近日忙於照顧貓咪，沒多餘時間研發新菜式，很多時候，只是簡單做一客煲仔飯，或者將豬肉雜菌一併放進飯煲裏，煮成飯煲料理。今天，打算轉轉口味，做炒烏冬。 正打算準備材料之際，Bonnie來電：「我在樓下快...

疫情反反覆覆，打工仔WFH日子多了，難免會口痕多吃零食，但食得多又怕肥，於是市面上就出現了不少低卡零食。不過營養師吳耀芬（Kathy）就提醒大家，低卡零食雖然標榜低脂低卡路里，但容易令人產生「食得健康...

這天，Sandy拖着疲倦的身驅來與我會面，相隔兩星期，這次她體重一下子多了2磅，Sandy歎氣說：「我也預計到，其實因為我剛升職……」我連忙恭喜說道：「升職後工作比之前忙得多？」她又歎氣：「每天忙着開...

近日忙於照顧貓咪，沒多餘時間研發新菜式，很多時候，只是簡單做一客煲仔飯，或者將豬肉雜菌一併放進飯煲裏，煮成飯煲料理。今天，打算轉轉口味，做炒烏冬。 正打算準備材料之際，Bonnie來電︰「我在樓下快...

巴西一名《花花公子》模特兒承認自己整容上癮！據英國媒體報道，《花花公子》模特兒Ju Isen表示自己全身做過50次整容手術，因為自己已經厭倦本來的身體和臉，所以想抹走過去，一直整容，至今已花了230萬...

這天，Sandy拖着疲倦的身驅來與我會面，相隔兩星期，這次她體重一下子多了2磅，Sandy歎氣說︰「我也預計到，其實因為我剛升職……」我連忙恭喜說道︰「升職後工作比之前忙得多？」她又歎氣︰「每天忙着開...

寒流再次襲港，Bonnie晚飯後來我家煲劇，她妒忌地說：「做貓比做人好，為了牠們，你長開暖氣。」 我問：「你不是也買了暖風機嗎？」她說：「一個人在家，好像不太環保。」我自言自語：「何時變得環保，大概...

「怎麼你連續這三天，午餐都在吃魚蛋米？是同一間粉麵店嗎？」我看着Shirley的飲食日記問。 「那是三間不同的食肆！因為限聚令，同事們最近都沒一起外出午膳，轉而選擇外賣速遞，他們多選茶餐廳、車仔麵、...

寒流再次襲港，Bonnie晚飯後來我家煲劇，她妒忌地說︰「做貓比最人好，為了牠們，你長開暖氣。」 我問︰「你不是也買了暖風機嗎？」她說︰「一個人在家，好像不太環保。」我自言自語︰「何時變得環保，大概...

「怎麼你連續這三天，午餐都在吃魚蛋米？是同一間粉麵店嗎？」我看着Shirley的飲食日記問。 「那是三間不同的食肆！因為限聚令，同事們最近都沒一起外出午膳，轉而選擇外賣速遞，他們多選茶餐廳、車仔麵、...

2021年來到，是時候訂下新年目標，其中一個很多人的共同目標是瘦身健體。不過知易行難，要成功鍛練出美麗身形及綫條，必須有適當的方法及計劃。私人健身教練Ali為各位有意健身人士，講解運動的基本須知及貼士...

「天文台預告大除夕的氣溫跌至只有7度，冬天的確並不適宜減重，最好還是留在暖暖的被窩去睡。」Judy懶洋洋地伏在桌子上說。 我笑說︰「到夏天時，你又嫌天氣太熱，不想運動時流得一身汗呢！我還以為你想說冬...

Cherry向我呻︰「昨晚我們一家人吃火鍋，有美國頂級肥牛、牛頸脊、日本和牛，我只吃海鮮為主，二哥揶揄我瘦身何需戒口，他照吃肥牛，也可減掉10多磅。」原來，Cherry二哥所進行的是16︰8斷食法。 ...

香港防癌會剛發表的調查發現，香港人在疫情下運動少了，且有體重上升的問題，影響健康。 我也在面對這個問題。過去八年，我每年都會在外地參加全馬拉松比賽，順道旅遊，也因此愛上了街跑。但在疫情下幾乎所有馬拉...

Cherry向我呻：「昨晚我們一家人吃火鍋，有美國頂級肥牛、牛頸脊、日本和牛，我只吃海鮮為主，二哥揶揄我瘦身何需戒口，他照吃肥牛，也可減掉十多磅。」原來，Cherry二哥所進行的是16：8斷食法。 ...

改編自韓國同名人氣網絡漫畫的Netflix新劇《Sweet Home》大受歡迎，其中飾演特種部隊兼消防員的女主角李詩英，劇中一幕僅穿運動內衣與怪物搏鬥，展現完美背肌，令人震驚。原來，李詩英為了拍戲花半...

聖誕節、除夕新年，基本上節日假期都和食分不開。以往大吃大喝後，可以多做運動去減磅，但近期疫情嚴峻，健身室都要暫休，大家在節日期間的飲食，如何避免跌入高脂和高糖的飲食陷阱，以減致肥機會？若想在家自製假日...

聖誕節，基本上是一個和食分不開的節日。以往大吃大喝後，可以多做運動去減磅，但近期疫情嚴峻，健身室都要暫休，大家在節日期間的飲食，如何避免跌入高脂和高糖的飲食陷阱，以減少致肥機會？若想在家自製聖誕美食，...