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由MIRROR成員江𤒹生(Anson Kong,AK)任主持的ViuTV節目《Have A Sweet Gym》內,AK四出拜師城中有名的甜品、糕點師傅,為各位試食嘉賓整最IGable的甜品。同時,...

13:58 2021/12/03
【Have A Sweet Gym】Alton挑戰高難度忍者訓練 AK為隊友製MIRROR版生酮蛋糕

意粉款式多籮籮,大家有留意其營養價值嗎?Eacy.nutrition註冊營養師Tracy日前就在其IG及Facebook專頁分享多款高纖全麥意粉。Tracy表示,全麥意粉的原材料含豐富纖維,一碗全麥意...

16:12 2021/11/26
【超市大搜查】1碗全麥意粉纖維量=2條中型香蕉 營養師推薦6款高纖全麥意粉KO便秘【附名單】

近年不少女星也愛上瑜伽這運動,因為可以達瘦身之效、同時令筋骨柔軟,使身心靈放鬆。連現年67歲的肥媽(Maria Cordero)於數月前也開始迷上玩瑜伽,更成功達到瘦身成效。 早前肥媽為TVB新節目...

12:03 2021/11/25
【明星減肥】靠練瑜珈3個月成功瘦身  67歲肥媽瘦了一個碼:身體變結實

TVB正在播的台慶劇《十月初五的月光》內,石修飾演朱莎嬌(米雪飾)的好友全海景,二人大演對手戲。石修和米雪同樣保養得宜,堪稱圈中美魔男和美魔女! 日前石修踏入74歲,與家人慶祝外,更在IG分享九宮格...

12:57 2021/11/24
【十月初五的月光】石修豪宅舉行生日派對 74歲靠兩招保養做凍齡型佬【內附詳情】

前一陣子,TVB第一期無綫電視藝員訓練班(1971年)的藝人相約聚會,掀起大家的集體回憶,當中便包括久違的高妙思。 自從90年代初淡出娛樂圈後,高妙思消聲匿迹,原來她一直長居歐洲,之所以2019年回...

19:00 2021/11/21
【理財Star Talk】疫情留港 難捨寫意生活終會回歐洲 高妙思:不買股票儲蓄最重要

前一陣子,TVB第一期無綫電視藝員訓練班(1971年)的藝人相約聚會,掀起大家的集體回憶,當中包括久違的高妙思。自從90年代初淡出娛樂圈後,高妙思消聲匿跡,原來她一直長居歐洲,之所以2019年回港,然...

12:16 2021/11/19
【昔日藝人】高妙思曾演楚留香紅顏李紅袖 自爆秋官一個原因叫她「老婆仔」

張振朗、譚俊彥、姚子羚、賴慰玲、蔡潔等在今日(11月17日)現身西九龍中心出席TVB台慶劇《拳王》記招。張振朗與譚俊彥並在台上作1分鐘拳賽,一過二人都十分留手,點到即止。 其實張振朗與譚俊彥因合作劇...

17:37 2021/11/17
【拳王x換命真相】張振朗感激好兄弟支持 譚俊彥用半年操肌減15磅

這天是我與Janice在減重計劃中最後一次會面跟進,她在三個月裏成功減掉十八磅,往後的三個月都能維持磅數而沒反彈。我大讚:「恭喜你!你已圓滿畢業,學有所成,要記得這是你最後一次減重,絕不可讓自己體重再...

2021/11/01
Keep Fit錦囊

粉麵是不少港人的至愛,尤其米線、米粉或河粉感覺較健康不肥膩,是不少人食麵的首選,但事實又是否如此?甚麼麵才是真正健康又低卡?哪一款麵其實暗藏高卡陷阱?註冊營養師潘卓琳(啊家)為此比拼20款港式粉麵的卡...

10:46 2021/10/26
【超市大搜查】米線米粉河粉邊款更健康?20款港式粉面卡路里大比拼

不少女生都渴望擁有完美身段,而本港一位YouTuber日前就邀請了友人分享極速瘦身秘訣。影片中的主角結合了「生酮飲食法」及「16/8斷食法」,在短短半年內成功減去50磅,而減肥期間只間中做輕量運動,之...

17:25 2021/10/24
【減肥大作戰】少女生酮飲食法極速瘦身 不捱餓半年減50磅無反彈【附飲食秘訣】

由譚俊彥、鄧佩儀、張頴康和朱敏瀚等主演的TVB台慶劇《換命真相》正在熱播,譚俊彥演「時光」一角可穿越重生,而昨日(10月21日)播出的《換命真相》第4集講朱敏瀚所演的「朴寶劍」為查出「時光.之身份,故...

