寒流再次襲港，Bonnie晚飯後來我家煲劇，她妒忌地說：「做貓比做人好，為了牠們，你長開暖氣。」 我問：「你不是也買了暖風機嗎？」她說：「一個人在家，好像不太環保。」我自言自語：「何時變得環保，大概...

「怎麼你連續這三天，午餐都在吃魚蛋米？是同一間粉麵店嗎？」我看着Shirley的飲食日記問。 「那是三間不同的食肆！因為限聚令，同事們最近都沒一起外出午膳，轉而選擇外賣速遞，他們多選茶餐廳、車仔麵、...

寒流再次襲港，Bonnie晚飯後來我家煲劇，她妒忌地說︰「做貓比最人好，為了牠們，你長開暖氣。」 我問︰「你不是也買了暖風機嗎？」她說︰「一個人在家，好像不太環保。」我自言自語︰「何時變得環保，大概...

「怎麼你連續這三天，午餐都在吃魚蛋米？是同一間粉麵店嗎？」我看着Shirley的飲食日記問。 「那是三間不同的食肆！因為限聚令，同事們最近都沒一起外出午膳，轉而選擇外賣速遞，他們多選茶餐廳、車仔麵、...

2021年來到，是時候訂下新年目標，其中一個很多人的共同目標是瘦身健體。不過知易行難，要成功鍛練出美麗身形及綫條，必須有適當的方法及計劃。私人健身教練Ali為各位有意健身人士，講解運動的基本須知及貼士...

「天文台預告大除夕的氣溫跌至只有7度，冬天的確並不適宜減重，最好還是留在暖暖的被窩去睡。」Judy懶洋洋地伏在桌子上說。 我笑說︰「到夏天時，你又嫌天氣太熱，不想運動時流得一身汗呢！我還以為你想說冬...

Cherry向我呻︰「昨晚我們一家人吃火鍋，有美國頂級肥牛、牛頸脊、日本和牛，我只吃海鮮為主，二哥揶揄我瘦身何需戒口，他照吃肥牛，也可減掉10多磅。」原來，Cherry二哥所進行的是16︰8斷食法。 ...

香港防癌會剛發表的調查發現，香港人在疫情下運動少了，且有體重上升的問題，影響健康。 我也在面對這個問題。過去八年，我每年都會在外地參加全馬拉松比賽，順道旅遊，也因此愛上了街跑。但在疫情下幾乎所有馬拉...

Cherry向我呻：「昨晚我們一家人吃火鍋，有美國頂級肥牛、牛頸脊、日本和牛，我只吃海鮮為主，二哥揶揄我瘦身何需戒口，他照吃肥牛，也可減掉十多磅。」原來，Cherry二哥所進行的是16：8斷食法。 ...

改編自韓國同名人氣網絡漫畫的Netflix新劇《Sweet Home》大受歡迎，其中飾演特種部隊兼消防員的女主角李詩英，劇中一幕僅穿運動內衣與怪物搏鬥，展現完美背肌，令人震驚。原來，李詩英為了拍戲花半...

聖誕節、除夕新年，基本上節日假期都和食分不開。以往大吃大喝後，可以多做運動去減磅，但近期疫情嚴峻，健身室都要暫休，大家在節日期間的飲食，如何避免跌入高脂和高糖的飲食陷阱，以減致肥機會？若想在家自製假日...

聖誕節，基本上是一個和食分不開的節日。以往大吃大喝後，可以多做運動去減磅，但近期疫情嚴峻，健身室都要暫休，大家在節日期間的飲食，如何避免跌入高脂和高糖的飲食陷阱，以減少致肥機會？若想在家自製聖誕美食，...

Judy在WhatsApp傳來一個網址，內容是一款瘦身產品的宣傳介紹，我以「掩眼」的表情符號回應她說：「已好一段時間沒被問起這類瘦身產品，我還以為現已不再流行。」Judy隨即追問：「這產品說可燃燒深層...

天氣轉冷，許多人都會在家中打邊爐暖身，不過市面上普遍即食火鍋湯底都屬於「高脂」、「高鈉」、「高熱量」，進食過量不但易致肥，更增加患心血管疾病的風險。「尚營坊」澳洲註冊營養師林漪菱（Elaine）推介了...

Judy在WhatsApp傳來一個網址，內容是一款瘦身產品的宣傳介紹，我以「掩眼」的表情符號回應她說︰「已好一段時間沒被問起這類瘦身產品，我還以為現已不再流行。」 Judy隨即追問︰「這產品說可燃燒...

不少人會到連鎖麵包、蛋糕店買蛋糕，但購買前要會留意蛋糕的反式脂肪含量嗎？消委會檢測100款非預先包裝蛋糕的反式脂肪含量，發現眾多蛋糕類型中，以牛油蛋糕的總反式脂肪含量最高，而且樣本中有23款蛋糕反式脂...

不少人會到連鎖麵包、蛋糕店買蛋糕，但你知道烘焙食品也有機會含有反式脂肪嗎？消委會檢測市面100款非預先包裝蛋糕的反式脂肪含量，指整體平均總反式脂肪含量為0.26克。眾多蛋糕類型中，以牛油蛋糕的總反式脂...

反式脂肪有害身體健康眾所周知，但飲食上有時實在難以避免選擇完全零反式脂肪的食物。消委會解釋，其實反式脂肪可細分為「天然產生」，及「工產生產」，假如能減少工業生產的反式脂肪，可明顯有利健康。 消委會就...