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減肥需堅持,但都要控制飲食和多做運動,因此也有不少人很快就會放棄,但有一名韓國女生僅靠飲食,不需運動鍛煉,就在短時間内,成功由73公斤(161磅)減至49公斤(約108磅),十分勵志。 最新影片推介...

19:07 2023/01/27
【減肥大作戰】161磅韓女婚前激減53磅 不需運動自創10款美味瘦身食譜

健康生活有助維持強健體魄,美國哈佛大學一項橫跨36年的最新大型研究,指出只要維持4種常見健康飲食模式,就能減低由癌症、心血管疾病及呼吸系統疾病所引發的死亡風險,從而令早死風險下降近20%。 最新影片...

12:51 2023/01/27
【哈佛研究】4種飲食模式助降低早死風險20% 拆解地中海飲食及得舒飲食法

不少上班一族長期久坐不動,久而久之便會出現中央肥胖問題。然而不少OL認為只要吃一些「簡單」的食物便可減少肥胖的機率,但事實並不然。香港營養師學會認可營養師吳耀芬(Kathy)則向TOPick分享了6款...

12:51 2023/01/26
【早餐之選】OL愈食愈簡單卻不見瘦 營養師揭6款便攜早餐陷阱

現年53歲的「蘭子」陳淑蘭,不時會在社交平台分享生活日常。極度注重保養的她,在12月出席時裝活動時,就被指與「大美人」關之琳撞樣。其實選美出身的蘭子一直在Keep Fit路上持之以恆,她曾分享自己嘗試...

18:12 2023/01/20
【減肥大作戰】蘭子的地獄減肥餐單 雜菜湯減肥法7日減8磅【附營養師點評】

新年聚會不免會食得比平時多,放縱飲食可以令體重直線上升。假期過後又應如何急救?註冊營養師陳玉儀曾分享一些體重急救法,避免新年過後,體重一發不可收拾。 第1步:定期上磅 陳玉儀指出,不少人節後都...

18:26 2023/01/19
【減肥大作戰】新年後暴食不敢上磅? 營養師教急救體重5步曲

農曆新年又是食團年及開年飯的好時候,但一不留神,便會攝取過多卡路里,引致肥胖。要避免「每逢佳節胖三斤」的情況,有營養師便建議從食材及煮法入手,讓大家食得開心又安心! 最新影片: 尚營坊註冊營養...

18:23 2023/01/17
【瘦身秘訣】每逢佳節胖三斤? 營養師揭團年飯5大高脂陷阱【內附詳情】

很多打工仔每日早上都會來一杯「回魂啡」,Fit Fit Food 營盈樂營養顧問中心首席營養師Miss JC指出,不同的咖啡熱量可以差天共地。因此,她比較了6款常見咖啡的熱量,並推薦2款減肥之選,提供...

16:57 2023/01/16
【超市大搜查】6款常見咖啡熱量大比拼 營養師推介減肥咖啡之選

《萬千星輝頒獎典禮2022》於周日(8日)圓滿結束,除了一眾得獎演員之外,頒獎嘉賓亦成為外界焦點。而現年52歲的郭可盈,在闊別13年重返TVB娘家,與呂良偉一同頒發「最受歡迎電視男角色」及「最佳男主角...

12:54 2023/01/10
【減肥大作戰】52歲郭可盈皮膚緊緻零皺紋 靠4招保凍齡美肌

《萬千星輝頒獎典禮2022》昨晚(1月8日)圓滿結束,現年51歲的樊亦敏憑《愛‧回家之開心速遞》三太「白天娥」一角,成功奪得「最受歡迎電視女角色」。負責頒獎的黃日華大讚樊亦敏瘦了很多,其實樊亦敏曾因壓...

12:35 2023/01/09
【減肥大作戰】三太樊亦敏頒獎禮騷性感極限 不靠運動3招減40磅Fit到漏油

肥胖不僅是體態上的問題,還會是健康問題。台灣一名男子於網上分享自己的減重經歷,靠飲食控制及運動,成功於5個月內由近100公斤(220磅)減至68.7公斤(151磅),更分享決心減重的動力是來源於家庭。...

