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很多OL開始注重飲食健康,午膳減少外出進食而選擇帶飯。一些常見的餸菜選擇如煎雞翼、雲耳炒枝竹、涼瓜炒腩肉等,甚至再加一碗約260kcal份量的白飯。新西蘭註冊營養師張雅媛(Tunice) 指出,若為減...

今日 13:01
【帶飯攻略】OL帶飯揀枝竹熱量直逼500卡 營養師分享帶飯餸菜健康之選

便利店有售各種食物,不少學生及上班族為求方便快捷,都會在便利店買早餐。不過,一小件蛋糕搭配一盒飲品,熱量卻隨時超標。Aranth安曼營養註冊營養師Angela在Instagram專頁發佈影片,搜集出便...

13:38 2022/05/17
【早餐陷阱】蛋糕配朱古力奶一餐超500卡路里 營養師分享便利店早餐陷阱

去年參選港姐的陳懿德(Rachel)現年23歲,身高168.5CM的她,現時體重108磅,可以說是Fit到爆!但過往其實她是肥妹仔一名,曾經肥到132磅,而面試港姐時則是她體重的人生高峰期,當時已經穿...

10:27 2022/05/17
【懶人減肥】接近零運動懶人減肥快速減去24磅 陳懿德:Fit過選港姐

消委會測試市面30款香腸樣本,發現其中3款樣本含有內地及歐美禁用的獸藥代謝物,包括港人熱愛「厨師牌」雞肉腸及超市常見品牌「御品皇」蜜糖雞尾腸;可能導致動物關節軟骨退化,四肢變形。消委會已將測試結果轉交...

2022/05/17
3款香腸含獸藥代謝物 內地歐美禁用

想食得健康,消委會測試發現市面有4款香腸相對低脂低鈉,讓市民可以選擇。不過,消委會同時發現香腸包裝的營養標籤準確度有待改善,超過3成樣本的營養素含量,與標示值的差距,超出2成的規定容忍限,其中「佳之選...

2022/05/17
4款香腸樣本 相對低脂低鈉

不少人認為香腸是加工食品,多吃無益。而消委會昨天(16日)公布,測試了市面30款香腸樣本,近九成屬「高鈉」,只有四款合格,另有一半屬「高脂」,其中有一款僅售10元巴西雞肉腸獲4.5星高分。另外有3款樣...

14:38 2022/05/16
【消委會測試】近九成香腸高鈉半數高脂 只有四款合格 10元巴西雞肉腸獲高評分

香腸大多都高脂高鈉,長期食用容易增加患高血壓的風險!消委會最新檢測結果指出,市面30款香腸樣本中,有3款檢出含有影響男性生殖能力的「氨基脲」(SEM),為內地及歐美禁用的獸藥呋喃西林的代謝物;另有2款...

13:40 2022/05/16
【消委會】9款香腸相對低脂低鈉 不含影響生殖力的獸藥代謝物

「Yanbie,我可以吃魚油丸嗎?」與減肥戰友Fiona會面時,她劈頭便問。面對有關營養補充品的問題,我會先了解客人進食補充品的原因,才作出建議。Fiona表示,由於腳痛問題,朋友建議她嘗試吃魚油丸。...

2022/05/16
Omega-3有降血脂消炎功效

德勤中國及阿里巴巴創業者基金的研究報告曾指出,有逾六成初創盼未來3年進軍大灣區。日前,由「粵港澳大灣區青年創業資助計畫」資助的中大MAKE a DASH創業計畫,成功協助中大年輕創業家進駐大灣區的創新...

14:38 2022/05/15
【灣區創業】中大初創計畫 助5初創公司獲大灣區營業執照 開發呼吸分析儀測燒脂率

藝人洪永城(Tony)與老婆梁諾妍(Inez)的愛情結晶於去年12月出世,由於Inez是開刀關係,就算坐完月都不能即刻運動修身,一向是健康運動型靚女的她,因為懷孕而暴肥了27磅,不過其實她在懷孕期一向...

18:06 2022/05/13
【產後減肥】健康飲食勤做運動 梁諾妍2個半月減14磅:千祈唔好放棄自己

喝奶茶等台式飲品要適可而止。廣西一名24歲男子因每日喝4杯奶茶,近日因腹痛、嘔吐求醫,檢查後發現血糖超標4倍以上,身體出現多種老年病,被送入深切治療部,險些喪命。 最新影片推介: 綜合內媒報道...

