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在新冠肺炎疫情這幾個月以來,不少減肥戰友都居家避疫,很多時都以網購訂購各類食材、食物,甚至新鮮果汁,到底飲外購的聲稱是冷壓的果汁,是不是真能達到排毒、減肥的效果?尚有待考證。不過,果汁因為方便飲用,容...

今日 17:43
【瘦身陷阱】潮興外購冷壓果汁排毒減肥 黃凱詩:果汁飲過量反易增磅

「我想請教你,小孩不宜飲用低脂奶嗎?」靜雯有兩個分別8歲及5歲的兒子,她說︰「跟你減磅以來,我一直都飲用低脂奶,但婆婆卻說低脂奶並非『鮮牛奶』,說小孩子應飲用鮮牛奶,昨天她還買了半打玻璃樽鮮奶來我家,...

今日 13:23
【兒童健康】全脂奶與低脂奶的迷思 營養師:5歲以上宜選低脂奶品

「我想請教你,小孩不宜飲用低脂奶嗎?」靜雯有兩個分別8歲及5歲的兒子,她說:「跟你減磅以來,我一直都飲用低脂奶,但婆婆卻說低脂奶並非『鮮牛奶』,說小孩子應飲用鮮牛奶,昨天她還買了半打玻璃樽鮮奶來我家,...

今日
5歲以上宜選飲低脂奶

素食風氣愈見盛行,不少名人明星都為了健康而改善飲食習慣。最近在《降魔的2.0》演出被大讚的劉佩玥(Moon)也是素食者,她表示吃素的最大原因是為了健康,而且在素食過程中,的確感到身體及情緒有了明顯改善...

今日
劉佩玥茹素半年 生理心理大改善

蒸餃子、素菜餃也可以很邪惡?Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師曾美慧(Amy)表示,市面上不少急凍餃子脂肪含量也很高,部分豬肉餃子會加入肥豬肉,以提升香味,令口感變得鬆軟。部分素菜餃子因添...

18:38 2020/05/28
【超市大搜查】邪惡速凍餃子易致水腫肥胖 營養師推介10款較低脂急凍餃子【內附清單】

原味紫菜是衞生署公佈的「健康小食多選擇」名單中,推介的健康小食的其中一款,而市面有不同產地、不同口味的即食紫菜,它們加入不同油份、鹽及調味料等以增加味道,或經油炸而達到脆口的效果,令紫菜變成高鈉高脂小...

18:24 2020/05/27
【超市大搜查】一文睇清紫菜3大好處 營養師推介低鈉低油即食紫菜

踏入夏天第二個節氣「小滿」,天氣會越來越悶熱,削弱身體脾胃運化功能,使體內濕氣漸多,造成水腫或脂肪積聚。蘇安莎中醫診所註冊中醫潘健燊就從中醫角度為大家剖析夏天常見都市病「肥胖症」,並推薦6種減肥消脂「...

13:35 2020/05/27
【減肥大作戰】中醫教分「肥胖症」5種體質 推薦6種中藥Superfood消脂減肥

夏天一到,女生個個都嚷著要減肥。但有些女生就得天獨厚,長期可保持纖瘦身形,就像前韓國人氣女團2NE1成員 Dara,有著條長的美腿及螞蟻腰,出道以來,連續11年保持88磅的體重,令人羨慕, 原來Dar...

14:24 2020/05/26
【瘦身秘笈】前韓國女團成員Dara出道11年維持88磅  童顏女神揭5招力保不致胖之謎

炎炎夏日降臨,女士們難免都希望趁這好機會展現一下美好身段,尤其是既性感又健康的蜜桃臀。不過近月受疫情影響,大部分人要WFH避疫,難免胃口大開、積聚脂肪。但正所謂「有心唔怕遲」,立即扚起心肝跟健身中心S...