17:48 2023/01/06
【減肥大作戰】為家庭孩子決心改善生活型態 220磅肥爸爸5個月激減66磅

無論是早餐、下午茶,或是小食等,都總會見到麵包的蹤影,近來就有不少新店登場,這次就介紹兩間得到不少好評的新麵包店。一間賣西式麵包,主打牛角包及丹麥鮮果酥,牛油香氣令人垂涎欲滴;另一間是走健康路綫的港式...

2023/01/06
兩間麵包店新登場 法國牛油牛角包+健康港式麵包

很多人在減肥時都會可以選擇進食低卡路里、少油、少澱粉的健康食物。不過,有醫生指出,減肥時流行吃的5種健康食物,實際上暗藏陷阱,隨時愈吃愈胖。 最新影片: 台灣減重醫師蕭捷健在Facebook專...

18:53 2023/01/03
【減肥陷阱】減肥忌食5大地雷「健康食物」 高油高澱粉恐愈食愈肥

早年大熱的Netflix劇集《今際之國的有栖》第二季近日正式開播,除了有原班人馬上陣外,更令觀眾眼前一亮的,莫過於久未良相於幕前的山下智久在劇內有「全裸」演出,飽滿的胸肌和健碩的身材,尤其露股畫面。儘...

17:55 2022/12/29
【不老男神】山下智久全裸演出《今際之國2》 拍檔大爆鋼條身材背後辛酸

凍齡有術的向海嵐(Anne)早前當保健產品代言人,之後「升呢」兼任老闆娘。日前,Anne以一襲低胸長裙為產品拍攝廣告,期間更度身訂造多個拗腰、曲腿等高難度「甫士」,務求展現「不一樣」的性感優雅。 今...

14:41 2022/12/29
【香港小姐】向海嵐升呢做保健產品老闆娘  花三星期Keep Fit拍廣告

由「咖啡達人」陳豪(Mo)及袁偉豪(Ben)主持的TVB節目《豪遊咖啡》,昨晚(12月28日)晚播出第5集,嘉賓為姜皓文(黑仔);最後一集將於本周六(12月31日)播出,壓軸登場的嘉賓為「Mo太」陳茵...

11:16 2022/12/29
【豪遊咖啡】姜皓文公開飲食餐單 黑仔自爆每次開工黑啡當水飲

食冷飯都可以減肥?臨近佳節,不少人外出都會想悉心打扮,自然要控制體重,但原來減肥也不一定要戒澱粉,有註冊營養師就設計出以「御結」(飯糰)為主的減肥餐單,經YouTuber實測7日內成功減去5磅,修身效...

18:33 2022/12/19
【減肥大作戰】食冷飯有助燃脂減重 5日御結減肥餐單一星期減5磅

新娘在結婚當天被「搶FO」,正常也不會開心。最近內地有一個婚宴視頻登上熱搜,因為婚禮的伴娘「突出的外表」引起不少人的注意,就連賓客也紛紛找她合照,猶如小明星般。新娘風頭被搶但沒有生氣,還開心和伴娘擺起...

16:52 2022/12/15
【最強伴娘】伴娘穿露肩裙搶鏡過新娘 完美身材賓客驚呼

睡覺都可以減肥?日本減重名醫佐藤桂子,曾提出「733睡眠減肥法」,靠睡眠就可以Keep Fit修身。而其實不少名人,如凍齡女神陳慧琳、韓國節目《Running Man》主持人宋智孝等,也極為著重睡眠質...

15:54 2022/12/08
【睡眠瘦身】營養師推介「733睡眠減肥法」 把握3大關鍵一年可減22磅

聖誕將至,最啱飲一杯暖笠笠嘅熱朱古力。不過,熱朱古力出名較高熱量,令減肥人士卻步。Nutri Life 營養顧問中心旗下營養師,就有5款懶人必備低卡可可沖劑推介! 最新影片: 據Instagr...

13:42 2022/12/08
【減肥大作戰】1杯熱朱古力肥過漢堡 5款懶人必備低卡可可沖劑

減肥是女性的終身事業,不僅穿衣拍照好看,更有逆齡功效。一名51歲的媽媽曾因肥胖被取笑,最後堅定決心成功減去40磅,更擁有緊實馬甲線,和24歲的女兒同框形似姐妹。 最新影片: 内地一位51歲媽媽...