16:47 2022/05/13
【奶茶惹禍】24歲男日飲4杯奶茶血液呈牛奶狀 腹痛嘔吐血糖超標4倍入院險喪命

一年一度糉歸來,以南非鮑魚作主打的美食品牌REIGN,今年端午節繼往開來,將鮑魚、黑松露、燕窩等食材配搭糉子,更首次加入日本蒟蒻米,令糉子吃來更健康、不滯膩,讓大家可以放心大快朵頤。 日本蒟蒻米是...

13:56 2022/05/13
【端午節2022】REIGN蒟蒻米製糉減三成熱量 口感煙韌似糯米纖維勁增逾5倍

夏天來臨,雪糕、雪條是不少大人和小朋友最愛的消暑食品,不過要避免墮入致肥陷阱,就要挑選較低卡的雪糕。「健營物理治療及營養中心」營養師黃倩雅(Cynthia)近日在Facebook專頁分享了10款低於1...

18:47 2022/05/12
【超市大搜查】夏天食雪糕透心涼 營養師推介10款低於100卡雪條

不少港人喜愛韓式料理,其中「燉牛肋條」是受歡迎的招牌菜式,但熱量偏高,非健康之選。Nutri Life營養顧問中心註冊營養師Gloria,在Facebook專頁分享自家製健康料理,將正宗食譜用的牛肋條...

10:40 2022/05/12
【有營食譜】韓食「燉牛肋條」熱量高易致肥 營養師改良食譜脂肪少60%

近來許多減肥專家、營養師、美容師……大力勸喻大家為了健康,千祈不要食餅乾、曲奇餅一類的零食,稱它們是健康殺手之一。 可能因為禁足抗疫的關係,大部分上班族、學生等都留在家裏工作、上課,百無聊賴時就會吃...

2022/05/11
健康殺手在左近

港人工作繁忙壓力大,不健康作息令體内易積聚毒素致病。坊間充斥號稱能讓身體排毒的產品,主要鼓吹「美顔瘦身」,但從中毉角度而言,盲目進行排毒隨時更傷身。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckChec...

16:35 2022/05/10
【排毒美顏】盲目排毒瘦身變傷身 中醫拆解8大正確排毒法

脂肪肝在香港相當普遍,有研究指出近四成港人有脂肪肝,其患病率隨年齡遞增。脂肪肝是指肝內積聚的脂肪超過肝臟容量的5%,其成因與攝取過量酒精、肥胖、藥物等有關。 中央肥胖、三高人士 脂肪肝高危 大部...

15:35 2022/05/10
【脂肪肝】三高及中央肥胖為脂肪肝高危族 專科醫生教6招預防脂肪肝

減肥是一場持久戰,不少人減肥期間都會「口痕」想吃零食,但往往又怕有罪疚感。「Aranth 安曼註冊營養師」於Facebook專頁分享了4款較健康的薯片,熱量和脂肪都相對較低,注重健康的人士都可以放心進...

15:36 2022/05/09
【超市大搜查】減肥口痕想食薯片 營養師推介4款低卡較健康之選

在家工作的日子,連維持日常健康作息的習慣亦變得艱鉅,尤其面對家中垂手可得的零食誘惑,想保持良好飲食習慣就更棘手。隨著社交距離措施逐步放寬,社會逐漸回復正常。在重返辦公室的同時,也意味著重新開展健康生活...

14:46 2022/05/05
【母親節】Eatology 膳食菜單依你喜好度身訂造 首20位預購「兩星期」套餐 免費送多一日膳食

三本山茶油聯乘好素純素餐廳推出「母親節健康素菜」,由行政總廚「素食教煮」Ken Kwong精心設計多款以三本山茶油入饌的純素菜式,每道菜齊集營養價值及色香味於一身。 最新影片推介 油中新貴 營...

13:38 2022/05/05
【母親節2022】 好素純素餐廳母親節健康素菜 三本山茶油入饌助抗三高+心臟健康

脂肪肝問題愈來愈普遍,有年輕化趨勢,而且並非肥胖人士才會患上。香港中文大學過去一項普查發現,本港有近1/4人患脂肪肝,推算約100萬名港人患脂肪肝。「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩(Glori...

