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由競選港姐入行的簡淑兒(Jessica)初期走可愛路線,但嬌滴滴的淑兒卻在兩年前開始操肌,而且最終練出鋼條身型,與她的娃娃樣成為強烈的反差,令人非常意外。 早前簡淑兒接受TOPick訪問,解釋操肌原...

19:18 2020/10/28
【明星扮靚】簡淑兒靠3招塑出鋼條身型 Jessica操肌心得:不可操之過急

今年58歲的顧紀筠,很多人稱呼她為「美魔女」,連攝影師替她拍照時,見她穿了貼身像旗袍的上衣,但坐下來也沒有露出半點肚腩,也頻呼keep得好好。 想知顧紀筠如何保持窈窕身段,睇片: 我從來不是...

12:16 2020/10/28
【明星扮靚】58歲顧紀筠3招打造零贅肉身段 美魔女嚴控體重每10年只許增5磅【有片】

靚媽胡杏兒近日演出《熟女強人》,又在內地綜藝節目《演員請就位2》大騷演技,接連扮演村姑及女警,杏兒近日出席活動,換上高貴deep V晚裝,盡展fit爆身段,兩孩之母的胡杏兒明顯狀態大勇! 近日胡杏兒...

11:48 2020/10/26
【明星扮靚】胡杏兒超Deep V晚服盡騷身材 兩孩之母公開塑身絕密餐單【內附詳情】

近年不少人愈來愈注重健康,Super Food(超級食物)主打健康有營,諸如秋葵、奇亞籽等被廣泛推廣成減肥恩物。但除了這些食物外,生活中有一些看似平平無奇的食物,其實對體重管理也有莫大幫助。營養治療診...

17:57 2020/10/20
【減肥恩物】減肥不一定要食Superfood 營養師推介3類最簡單燃脂食物

許多人都有「宵夜癮」,晚餐後總會想食宵夜,但原來這種心癮與身體需要有關。澳洲註冊營養師Jim Lau在Facebook撰文分享,只要透過3招,就可以改變想食宵夜的心理,減肥Keep Fit中的人士,不...

18:03 2020/10/19
【減肥大作戰】睡前心思思想食宵夜 營養師解構成因分享3招KO宵夜癮

不少人愛食餃子,甚至會在減肥期間食餃子取代白飯。不過萬一選錯熱量高的餃子,分分鐘熱量比一碗白飯更高。澳洲註冊營養師葉沃暉於Instagram比較市面24款餃子的卡路里、脂肪及鈉含量,建議大家選購時應留...

15:42 2020/10/16
【超市大搜查】食錯餃子減肥熱量可超過1碗飯 24款餃子雲吞卡路里+脂肪大比拼【附清單】

剛步入49歲的黎姿(現名馬黎珈而)外貌保養得宜,這位美魔女身型勻稱更散發貴婦氣質,令不少人羨慕。黎姿亦不時於社交平台分享保養心得,近日更開始使用社交平台「小紅書」,日前在「小紅書」分享了減肥餐單,強調...

10:37 2020/10/16
【明星扮靚】49歲黎姿介紹不用捱餓修身餐單 飲食靠一個小秘訣成功減肥【內附餐單】

近日有連鎖快餐店推出純素植物餐肉系列,不少人認為新式素餐肉比傳統罐頭午餐肉更健康而「轉會」。雖然純植物製新餐肉的卡路里、鈉、膽固醇較低,而且蛋白質高,但有營養師提醒,純素植物餐肉成份含有椰子油,會大大...

16:32 2020/10/15
【素午餐肉】營養師解構純植物製新餐肉 含椰子油飽和脂肪偏高不宜常吃

既想減肥,又想食零食?Nutri-pro營養師Cynthia推介Donki 多款100卡零食&較低卡甜品,全部是減肥都食得的零食和甜品。 Nutri-pro在facebook專頁圖文並茂發帖,稱營養...

