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古今中外,長壽都是人類的願望,世界各國都有研究機構不定期探討人類長壽的秘訣。上星期跟大家分享過報告中提及的長壽因數,今次我們再談談「長壽禁區」,想要長命又健康,慎防這六件事,不要在自己身上出現。 一、...

今日
壽而康(二)

港人生活繁忙,家中總會常備即食麵以便不時之需。TOPick曾檢視了市面上逾215款即食麵,發現當中有少部分含有類雌激素,而這種物質可以干預人哋內分泌系統,影響荷爾蒙分泌,有機會增加不育風險。為此,本報...

18:49 2024/03/01
超市大搜查|53款不含類雌激素即食麵一覽 出前一丁、辛辣麵、營多撈麵上榜

只要有恆心!亞洲首富之子Anant Ambani在今年3月初將與未婚妻舉行婚前慶祝活動,惟由於自幼受哮喘藥物及飲食習慣影響,他一直飽受肥胖之苦,無法成功減磅,早前他為了即將來臨的婚禮,竟於婚前18個月...

18:18 2024/02/29
減肥大作戰|為結婚日練6小時行21公里 亞洲首富之子花18個月激減238磅

【睡眠不足/肥胖/捱夜/熬夜/夜貓族/生長激素】睡眠不足除了影響精神,更會導致肥胖。台灣營養師李婉萍指出,經常熬夜的人會在不知不覺中變得肥胖,熬夜1個月所增加的熱量更相當於喝下65樽可樂!最新影片:李...

12:25 2024/02/29
飲食攻略︱熬夜1個月=飲65樽可樂熱量 營養師揭致肥3要素做足3重點瞓住瘦

「過甜」會出事,平日你我最愛的凍檸茶、心太軟蛋糕更是幫兇!Live Science曾引述研究指,甜飲全球每年殺死十八萬四千人,當中二萬五千人是美國人。世衞建議成年人每日不應攝取超過六茶匙精製糖,但我們...

2024/02/29
甜飲年殺十八萬人

都市人生活繁忙,有時需要加班到夜晚,想善用空閒時間而令自己夜瞓。台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁中指出,經常捱夜會令身體在不知不覺間變肥胖,主要與3大因素有關,提醒大家如果想避免夜瞓致肥,就要...

13:34 2024/02/28
飲食攻略|常捱夜、夜瞓、睡眠質素差易致肥 折解夜瞓致肥3大影響因素【附加速減脂食物+減肥水果清單】

子宮肌瘤屬於常見的婦女腫瘤,大多數為良性肉瘤,常見於三十至五十歲女性,雖屬良性,但可能引起月經過多、下腹痛、尿頻或不孕等徵狀,十分纏人,且近年有年輕化趨勢。中醫認為,形成子宮肌瘤的病因病機相當多,比如...

2024/02/22
子宮肌瘤預防方法

相信不少人都留意到,年長人士身上總會散發出一股「老人味」,究竟成因為何? 台灣有醫生解釋,老人味其實並非長者「專利」,通常過了40歲就會出現,是由體內脂肪酸氧化後產生的物質所形成;隨著年齡越大,味道亦...

17:18 2024/02/21
身體氣味|年過40易散發「老人味」?一種「發臭」物質惹禍 醫生拆解8招改善

不良飲食習慣是兒童肥胖的元兇,並會增加患高血壓、心血管病、糖尿病等疾病風險。不少人以為,小時候肥胖沒關係,長大後自然會瘦下來,但有研究發現,肥胖兒童有50%機率,成年後繼續肥。有醫生向家長介紹一個飲食...

18:54 2024/02/19
兒童肥胖︱研究:兒時肥胖50%機率成年同樣肥 醫生推1飲食習慣半年瘦22磅

在喜慶的農曆新年假期和飽嚐賀年美食後,體重增加了?要回復體態和保持健康,運動必然是第一選擇,但未必人人有時間外出運動,家中訓練成了新潮流。有見及此,IKEA全新的DAJLIEN系列以探索「在家健身」為...

17:02 2024/02/19
新年後擔心體重增加? IKEA全新系列助你在家燃燒脂肪

「恭喜發財!身體健康!知道你剛檢查到高膽固醇,沒有買甚麼芝士撻、合桃酥、炸油角給你!酥和撻等產品都是頭號增加壞膽固醇元兇,我早已把這些列入了今年送禮的黑名單了。」Betty連番恭賀後,給Heather...

