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戰友Janet說:「下星期約了班姊妹,在將軍澳海傍踏單車後吃西餐,記得你提過,比目魚和銀鱈魚較高脂,我特意選了間有白身魚柳吃的餐廳!」 我說:「大部分白身魚柳確是比較低脂,例如龍脷魚柳、盲曹魚、鱸魚、...

2024/07/15
吃魚等如健康?

【老人味/體臭/脂肪/皮脂分泌】年過40竟飄出「老人除」?台灣一名男網民在網上分享經歷,表示和40多歲的女友首次接吻後,竟發現對方嘴中飄出「老人味」,甚至因此崩潰直言「想分手」。有醫生就曾解釋,「老人...

18:31 2024/07/12
老人味|30歲男首度與40歲女友接吻 驚覺對方「滿嘴老人味」想分手 醫生拆解成因+8招改善

【超慢跑/運動/肥胖/三高/中風】要健康不是口號,必須身體力行才可以擁有!內地一名女子向來不愛運動,導致40多歲就擁有如老人般的身軀,慢性病纏身。自從看到年紀相若的鄰居中風,女子下定決心重拾健康,開始...

16:05 2024/07/12
超慢跑︱女子不愛運動超慢跑4年 驚人改變甩慢性病如重生 專家教4大慢跑技巧能醫百病

【胃潰瘍/癌症/胃癌/抗癌】生活作息及飲食習慣對健康影響極大!內地一名33歲男子由於工作原因,經常捱夜、三餐不定時,漸漸出現胃部不適,求醫後被診斷為胃潰瘍,未料經治療後情況變得更嚴重,到院檢查後驚揭患...

15:40 2024/07/08
癌症殺手|33歲男子工作日夜癲倒揭患「胃癌」 切全胃術後1年現況曝光

Tim:「這個月,我自行減肥,沒吃肥豬肉、雞鵝也沒吃皮了,並隔天到公園慢跑三十分鐘。首月的確減了五磅,但之後便『卡關』了。知道你幫我朋友Jack減了四十磅,我特意記錄了自己近半個月的飲食情況,麻煩你看...

2024/07/08
肉類的隱藏脂肪

全球減肥藥市場處於萌芽階段,預計未來幾年收入保持顯著成長。 最近,抗肥胖藥物的快速發展再次引發了關於藥物對個人健康、食品及醫療技術(MedTech)等行業長期影響的熱烈討論。 這類名為「胰高血糖素樣肽...

2024/07/04
瑞士寶盛:減肥藥熱潮 投資機會現

Jack:「下星期我去日本旅行,通常旅行較少蔬菜,你說過旅行中可多吃乳酪,乳酪含益生菌,能幫助排便,但乳酪可以怎樣選?」 我:「第一,要看乳酪是否低脂和低糖。根據食物安全中心的指引,每百克的食物若含不...

2024/07/02
如何挑選乳酪?

【減肥/瘦身/運動/脂肪/蛋白質/運動頻率/消脂食物】減肥做運動卻「愈做愈肥」?台灣有減重醫生分享,過度做一種運動,反而會使人更容易飢餓、吃得更多,囤積脂肪。他並建議最佳運動頻率,務求讓大家有效減重。...

19:03 2024/06/19
減肥謬誤︱減肥做「1類運動」反易餓致肥 醫生建議最佳運動頻率

減磅過程中,飲食控制,是首要任務。要燃燒脂肪,達到減脂的結果,運動絕不可少;要有效且長久地保持體重,運動更顯重要。 不過,九成多減磅戰友,對運動都抱着「可免則免」的態度,她們經常問:「如果我可以少吃一...

2024/06/18
超慢跑難減肥

【許廷鏗/Alfred/鏗gry廚房/脂肪肝/慢性病/消除脂肪肝/消除內臟脂肪】現年36歲的歌手許廷鏗(Alfred)不時在YouTube頻道上,透過自製節目「鏗gry廚房」分享美食,不過最近他在節目...

