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去年參選港姐的陳懿德(Rachel)現年23歲,身高168.5CM的她,現時體重108磅,可以說是Fit到爆!但過往其實她是肥妹仔一名,曾經肥到132磅,而面試港姐時則是她體重的人生高峰期,當時已經穿...

10:27 2022/05/17
【懶人減肥】接近零運動懶人減肥快速減去24磅 陳懿德:Fit過選港姐

有「日本國民女神」之稱的綾瀨遙最近主演的日劇《前男友的遺書》,開播以來好評不斷,劇集現已在「黃Viu煲劇平台」上架。 今次有別以往可愛正直的角色,綾瀨遙在新劇飾演見錢開眼的精英律師,貪錢演技不但被觀...

15:34 2022/05/16
【明星瘦身】綾瀨遙曾暴肥至127磅 日本國民女神4招3個月減17磅【內附詳情】

「宇宙最強」甄子丹的外母汪媽媽氣質優雅,年屆64歲的她與女兒汪詩詩及汪圓圓站在一起,就像三姊妹一樣,外表相當凍齡。汪媽媽接受TOPick訪問大談其保養心得,想擁有健康的身體離不開運動及注意飲食,但心態...

19:46 2022/05/12
【最強美魔女】64歲甄子丹外母凍齡養顏有方 汪媽媽分享運動貼士+健康餐單

大馬女神林明禎再度來香港開工,今次特別收起性感及可愛一面,為運動品牌拍廣告,當日她着起運動內衣以及長褲,仍難以遮蓋她的窈窕身材,拍攝過程需要做出不少運動以及瑜伽動作,展露出她滿有陽光氣息一面。 林明...

16:00 2022/05/12
【大馬女神】林明禎分享在家做運動貼士 透露愛穿運動內衣:喜歡流汗

想減肥卻控制不了食慾,相信許多人也試過。日本一個電視節目早前就進行專題研究,請來荷爾蒙專家醫生介紹一種無痛減肥法,由女星及幾位普通人親身示範,其中一位56歲女士在毋須節食的情形下,3星期後成功減去3....

18:52 2022/05/06
【減肥大作戰】56歲婦3星期腰圍勁減10cm 醫生教2招免節食無痛荷爾蒙瘦身法

Marvel Studios超級英雄電影《奇異博士2:失控多元宇宙》(Doctor Strange in the Multiverse of Madness)日前在加洲舉行首映禮,當中「紅女巫」伊莉莎...

13:04 2022/05/06
【明星減肥】「紅女巫」5招秘訣瘦身不瘦胸 伊莉莎伯奧遜一日吃足7餐愈食愈瘦?

食店晚市重新「啟市」,我城又再次活躍起來。久違了的好朋友抓緊機會重逢,都說恍如隔世。我的好幾位女性朋友沒見才一年多,竟然比神隱前亮麗窈窕了許多,本來礙眼的胃腩、肚腩統統不見了。 還未開口問原因,她們...

13:23 2022/04/29
【減肥大作戰】抗疫留家自煮自理少油去味精 港女一招方法輕鬆減去10磅

不少人喜歡日式料理,其中嫩滑茶碗蒸便很受歡迎,熱量低更適合減磅人士進食。Nutri Life 營養顧問中心註冊營養師 Gloria,在Facebook分享自家製「低卡低脂」海鮮茶碗蒸食譜,更詳解8大貼...

12:08 2022/04/26
【有營食譜】「低卡低脂」海鮮茶碗蒸減肥都啱食 營養師8大貼士教蒸出嫩滑效果

森美日前出席加密貨幣平台舉辦的周年活動,他在台上分享投資心得之餘,更為大會宣布抽獎活動。 近日疫情緩和,森美表示工作開始重回正軌:「搵多咗就唔係嘅,只不過多翻啲嘢做,不過都有啲患得患失,因為之前疫情...

11:56 2022/04/24
【不和事件】森美解釋與小儀不和事件 期待與強尼交手暗示想過檔ViuTV? 

又快踏入夏天了,要趕快動起來,既要提升免疫力,趕走細菌病毒, 又可瘦身keep fit 減肥,一舉兩得。 今次同大家介紹幾組動作,只需站在同一點,郁動手腳,速度快慢可以自由調節,也適合大病初癒人士,...