17:50 2022/12/05
【減肥大作戰】51歲媽媽激減40磅變辣媽 3招擁馬甲線媲美24歲女兒

47歲台灣女星徐若瑄(Vivian)於90年代,曾活躍於日本,並與與日本男星天山及南原清隆合組「黑色餅乾」BLACK BISCUITS 。組合於1999年解散,雖然已經事隔20年,但為配合日本電視台特...

15:48 2022/12/05
【凍齡女神】「黑色餅乾」 相隔20年再合體演出 47歲徐若瑄零變化令人驚嘆

任何年齡的女人都可以散發自信漂亮。64歲澳洲私人健身教練Lesley Maxwell曾創下30個健美冠軍紀錄。勤於鍛煉身體的她,擁有明顯馬甲線及厚實腹肌,更會與21歲的孫女一起健身,也會交換衣服穿著,...

11:33 2022/12/02
【健身嫲嫲】64歲最強嫲嫲做健身教練 奪30個健美冠軍與21歲孫女交換衫穿

世界盃開鑼,一衆球迷最愛看世界盃時食薯片。不過薯片熱氣又易肥,有無健康選擇?「尚營坊健康顧問有限公司」在Facebook專頁發文,營養師為球迷可以看球賽開心又盡興,搜羅12款低脂薯片,就算是減肥中或想...

18:17 2022/11/29
【超市大搜查】世界盃睇波食薯片不怕肥 營養師推介12款低脂薯片

林子祥前妻吳正元日前出度友人飯局,71歲的她風采依然,雖然頭頂冒出白髮,穿著亦比較樸素,但看來十分自然,仍維持著瘦削體態。吳正元曾是華納唱片高層,並與林子祥維持了10多年婚姻,二人育有一子一女。吳正元...

12:31 2022/11/18
【風采依然】林子祥前妻吳正元71歲氣質依舊 放下往事享兒孫樂優雅地老去

現年47歲的鍾漢良曾為TVB藝人,近年工作重心轉向中國內地,參演過不少劇集。快將出道30年的他是以「凍齡」著稱,因此被網民封為「不老男神」。 這位男神也敵不過歲月的洗禮,其樣貌的變化也備受網民關注!...

13:43 2022/11/17
【不老男神】47歲鍾漢良臉部浮腫被指崩壞 近照證男神「還原靚靚」回勇

整容級減肥!內地一名體型肥胖的24歲男子,由於受到前女友激勵而狠下決心減肥,花了3個多月時間,每日勤於健身6小時,足足減去接近100磅。男子在減肥前後頓覺精神及身體都有著重大變化,而他亦坦言前女友的鼓...

13:27 2022/11/17
【減肥大作戰】前女友結婚一遍衷心話鼓勵 24歲肥仔激減100磅3個月變型男

時尚界盛事「2022 CFDA時尚大獎」早前於紐約舉行頒獎禮,在場眾星雲集,其中有「婚紗女王」之稱的王薇薇(Vera Wang)卻以一身黑色型格打扮成功驚艷全場目光,在「零P圖」的情況下,只見王薇薇肌...

18:02 2022/11/16
【保養得宜】73歲婚紗女王Vera Wang保持少女身段  7大凍齡秘訣大曝光

好身材並非人人天生便可擁有,90後營養學家JC曾是肥胖人士,高峰時期近145磅。她鑽研過各式各樣的減肥方法,歷經彎路,最終找到適合自己的減肥法則,用3個月時間減走30磅,體重下降至114磅,並一直維持...

11:14 2022/11/11
【活得健康啲】90後營養學家3個月減30磅 公開飲食法不捱餓養成易瘦體質

50歲的陳慧琳(Kelly)近日狀態大勇,繼早前以凍齡姿態,驚艷亮相活動,之後又到新加坡開騷,即使全程又唱又跳,亦絲毫難不到她。除了以上公開場合,出名貼地親民的Kelly日前亦於筲箕灣一間玩具模型店被...

12:10 2022/11/07
【凍齡女神】50歲陳慧琳筲箕灣睇玩具 零P圖真樣曝光網民驚訝

張振朗近任大型健康產品代言人,此品牌過往的代言人一直由女性擔任,包括毛姐毛舜筠和胡定欣等,今次合作可說是品牌的突破,因此振朗感高興。 他同時坦言是次拍攝要演繹都市男性的艱辛與挑戰並沒太大難度,因入...

13:06 2022/11/04
張振朗拍廣告狂騷肌  揾真銀儲錢養「三奶」