17:39 2024/06/17
脂肪肝|許廷鏗患「嚴重脂肪肝」 醫生推介16大食物消除內臟脂肪/減肚腩/抗炎

電視對不少人有種難言的魔力,除了看電視、看電影,現今的電視機更可作打機、上網用,極多元化。 電視機的多用途,變相令人花更多時間瀏覽其中,長時間坐着目不轉睛看着熒幕,衍生各種健康問題,CNN美國有線電視...

2024/06/15
CNN :遠離熒幕勿過分沉迷 以運動取代看電視時間

不少香港人喜歡飲酒,尤其是夏天,冰爽涼快。然而,不少新醫學研究指出,任何分量的酒精都會增加罹患癌症的風險。 曾有一些研究指出,飲酒可以保護男性心臟,但這只是由於人們高估了飲酒的好處和沒有正確理解與癌症...

2024/06/15
夏天的誘惑

【內臟脂肪/糖尿病/心臟病/抗氧化/減肥】內臟脂肪積聚過多容易引起糖尿病、心臟病等問題,不過此類問題並非沒有解決方法。有醫生推薦3類「超級食物」,除了能減少內臟脂肪外,還有抗氧化的功效,減肥人士不妨參...

17:05 2024/06/11
減肥大作戰|醫生推薦3類「超級食物」有效消除內臟脂肪 更可防糖尿病/心臟病

都市人生活緊張、壓力大、基因,加上肥胖問題等,令銀屑病愈發普遍。建議奉行低脂飲食,幫助減重,減少脂肪,從而可減低Pro-inflammatory Cytokines(發炎因子)。如你不幸已患有銀屑病,...

2024/06/11
銀屑病飲食療法

【減肥/糖尿病/澱粉質/碳水化合物/蛋白質】減肥絕對不能一步登天,要用對方法才可以持之以恆。內地一名22歲少女因為開始減肥而戒掉澱粉質,一開始減重非常順利,成果亦很顯著。但後來慢慢發現身體出現異樣,包...

12:42 2024/06/05
減肥不當︱22歲女為減肥嚴控飲食 曾現3徵狀誤以為減肥成功 悔不吃1類食物致糖尿病【附攝取澱粉質貼士】

北上消費成熱潮,不少減磅戰友都垂詢北上飲食的低脂選擇,這一天,Cannis問關於吃火鍋的問題。 Cannis說:「北上很多商場和超市、按摩、美容、娛樂、閒逛選擇,餐廳類型林林總總,我老公終於按不住,今...

2024/06/03
北上較低脂火鍋選擇

作為未來社會的主人翁,學童的膳食絕對是相當重要!面對眼花撩亂的午膳餐單,不少家長或者會有「選擇困難」,究竟如何可以令小朋友食得「有營」? 「活力午餐」營養師林海珊(Jessica)便提醒除了要注意午餐...

10:06 2024/05/31
飲食攻略丨肉醬意粉咖喱雞屬「健康餐」? 小學午餐飯盒2大邪惡陷阱 營養師教家長選「有營」餐單

近年美容界捲起一股「酵素風」,「酵素」成為保健養生界的新寵,內服外用一應俱全,是時下最為熱門的纖體美膚潮流,聲稱能清宿便、美白、排毒之效。酵素真的有神奇功效?酵素與碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命及礦...

2024/05/30
酵素對皮膚有用嗎?

【超加工食品/抑鬱/癌症/失智症/肥胖/死亡風險/心血管疾病/食用安全】薯條、薯片、杯麵等邪惡但美味的食物,總是對人有莫名吸引力,然而不良的飲食習慣隨時對身體甚至心理健康造成傷害。台灣有營養師就提醒,...

17:00 2024/05/27
食用安全|「超加工食品」暗藏7大風險可致癌、失智 營養師:1周勿食超過呢個數

【乳癌/新手媽媽/母乳餵哺】夫妻能共患難,實在不容易。台灣一名人夫與妻子才剛為家庭增添新成員,就發現妻子胸部異狀,揭有纖維瘤,並在數月後惡化成乳癌。人夫照顧妻子無微不至,甚至四出尋找不同補品,希望妻子...

