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《一拳超人》主角琦玉本的地獄健身法成真!日本漫畫《一拳超人》中琦玉每日憑意志力堅持3年健身,最後獲得超人力量。現實生活中一名新加坡大肚男依照琦玉的方法連續30日做運動,結果30日後身體有驚人變化! ...

12:04 2019/03/25
跟一拳超人健身 154磅大肚男30日地獄鍛鍊變6舊腹肌

「少婦聯盟」龔嘉欣日前跟何廣沛為拍攝TVB旅遊節目《3日2夜》,到訪夏威夷。龔嘉欣和何廣沛其中一節漫遊夏威夷威基基海灘,雖然二人說好的騷肌和水著沒有完全在《3日2夜》出現,不過龔嘉欣在社交平台亦大方展...

15:52 2019/03/24
《3日2夜》龔嘉欣晒性感泳照騷噴血身材 龔嘉欣公開3招煉成23吋纖腰【多圖】

時下女生減肥不再是一味追求瘦,反而會以重量訓練達至增肌的效果,令身體更有線條美。混血兒主播宮河瑪雅(宮河マヤ )就以適當的健身運動令身體線條變得非常好看,練出令女生羨慕的翹臀,更被稱為「日本最美蜜桃臀...

13:35 2019/03/13
日本「最美蜜桃臀」練翹臀方法全公開 每日練深蹲隨時收緊臀部

37歲台灣藝人任家萱(Selina)與30歲的妹妹任容萱都是高顏值一族,兩姐妹平日已非常糖黐豆般要好。Selina日前夥同父母、妹妹任容萱錄製內地綜合節目《女兒們的戀愛》,原來兩姐妹的媽媽年輕時一樣顏...

14:07 2019/03/01
台灣藝人Selina任家萱姊妹遺傳母親靚基因 30歲任容萱午後不吃澱粉質保好身材

現年54歲的劉美君(Prudence)因為早結婚及生育,所以劉美君現在已是祖母,有一對孫仔女。她同時十分注意健康,劉美君這位嫲嫲卻擁有結實腹肌及超靚人魚線。在新年期間往美國探孫的劉美君,在個人社交平台...

16:57 2019/02/10
劉美君美國探孫過新年曬身材 全靠生活4大要點54歲嫲嫲擁靚腹肌 

來自馬來西亞的李元玲不但是李雲迪的徙弟,她多才多藝,除了是音樂家以外,亦是一位芭蕾舞者。最吸晴的是李元玲的身材極好,身高1.7米,但只有45公斤,體脂僅12%,但身材仍玲瓏有緻,被封為「女神」也令人心...

13:08 2019/01/25
李雲迪超索女徒弟被封「鋼琴女神」 熱衷健身擁完美蜜臀

田蕊妮為新碟《Saturnian》全裸上陣拍封面照!田蕊妮人所共知屬唱得之人。而阿田為以最佳姿態拍新碟封面照,更以全裸上陣,展現女人四十健康性感一面。而41歲的田蕊妮,近年愛上運動,身型保持甚fit,...

14:27 2019/01/24
41歲田蕊妮全裸拍唱片封面照 阿田靠杜汶澤監督激減至23吋纖腰【內附餐單】

蔡卓妍(阿Sa)在新戲《非分熟女》大跳鋼管舞,挑戰極限演出。現年36歲阿Sa,在《非分熟女》演慾求不滿人妻,其中一場戲要大跳鋼管舞,阿Sa為這場須展現完美身段的跳舞戲,下盡苦功,阿Sa戲中造型照出街後...

15:15 2019/01/20
蔡卓妍《非分熟女》跳鋼管舞挑戰極限 36歲阿Sa零贅肉瘦身秘密大公開【圖輯】

台韓3大女神安心亞、宋慧喬、張娜拉,近來在新劇中都扮演比自己實際年齡年輕10歲的角色,依然具有說服力。除了演技之外,凍齡容顏是她們得天獨厚的優點,原來,安心亞、宋慧喬、張娜拉都各有凍齡心得。 台灣女...

16:42 2018/12/28
30歲安心亞張娜拉演少女零違和 公開台韓女星逆齡護膚秘訣

剛踏入54歲的劉美君,縱然劉美君已入「伍」,但勤力健身的劉美君身材沒有走樣,劉美君今日(12月10日)54歲生日,在IG上大晒馬甲線fit爆身材,很難想像劉美君已榮升嫲嫲,已有一對孫仔女。 最近忙於...

