格...

12:57 2021/11/24
【十月初五的月光】石修豪宅舉行生日派對 74歲靠兩招保養做凍齡型佬【內附詳情】

前一陣子,TVB第一期無綫電視藝員訓練班(1971年)的藝人相約聚會,掀起大家的集體回憶,當中便包括久違的高妙思。 自從90年代初淡出娛樂圈後,高妙思消聲匿迹,原來她一直長居歐洲,之所以2019年回...

19:00 2021/11/21
【理財Star Talk】疫情留港 難捨寫意生活終會回歐洲 高妙思:不買股票儲蓄最重要

前一陣子,TVB第一期無綫電視藝員訓練班(1971年)的藝人相約聚會,掀起大家的集體回憶,當中包括久違的高妙思。自從90年代初淡出娛樂圈後,高妙思消聲匿跡,原來她一直長居歐洲,之所以2019年回港,然...

12:16 2021/11/19
【昔日藝人】高妙思曾演楚留香紅顏李紅袖 自爆秋官一個原因叫她「老婆仔」

張振朗、譚俊彥、姚子羚、賴慰玲、蔡潔等在今日(11月17日)現身西九龍中心出席TVB台慶劇《拳王》記招。張振朗與譚俊彥並在台上作1分鐘拳賽,一過二人都十分留手,點到即止。 其實張振朗與譚俊彥因合作劇...

17:37 2021/11/17
【拳王x換命真相】張振朗感激好兄弟支持 譚俊彥用半年操肌減15磅

這天是我與Janice在減重計劃中最後一次會面跟進,她在三個月裏成功減掉十八磅,往後的三個月都能維持磅數而沒反彈。我大讚:「恭喜你!你已圓滿畢業,學有所成,要記得這是你最後一次減重,絕不可讓自己體重再...

2021/11/01
Keep Fit錦囊

粉麵是不少港人的至愛,尤其米線、米粉或河粉感覺較健康不肥膩,是不少人食麵的首選,但事實又是否如此?甚麼麵才是真正健康又低卡?哪一款麵其實暗藏高卡陷阱?註冊營養師潘卓琳(啊家)為此比拼20款港式粉麵的卡...

10:46 2021/10/26
【超市大搜查】米線米粉河粉邊款更健康?20款港式粉面卡路里大比拼

不少女生都渴望擁有完美身段,而本港一位YouTuber日前就邀請了友人分享極速瘦身秘訣。影片中的主角結合了「生酮飲食法」及「16/8斷食法」,在短短半年內成功減去50磅,而減肥期間只間中做輕量運動,之...

17:25 2021/10/24
【減肥大作戰】少女生酮飲食法極速瘦身 不捱餓半年減50磅無反彈【附飲食秘訣】

由譚俊彥、鄧佩儀、張頴康和朱敏瀚等主演的TVB台慶劇《換命真相》正在熱播,譚俊彥演「時光」一角可穿越重生,而昨日(10月21日)播出的《換命真相》第4集講朱敏瀚所演的「朴寶劍」為查出「時光.之身份,故...

12:32 2021/10/22
【換命真相】與朱敏瀚剝衫鬥騷肌 41歲譚俊彥健身上癮令狄龍憂心

1987年港姐冠軍楊寶玲已息影從商多年成為女強人,建立珠寶王國外,現在於美國拉斯維加斯居住的她專心相夫教子,過著幸福少奶奶生活。 近日楊寶玲的近照於網絡上曝光,從相中所見54歲的她皮膚白滑,輕露香肩...

18:01 2021/10/20
【香港小姐】54歲楊寶玲近照曝光 長年來維持約110磅靠6招凍齡【內附詳情】 

食飽飯別急著做運動,否則可致腸扭轉。內地一名女子選擇晚飯後落街跑步運動減肥,豈料有日突然覺得下腹劇痛,入院求醫。檢查後發現其與子宮粘連的小腸系膜呈近270度扭轉,腸管呈黑紫色,壞死腸管長約25厘米。 ...

14:14 2021/10/16
【飯後運動】女子食飽飯後落街跑步突然下腹劇痛 求醫揭腸扭轉270度部分壞死

小食多滋味,多食壞肚皮。燒賣細細粒,但其實鈉、脂肪含量都不算低,食得多容易攝取超標。TOPick記者從各大超市、網上購物平台搜羅50款品牌的燒賣,發現燒賣的鈉、脂肪含量差異甚遠,當中鈉含量可差5.6倍...

16:36 2021/10/15
【超市大搜查】50款燒賣脂肪+鈉含量大比拼 營養師教揀燒賣健康小貼士【附完整名單】