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粉麵是不少港人的至愛,尤其米線、米粉或河粉感覺較健康不肥膩,是不少人食麵的首選,但事實又是否如此?甚麼麵才是真正健康又低卡?哪一款麵其實暗藏高卡陷阱?註冊營養師潘卓琳(啊家)為此比拼20款港式粉麵的卡...

10:46 2021/10/26
【超市大搜查】米線米粉河粉邊款更健康?20款港式粉面卡路里大比拼

不少女生都渴望擁有完美身段,而本港一位YouTuber日前就邀請了友人分享極速瘦身秘訣。影片中的主角結合了「生酮飲食法」及「16/8斷食法」,在短短半年內成功減去50磅,而減肥期間只間中做輕量運動,之...

17:25 2021/10/24
【減肥大作戰】少女生酮飲食法極速瘦身 不捱餓半年減50磅無反彈【附飲食秘訣】

由譚俊彥、鄧佩儀、張頴康和朱敏瀚等主演的TVB台慶劇《換命真相》正在熱播,譚俊彥演「時光」一角可穿越重生,而昨日(10月21日)播出的《換命真相》第4集講朱敏瀚所演的「朴寶劍」為查出「時光.之身份,故...

12:32 2021/10/22
【換命真相】與朱敏瀚剝衫鬥騷肌 41歲譚俊彥健身上癮令狄龍憂心

1987年港姐冠軍楊寶玲已息影從商多年成為女強人,建立珠寶王國外,現在於美國拉斯維加斯居住的她專心相夫教子,過著幸福少奶奶生活。 近日楊寶玲的近照於網絡上曝光,從相中所見54歲的她皮膚白滑,輕露香肩...

18:01 2021/10/20
【香港小姐】54歲楊寶玲近照曝光 長年來維持約110磅靠6招凍齡【內附詳情】 

食飽飯別急著做運動,否則可致腸扭轉。內地一名女子選擇晚飯後落街跑步運動減肥,豈料有日突然覺得下腹劇痛,入院求醫。檢查後發現其與子宮粘連的小腸系膜呈近270度扭轉,腸管呈黑紫色,壞死腸管長約25厘米。 ...

14:14 2021/10/16
【飯後運動】女子食飽飯後落街跑步突然下腹劇痛 求醫揭腸扭轉270度部分壞死

小食多滋味,多食壞肚皮。燒賣細細粒,但其實鈉、脂肪含量都不算低,食得多容易攝取超標。TOPick記者從各大超市、網上購物平台搜羅50款品牌的燒賣,發現燒賣的鈉、脂肪含量差異甚遠,當中鈉含量可差5.6倍...

16:36 2021/10/15
【超市大搜查】50款燒賣脂肪+鈉含量大比拼 營養師教揀燒賣健康小貼士【附完整名單】

受熱帶氣旋「圓規」影響,不少市民留家開餐,少不免會揀「快、靚、正」的即食麵。雖然市面上大部份即食麵脂肪含量都比較高,但Nutri-Pro營養師Amy Tsang就精選了9款較為低脂的即食麵,並附上3大...

12:28 2021/10/13
【超市大搜查】打風必備公仔麵之選 一文睇9款相對低脂即食麵

江湖飯局中,若有某些人物在,一定不僅唔會悶,反之,樂趣無窮,過癮料傾巢湧出。 傳媒人,天天要搵料,最快樂是交上三幾位這類「資源豐富」者。一餐既罷,肯定大豐收,起碼有料寫幾日。其中表表者,為「肥馬」馬...

2021/10/13
肥馬Keep Fit大法

去年參加《衝上雲霄大選》奪冠入行的前國泰港龍機長麥大力(Derek),除了高英俊外,更有爆肌好身材,不過原來麥大力本身是肥仔一名,現時他擁有的好身段,是靠後天努力的血汗成果。 最新影片推介:冼靖峰+...

13:32 2021/10/10
【明星扮靚】麥大力少年時原來是肥仔 分享成功減肥操肌關鍵

向來駐顏有術的「毛姐」毛舜筠,一點也不像快將踏入60歲。毛姐素來注重健康飲食,與陳宇琛及其太太、前有線電視主播林佑蔚(Camille)樂於在網上分享有營食譜,其中公開一道「紫椰菜花大蔥湯」就具備抗炎、...

