很多OL開始注重飲食健康，午膳減少外出進食而選擇帶飯。一些常見的餸菜選擇如煎雞翼、雲耳炒枝竹、涼瓜炒腩肉等，甚至再加一碗約260kcal份量的白飯。新西蘭註冊營養師張雅媛（Tunice） 指出，若為減...

便利店有售各種食物，不少學生及上班族為求方便快捷，都會在便利店買早餐。不過，一小件蛋糕搭配一盒飲品，熱量卻隨時超標。Aranth安曼營養註冊營養師Angela在Instagram專頁發佈影片，搜集出便...

去年參選港姐的陳懿德（Rachel)現年23歲，身高168.5CM的她，現時體重108磅，可以說是Fit到爆！但過往其實她是肥妹仔一名，曾經肥到132磅，而面試港姐時則是她體重的人生高峰期，當時已經穿...

消委會測試市面30款香腸樣本，發現其中3款樣本含有內地及歐美禁用的獸藥代謝物，包括港人熱愛「厨師牌」雞肉腸及超市常見品牌「御品皇」蜜糖雞尾腸；可能導致動物關節軟骨退化，四肢變形。消委會已將測試結果轉交...

想食得健康，消委會測試發現市面有4款香腸相對低脂低鈉，讓市民可以選擇。不過，消委會同時發現香腸包裝的營養標籤準確度有待改善，超過3成樣本的營養素含量，與標示值的差距，超出2成的規定容忍限，其中「佳之選...

不少人認為香腸是加工食品，多吃無益。而消委會昨天（16日）公布，測試了市面30款香腸樣本，近九成屬「高鈉」，只有四款合格，另有一半屬「高脂」，其中有一款僅售10元巴西雞肉腸獲4.5星高分。另外有3款樣...

香腸大多都高脂高鈉，長期食用容易增加患高血壓的風險！消委會最新檢測結果指出，市面30款香腸樣本中，有3款檢出含有影響男性生殖能力的「氨基脲」（SEM），為內地及歐美禁用的獸藥呋喃西林的代謝物；另有2款...

「Yanbie，我可以吃魚油丸嗎？」與減肥戰友Fiona會面時，她劈頭便問。面對有關營養補充品的問題，我會先了解客人進食補充品的原因，才作出建議。Fiona表示，由於腳痛問題，朋友建議她嘗試吃魚油丸。...

德勤中國及阿里巴巴創業者基金的研究報告曾指出，有逾六成初創盼未來3年進軍大灣區。日前，由「粵港澳大灣區青年創業資助計畫」資助的中大MAKE a DASH創業計畫，成功協助中大年輕創業家進駐大灣區的創新...

藝人洪永城（Tony）與老婆梁諾妍（Inez）的愛情結晶於去年12月出世，由於Inez是開刀關係，就算坐完月都不能即刻運動修身，一向是健康運動型靚女的她，因為懷孕而暴肥了27磅，不過其實她在懷孕期一向...

喝奶茶等台式飲品要適可而止。廣西一名24歲男子因每日喝4杯奶茶，近日因腹痛、嘔吐求醫，檢查後發現血糖超標4倍以上，身體出現多種老年病，被送入深切治療部，險些喪命。 最新影片推介： 綜合內媒報道...

一年一度糉歸來，以南非鮑魚作主打的美食品牌REIGN，今年端午節繼往開來，將鮑魚、黑松露、燕窩等食材配搭糉子，更首次加入日本蒟蒻米，令糉子吃來更健康、不滯膩，讓大家可以放心大快朵頤。 日本蒟蒻米是...

夏天來臨，雪糕、雪條是不少大人和小朋友最愛的消暑食品，不過要避免墮入致肥陷阱，就要挑選較低卡的雪糕。「健營物理治療及營養中心」營養師黃倩雅（Cynthia）近日在Facebook專頁分享了10款低於1...

不少港人喜愛韓式料理，其中「燉牛肋條」是受歡迎的招牌菜式，但熱量偏高，非健康之選。Nutri Life營養顧問中心註冊營養師Gloria，在Facebook專頁分享自家製健康料理，將正宗食譜用的牛肋條...

近來許多減肥專家、營養師、美容師……大力勸喻大家為了健康，千祈不要食餅乾、曲奇餅一類的零食，稱它們是健康殺手之一。 可能因為禁足抗疫的關係，大部分上班族、學生等都留在家裏工作、上課，百無聊賴時就會吃...

