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近年美容界捲起一股「酵素風」,「酵素」成為保健養生界的新寵,內服外用一應俱全,是時下最為熱門的纖體美膚潮流,聲稱能清宿便、美白、排毒之效。酵素真的有神奇功效?酵素與碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命及礦...

2024/05/30
酵素對皮膚有用嗎?

【超加工食品/抑鬱/癌症/失智症/肥胖/死亡風險/心血管疾病/食用安全】薯條、薯片、杯麵等邪惡但美味的食物,總是對人有莫名吸引力,然而不良的飲食習慣隨時對身體甚至心理健康造成傷害。台灣有營養師就提醒,...

17:00 2024/05/27
食用安全|「超加工食品」暗藏7大風險可致癌、失智 營養師:1周勿食超過呢個數

【乳癌/新手媽媽/母乳餵哺】夫妻能共患難,實在不容易。台灣一名人夫與妻子才剛為家庭增添新成員,就發現妻子胸部異狀,揭有纖維瘤,並在數月後惡化成乳癌。人夫照顧妻子無微不至,甚至四出尋找不同補品,希望妻子...

14:17 2024/05/24
最佳老公︱新手媽媽餵母乳1年以為谷奶變「石頭胸」 丈夫發現手感不同驚揭患乳癌

【高血壓/腦出血/中風/血壓】身體出現健康警號不容忽視!內地一名47歲男子連續3年出患有檢查出高血壓,但一直未有重視病情。近日早上起床時,事主忽然出現口齒不清、重摔倒地,送院揭患腦出血,血壓更飆升達1...

13:07 2024/05/20
高血壓|三度確診高血壓懶理 47歲男突癱瘓揭腦出血 醫生:10症狀不容忽視

【脂肪肝/外賣/脂肪/運動/減肥】都市人生活忙碌,未必人人都有餘力在下班後買餸煮飯,然而長期出街食飯或食外賣,一不留神可能對健康造成極大影響。一名港男在網上發文,指自己長年在外解決三餐,結果近日進行超...

17:20 2024/05/16
脂肪肝|港男長年零運動兼愛吃外賣 檢查驚揭患嚴重脂肪肝【附6大高危人士】

不少女士乃卡路里的「百科全書」,進食前也會盤算着自己還有多少quota。歐美近年興起的「5:2輕斷食」減肥風正席捲香港,據說試行三個月,體重有效減輕二十磅,原理是透過減少攝取卡路里控制體重,每周兩天作...

2024/05/09
破解輕斷食迷思

【早餐/卡路里/暢便/便秘】一日之計在於晨,早餐對於身體尤其重要。台灣營養師彭逸珊近日在社交平台上,分享3款「地雷早餐」,亦同時推介了9款推介早餐,其中烤雞腿堡及炒麵也可吃,不妨參考。最新影片:台灣營...

19:07 2024/05/08
早餐地雷|營養師點評3大早餐地雷 推介9款健康美味早餐:炒麵都食得

【減肥/水果/體脂/減重/營養素/進食時間/份量】減肥想更有效降體脂,吃對水果非常重要。「Aranth安曼營養」註冊營養師Angela,就向大家分享5款對減重減體脂超有效的水果,並建議最佳進食時間和份...

18:17 2024/05/08
飲食攻略︱減肥食5款水果體脂狂跌 營養師建議最佳進食時間+份量

近年港人習慣北上消費,除了飲飲食食,還大夥兒先到大型超市入貨。減肥戰友琦琦說:「太恐怖了,一個周末便重兩磅,會是甚麼問題?」「這個周末,你到了哪裏去?」我問。「跟同事到山姆入貨,你放心,我沒有吃大餐,...

18:08 2024/05/08
減肥陷阱|減肥女子一個周末重兩磅 營養師揭真相:梳打餅屬極致肥元兇

【脂肪肝/減肥/瘦身/飲食/高血壓/肥胖/關節痛】健康的飲食及作息,對身體健康極為重要!台灣一名70歲患有中度脂肪肝的病人,1年後到院檢查時,醫生發現他除了體重狂減10公斤之外,他的中度脂肪肝亦消失蹤...

