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一到夏天,又是瘦身Keep Fit時候。減肥期間自然要忍口,但當心癮難當時,其實都可以食零食。澳洲註冊營養師何梓姍(Rosanna)分享了數款在市面容易買到的啫喱薯片,其中有部分啫喱更是零卡路里之選,...

16:55 2020/06/01
【減肥大作戰】減肥瘦身都可以食零食 營養師推介低卡零卡啫喱

踏入夏天第二個節氣「小滿」,天氣會越來越悶熱,削弱身體脾胃運化功能,使體內濕氣漸多,造成水腫或脂肪積聚。蘇安莎中醫診所註冊中醫潘健燊就從中醫角度為大家剖析夏天常見都市病「肥胖症」,並推薦6種減肥消脂「...

13:35 2020/05/27
【減肥大作戰】中醫教分「肥胖症」5種體質 推薦6種中藥Superfood消脂減肥

周揚青因與小豬羅志祥分手,並大爆對方私生活混亂,經常進行「多人運動」而成為熱門討論對象。周揚青本來是內地網紅,一早就已承認自己整容,但除了整容之外,她也靠地獄式減肥來維持身段,成功自創青瓜減肥法減去2...

16:35 2020/05/18
【減肥大作戰】周揚青自創3天減肥餐單 靠食青瓜+運動1年激減44磅【內附餐單】

歌手梁漢文準備在今年年尾舉行演唱會,近日梁漢文在個人YouTube頻道分享一條減肥實測片,連續7天食鄭秀文推介的「縮水減肥雜菜湯」,結果成功在一星期內由155磅減至149.4磅。 梁漢文在影片中指,...

16:55 2020/05/15
【天后減肥法】梁漢文7日減6磅 全靠跟鄭秀文「極速縮水」餐單【有片】

減肥修身是女士終身事業,但用錯方法瘦身,可能會適得其反。澳洲註冊營養師Jim Lau就分享了6種減肥常見謬誤,如一般人以為減肥要減澱粉質、食水果易肥等,其實不然。除了分享減肥謬誤外,Jim還分享了如何...

17:43 2020/05/13
【減肥大作戰】減肥不一定要減澱粉質 營養師分享6種瘦身Keep Fit常見謬誤

一般乳酪和希臘乳酪大家都聽得多,但冰島乳酪Skyr你有聽過嗎?對於初來英國報道的我,當然是新發現,但原來Skyr是一種歷史悠久的冰島乳製品——據聞維京人時代已經存在! 嚴格來說,Skyr(讀音 “s...

16:16 2020/05/13
【減肥恩物】營養師推薦冰島乳酪SKYR 卡路里及脂肪比一般乳酪更低

年初完成香港工作後,雪兒返回新加坡過農曆年,因撞正新型冠狀病毒全球肆虐,雪兒(Michelle)便留在新加坡家中抗疫,雖然工作叫停,但她未有因此停下來,熱愛下廚的她最近還拍片放上網,分享健康餐單和自己...

15:43 2020/05/12
【凍齡女神】留守新加坡家防疫 雪兒拍片教養生美顏

眾所周知天后鄭秀文(Sammi)是運動狂,並不時在個人社交平台上載運動後的爆汗片。Sammi做運動時也會化妝,早前她於Instagram分享「爆汗look」,即使大汗淋漓如雨,惟Sammi仍然保持著靚...

16:39 2020/05/05
【化妝不溶妝】鄭秀文Sammi做運動爆汗不溶妝 星級化妝師教防溶妝小貼士

奇異果體積雖小,卻富含維他命C、E和纖維,且是減肥恩物,是不少人喜愛的水果,市面上有黃金奇異果、青奇異果,品種不同,其護膚功效亦有所不同,新冠肺炎疫情下,不少人亦喜歡留家烘焙,不過,有營養師提醒,奇異...