港人工作繁忙壓力大，不健康作息令體内易積聚毒素致病。坊間充斥號稱能讓身體排毒的產品，主要鼓吹「美顔瘦身」，但從中毉角度而言，盲目進行排毒隨時更傷身。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckChec...

脂肪肝在香港相當普遍，有研究指出近四成港人有脂肪肝，其患病率隨年齡遞增。脂肪肝是指肝內積聚的脂肪超過肝臟容量的5%，其成因與攝取過量酒精、肥胖、藥物等有關。 中央肥胖、三高人士 脂肪肝高危 大部...

減肥是一場持久戰，不少人減肥期間都會「口痕」想吃零食，但往往又怕有罪疚感。「Aranth 安曼註冊營養師」於Facebook專頁分享了4款較健康的薯片，熱量和脂肪都相對較低，注重健康的人士都可以放心進...

在家工作的日子，連維持日常健康作息的習慣亦變得艱鉅，尤其面對家中垂手可得的零食誘惑，想保持良好飲食習慣就更棘手。隨著社交距離措施逐步放寬，社會逐漸回復正常。在重返辦公室的同時，也意味著重新開展健康生活...

三本山茶油聯乘好素純素餐廳推出「母親節健康素菜」，由行政總廚「素食教煮」Ken Kwong精心設計多款以三本山茶油入饌的純素菜式，每道菜齊集營養價值及色香味於一身。 最新影片推介 油中新貴 營...

脂肪肝問題愈來愈普遍，有年輕化趨勢，而且並非肥胖人士才會患上。香港中文大學過去一項普查發現，本港有近1/4人患脂肪肝，推算約100萬名港人患脂肪肝。「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩（Glori...

不少人在瘦身期都會減少進食精致碳水如白米飯等，轉而選擇如蕃薯之類雜糧作爲主食。實際上，不少根莖類蔬菜所含碳水化合物，要比一般蔬菜如：葉菜類及瓜類豐富。澳洲註冊營養師 潘卓琳 （啊家）在Instagra...

港式麵包為不少市民早餐首選，但若每日早上進食一款麵包，很可能熱量超標致肥。註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁公開6款常見港式麵包卡路里圖鑑，指出不僅茶餐廳早餐熱量高，普通一款麵包也可能是致...

新進《東張西望》女神梁敏巧（Maggie）身形Fit爆，社交網有不少靚相，但美麗背後有一段減肥血淚史。她近日公開自己最肥時候照片，真是判若兩人！ 她說：「我真係肥底，希望唔好嚇親大家。」她還自揭中學...

打鼾是日常正常舉動，但當一呼一吸的鼻鼾聲起伏有致，呼吸卻突然打斷，此時就要擔心了，可能睡眠窒息症已埋身，這是一種嚴重的睡眠障礙，患者可以一次停止呼吸10秒或更長時間，在香港估計有超過10萬人受到睡眠窒...

有市民向民主黨求助，指捲入美容療程糾紛。事主S小姐指去年5月在美容院妍肌攻管進行埋線療程，事後右臉腫漲造成大細臉，獲主理醫生鄧昌宇及美容院建議打「溶脂針」處理，惟注射後左右臉仍舊不對稱，注射位置更有明...

所謂「一日之計在於晨」，健康的早餐對身體尤其重要，不少人喜歡吃中式早餐，但原來很多中式早餐看似健康，但其實暗藏致肥陷阱，台灣營養師高敏敏日前公開，15款常見中式早餐的所含熱量，以一份炒麵為例，就含有4...

天氣開始轉熱，不少人都會吃杯雪糕透心涼一下，但少吃多滋味，多吃隨時墮入致肥陷阱。「米施洛營養護康中心」日前於Facebook專頁公開5款雪糕的熱量，提醒雪糕屬於高糖高脂肪的食品，應該少食為妙。 最新...

跟減磅新丁會面，她們大都帶着疑惑前來。目測小晴的身形，應該有150磅，甫坐下，她懊惱地說︰「我已經吃得很清淡，還是瘦不了。」九成戰友，都是這個開場白，往往感到自己已經很努力，已選擇較低脂的食物，可是，...

疫情WFH期間，都市人眼睛長時間暴露於發出藍光電子產品下，產生促進身體氧化和衰老過程的主要分子自由基，令眼睛內的感光細胞受到破壞，導致眼部問題頻現，例如眼乾、近視度數加深、難以聚焦等。註冊營養師Jim...