失眠 下頁

共 36 個符合條件的搜尋結果

等,寂寞到夜深,夜已漸荒涼,夜已漸昏暗…… 失眠夜並不好等。根據衞生署一份2014-15的香港人失眠統計報告,接近半數15歲或以上的受訪者,在受訪前30天曾出現各種形式的睡眠困難情況,受影響的人口比...

2019/05/10
中醫談失眠

常說失眠已經成為現代流行病,《真原醫》作者、醫學博士楊定一在其新作《好睡》裏則表示,將失眠想像成洪水猛獸,這個想法本身就需要修正和突破。常把失眠強調只會造成更多心理負擔、擴大身心的不平衡。 要「解決...

2019/04/25
平衡身心 好睡第一步

自願醫保計劃本月1日正式推出市場,首次將精神科住院治療納入保障範圍,並訂立每年最低賠償限額為3萬元。港怡醫院今年2月開設全港首個私家行為健康科病房,接收病情較輕的病人。港怡醫院執行總裁稱,期望住院4至...

11:42 2019/04/24
首間私院設精神科住院 港怡執行總裁:冀收費在3萬元內

【本報訊】自願醫保計劃本月1日面世,首次將精神科住院治療納入保障範圍,每年索償額上限3萬元。港怡醫院今年2月開設全港首個私家行為健康科病房,接收病情較輕如抑鬱或焦慮症病人,院方正積極與保險公司商討制定...

2019/04/24
港怡首設精神科住院 夥保險業研推套餐

女人想家庭、事業兩得意?少點抗壓力也不成。有調查發現,近一半全職女性出現早醒或失眠情況,教師是壓力爆煲的高危人群,有精神科醫生指每周最少收到一名教師求助。 半數早醒失眠 教師高危 紫荊青年商會3至...

2019/04/08
職業女性「無覺好瞓」 壓力大之過

不少都市人常被失眠所困,但原來愈想入睡,卻愈難入睡,因此要懂得放開「我要睡着」的執念。 90後的陳健欣年僅23歲,言行舉止卻儼如「得道高僧」,娓娓道出一番大道理。他去年創辦專注靜觀冥想的「澍洞」,透...

2019/04/01
90後推廣靜觀冥想 禪修課程變商機

中學文憑試(DSE)主科下周一開考,考生面對沉重壓力,有女生因溫習問題與家人起衝突,患上嚴重抑鬱,曾向醫生寫紙仔透露死念,幸獲母親配合一同接受家庭治療,病情得以紓緩。 另外,亦有成績優異的男生出現焦...

2019/03/28
難抵家長施壓 女生抑鬱萌死念

專家指出,兒童及青少年的情緒行為問題,或多或少與家人管教有關,惟患者或會對病情感到難以啟齒。精神科常用到家庭治療方法,透過患者家人提供更全面資訊,有助了解患者情緒問題癥結。 精神科專科醫生黃璐璐表示...

2019/03/28
考生情緒受困 家庭治療解心結

人有三分一的時間都在睡眠,有人晚晚深睡發夢到天光,也有人「眼光光到天光」。失眠可以是睡不着,也可以是睡得不好。有醫生分享,持續失眠可能與緊張焦慮、抑鬱等情緒病有關,患者應及早求醫,才能真正解決失眠問題...

19:00 2019/03/17
打工仔注意!眼光光到天光?醫生:失眠或是精神病症狀

人有三分一的時間都在睡眠,有人晚晚深睡發夢到天光,也有人清醒地迎接早晨來臨。失眠可以是睡不着,也可以是睡得不好,偶然一、兩晚失眠,沒甚麼大不了,但持續失眠就有可能與緊張焦慮、抑鬱等情緒病有關。 去年...

2019/03/14
持續失眠? 可能是情緒病來襲

對於失眠,很多人想到的解決方法都是用安眠藥,但不少失眠問題其實可以透過改善睡眠衞生(Sleep Hygiene)而處理。張漢奇醫生表示,睡眠衞生是指一些可以影響睡眠的行為習慣(見表),做得好對睡眠有正...

2019/03/14
睡眠衞生助入睡

英國華威大學在科研期刊《睡眠》發布的一項研究指出,頭胎孩子出生有可能令父母缺眠最長達6年。缺乏睡眠除了影響個人健康,更可增加虐兒機率,若有失眠情況的家長應採取適當措施改善睡眠,更應主動向身邊人求助。 ...

13:00 2019/03/09
新手父母失眠6年 身心健康皆受損

新手父母不容易,英國最新研究發現湊B導致失眠時間最長可達6年。缺乏睡眠除了影響個人健康,更可增加虐兒機率,家長應採取適當措施改善睡眠,更應主動向身邊人求助。 英國華威大學在科研期刊《睡眠》發布的一項...

2019/03/04
新手父母失眠6年 宜主動求助解困

失眠不僅會讓精神不好,甚至還有可能會害你罹患其它慢性病,網站《BrightSide》針對失眠人士需要,建議防失眠的6個練習,其中源自軍人的失眠練習,據說可以在1分鐘內入睡,另外大家也可運用逆向心理學的...

16:35 2019/02/11
6個預防失眠練習 睡覺前把握關鍵10秒最快1分鐘內入睡

對許多人來說,生命有三分之一時間用於工作。面對無償加班、工作量過多,僱員飽受心理健康困擾,惟精神病議題往往是社會禁忌。 國際管理諮詢公司奧緯諮詢(Oliver Wyman)早前發表《香港專業服務公司...

2019/01/14
企業忽視僱員心理健康 添額外成本

學童長期睡得差,影響學習能力更損身心健康,英國今年更將睡眠健康教育融入現有課程,旨在提高學生意識。學生睡得好既需要人教,更需要教育者配合,為他們減壓。 英學校開課程 教健康睡眠 英國學校的生命教育...

2019/01/10
瞓覺都要人教? 保護孩子認知力

都市人常受失眠困擾,時有入睡困難、睡而時醒、醒而難以再入睡,甚至徹夜難眠。中醫認為失眠可以因為受其他病症影響,例如咳嗽、胃不適等;或臟腑功能失調,致心脾肺腎陰陽失衡,或熱擾心神所致。 中醫認為睡眠與...

2018/12/07
中醫治療失眠

加州大學最新研究顯示,最影響孩子睡眠質素的,不是手機而是床褥。睡眠質素直接影響成績,本地學生因睡得差更衍生多種精神及身體疾病,教育者及家長皆需由政策及小處着手改善。 床上用品合適否 最具影響力 加...

2018/11/15
從小事中入手 睡得好有辦法

切爾諾貝爾核電廠、挑戰者號穿梭機爆炸,成因有何共通點?美國有學者歸咎於員工睡眠不足。睡眠不足容易犯錯,更影響健康。本地至少200萬人睡得不夠,但由生活習慣着手已可改善。 睡眠不足易犯錯 更損健康 ...

2018/10/30
從小事着手 確保充足睡眠

開學將近兩個月,學生面對排山倒海的功課,測驗默書亦接踵而至。研究睡眠醫學約30年的中大教授指出,本港中小學生有睡眠習慣成人化問題,近6成中小學生睡眠不足,10年間倍增,病情亦轉趨複雜,臨床所見多達3至...

2018/10/29
6成中小學生睡眠不足 10年倍增