2024/02/19
令人「龍精虎猛」的食物

相信不少人在農曆新年假期吃得豐盛又放肆,無形之間打亂了減肥修身計劃。有台灣減重醫生分享一份「7日修身餐單」,利用1個星期時間幫助身體調整,重回修身正軌。最新影片:年後調整身體不困難台灣減重醫生蕭捷健在...

09:35 2024/02/18
飲食攻略·農曆新年|過年放肆狂食? 7日修身餐單大公開 助調整重回正軌

成功需持之以恆,而減肥亦非一朝一夕之事。內地一名重達308磅的少女,在17歲那年因為身體響起警號而決心減肥。經過兩年努力,現年19歲的她成功減至176磅,減近原來體重的一半,搖身一變成為美少女。她公開...

09:00 2024/02/18
瘦身潛力股|19歲肥妹身體響1警號 308磅激減132磅變美少女 6招秘訣+飲食餐單大公開【拆解黑色棘皮症】

即食麵煮法簡單方便,款式和味道多樣化,是不少家庭常備的食物。不過,消委會抽查市面19款即食麵樣本發現,全部樣本的麵餅均屬高鈉。9款樣本食用1整份所攝取的飽和脂肪已高於成人1餐限量,當中總脂肪含量和飽和...

10:36 2024/02/15
消委會即食麵|1款鈉含量嚴重超標 調味料含潛在致癌物 4款即食麵較低脂安全獲高分【附詳細名單】

消委會測試19款預先包裝即食麵樣本,發現全部樣本「連湯帶麵」食用1整份的鈉含量,均超出世衞成人每餐建議攝入上限,9款更高於成人每日建議攝入上限,當中功德林一品全素麵(香菇野菜)含量最高達2,477毫克...

10:14 2024/02/15
【消委會】17款即食麵含潛在致癌污染物 全部鈉含量超成人每餐上限

今日(14日)是情人節,除了滿街玫瑰花,不少情侶之間更會贈送象徵甜甜蜜蜜的「朱古力」應節。市面上琳琅滿目的朱古力品牌,若不想吃肥另一半,該如何挑選美味又健康的款式?朱古力的卡路里數值低,是否就代表不易...

10:30 2024/02/14
飲食攻略︱情人節送朱古力易致肥? 比拼5款熱門送禮朱古力 營養師拆解成分教揀健康之選

台灣一名34歲女子因工作壓力大,平常愛吃宵夜、零食減壓,結果短短1年多就爆肥54磅,令體重達至173磅。而她其後為了快速減肥,選擇花費逾20萬新台幣(約5萬港元)做全身抽脂,結果手術後竟發生橫紋肌溶解...

08:00 2024/02/14
健康減肥︱34歲女抽脂險喪命 狠戒3類食物健康瘦 1年半激減68磅變女神

愛美之心人皆有之,市面上不少腰封、塑身衣等塑形衣物,在改善身體線條的同時宣稱能夠瘦腰、消除肚腩。不過台灣就有物理治療師指出,長期穿著這類衣物不但無法令脂肪消失,還有機會導致臟器受損,對身體造成極大傷害...

11:00 2024/02/11
減肥謬誤|束腰瘦腰恐自欺欺人 肋骨被迫往內擠壓內臟 專家:內臟恐移位受損【附8大瘦腰食物】

愛美之心人皆有之,不惜費重金購護膚品逆轉肌齡,又或追求苗條而節食。不少人將苗條與窈窕畫上等號,要苗條便要「瘦」,「瘦」是現代人所追求的,然而「瘦」屬「病」字部,有病態意思。「窈窕」一詞是嫻靜、優雅、美...

2024/02/08
窈窕與苗條的分別

臨近農曆新年,不少人都準備辦年貨,包括全盒的零食小吃。不過,選購一些經典的賀年食品時需注意營養價值,多吃或對身體造成負擔。澳洲註冊營養師Ariel受訪指,其中一款全盒常見的朱古力,只要進食3粒就等如一...

