肩周炎

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孝順不單是用口說,也不是給予多少物質享受,更需要長久的陪伴。吉林一名56歲兒子,每天都陪82歲的媽媽做運動,打乒乓球、羽毛球、飛碟等,至今已有20年。有兒子每天陪玩,母親也忍不住說,「我太幸福了」。 ...

15:56 2020/10/12
【孝子之情】52歲孝子每天陪做運動20年 82歲母親感動:陪我一生到底吧!

打工仔或「低頭族」經常因為長時間保持同一姿勢,而誘發頸肩等痛症。多做伸展運動能有助紓緩痛症,易筋棒可以活動手腕、手肘、肩胛、膊頭等關節,更加兼顧到頸部及腰椎的活動,可助紓緩五十肩、肩周炎等。電子行業前...

18:55 2020/10/08
紓緩痛症│易筋棒十式助紓緩五十肩等痛症 企業前高管韋寶華退休後傳揚易筋棒助人自助(附招式示範)

肩頸痛十分纏擾,稍一郁動,痛楚便隨之而來,無論坐、行、睡都感到不自然。 肩頸問題不是成人專利,幼兒常見的斜頸症、平日經常發生的落枕(即瞓捩頸),以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩,影響範圍廣泛,...

2020/08/01
斜頸症‧落枕‧五十肩 3種肩頸痛對策

肩頸痛十分纏擾,稍一郁動,痛楚便隨之而來,無論坐、行、睡都感到不自然。肩頸問題不是成人專利,幼兒常見的斜頸症、日常經常發生的落枕(即瞓捩頸)以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩,影響範圍廣泛,無分男...

12:11 2020/07/31
一文睇清斜頸症+落枕+五十肩3種肩頸痛 脊醫拆解相應對策【內附減痛運動】

「你可以照顧好自己,不需要我擔心好嗎?」 朋友重複丈夫的說話時,語帶哽咽和激動,感歎自己的摯愛竟然吐出這句不中聽的說話,打電話來吐苦水。朋友有肩周炎及膝痛的困擾,多隨勞動多和天氣變化而加重症狀。由於...

2020/03/04
講理性的同理心

每位媽媽都是超人,每次帶小孩外出除了要推著嬰兒車或抱著孩子,還要隨身攜帶「媽媽袋」,真不容易!TOPick在街頭隨機訪問了數名媽媽,並為她們的「媽媽袋」磅重,發現最重是4.5磅。有媽媽分享,去較遠的地...

16:41 2019/10/09
【母愛偉大】超人媽媽的辛酸 「媽媽袋」過重引發肩周炎網球肘【有片】

都市人普遍少運動,容易痛症纏身,但本港醫療負擔沉重,輪候時間冗長,物理治療成本高昂,令患者飽受痛楚煎熬。本地初創AureliaCare研發出微電數碼痛症管理方案,利用便攜式裝置連接微電流,再配合手機應...

13:39 2019/07/03
初創製微電流裝置緩痛症 跟App做療程

執業十餘年間,肩頸痛為求診最常見症狀之一。而事實上,肩頸痛亦為最常不被重視而不求治療之一大症狀。日常生活中,不少人對痛症抱著「認命」的心態,認為工作繁忙自然會引致勞損疼痛,而且覺得退化是沒有辦法治好的...

18:37 2019/03/25
OL必學簡易動作 物理治療師教快速紓緩肩頸痛

原來抺窗可致肩周炎?年廿八,傳統一定「洗邋遢」,但不少人會「一炮過」長時間做家務。原來密集式清潔,再加上大掃除錯誤姿勢,大掃除分分鐘會成為身體痛症如肩周炎的起因!若不注意大掃除姿勢,嚴重可致肩周炎、坐...

17:05 2019/01/24
脊醫拆解大掃除5項最常犯錯誤 抺窗姿勢不當可致肩周炎【有片】

香港的學生被稱為繁忙兒童,經常有研究指小學生的書包過重,究竟他們的書包實際重量有多少?TOPick在街頭隨機訪問了數名小學生,並為他們的書包磅重,當中最重的書包接近20磅!有學生指已習慣書包的重量,也...

14:03 2018/11/19
【街頭實測 】小學生書包最重20磅 學生:好似揹龜殼返學

頸痛是港人頭號都市病,日本電視台TBS節目最近進行實測,發現牛油果有效舒緩肌肉繃緊問題,連續10日每日吃半個牛油果,肌肉硬化程度均有回落。 日本TBS電視台健康節目找來三組不同年齡層人士來做實測,量...

18:37 2018/09/12
連續10日每日吃半個牛油果 日本實測可舒緩肩頸肌肉疼痛

很多人喜歡出海暢泳,但同時也多了人得到游泳傷患。究竟導致游泳受傷的常見原因是甚麼?可以怎樣預防?有物理治療師表示,除了注意游泳姿勢外,平日多做上背和胸椎的伸展動作,都有助避免游泳傷患。 香港復康會適...

17:01 2018/08/29
熱身不足易拉傷肩膀 物理治療師教熱身伸展動作【有片】

去年前往日本工作假期的林才基(Wayne),原本對拉筋伸展一無所知,卻成功獲得東京某大型伸展專門店聘請,成為該公司首位非日本人員工,接受了歷時數月的雙人伸展培訓。他不單因此解決了長期肩頸痛的問題,也可...

17:26 2018/07/13
港男日本學藝成雙人伸展教練 教你踢走長期肩頸痛【有片】

各樣大小家務看似「手板眼見功夫」,可是如果長期以不正確的姿勢進行,容易出現勞損與痛症。香港執業脊醫協會委員朱珏欣表示,因長期做家務而較容易引起的痛症主要有腰、頸及背痛。 做家務姿勢對與錯,去片!...

13:34 2018/06/28
超錯做家務姿勢 脊醫:熨衫板過高會引發肩周炎【有片】