12:32 2021/10/22
【換命真相】與朱敏瀚剝衫鬥騷肌 41歲譚俊彥健身上癮令狄龍憂心

1987年港姐冠軍楊寶玲已息影從商多年成為女強人,建立珠寶王國外,現在於美國拉斯維加斯居住的她專心相夫教子,過著幸福少奶奶生活。 近日楊寶玲的近照於網絡上曝光,從相中所見54歲的她皮膚白滑,輕露香肩...

18:01 2021/10/20
【香港小姐】54歲楊寶玲近照曝光 長年來維持約110磅靠6招凍齡【內附詳情】 

食飽飯別急著做運動,否則可致腸扭轉。內地一名女子選擇晚飯後落街跑步運動減肥,豈料有日突然覺得下腹劇痛,入院求醫。檢查後發現其與子宮粘連的小腸系膜呈近270度扭轉,腸管呈黑紫色,壞死腸管長約25厘米。 ...

14:14 2021/10/16
【飯後運動】女子食飽飯後落街跑步突然下腹劇痛 求醫揭腸扭轉270度部分壞死

小食多滋味,多食壞肚皮。燒賣細細粒,但其實鈉、脂肪含量都不算低,食得多容易攝取超標。TOPick記者從各大超市、網上購物平台搜羅50款品牌的燒賣,發現燒賣的鈉、脂肪含量差異甚遠,當中鈉含量可差5.6倍...

16:36 2021/10/15
【超市大搜查】50款燒賣脂肪+鈉含量大比拼 營養師教揀燒賣健康小貼士【附完整名單】

受熱帶氣旋「圓規」影響,不少市民留家開餐,少不免會揀「快、靚、正」的即食麵。雖然市面上大部份即食麵脂肪含量都比較高,但Nutri-Pro營養師Amy Tsang就精選了9款較為低脂的即食麵,並附上3大...

12:28 2021/10/13
【超市大搜查】打風必備公仔麵之選 一文睇9款相對低脂即食麵

江湖飯局中,若有某些人物在,一定不僅唔會悶,反之,樂趣無窮,過癮料傾巢湧出。 傳媒人,天天要搵料,最快樂是交上三幾位這類「資源豐富」者。一餐既罷,肯定大豐收,起碼有料寫幾日。其中表表者,為「肥馬」馬...

2021/10/13
肥馬Keep Fit大法

去年參加《衝上雲霄大選》奪冠入行的前國泰港龍機長麥大力(Derek),除了高英俊外,更有爆肌好身材,不過原來麥大力本身是肥仔一名,現時他擁有的好身段,是靠後天努力的血汗成果。 最新影片推介:冼靖峰鍾...

13:32 2021/10/10
【明星扮靚】麥大力少年時原來是肥仔 分享成功減肥操肌關鍵

向來駐顏有術的「毛姐」毛舜筠,一點也不像快將踏入60歲。毛姐素來注重健康飲食,與陳宇琛及其太太、前有線電視主播林佑蔚(Camille)樂於在網上分享有營食譜,其中公開一道「紫椰菜花大蔥湯」就具備抗炎、...

18:51 2021/10/06
【毛姐教煮】毛舜筠分享紫椰菜花大蔥湯 5種材料抗炎美顏預防心血管病【內附做法】

TVB處境劇《愛‧回家之開心速遞》的「三姨」蘇韻姿(Andrea)於個人社交平台上載泳裝照,將Fit爆身材表露無遺。蘇韻姿接受TOPick訪問分享飲食及運動習慣,並透露Keep Fit心得。 最...

16:22 2021/10/06
【開心速遞】三姨水著出海騷纖腰美腿 蘇韻姿泳照派福利分享修身心得【多圖】

咖啡是不少上班族每日必需的飲品,不過飲用過量,糖份分分鐘隨時超標。Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師黃倩雅(Cynthia)就在Facebook專頁分享了21款低糖罐裝咖啡,並列明卡路里,...

16:41 2021/09/23
【超市大搜查】減肥毋需只飲齋啡 營養師推薦21款低糖罐裝咖啡【附名單】

參選2016年香港小姐而入行的葉蒨文(Shopie),憑處境劇《愛‧回家之開心速遞》飾演「島大女神」Candy而為人熟悉。平日在劇中不時有騷出長腿、身穿貼身裝的她,趁中秋佳節向粉絲大派福利,少有地上載...

