【日本／奈良／藍區／長壽秘密／長壽食物／富岡美智子】根據世界銀行集團統計資料，2023年世界預期人均壽命排名榜第1名是摩洛哥，第2名是澳門，第3名是日本，而香港就排第5名。美國註冊營養師及長壽專家富岡...

【巴黎奧運／巴黎奧運開幕/運動盛事／零食／薯片／脆片／通過致癌物/消委會//0反式脂肪薯片/食用安全／超市大搜查】2024年巴黎奧運會將於明日（26日）開幕，相信不少港人都會觀看這場運動盛事，支持香港...

【餃子／雲吞／卡路里／脂肪／蛋白質／碳水化合物／鈉質／肥胖／超市大搜查】不少人愛吃餃子雲吞，煮起來方便又快捷。greenutss營養師團隊在其Instagram專頁指出，不少餃子雲吞都暗藏高脂高鈉陷阱...

科笛（02487）是一家以研發驅動、專注於皮膚學的生物製藥公司，致力於廣泛皮膚病治療及護理市場中開發全面的解決方案，以滿足患者及消費者不斷變化的多樣化需求。 集團已建立廣泛的產品組合，針對廣泛皮膚病治...

2023年以來，除了AI，最火爆的投資賽道非GLP-1（治療糖尿病的新一代藥）莫屬。全球減肥藥市場規模在未來10年料將達到千億美元，對減肥藥市場而言，可謂「得減肥藥者」得天下。美股禮來（美：LLY）去...

戰友Janet說：「下星期約了班姊妹，在將軍澳海傍踏單車後吃西餐，記得你提過，比目魚和銀鱈魚較高脂，我特意選了間有白身魚柳吃的餐廳！」 我說：「大部分白身魚柳確是比較低脂，例如龍脷魚柳、盲曹魚、鱸魚、...

【老人味／體臭／脂肪／皮脂分泌】年過40竟飄出「老人除」？台灣一名男網民在網上分享經歷，表示和40多歲的女友首次接吻後，竟發現對方嘴中飄出「老人味」，甚至因此崩潰直言「想分手」。有醫生就曾解釋，「老人...

【超慢跑／運動／肥胖／三高／中風】要健康不是口號，必須身體力行才可以擁有！內地一名女子向來不愛運動，導致40多歲就擁有如老人般的身軀，慢性病纏身。自從看到年紀相若的鄰居中風，女子下定決心重拾健康，開始...

【胃潰瘍／癌症／胃癌／抗癌】生活作息及飲食習慣對健康影響極大！內地一名33歲男子由於工作原因，經常捱夜、三餐不定時，漸漸出現胃部不適，求醫後被診斷為胃潰瘍，未料經治療後情況變得更嚴重，到院檢查後驚揭患...

Tim：「這個月，我自行減肥，沒吃肥豬肉、雞鵝也沒吃皮了，並隔天到公園慢跑三十分鐘。首月的確減了五磅，但之後便『卡關』了。知道你幫我朋友Jack減了四十磅，我特意記錄了自己近半個月的飲食情況，麻煩你看...

全球減肥藥市場處於萌芽階段，預計未來幾年收入保持顯著成長。 最近，抗肥胖藥物的快速發展再次引發了關於藥物對個人健康、食品及醫療技術（MedTech）等行業長期影響的熱烈討論。 這類名為「胰高血糖素樣肽...

Jack：「下星期我去日本旅行，通常旅行較少蔬菜，你說過旅行中可多吃乳酪，乳酪含益生菌，能幫助排便，但乳酪可以怎樣選？」 我：「第一，要看乳酪是否低脂和低糖。根據食物安全中心的指引，每百克的食物若含不...

【減肥／瘦身／運動／脂肪／蛋白質／運動頻率／消脂食物】減肥做運動卻「愈做愈肥」？台灣有減重醫生分享，過度做一種運動，反而會使人更容易飢餓、吃得更多，囤積脂肪。他並建議最佳運動頻率，務求讓大家有效減重。...

減磅過程中，飲食控制，是首要任務。要燃燒脂肪，達到減脂的結果，運動絕不可少；要有效且長久地保持體重，運動更顯重要。 不過，九成多減磅戰友，對運動都抱着「可免則免」的態度，她們經常問：「如果我可以少吃一...