12:30 2024/02/06
超市大搜查︱12款全盒賀年零食大比拼 1款朱古力食3粒=1碗飯 營養師推薦3款健康之選

天氣急劇轉冷,很多朋友立即準備好火鍋材料,並致電召集全家齊圍爐取暖,我當然要提醒一下減磅戰友如何吃得健康。 一、最重要是選湯底,減磅中的你,想吃得清淡健康些,可嘗試煮個竹芋節瓜甘筍瘦肉湯底、椰青水配雞...

2024/02/05
火鍋湯底及選材貼士

減肥用錯方法可能弄巧反拙。一名港男分享自己實行「168斷食法」已經3個月,但此減肥方法對他毫無成效,讓他大感挫敗。有熱心網民檢視餐單後,直指熱量太低,減肥失敗原因未明。不過,亦有精警網民一語道破,找出...

08:05 2024/02/02
瘦身煩惱|「168斷食」減肥3個月無成效 26歲港男大呻感挫敗 眼利網民憑餐單揭失敗原因

打工仔每日趕時間上班,早餐都吃得匆匆忙忙又欠缺營養,更容易墮入高糖高脂早餐陷阱中。營養學家Charlene Wong就推介了8款速食早餐配搭,讓大家在上班途中能快速買到之餘,又可以吃得健康。最新影片:...

08:00 2024/01/29
飲食攻略︱上班族速食早餐必睇! 營養師推介8款健康配搭 低糖高蛋白醒腦提神

香港人嗜麻辣,除了火鍋及米綫湯底,2019年的東京過江龍拉麵店「鬼金棒」以辣麻味噌掛帥。最新該店另有搞作,連續在銅鑼灣及尖沙咀開設牛骨湯拉麵店,見其濃郁至極、風味深厚的奶白色牛骨湯,躍躍欲試心情直接飆...

17:18 2024/01/26
美食速報丨東京人氣拉麵店鬼金棒登陸香港 煲出世一靈魂白湯秘密

天氣寒冷,又到了打邊爐的季節。不過,市面上的火鍋湯底營養價值相差甚遠,當中更蘊藏健康風險,因此湯底的選擇十分重要。本報搜羅市面共32款即食火鍋湯底,並邀請Greenutss的營養師Kristen推介低...

12:00 2024/01/26
超市大搜查|32款火鍋湯底熱量+鈉含量大比拼 營養師推介3款較健康之選

過完聖誕又到農曆新年,少不免會吃餐勁,但是如果膽固醇水平本身超標,就要多加留意,因這有機會堵塞心血管,引致心臟病發或中風。當然,一餐半餐未至於誘發病情,畢竟控制好膽固醇是一項長遠投資,若然「投資失敗」...

00:00 2024/01/26
暴飲暴食恐膽固醇超標 通波仔手術助心血管重回正軌

不知甚麼時候興起「營養補充品」的概念,單靠幾粒藥丸便可補充一天足夠養份,而忽略真正從食物中汲取營養的原意。其實不少食物中的營養能維持日常所需,今次介紹三款食物給大家: 一、解決便秘的好幫手:番薯,性平...

2024/01/25
三大營養食物

攝取過多糖分除了會導致肥胖、高血糖等問題,原來還有機會致癌。台灣就有醫生分享病例,指一名40多歲的女子自問向來吃得很健康,亦沒有吸煙喝酒的習慣,卻確診大腸癌第4期。醫生追問之下,才發現她每天都會喝含糖...

21:00 2024/01/24
癌症殺手|女子不煙不酒患大腸癌4期 揭一個飲食習慣惹禍 醫生警告:可令潛在問題爆發【附症狀+預防方法】

其實,要去黑頭,除了用幼海鹽(美肌食鹽)加幾滴白醋或幾滴椿花油攪勻按擦外,把海鹽換作幼砂糖都一樣掂。我是很能善用幼海鹽的,例如洗衣服,洗衣機內除了放入適量洗衣粉或洗衣液外,我還會放入一大茶匙幼海鹽和一...

2024/01/24
幼海鹽消脂法

今日(20日)踏入二十四節氣的大寒時分,天文台預料一道冷鋒將會形成並在今晚至明日(21日)早上橫過廣東沿岸,明日早上顯著轉涼,周一(22日)稍後進一步轉冷,周二(23日)及周三(24日)風勢頗大及有幾...

08:05 2024/01/20
飲食攻略·二十四節氣大寒|明氣溫急跌下周二市區低見8℃ 中醫教3招+8大食材驅寒 「當歸生薑羊肉湯」補氣養血