18:51 2021/10/06
【毛姐教煮】毛舜筠分享紫椰菜花大蔥湯 5種材料抗炎美顏預防心血管病【內附做法】

TVB處境劇《愛‧回家之開心速遞》的「三姨」蘇韻姿(Andrea)於個人社交平台上載泳裝照,將Fit爆身材表露無遺。蘇韻姿接受TOPick訪問分享飲食及運動習慣,並透露Keep Fit心得。 最...

16:22 2021/10/06
【開心速遞】三姨水著出海騷纖腰美腿 蘇韻姿泳照派福利分享修身心得【多圖】

咖啡是不少上班族每日必需的飲品,不過飲用過量,糖份分分鐘隨時超標。Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師黃倩雅(Cynthia)就在Facebook專頁分享了21款低糖罐裝咖啡,並列明卡路里,...

16:41 2021/09/23
【超市大搜查】減肥毋需只飲齋啡 營養師推薦21款低糖罐裝咖啡【附名單】

參選2016年香港小姐而入行的葉蒨文(Shopie),憑處境劇《愛‧回家之開心速遞》飾演「島大女神」Candy而為人熟悉。平日在劇中不時有騷出長腿、身穿貼身裝的她,趁中秋佳節向粉絲大派福利,少有地上載...

17:01 2021/09/21
【開心速遞】葉蒨文泳裝騷身段派福利 《愛回家》「島大女神」公開護腿貼士【多圖】

又到中秋,一家大細相聚最愛嘆月餅,但小小一件月餅的卡路里及糖分,其實高得驚人。「營養生」(Negimen)營養師Queenie就比拼了各式中秋應節月餅的營養含量,其中又以迷你奶黃月餅最邪惡,每100克...

13:27 2021/09/21
【中秋月餅】各款中秋月餅卡路里大比拼 營養師教3大貼士避致肥陷阱

一年一度的中秋節即將來到,Cool Style旗下一班藝人熊黛林(Lynn)、陳嘉寶(Anjaylia)、陳毅燊(ANSONBEAN)與劉沛蘅(Hillary)等,齊心送上祝福,祝願大家平安團圓,中秋...

12:36 2021/09/20
【中秋團圓】熊黛林+陳嘉寶親子佈置賀中秋 ANSONBEAN積極keep fit戒食月餅

人稱「蜘蛛女」的兩屆包山后鄭麗莎(Lisa),是速度攀登世界冠軍及健體小姐世界冠軍,運動員的身份令她自小明白到「機會是留給有準備的人」。雖然如今鄭麗莎已經退役並成為4孩媽媽,但她對運動的熱愛不滅,仍努...

14:39 2021/09/17
【蜘蛛媽媽】「包山后」鄭麗莎攀石健美屢奪世界冠軍 從運動悟出人生觀:機會留給有準備的人

瘦身是每個女士的終身事業,41歲的靚媽歐倩怡(Cindy)較早前以一級榮譽成績取得「食物及營養學榮譽理學士」,現正攻讀碩士課程,並向著註冊運動營養師的目標邁進。Cindy不時會在社交網站分享修身心得,...

11:28 2021/09/16
【減肥大作戰】41歲靚媽歐倩怡穿泳裝展結實腹肌 8個小貼士解決便秘減肚腩

以游泳為題的ViuTV青春劇《i.SWIM》已於8月下旬開拍,演員名單相繼曝光,繼MIRROR成員Edan呂爵安、Stanley邱士縉及新晉男神Jeffrey魏浚笙落實演出後,曾參演電影《熱血合唱團》...

13:50 2021/09/15
【i.SWIM】潺仔王智騫為拍新劇健身 操肌迎戰MIRROR呂爵安邱士縉

今屆港姐冠軍宋宛穎、亞軍梁凱晴、季軍邵初及「最上鏡小姐」楊培琳當選仍有連串活動要參與,她們今日(9月14日)便現身銅鑼灣出席領獎活動。 正因為仍有大量公開活動要出席,所以邵初與楊培琳仍未敢鬆懈,不能...

16:02 2021/09/14
【香港小姐2021】邵初楊培琳未敢開懷大吃 只食生果慶祝以保窈窕身段

「我想嘗試早餐吃麥片,但又怕味道太寡。」Ada說。「當然,你別只以開水煮麥片,可加入低脂牛奶或豆漿。」我提議:「若你喜歡吃甜的話,可另加入切片香蕉,或將蒸熟的紫薯混入麥片,味道也不錯。」Ada笑問:「...