17:01 2021/09/21
【開心速遞】葉蒨文泳裝騷身段派福利 《愛回家》「島大女神」公開護腿貼士【多圖】

又到中秋,一家大細相聚最愛嘆月餅,但小小一件月餅的卡路里及糖分,其實高得驚人。「營養生」(Negimen)營養師Queenie就比拼了各式中秋應節月餅的營養含量,其中又以迷你奶黃月餅最邪惡,每100克...

13:27 2021/09/21
【中秋月餅】各款中秋月餅卡路里大比拼 營養師教3大貼士避致肥陷阱

一年一度的中秋節即將來到,Cool Style旗下一班藝人熊黛林(Lynn)、陳嘉寶(Anjaylia)、陳毅燊(ANSONBEAN)與劉沛蘅(Hillary)等,齊心送上祝福,祝願大家平安團圓,中秋...

12:36 2021/09/20
【中秋團圓】熊黛林+陳嘉寶親子佈置賀中秋 ANSONBEAN積極keep fit戒食月餅

人稱「蜘蛛女」的兩屆包山后鄭麗莎(Lisa),是速度攀登世界冠軍及健體小姐世界冠軍,運動員的身份令她自小明白到「機會是留給有準備的人」。雖然如今鄭麗莎已經退役並成為4孩媽媽,但她對運動的熱愛不滅,仍努...

14:39 2021/09/17
【蜘蛛媽媽】「包山后」鄭麗莎攀石健美屢奪世界冠軍 從運動悟出人生觀:機會留給有準備的人

瘦身是每個女士的終身事業,41歲的靚媽歐倩怡(Cindy)較早前以一級榮譽成績取得「食物及營養學榮譽理學士」,現正攻讀碩士課程,並向著註冊運動營養師的目標邁進。Cindy不時會在社交網站分享修身心得,...

11:28 2021/09/16
【減肥大作戰】41歲靚媽歐倩怡穿泳裝展結實腹肌 8個小貼士解決便秘減肚腩

以游泳為題的ViuTV青春劇《i.SWIM》已於8月下旬開拍,演員名單相繼曝光,繼MIRROR成員Edan呂爵安、Stanley邱士縉及新晉男神Jeffrey魏浚笙落實演出後,曾參演電影《熱血合唱團》...

13:50 2021/09/15
【i.SWIM】潺仔王智騫為拍新劇健身 操肌迎戰MIRROR呂爵安邱士縉

今屆港姐冠軍宋宛穎、亞軍梁凱晴、季軍邵初及「最上鏡小姐」楊培琳當選仍有連串活動要參與,她們今日(9月14日)便現身銅鑼灣出席領獎活動。 正因為仍有大量公開活動要出席,所以邵初與楊培琳仍未敢鬆懈,不能...

16:02 2021/09/14
【香港小姐2021】邵初楊培琳未敢開懷大吃 只食生果慶祝以保窈窕身段

「我想嘗試早餐吃麥片,但又怕味道太寡。」Ada說。「當然,你別只以開水煮麥片,可加入低脂牛奶或豆漿。」我提議:「若你喜歡吃甜的話,可另加入切片香蕉,或將蒸熟的紫薯混入麥片,味道也不錯。」Ada笑問:「...

17:23 2021/09/13
【代糖與真糖】代糖甜度較高 營養師:經常進食含代糖食物易令人嗜甜

36歲葡萄牙球星C朗拿度(Cristiano Ronaldo)重投曼聯,回歸曼聯後首場英超比賽更梅開二度,外媒更指C朗攻入第二球時的跑速更高達每小時20.2英里!一向Fit爆的C朗素來注重健康,曾公開...

13:13 2021/09/13
【爆肌C朗】C朗全身5成肌肉身體年齡20歲 前私人大廚公開健康修身飲食秘訣

曾主持TVB節目《3日2夜》、《天與地》的陳婉衡(Alycia),除了是主持兼演員之外,也是一名健身教練。由過往不太做運動,到今日會為學生度身訂造訓練項目,陳婉衡直言自己從運動中獲益良多,體驗到「一分...

13:32 2021/09/10
【星級教練】陳婉衡由零運動到蛻變健身教練 助怕醜港男健身練出自信結交異性