17:42 2024/05/08
飲食健康|男子靠1招飲食調整 一年狂減22磅中度脂肪肝神奇消失

近年港人習慣北上消費,除了飲飲食食,還大夥兒先到大型超市入貨。 減肥戰友琦琦說:「太恐怖了,一個周末便重兩磅,會是甚麼問題?」 「這個周末,你到了哪裏去?」我問。 「跟同事到山姆入貨,你放心,我沒有吃...

2024/05/07
梳打餅比白飯更致肥

【吃飯習慣/用餐時間/血糖/糖尿病/肥胖】吃飯習慣與身體健康和體態息息相關!有醫生指出,用餐時間及分量會影響全天的血糖數值;而有1個容易被忽略吃飯習慣,更有可能導致糖尿病,一定要注意。最新影片:前美國...

18:29 2024/05/03
飲食攻略︱早餐或午餐吃得飽更有助減肥 醫生揭1個吃飯習慣易致肥誘發糖尿病

【減肥/脂肪/内臟脂肪/體脂/老人味/糖尿病/癌症】都市人飲食作息不良,很容易有肥胖問題,不可輕視!有營養師指出,脂肪過多會造成多種問題,死亡風險更會升高2倍,建議制定飲食策略,減脂保障健康。最新影片...

17:38 2024/05/03
肥胖問題︱身體出現1狀態恐提早飄出「老人味」 增患癌症心血管疾病風險死亡率升2倍

【黑色食物/飲食/營養素/心臟健康/新陳代謝/衰老】經常聽到飲食上要攝取所有顏色的食物,才能完全維持身體健康。台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁中指出,不少深黑或紫色外衣的「黑色食物」都有豐富營...

18:45 2024/04/30
飲食攻略|延緩衰老/保護心臟/降腸癌+腦退化風險 6大必吃黑色食物越食越年輕

上周六晚,Bonnie又來蹭飯,她說:「晚飯後,不如一起看金秀賢。要買零食給你送劇嗎?」 我回應:「不用。你買自己的好了,別買太多,家中不宜囤積零食。」 吉吉貓在門口迎接,我不滿:「哼!仔生外向,平時...

2024/04/30
植物肉不一定健康

【減肥/瘦身/家務/日本】為了保持窈窕,不少女士絞盡腦汁,節食、做運動等在所不惜。不過,原來做家務都可以減肥。日本一個電視節目請來肥胖的女生做測試對象,發現她連續做家務3天,體重及腰圍尺寸都有顯著的變...

18:34 2024/04/26
家務減肥|最強燒脂家務排行榜大公開 女藝人實測3日腰圍激減7.5cm

【金智媛/韓劇/淚之女王/洪海仁】31歲的金智媛近日因韓劇《淚之女王》裡面所扮演的女主角「洪海仁」而爆紅,不少網民均大讚她亮麗的臉孔與身材,十分貼近劇中富三代千金的氣質。事實上成功非僥倖,金智媛過去便...

17:31 2024/04/24
明星保養丨31歲《淚之女王》金智媛爆紅 靠飲「1物」減肥抗痘4招保養大公開

「我發現在家附近商場有售賣不令人發胖的雪糕,實在是天大喜訊!杯上聲稱無添加糖無加脂肪,即代表它是無卡路里吧!整個復活節假期,每天都吃了兩杯。」Kay問道。 「怪不得你假期既有運動,三餐也依足餐單,經期...

2024/04/22
不發胖的雪糕?

【三高/血管硬化/高血壓/高血糖/高血脂/精胺酸/修復血管】即時外表看起來年輕,體內血管可能一早亮起健康紅燈!台灣營養師高敏敏在其Facebook專頁中表示,三高(高血壓、高血脂和高血糖)、身體老化、...