【許廷鏗／Alfred／鏗gry廚房/脂肪肝／慢性病/消除脂肪肝/消除內臟脂肪】現年36歲的歌手許廷鏗（Alfred）不時在YouTube頻道上，透過自製節目「鏗gry廚房」分享美食，不過最近他在節目...

電視對不少人有種難言的魔力，除了看電視、看電影，現今的電視機更可作打機、上網用，極多元化。 電視機的多用途，變相令人花更多時間瀏覽其中，長時間坐着目不轉睛看着熒幕，衍生各種健康問題，CNN美國有線電視...

不少香港人喜歡飲酒，尤其是夏天，冰爽涼快。然而，不少新醫學研究指出，任何分量的酒精都會增加罹患癌症的風險。 曾有一些研究指出，飲酒可以保護男性心臟，但這只是由於人們高估了飲酒的好處和沒有正確理解與癌症...

【內臟脂肪／糖尿病／心臟病／抗氧化／減肥】內臟脂肪積聚過多容易引起糖尿病、心臟病等問題，不過此類問題並非沒有解決方法。有醫生推薦3類「超級食物」，除了能減少內臟脂肪外，還有抗氧化的功效，減肥人士不妨參...

都市人生活緊張、壓力大、基因，加上肥胖問題等，令銀屑病愈發普遍。建議奉行低脂飲食，幫助減重，減少脂肪，從而可減低Pro-inflammatory Cytokines（發炎因子）。如你不幸已患有銀屑病，...

【減肥／糖尿病／澱粉質／碳水化合物／蛋白質】減肥絕對不能一步登天，要用對方法才可以持之以恆。內地一名22歲少女因為開始減肥而戒掉澱粉質，一開始減重非常順利，成果亦很顯著。但後來慢慢發現身體出現異樣，包...

北上消費成熱潮，不少減磅戰友都垂詢北上飲食的低脂選擇，這一天，Cannis問關於吃火鍋的問題。 Cannis說：「北上很多商場和超市、按摩、美容、娛樂、閒逛選擇，餐廳類型林林總總，我老公終於按不住，今...

作為未來社會的主人翁，學童的膳食絕對是相當重要！面對眼花撩亂的午膳餐單，不少家長或者會有「選擇困難」，究竟如何可以令小朋友食得「有營」? 「活力午餐」營養師林海珊(Jessica)便提醒除了要注意午餐...

近年美容界捲起一股「酵素風」，「酵素」成為保健養生界的新寵，內服外用一應俱全，是時下最為熱門的纖體美膚潮流，聲稱能清宿便、美白、排毒之效。酵素真的有神奇功效？酵素與碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命及礦...

【超加工食品／抑鬱／癌症／失智症／肥胖／死亡風險／心血管疾病／食用安全】薯條、薯片、杯麵等邪惡但美味的食物，總是對人有莫名吸引力，然而不良的飲食習慣隨時對身體甚至心理健康造成傷害。台灣有營養師就提醒，...

【乳癌/新手媽媽/母乳餵哺】夫妻能共患難，實在不容易。台灣一名人夫與妻子才剛為家庭增添新成員，就發現妻子胸部異狀，揭有纖維瘤，並在數月後惡化成乳癌。人夫照顧妻子無微不至，甚至四出尋找不同補品，希望妻子...

【高血壓/腦出血/中風/血壓】身體出現健康警號不容忽視！內地一名47歲男子連續3年出患有檢查出高血壓，但一直未有重視病情。近日早上起床時，事主忽然出現口齒不清、重摔倒地，送院揭患腦出血，血壓更飆升達1...

【脂肪肝／外賣／脂肪／運動／減肥】都市人生活忙碌，未必人人都有餘力在下班後買餸煮飯，然而長期出街食飯或食外賣，一不留神可能對健康造成極大影響。一名港男在網上發文，指自己長年在外解決三餐，結果近日進行超...

不少女士乃卡路里的「百科全書」，進食前也會盤算着自己還有多少quota。歐美近年興起的「5：2輕斷食」減肥風正席捲香港，據說試行三個月，體重有效減輕二十磅，原理是透過減少攝取卡路里控制體重，每周兩天作...

【早餐／卡路里／暢便／便秘】一日之計在於晨，早餐對於身體尤其重要。台灣營養師彭逸珊近日在社交平台上，分享3款「地雷早餐」，亦同時推介了9款推介早餐，其中烤雞腿堡及炒麵也可吃，不妨參考。最新影片：台灣營...