09:00 2022/04/24
【裏裏外外@iM網欄】原地踏步,可強身Keep fit

產前產後,不少媽媽最擔心身材走樣,Dr cheryl也不例外,她於去年1月誕下孩子後,體重升至人生高峰180磅,幸經過她努力,終在1年後減近40磅修身,而且還可一日照食3餐不捱餓。 全文如下: 去...

12:18 2022/04/22
【產後修身】醫生產後體重升至人生高峰 一日食3餐不捱餓一年減近40磅

常說「No Pain,No Gain」,尤其套用在愛運動Keep Fit者身上是鼓勵自己堅持的金句。然而在日新月異的科技領域中,如懂得利用高科技儀器的協助下,想減脂、增肌或塑形達標,不單「事半」,而「...

15:30 2022/04/21
【健身新趨勢】歐美大熱健身法EMS肌肉電流刺激技術 20分鐘全身鍛練可取代150分鐘舉重訓練

減肥最重要講求恆心,台灣一名女網民最近分享3年前舊照,現在看來纖瘦的她曾是一名胖女生,發胖原因跟以前不良習慣有關,收工慣大吃大喝,令她達至體重的「人生巔峰」。最終她下定決心,採用負重訓練加調整飲食的方...

09:46 2022/04/17
【減肥大作戰】收工愛暴食體重達人生巔峰 女生靠168斷食及運動減77磅不復胖

減肥是不少女士的終身事業。台灣一名曾重90公斤(約198磅)的女生,最近在網上分享減肥的勵志經歷。她表示自少胖到大,因肥胖影響健康,加上眼見爸爸因糖尿病跟大腸癌而離世,令她下定決心透過飲食控制跟運動在...

18:20 2022/04/12
【減肥大作戰】爸爸患糖尿病大腸癌病逝響警號 198磅女生靠飲食運動8個月減83磅

年輕拼搏的日子,一日五餐是基本指定動作。早餐不是餐蛋麵,就是All Day Breakfast,吃得飽飽才有力氣開工!這是我安慰自己的藉口。開工到了午飯時,整個叉雞飯盒或豆腐火腩飯盒,可以瞬間鯨吞落肚...

11:13 2022/04/12
【斷食瘦身】年輕拼搏一日五餐吃出胃酸倒流 鄭丹瑞試168斷食法:不為減肥為健康

鄭欣宜早前積極瘦身,靠生酮飲食法配合普拉提雙管齊下,成功減近20磅。蘇施黃(阿蘇)最近就在YouTube頻道《教煮蘇This is So good》分享,在朋友介紹下也開始嘗試生酮飲食,但目的卻不是為...

14:43 2022/04/11
【生酮飲食】蘇施黃生酮飲食改善類風濕關節炎 分享3日飲食加斷食法輕1.7磅

近年潮興生酮飲食(Ketogenic Diet),3個月內減掉20磅的欣宜就是好例子。這次就邀請健身教練兼生酮飲食顧問李芷慧(Zoe),教大家煮一道生酮中菜--花生南乳炆豬手,就算是傳統中菜也有另類吃...

2022/04/09
90後健身教練教煮 生酮花生南乳炆豬手

90年代天后級歌手彭羚(Cass)於1999年與林海峰結婚後,便急流勇退,淡出樂壇專心相夫教女。直至近幾年,彭羚才開設IG帳戶分享生活點滴。 彭羚近年迷上外地非常流行的Gyrokinesis(禪柔運...

17:32 2022/04/08
【豪宅曝光】愛妻號林海峰為太太建私人健身室 彭羚練禪柔運動凍齡養生

漢堡包是許多人的Comfort Food,但食完又會有罪惡感。然而坊間開始有新式漢堡包店,採用天然及大熱生酮製法來炮製漢堡包,令到一眾包迷都可以在嚴峻的疫情下,吃得開懷舒舒壓。 主打生酮漢堡 The...

2022/04/08
結合生酮及天然食材漢堡包 食得不再邪惡

TVB旅遊節目《潮什麼》系列的主持梁芷珮(Christy),不但是旅遊達人,更有J2「人妻女神」之稱。 梁芷珮在最近播出的TVB節目《芬蘭潮什麼》內,常以比堅尼泳裝亮相,入鄉隨俗感受桑拿「冰火交替」...

