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不少人也喜歡在秋天行山。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」faceook表示,肺氣不足人士,行山容易感到不適。她指出,秋天是養肺季節,要補氣要先補脾,改善消化吸收功能,氣血...

17:12 2020/10/27
【秋天湯水】秋天是養肺季節 中醫推介湯水補氣健脾紓緩口乾【附做法】

血瘀體質的人體內氣血運行不暢,打個比喻就像路面上的車輛走得不太通暢,有點塞車。人體內的各個臟腑、器官、組織都要依靠血來提供營養物質,提供能量,如果血總是塞車,就會造成相應的身體不適,其中很重要的一種就...

16:40 2020/10/26
【痛經閉經】長期吃凍物多出入冷氣地方易致血瘀 血瘀體質女士常有痛經閉經現象

陰虛體質的人一定要早點上床睡覺,因為夜晚是屬陰的,睡覺太晚便會傷陰,會加重陰虛的狀況,如果您屬於陰虛體質,而偏偏睡眠又不太好,要趕緊找中醫師調理一下。 陰虛體質的人怕熱,而事實上過熱也會進一步加重傷...

16:39 2020/10/26
【體質大不同】陰虛體質晚睡會更傷身 浸大中醫:宜行山做瑜伽不宜夜晚運動過量

陰虛就是體內陰的成分不足,體內屬陰的成分主要包括血、津、液、精以及其他液體成分,簡單而言就是體內水分、液體不足。陰虛體質的人適合煲滋陰,但又不滋膩的湯水來補身,例如以下6 種常用湯水: 燕窩蜜棗湯 ...

12:34 2020/10/26
【體質大不同】陰虛體質宜飲滋陰不滋膩湯水 中醫推薦6款常用湯水補身

今年10月23日是二十四節氣的霜降,秋季最後的一個節氣。《二十四節氣解》:「肅而霜降,陰始凝也。」這時候晚上,地面散熱多,溫度會驟然下降。霜降後半個月便到立冬,在這秋冬過度的時節,是進補最佳時候,故民...

2020/10/24
霜降講飲食

成立了3年的「義醫同行」,是義務工作發展局主辦的第8屆香港傑出義工獎得主,也是港台全新節目《愛在有晴天》首集的主角。此義務醫療團體3年來都維持在約50名義工,15位醫療人員的規模。人手不算多,但勝在多...

18:09 2020/10/23
【傑出義工】創辦「義醫同行」為弱勢社群義診 中醫林家揚:最緊要無忘初心

服用中藥要小心,內地一名20多歲男子,因聽信朋友建議,認為服用何首烏能讓頭髮變黑,於是買了一大盒何首烏。食用20多天後,出現眼睛發黃、身體蠟黃、噁心嘔吐等症狀,其後送院證實是何首烏中毒。 據內地媒體...

13:14 2020/10/23
【偏方惹禍】90後男子長白髮狂吃何首烏美髮 20天後眼睛身體發黃中毒【附中毒症狀】

快踏入霜降,天氣會加促寒冷,由於日照時間縮短,植物的光合作用產能下降,生長變慢而營養成分多儲於莖部,所以當進入深秋至寒冬季節要多食根菜類,有滋潤五臟補益功效。 秋冬期間首選蓮藕,《神農本草經》列為上...

11:19 2020/10/23
【蓮藕湯水】深秋寒冬食蓮藕滋潤五臟 中醫推薦2款蓮藕養生食療

香港有不少有心人搞義診,而2017年成立的「義醫同行」,其特色就是成員包羅甚廣,包括中西醫、輔導心理學家及營養師等,他們恒常地去偏遠而且醫療設備較少的地區提供支援,還努力訓練長幼義工,當中就有13歲小...

18:54 2020/10/22
【好人好事】13歲男生當義工5年為中風父積福  隨中醫為長者按穴位量血壓

香港有不少有心人搞義診,而2017年成立的「義醫同行」,其特色是成員包羅甚廣,包括中西醫、輔導心理學家及營養師等,他們恒常地去偏遠而且醫療設備較少的地區提供支援,還努力訓練長幼義工,當中就有13歲小義...

2020/10/22
中西醫聯手義診雪中送炭 「義醫同行」培訓小義工薪火相傳

林家揚醫師指出,義醫同行重點是「義務」,取其諧音,特點是「貳醫」(即多於一種醫療專業)及「異醫」(不同的醫療專業)。 此義務醫療團體主要服務坪洲、東涌沙螺灣、大澳及梅窩。「坪洲我們每月去一次,大澳梅...

2020/10/22
義醫服務偏遠地區社群

義醫同行着重醫普教育,包括教老人家按壓穴位自助。按壓穴位是否能醫百病?「不是!按穴位是有功效,而非神效。它可以緩解症狀,但並非能把病治好。」林家揚醫師解釋。 他舉例說:「有次在沙螺灣遇上有老友記腳腫...

2020/10/22
按穴位旨在緩解症狀

義醫同行今年2月榮獲香港傑出義工獎─義工/義工團隊,林家揚說,獎項的最大意義是鼓勵他們繼續堅持去行義。「曾討論過應否做NGO加大個規模,但我們不想為了追善款數字而做事。最後我們覺得小有小做,最緊要毋忘...

2020/10/22
得獎毋忘初心

秋風起,又是大閘蟹當造季節。但原來食蟹也有禁忌,有些食物配合大閘蟹食用,可引致消化不良,甚至便秘。註冊中醫師何慧欣最近分享有關大閘蟹的實用小知識,並建議可自製薑茶,驅寒解蟹毒: 來到秋天,菊黃蟹肥,...

17:07 2020/10/21
【食用安全】大閘蟹不能與柿子同時進食 中醫解構大閘蟹食用禁忌【內附薑茶製法】

子揚咽喉乾燥痕癢,症狀現在好多了。回想近幾星期因咽喉不適,同事陳生多番建議冰糖等偏方,服後咽喉乾似略有改善,但旋即因飲水太多而變得小便頻繁。心想不飲水便口乾難耐,飲多了竟然半夜上洗手間的習慣也復發起來...

16:51 2020/10/21
【秋天保健】秋天乾燥咽喉乾燥痕癢不宜飲涼茶 中醫:深秋不應過分清熱

「生酮飲食」是好是壞?若用此方法減肥,有甚麼要注意?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)近日在「CheckCheckCin」YouTube與營養師及心臟科專科醫生拆解生酮飲食法的迷思,從中西醫、營養學角度評...

11:39 2020/10/21
【生酮飲食】生酮飲食≠戒碳水化合物 中西醫營養師拆解飲食迷思教健康減肥

陰虛體質的人要注意保護體內之陰,飲食宜清淡,可以適當多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳製品、大白菜、冬瓜、豆腐、梨、西瓜、百合、蓮藕、鴨、鵝、甘蔗、魚類等清淡的食物,盡量少吃煎炸、肥膩、重口味的食物,例如蔥、薑...

11:02 2020/10/21
【體質大不同】陰虛體質飲食宜清淡忌吃辛辣食物 浸大中醫推介滋陰清熱茶療

子揚咽喉乾燥痕癢,症狀現在好多了。回想近幾星期因咽喉不適,同事陳生多番建議冰糖等偏方,服後咽喉乾似略有改善,但旋即因飲水太多而變得小便頻繁。心想不飲水便口乾難耐,飲多了竟然半夜上洗手間的習慣也復發起來...

2020/10/21
秋燥咽乾