17:23 2021/09/13
【代糖與真糖】代糖甜度較高 營養師:經常進食含代糖食物易令人嗜甜

36歲葡萄牙球星C朗拿度(Cristiano Ronaldo)重投曼聯,回歸曼聯後首場英超比賽更梅開二度,外媒更指C朗攻入第二球時的跑速更高達每小時20.2英里!一向Fit爆的C朗素來注重健康,曾公開...

13:13 2021/09/13
【爆肌C朗】C朗全身5成肌肉身體年齡20歲 前私人大廚公開健康修身飲食秘訣

曾主持TVB節目《3日2夜》、《天與地》的陳婉衡(Alycia),除了是主持兼演員之外,也是一名健身教練。由過往不太做運動,到今日會為學生度身訂造訓練項目,陳婉衡直言自己從運動中獲益良多,體驗到「一分...

13:32 2021/09/10
【星級教練】陳婉衡由零運動到蛻變健身教練 助怕醜港男健身練出自信結交異性

可口可樂宣佈推出全新配方、全新包裝的Coke Zero(零系可樂),受到不少愛飲Zero可樂的減肥人士關注。相信大眾最想知道全新的Coke Zero與舊版有什麼分別,有人估新配方使用的甜味劑不同,亦有...

10:35 2021/09/10
【無糖可樂】新配方VS舊配方Coke Zero 新版仍含3款甜味劑1個地方不同舊版【附汽水甜味劑比拼】

MIRROR成員呂爵安(Edan)一向瘦底,惟近日為ViuTV新劇《i.Swim》開工的Edan,為了在劇中有更完美的演出,頻頻做運動健身增肌,同時搭配低碳水化合物加高蛋白的健康飲食,以「大隻安」為目...

12:34 2021/09/09
【Edan操肌】呂爵安為新劇努力操肌變「大隻安」 低碳高蛋白飲食+頻健身練出完美身型

香港小姐張寶兒(Bowie)一向喜歡扮靚影相然後放社交平台與大家分享,而且她一向不乏性感打扮,展美好身段大派福利。當中最經典,是寶兒去年在海邊大解放,穿高衩泳衣拍超性感寫真,十分衝擊網民眼球。 一向...

18:20 2021/09/08
【明星扮靚】袁偉豪為太太影寫真 張寶兒再挑戰性感尺度展體態美【多圖】

39歲韓國天王Rain(鄭智薰)最近在Instagram大放笑彈,透露自己長達一年未食過麥當勞,興奮得拿著外賣雀躍地在街上跳起,引來網民留言大呼搞笑。其實Rain一直對自己的身型有著嚴格管理,除了有一...

14:15 2021/09/08
【減肥大作戰】一年食一次麥當勞開心到飛起 韓國天王Rain刻苦減肥餐單半年減22磅

上班一族為求方便都會選擇買麵包做早餐,Pret A Manger便是其中一個好選擇。營養師Hayley Leung於Facebook專頁及Instagram比拼了10多款Pret A Manger麵包...

17:47 2021/09/06
【超市大搜查】牛角包不一定最肥 Pret A Manger早餐麵包卡路里+脂肪大比拼【附清單】

網絡紅人霍哥(霍俊邦)早前身體健康響起警號,自爆身體健康時,赫然發現體內內臟脂肪及血管全塞,他聽從醫生忠告,秘密操肌半年,終練有所成,體重由原本93kg(約205磅)減至71kg(約156磅),引起網...

15:34 2021/09/04
【減肥大作戰】微辣霍哥自爆內臟血管全塞 醫生一句話操肌半年激減48磅

減肥變瘦是現今女生終身學習的課題,在最新一集《請吃飯的姐姐》中,「港普F4」蔡少芬(Ada)、朱茵、陳法蓉和洪欣得到黃曉明「專屬」廚師孟令超的指導,獲得不少鮮為人知的健康減肥方法,令她們大開眼界。 ...

14:51 2021/09/04
【請吃飯的姐姐】蔡少芬曾用極端方法減肥 一餐只吃三粒提子:有要死的感覺

《2021香港小姐競選》的12強佳麗:12強佳麗:2號陳懿德、3號陳聖瑜、4號關楓馨、8號宋宛穎、10號楊培琳、12號葉靖儀、13號王嘉慧、14號邵初、15號梁凱晴、18號莫韻諰、19號施茉莉、20號...

14:09 2021/09/04
【香港小姐2021】葉靖儀腰圍僅22 ¾吋講塑身秘訣 施茉莉懂5種語言分享學語文心得