18:04 2022/04/07
【減肥修身】人妻女神梁芷珮靠5招居家爆汗操燒脂 「穩定減肥法」飲食餐單大公開【內附詳情】

香港不少歌手藝人都有副業,許多都是將自己興趣變成職業。90年代出道的歌手王馨平,不少歌曲到今天仍然唱到街知巷聞——《別問我是誰》、《生命有價》….. 雖然王馨平不像昔日仍然非常活躍樂壇,但她對唱歌還...

19:02 2022/03/31
【美魔女】王馨平練瑜伽發現身體私密隱患 自爆當年相睇嫲嫲姑姐列席幫眼

熱播韓劇《社內相親》話題十足,連帶飾演女主角的25歲演員兼歌手金世正也引發關注。金世正在劇中的造型,展現出她的美貌及窈窕身段,原來背後付出並不少。她曾表示自己並非易瘦體質,而為了在劇中更上鏡,她就在2...

17:29 2022/03/31
【明星減肥】金世正拍攝《社內相親》23天減11磅 公開瘦身餐單分享5招女團減肥法

澳洲墨爾本一名26歲少女,從小是體重超標的兒童,亦因太重所以成長過程受傷病困擾,特別是膝蓋支撐不到她整個人的重量,經歷了無數手術和創傷,因為傷痛也令她無法做運動減肥,導致體重直線上升,直到23歲,她已...

11:31 2022/03/31
【絕世好爸】少女因傷患沒法運動胖至250磅 父親用盡積蓄助女兒縮胃手術

曾獲網友封為「療癒系Oppa」的李源根,在去年初退伍後,於回歸的首部作品《One the Woman》中飾演女主角李荷妮帥氣聰明的檢察官學弟安有俊,因而再度人氣急升。 現於「黃Viu煲劇平台」播的新...

12:52 2022/03/29
【優越的一天】獲網友封「療癒系Oppa」 暖男李源根蛻變殺人魔瘦上加瘦

TVB皇牌節目《東張西望》主持梁麗翹(Nicole)2017年與圈外金融才俊Nic結婚,翌年誕下一女Nanette。 去年,梁麗翹宣布懷有第二胎,下月即將卸貨,再次榮升為人母。日前她舉行揭開BB性別...

15:05 2022/03/21
【最Fit孕婦】產第一胎後體重160磅 梁麗翹靠生酮飲食7個月減50磅

由「性感男神」安普賢攜手「可愛教主」曹寶兒主演的韓國首部軍事劇集《軍檢察官多伯曼》,開播後好評如潮,還數度奪得同時段節目收視冠軍,成績令人鼓舞。 該劇講述為錢從軍的都倍萬(安普賢飾)和為了復仇而成為...

13:23 2022/03/21
【軍檢察官多伯曼】安普賢晒肌唔錫身 曹寶兒倒吊Sit up無難度

第五波疫情持續,想在家抗疫都可實踐健康生活?作為亞洲最大的健與美零售商,及連續第13年成為亞洲第一個人護理店/藥房品牌*,屈臣氏關心您健康,特意推出VR Get Active Park虛擬健體遊樂場,...

17:35 2022/03/17
【第五波疫情|居安抗疫】屈臣氏虛擬健體4大互動遊樂場 儲印花贏豐富獎品

靚媽陳茵媺(Aimee)自從與視帝陳豪結婚後便淡出幕前,專心照顧丈夫及三名子女。因疫情關係大家留家抗疫,已年屆40的Aimee近日發放多張在家的自拍照,打扮樸素的她身材和樣貌都保養得宜,獲網民盛讚她有...

18:17 2022/03/07
【明星扮靚】陳茵媺近照被激讚似大學生 3孩之母凍齡秘訣全公開【多圖】

第五波疫情肆虐,不少人居家抗疫,但有註冊營養師分享,一名港男在家工作3個月後,體重急升10磅,因以往習慣每天到健身室運動兩小時,但健身室被勒令關門後,只能在家每日做半小時負重運動代替,午餐和晚餐均叫外...

18:19 2022/03/02
【居家抗疫】港男在家工作3個月急增10磅 營養師:三餐外賣每3天可增1磅脂肪

要對抗疫症,必須要有健康的身體,做運動當然不能少。但大家為避疫已減少出外,其實在家也可以做運動,現在坊間有不少家居運動產品,選一款適合自己的,在家動起來一樣可以Keep Fit。 選一款合適的運動鞋...

2022/02/26
疫情下宅在家Keep Fit 簡單家居運動產品幫到你