15:37 2022/05/04
【脂肪肝】全港100萬人有脂肪肝 營養師教飲食宜忌避免演變肝癌

不少人在瘦身期都會減少進食精致碳水如白米飯等,轉而選擇如蕃薯之類雜糧作爲主食。實際上,不少根莖類蔬菜所含碳水化合物,要比一般蔬菜如:葉菜類及瓜類豐富。澳洲註冊營養師 潘卓琳 (啊家)在Instagra...

17:04 2022/05/03
【減肥大作戰】根莖類蔬菜碳水化合物比一般蔬菜高4倍 可取代白米飯控制血糖水平

港式麵包為不少市民早餐首選,但若每日早上進食一款麵包,很可能熱量超標致肥。註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁公開6款常見港式麵包卡路里圖鑑,指出不僅茶餐廳早餐熱量高,普通一款麵包也可能是致...

16:03 2022/05/03
【超市大搜查】卡路里高成早餐致肥陷阱 營養師分享6款港式麵包卡路里

新進《東張西望》女神梁敏巧(Maggie)身形Fit爆,社交網有不少靚相,但美麗背後有一段減肥血淚史。她近日公開自己最肥時候照片,真是判若兩人! 她說:「我真係肥底,希望唔好嚇親大家。」她還自揭中學...

11:00 2022/05/02
【修身血淚史】讀書時代被叫巨無霸 《東張》女神梁敏巧低碳飲食2日減2磅

打鼾是日常正常舉動,但當一呼一吸的鼻鼾聲起伏有致,呼吸卻突然打斷,此時就要擔心了,可能睡眠窒息症已埋身,這是一種嚴重的睡眠障礙,患者可以一次停止呼吸10秒或更長時間,在香港估計有超過10萬人受到睡眠窒...

13:00 2022/05/01
【健康增值】專家教路 注意睡眠窒息症8個警號

有市民向民主黨求助,指捲入美容療程糾紛。事主S小姐指去年5月在美容院妍肌攻管進行埋線療程,事後右臉腫漲造成大細臉,獲主理醫生鄧昌宇及美容院建議打「溶脂針」處理,惟注射後左右臉仍舊不對稱,注射位置更有明...

17:47 2022/04/29
【醫學美容】37歲女埋線及溶脂後右臉萎縮 斥美容院及醫生卸責

所謂「一日之計在於晨」,健康的早餐對身體尤其重要,不少人喜歡吃中式早餐,但原來很多中式早餐看似健康,但其實暗藏致肥陷阱,台灣營養師高敏敏日前公開,15款常見中式早餐的所含熱量,以一份炒麵為例,就含有4...

18:03 2022/04/27
【減肥大作戰】15款中式早餐熱量比拼 食1條油炸鬼要踩75分鐘單車消耗

天氣開始轉熱,不少人都會吃杯雪糕透心涼一下,但少吃多滋味,多吃隨時墮入致肥陷阱。「米施洛營養護康中心」日前於Facebook專頁公開5款雪糕的熱量,提醒雪糕屬於高糖高脂肪的食品,應該少食為妙。 最新...

12:53 2022/04/27
【超市大搜查】5款新雪糕熱量大比拼 營養師教你食得健康啲

跟減磅新丁會面,她們大都帶着疑惑前來。目測小晴的身形,應該有150磅,甫坐下,她懊惱地說︰「我已經吃得很清淡,還是瘦不了。」九成戰友,都是這個開場白,往往感到自己已經很努力,已選擇較低脂的食物,可是,...

15:27 2022/04/26
【減肥謬誤】戒炒粉麵轉吃豆製品湯麵 150磅港女陷減肥陷阱:以爲豆卜很清淡

疫情WFH期間,都市人眼睛長時間暴露於發出藍光電子產品下,產生促進身體氧化和衰老過程的主要分子自由基,令眼睛內的感光細胞受到破壞,導致眼部問題頻現,例如眼乾、近視度數加深、難以聚焦等。註冊營養師Jim...

15:16 2022/04/26
【護眼食物】WFH用眼過度致眼乾視力模糊 營養師推介5種護眼營養素舒緩不適