14:17 2024/05/24
最佳老公︱新手媽媽餵母乳1年以為谷奶變「石頭胸」 丈夫發現手感不同驚揭患乳癌

【高血壓/腦出血/中風/血壓】身體出現健康警號不容忽視!內地一名47歲男子連續3年出患有檢查出高血壓,但一直未有重視病情。近日早上起床時,事主忽然出現口齒不清、重摔倒地,送院揭患腦出血,血壓更飆升達1...

13:07 2024/05/20
高血壓|三度確診高血壓懶理 47歲男突癱瘓揭腦出血 醫生:10症狀不容忽視

【脂肪肝/外賣/脂肪/運動/減肥】都市人生活忙碌,未必人人都有餘力在下班後買餸煮飯,然而長期出街食飯或食外賣,一不留神可能對健康造成極大影響。一名港男在網上發文,指自己長年在外解決三餐,結果近日進行超...

17:20 2024/05/16
脂肪肝|港男長年零運動兼愛吃外賣 檢查驚揭患嚴重脂肪肝【附6大高危人士】

不少女士乃卡路里的「百科全書」,進食前也會盤算着自己還有多少quota。歐美近年興起的「5:2輕斷食」減肥風正席捲香港,據說試行三個月,體重有效減輕二十磅,原理是透過減少攝取卡路里控制體重,每周兩天作...

2024/05/09
破解輕斷食迷思

【早餐/卡路里/暢便/便秘】一日之計在於晨,早餐對於身體尤其重要。台灣營養師彭逸珊近日在社交平台上,分享3款「地雷早餐」,亦同時推介了9款推介早餐,其中烤雞腿堡及炒麵也可吃,不妨參考。最新影片:台灣營...

19:07 2024/05/08
早餐地雷|營養師點評3大早餐地雷 推介9款健康美味早餐:炒麵都食得

【減肥/水果/體脂/減重/營養素/進食時間/份量】減肥想更有效降體脂,吃對水果非常重要。「Aranth安曼營養」註冊營養師Angela,就向大家分享5款對減重減體脂超有效的水果,並建議最佳進食時間和份...

18:17 2024/05/08
飲食攻略︱減肥食5款水果體脂狂跌 營養師建議最佳進食時間+份量

近年港人習慣北上消費,除了飲飲食食,還大夥兒先到大型超市入貨。減肥戰友琦琦說:「太恐怖了,一個周末便重兩磅,會是甚麼問題?」「這個周末,你到了哪裏去?」我問。「跟同事到山姆入貨,你放心,我沒有吃大餐,...

18:08 2024/05/08
減肥陷阱|減肥女子一個周末重兩磅 營養師揭真相:梳打餅屬極致肥元兇

【脂肪肝/減肥/瘦身/飲食/高血壓/肥胖/關節痛】健康的飲食及作息,對身體健康極為重要!台灣一名70歲患有中度脂肪肝的病人,1年後到院檢查時,醫生發現他除了體重狂減10公斤之外,他的中度脂肪肝亦消失蹤...

17:42 2024/05/08
飲食健康|男子靠1招飲食調整 一年狂減22磅中度脂肪肝神奇消失

近年港人習慣北上消費,除了飲飲食食,還大夥兒先到大型超市入貨。 減肥戰友琦琦說:「太恐怖了,一個周末便重兩磅,會是甚麼問題?」 「這個周末,你到了哪裏去?」我問。 「跟同事到山姆入貨,你放心,我沒有吃...

2024/05/07
梳打餅比白飯更致肥

【吃飯習慣/用餐時間/血糖/糖尿病/肥胖】吃飯習慣與身體健康和體態息息相關!有醫生指出,用餐時間及分量會影響全天的血糖數值;而有1個容易被忽略吃飯習慣,更有可能導致糖尿病,一定要注意。最新影片:前美國...

18:29 2024/05/03
飲食攻略︱早餐或午餐吃得飽更有助減肥 醫生揭1個吃飯習慣易致肥誘發糖尿病