14:00 2020/05/25
【減肥大作戰】歐美Model大熱性感圓潤蜜桃臀 跟健身教練6招練出S身型

喝羅宋湯也可以去水腫!「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)表示,據香港消委會的調查,所有西湯中以羅宋湯的鹽分最高,飲用一碗240毫升的羅宋湯,就已攝取1955毫克鈉質,接近全日鈉質...

10:17 2020/05/22
【減肥大作戰】營養師推介低卡低鈉去水腫羅宋湯 有助減肥延緩衰老【附製法】

不少減肥戰友都是愛旅行一族,但在今年的新冠肺炎疫情下,各位減肥戰友都被迫留港避疫,想索一索彼邦異國風情的空氣,可能要留待暑期了。不過,減肥戰友若偶然想嘗嘗美食,也是可以的,特別是日本拉麵,我可以推介幾...

09:22 2020/05/22
【減肥陷阱】營養師推介3款較低卡拉麵湯底 黃凱詩:拉麵兩大高熱量陷阱要提防

天氣轉熱,不少人都喜歡食雪糕、喝凍飲消暑解渴,而壽司也是市民在炎炎夏日最喜歡吃的食物之一,但究竟食哪種壽司會比較健康?澳洲註冊營養師郭思慧Grace就計算了連鎖壽司店「爭鮮」各款外賣壽司,推介多款可放...

17:27 2020/05/21
【減肥大作戰】爭鮮壽司脂肪熱量大比拼 營養師點評各款壽司邪惡程度

營養師王敏寧(Mandy Wong)指出,湯底確是直接影響整碗拉麵熱量的關鍵。當拉麵、肉類及配料不變,但湯底如選用豬骨或醬油,熱量會有差距,原因正正是湯底。 巿面上,3款常見的湯底包括:味噌湯、醬油...

16:52 2020/05/21
【減肥陷阱】高鈉高卡豬骨湯拉麵最邪惡 營養師:骨髓脂肪融入湯頭熱量逾2碗飯

莘莘學子面對漫長「疫假」即將告終,下星期起陸續分批復課,心情應該乍驚又喜。作為家長,更是會擔心子女復課後對學校生活的重新適應、能否追上今個學年的課程進度等,英國註冊營養師、香港專業教育學院(葵涌)應用...

13:25 2020/05/21
【兒童健康】復課前均衡飲食加強記憶能力 營養師推薦5種營養素為學童補腦

莘莘學子面對漫長「疫假」即將告終,下星期起陸續分批復課,心情應該乍驚又喜。作為家長,更是會擔心子女復課後對學校生活的重新適應、能否追上今個學年的課程進度等,英國註冊營養師、香港專業教育學院(葵涌)應用...

2020/05/21
復課在即 營養師推薦學童補腦「良」食

夏天來臨,女士們最想當然有條葫蘆腰,好似TWICE的Momo,經常勁歌熱舞騷出纖腰,令人好生羨慕。減肥方法五花八門,最正路的莫如做運動吧!而做運動都講潮流㗎!據說近期最潮的是毛巾運動,由一位日本醫生發...

18:56 2020/05/19
【減肥秘訣】日本醫生教用一條毛巾躺著就能瘦 毛巾減肥操日做15分鐘打造葫蘆腰【有片】

不少港人喜歡收工後到酒吧與朋友小酌幾杯,長年累月可能會出現啤酒肚,香港防癌會於去年11月中至12月,以問卷訪問521人,調查發現66%受訪者在過去3個月曾飲酒,當中啤酒的比例最多,佔有飲酒的受訪者中5...

16:27 2020/05/19
【酒精致癌】 酒精增患乳癌及肝癌風險 醫生:酒精熱量僅次於脂肪

罐頭食品之中,不少人對午餐肉情有獨鍾,不過卻同時擔心健康風險。Green Monday將於7月在香港各大超市推出兩款新產品,純素植物餐肉「OmniPork Luncheon新餐肉」和純素植物肉絲「Om...

19:45 2020/05/18
Green Monday推純素新餐肉及新肉絲 7月超市有售