17:05 2018/12/10
54歲劉美君生日晒馬甲線 最型嫲嫲塑身秘訣:20年來早睡早起

Keep fit可以說是女人一生的事業。《延禧攻略》最美妃子「順嬪」張嘉倪,以及大S徐熙媛都為人母,身材卻沒走樣。日前,張嘉倪與大S在內地的電視節目《Beauty小姐》講瘦身經歷。張嘉倪稱以中藥泡腳,...

2018/11/07
張嘉倪中藥浸腳去水腫 大S減肥只吃兩口白飯

周柏豪近日正為《One Step Closer Pakho Live 巡迴演唱會》內地站積極備戰,日前周柏豪在facebook上載健身照,向來屬模特兒身型的柏豪,為即將個唱加緊操肌,柏豪展示出可說跡近...

12:43 2018/10/29
男神周柏豪為個唱練出完美腹肌 柏豪操肌秘訣:每周健身8次 

荷里活老牌大隻佬動作巨星史泰龍(Sylvester Stallone)老而彌堅,已72歲的龍哥史泰龍除年底有新作《洛奇外傳:王者之後2》(Creed II)外,最近史泰龍重披戰衣,開拍《第一滴血5》(...

12:58 2018/10/05
史泰龍打足42年歷低潮也不言敗 72歲龍哥操肌演Rambo

很多減肥戰友在減肥成功前,都有膝痛的問題,這是因為雙腳難以負荷上半身的體重。減肥戰友要改善膝痛,首先當然要減重,從飲食開始減掉身體重量。 至於運動方面,有膝痛的減肥戰友,一樣可以做運動,但必須懂得選...

15:09 2018/09/24
減肥遇膝痛難做運動 黃凱詩:先減重後強化腿部肌肉

我經常不厭其煩地提醒減肥戰友,運動進行不足20分鐘或以上,是不能燃燒脂肪減肥的。 不過,有時候,減肥戰友即使長時間做運動,依然減不了脂肪,這又為甚麼呢?這是因為各位減肥戰友選錯運動。 瑜伽、器械運...

16:36 2018/09/13
揀錯運動難減肥 黃凱詩:瑜伽是減不了脂肪

人在異國旅遊,瘋狂逛街一整天,回到酒店雙腳疲累,伴侶間可互相幫忙,練習以下2招伸展運動,驅走疲勞。伸展運動教練林才基(Wayne)教大家,如何放鬆大腿前方及後方的肌肉。先去片看看︰ 動作1︰膕繩...

13:29 2018/09/13
情侶雙人伸展運動 2招踢走雙腳疲勞【有片】

現年45歲孫耀威(Eric)將於11月舉行演唱會,為以最佳狀態上台,孫耀威近日進行健身計劃。TOPick在孫耀威帶領下到健身室,由Eric親自解構如何練出40吋胸肌。 孫耀威在今年4月開始跟健身教練...

17:51 2018/09/07
45歲孫耀威操肌凍齡 5個月操出40吋胸肌秘訣【有片】

胡諾言在TVB劇集《特技人》內一幕裸跑戲,展現出長跑多年苦練出來的鋼條身形。41歲為三子之父的胡諾言的fit爆身形相當吸睛。胡諾言覺得運動可操肌外,更重要是長跑有助練鬥志和毅力。 身高1.75米、體...

17:54 2018/08/24
41歲胡諾言跑出鋼條身材 組成Crazy Runner旅行不忘練習【有片】

TVB劇集《特技人》,久未露面的楊玉梅(Strawberry)演Duncan(關楚耀飾)繼母朱敏瀚。於1990年參選亞姐的楊玉梅,當年獲得「最上鏡小姐獎」、「完美體態獎」以及季軍寶座。現在縱已53歲,...

17:47 2018/08/21
53歲美魔女楊玉梅體重只97磅:不會讓自己重過100磅【有片】

OL返工經常坐,要瘦身需要多下郁動。TOPick找來持有健身教練牌照的人氣靚女YouTuber Emi Wong,教授4式瘦身運動,包括側身平板旋轉、腹部捲曲、深蹲揮拳,以及簡易版波比跳。每組動作維持...

16:51 2018/08/21
OL每日15分鐘做運動 跟靚女YouTuber Emi Wong練出魔鬼身材【有片】