15:54 2020/10/13
【超市大搜查】減肥都可以食零食 營養師推介Donki 100卡零食&較低卡甜品

46歲的徐榮為兩孩之父,近年成功Keep弗增添幾分熟男魅力,由暖男變身成為型爸,早前徐榮接受TOPick專訪,分享他的操肌心得。原來徐榮Keep Fit的原因不是為貪靚,而是為陪大仔徐朗(Karson...

18:32 2020/10/12
【明星減肥】徐榮4個月搣甩20磅贅肉 型爸靠飲食四大戒條塑身【內附餐單】

「最美黃蓉」米雪圈內公認是美魔女代表,現年65歲的米雪在昨晚(10月11日)在個人社交媒體上載做運動後的照片大騷fit爆身材,從相中所見,米雪姐練出明顯的肌肉線條,沒有贅肉,很多後生女也沒有她那麼fi...

12:21 2020/10/12
【明星扮靚】65歲米雪跑步騷fit爆身材 出道51年凍齡靠三大原則

TVB節目《東張西望》日前介紹日本大熱「內臟操」,有網民實測連續操14天後,腰圍最高可減達8cm,成效顯著。而向來為各實驗擔任測試專員的藝人吳幸美,今次亦實測14天「內臟操」,雖然腰圍未有減到8cm,...

15:39 2020/10/10
【東張西望】吳幸美實試日本大熱「內臟操」 每日運動5分鐘14日輕鬆減腰圍6.5cm【有片】

繼Adele成功減肥後,於《完美巨聲幫(Pitch Perfect)》飾演「Fat Amy」的荷里活明星Rebel Wilson近日在IG公開近照,分享自己成功減肥的照片! Rebel Wilson...

16:29 2020/10/08
【減肥大作戰】「Fat Amy」半年激減50磅 減肥後與高帥富男友譜出戀曲【附減肥6招】

現年35歲、人稱肥東的「龍貓」何遠東,體重在最高峰時曾重達240磅。不過在今年8月起,何遠東在個人社交平台展示修身成果,由肥東變瘦東,於3個月內減30磅。 何遠東近日更上節目《#後生仔傾吓偈》任嘉賓...

14:12 2020/10/04
【明星扮靚】何遠東介紹修身午餐飯盒 東東照食薯片3個月仍減30磅【有片】

肥妹都是潛力股,今年摘得「英國小姐(Miss Great Britain)」冠軍的26歲女子Jen Atkin,數年前因暴飲暴食及欠缺運動,體重曾高達112公斤(約246磅)。其後因身型而被未婚夫拋棄...

10:41 2020/10/01
【減肥大作戰】246磅肥妹遭未婚夫拋棄 兩年勁減116磅英國小姐摘冠

減肥可以令人搖身一變,泰國一名少女分享她的減肥經歷,由最重98公斤(約216磅)花一年時間減走44公斤(約97磅)。由減肥前被同學嘲笑似大象,到減肥後學會打扮化身美少女,令身邊朋友都難以置信。 泰國...

17:19 2020/09/27
【減肥大作戰】216磅爆瘡肥妹被同學嘲似大笨象 一年勁減近百磅皮膚變好化身美少女

減肥修身無捷徑!美國一名26歲單親媽媽由196磅減至112磅後,因為嫌腰部仍然很粗,沒有線條,故決定每日戴腰封18小時,而且愈穿愈小,目前穿15吋的腰封,導致被人稱為「怪胎」。 據《The Sun》...

15:10 2020/09/26
【最細腰圍】196磅媽媽激減84磅後嫌腰粗 日帶18小時15吋腰封「縮腰」

電競遊戲,不一定只局限於電腦之上。本港首個融合「運動」與「電競」的主題館「AME運動電競館」已開幕,佔地3,400呎並設有5大主題區,玩家變身為專業運動員,透過自家研發的運動設施競賽過關之餘,同時燒脂...

2020/09/26
5大運動X打機 全港首個AME運動電競館開幕