18:09 2020/05/04
【減肥恩物】奇異果富含維生素C同E 與乳製品混合烘焙易致腹瀉胃痛

現年已44歲的佘詩曼不愧是港姐,保養有方,向來出名皮膚好又身材fit。近日阿佘於個人社交平台貼出兩張照片,展示其弗爆身型,從相中所見,佘詩曼擁有纖腰及馬甲線,令人羨慕。不過原來阿佘有食消夜的習慣,依然...

17:31 2020/04/28
【瘦身秘方】44歲阿佘不戒宵夜身材零走樣 佘詩曼食麒麟果美白抗氧化

提起音樂人陳奐仁,相信大家都會記得2018年的時候,Hanjin突然由一名大肥仔成功變成肌肉型男,這全靠身為Hanjin私人健身教練的Lawrence。 Lawrence強調想練好身型,首先就要針對...

19:03 2020/04/27
【留家做運動】陳奐仁私人教練4招修靚身形線條 操練核心肌肉做運動才有效【有片】

於今晚(4月27日)起播出的ViuTV新節目《Show肌》找來陳奐仁(Hanjin)與莊端兒(Xenia)擔任主持,率領3位「Agent Muscle」陳安立(Brian)、蔡寶欣(Pony)及徐浩昌...

18:21 2020/04/27
【Show肌】ViuTV節目教正確操肌修身 莊端兒+蔡寶欣+陳安立+徐浩昌越拍越瘦

陳山聰新劇《十八年後的終極告白》昨晚(20日)在TVB首播,一向有運動習慣的他在劇中大騷操肌成果。但其實陳山聰體重曾經達190磅,後來經歷事業與感情低潮,山聰決意減磅,更透過跑步重新領會人生。 在《...

17:17 2020/04/21
【十八年後的終極告白】陳山聰曾歷「四失」陷人生谷底 浪子回頭靠運動走出困境

韓劇《夫妻的世界》話題不斷,難怪收視節節上升,擔正的52歲女星金喜愛與年輕9歲的朴海俊演夫婦,完全零違和感。有「最強美魔女」之稱的金喜愛凍齡有法,10多年來堅持4招保養,52歲依然能保嫩膚:1.避免吃...

16:22 2020/04/21
【凍齡秘訣】《夫妻的世界》52歲金喜愛體重長保49kg 最強美魔女4招keep住纖瘦體形

因新冠肺炎肆虐,大多市民都減少外出留在家中。澳門娛樂大亨「洗米華」周焯華的太太、「洗米嫂」陳慧玲(Heidi)在家防疫期間,為保持超Fit身材經常做運動健身。 日前,「洗米嫂」陳慧玲在社交平台分享她...

14:13 2020/04/21
【豪宅曝光】洗米嫂家中健身室設攀石場 結婚15年憑三招成「最強大婆」

女子組合Cream前成員李蘊,在2015年與拍拖三年多的圈外男友羅章冠結婚,婚後李蘊誕下一女一子,不時在個人社交媒體分享幸福人妻的生活。近日,李蘊分享餵母乳時的搞笑影片,有新手媽媽留言詢問李蘊餵母乳的...

12:00 2020/04/20
【母乳媽媽】李蘊餵哺母乳期間被怪手襲撃 引媽媽共鳴化身母乳專家

早前於電影《乜代宗師》中與黃子華合拍打拳的藝人劉心悠,原來已入行15年。當年於大學2年級時放棄最愛的設計學位,而投身娛樂圈,甫出道便做女主角。劉心悠多年來演過多部電影及劇集,但卻未曾奪過任何獎項的認同...

13:34 2020/04/17
入行15年從未奪獎心灰意冷 劉心悠想退出娛圈領養小孩

香港疫症不斷蔓延,周末郊遊似乎暫且成為市民鬆一口氣的活動,其實在戶外呼吸新鮮空氣時,可順道與閨密或朋友孖住做運動,鍛練好身體,增強抵抗力。Nike Master Trainer李婉芝(Utah)就邀來...

18:05 2020/04/16
【健體抗疫】梁諾妍與閨密示範5組雙人運動 好姊妹齊塑身迎夏日【有片】