14:05 2024/04/17
飲食攻略丨逆轉血管硬化捱夜三高人士必食  營養師推介8大天然食物助補充精胺酸

消委會最新測試市面30款罐裝或枝裝啤酒,全部檢出生物胺,「嘉士伯」一款最多達7種,過量攝入有機會引致頭痛、嘔吐等,甚至腦出血。而「哈尔滨」麥道啤酒樣本更檢出有霉菌毒素,過量攝入後半小時內,可能出現噁心...

2024/04/16
30款啤酒全檢生物胺 過量或頭痛嘔吐

減肥沒有捷徑,必須建立定時定量的飲食習慣、早睡及多運動,同時也不要忽略造成肥胖的三個錯誤習慣: 一、腦中常想食物氣味:耶魯大學研究人員指出,腦中經常充滿食物氣味想像的人,食慾通常較大,食慾特別大的人,...

2024/04/11
三大致胖原因

【食物中毒/肝衰竭/腎衰竭/排毒/護肝食物】日本及台灣近日相繼爆出食安事件,患者大多出現肝腎衰竭的問題。有台灣醫生就指出,平時可以透過飲食增加肝臟及腎臟抗毒、排毒能力,繼而打造抗毒體質,並推薦4類護肝...

17:23 2024/04/09
護肝食物|醫生推介4類護肝食物排毒最見效 中和致癌物防重金屬被人體吸收

在中醫角度,「脾主藏意、腎主藏志」,「意和志」是直接影響我們腦部運作,要補腦必須睡眠充足。捱夜會損耗體內元氣,透支身體能量,令你傷透腦筋。再者,長期「唔夠瞓」會導致肝膽的毒素聚積,肝膽濕熱/肝陽上亢,...

2024/04/04
三大補腦補眼食物

【肥胖/水腫/減肥/瘦身/復活節/假期/餐單/食療】相信大家在復活節吃盡佳餚,假期後都會有體重焦慮?澳洲註冊營養師Jim Lau在其Facebook專頁中指出,有時候長假期過後會發胖2至3磅(約0.9...

17:34 2024/03/28
飲食攻略丨復活節假後體重急增又水腫 營養師教3日體重急救排毒餐單

黃捷穎(Vinky)本身為飲食KOL,吃着吃着,竟發現自己體重暴升,甚至連過往的運動及低碳減肥法都不管用,不得不另覓方法減肥,於是開始鑽研生酮減肥法,方發現本地的生酮飲食資訊乏善足陳。求人不如求己,她...

11:30 2024/03/28
生酮減肥|KOL為瘦身鑽研生酮減肥法 創網上平台行勻18區推介酮友餐單

今期續談辦公室隱形纖體術的另外三招。 三、以小水樽代替啞鈴:修bye bye肉。這是女士們最容易發胖但同時最難減的部位,之所以形成是因為肌肉不夠結實,故此除了全身運動外,更加需要配合針對性伸展及穴位按...

2024/03/28
辦公室隱形纖體術(下)

【慢性病/肥胖/脂肪肝/膽結石/心律不正】肥胖是萬病之源,內地一名200磅男子5年前做體檢,發現自己身患4種慢性病,決定養成跑步習慣。沒想到恆常的跑步習慣,卻讓他的慢性病逐一痊癒,甚至連最棘手的膽結石...

14:14 2024/03/26
跑步治病|200磅胖男堅持5年來每日慢跑10公里 4慢性病不藥而癒:連膽石都消失【附做運動猝死2大高危群組】

可能因為天氣漸暖,這幾天,跟戰友會面時,大家都不約而同問及選購乳酪要注意的事項。她們都有相同提問,是個值得高興的事,至少,大家也洞悉乳酪有一定潛在問題。 相信很多關注健康的朋友也會注意到,乳酪容易出現...

2024/03/26
乳酪可以減肥

點解日日做運動都減不到一磅?首先要認清,出汗不等於可以減肥,排走汗水只可減低水份,降低的磅數很快打回原形,要真正做帶氧運動才有效。此外,身體內部也要解決以下四點,才能令脂肪遠離:最新影片:一、脾虛濕困...

12:39 2024/03/25
不瘦降|做極運動都係肥?4大重點踢走脂肪 中醫分享一天排毒餐單+自製消脂飲