沙田石門森林風主題按摩店「森沐」由頭到腳照顧周到 – 沙田石門首間森林風主題按摩店森沐 A l'aise SPA，門面以茂密森林作招徠，猶如站立在繁忙都市中的綠洲。佔地約 2000 呎，裝修走清新森林...

剛過去的農曆七月七日是傳統的七夕情人節，相信不少情侶都在甜蜜浪漫中渡過吧!不過，「甜蜜」期間也要注意安全，因不當的性愛體位或會用錯力，有機會導致肩關節受損。 有團體安排了一對情侶進行3D模擬動作測試...

上文提及足踝作響問題，而本文繼續討論身體關節錯位概念，會談談肩的類似情況。肩咯咯聲情況若不正視，這很有可能會忽略肩肌腱勞損情況，更甚者與五十肩發展有關，可引致肩明顯活動收緊及嚴重疼痛。 這裏先提提正...

小林製藥對於不少港人而言是家傳戶曉的品牌，其消炎鎮痛按摩膏「安美露」是很多訪日遊客的必買品。不過疫情下訪日旅客盡失，小林製藥正計劃藉安美露攻內地市場。 小林製藥的產品包括安美露、退熱貼，在訪日遊...

做運動都希望強身健體，但運動時跌跌碰碰在所難免。除了意外受傷，運動時經常做一些重複性動作，加上長期姿態不當或未有足夠熱身，也容易令關節或肌肉勞損，常見的重複性勞損包括網球肘、肩周炎和骨折。 反覆擊球...

五十肩別名多多，又稱肩周炎或叫冷凍肩，但對患者來說只有一個痛字。不想痛住過年，可參考以下脊醫王俊華的貼士。 五十肩醫學名稱是「沾黏性肩關節囊炎」（Adhesive Capsulitis），脊醫王俊華...

農曆年將至，家家戶戶忙於大掃除迎新年，衣櫃頂、窗簾頂和燈飾等高處，有一類人最怕提高手去清潔，因為他們患有五十肩。五十肩別名多多，又稱肩周炎或叫冷凍肩，但對患者來說只有一個痛字。不想痛住過年，可參考以下...

是日是農曆年廿四，家家戶戶忙於大掃除迎新年，衣櫃頂、窗簾頂和燈飾等高處，有一類人最怕提高手去清潔，因為他們患有五十肩。五十肩別名多多，又稱肩周炎或叫冷凍肩，但對患者來說只有一個痛字。不想痛住過年，可參...

當有細菌、病毒入侵時，從骨髓中製造的淋巴球，就扮演了「抵禦外敵」的角色，發揮了消滅、防禦病菌的作用。人體健康最大的威脅就是毒素，而淋巴就是清除身體毒素的武士。 如果頸部淋巴運作正常的話，能讓你：一、...

五十肩又稱為冰凍肩（Frozen Shoulder），正式學名是「黏連性肩關節囊膜炎（Adhesive Capsulitis）」，可分為原發性及繼發性兩種。前者成因不明，後者多因受傷引起。由於常見於4...

近日有學生問，天氣漸熱，消暑方法最好是游水。但她身裁不太好看，特別是頸背部，有好大的富貴包，很難看，也大大影響身體健康。 其實人體的背部分佈了很多神經及穴位。背部中央是督脈，是統一全身的陽氣，保護身...

荷李活動作片巨星「The Rock」狄維·莊遜（Dwayne Johnson）外形健碩，但拍電影期間總有受傷、勞損的時候。日前他在instagram上載拔罐相片，展示背部的紅印，透露自己首次嘗試拔罐，...

孝順不單是用口說，也不是給予多少物質享受，更需要長久的陪伴。吉林一名56歲兒子，每天都陪82歲的媽媽做運動，打乒乓球、羽毛球、飛碟等，至今已有20年。有兒子每天陪玩，母親也忍不住說，「我太幸福了」。 ...

打工仔或「低頭族」經常因為長時間保持同一姿勢，而誘發頸肩等痛症。多做伸展運動能有助紓緩痛症，易筋棒可以活動手腕、手肘、肩胛、膊頭等關節，更加兼顧到頸部及腰椎的活動，可助紓緩五十肩、肩周炎等。電子行業前...

肩頸痛十分纏擾，稍一郁動，痛楚便隨之而來，無論坐、行、睡都感到不自然。 肩頸問題不是成人專利，幼兒常見的斜頸症、平日經常發生的落枕（即瞓捩頸），以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩，影響範圍廣泛，...

肩頸痛十分纏擾，稍一郁動，痛楚便隨之而來，無論坐、行、睡都感到不自然。肩頸問題不是成人專利，幼兒常見的斜頸症、日常經常發生的落枕（即瞓捩頸）以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩，影響範圍廣泛，無分男...

「你可以照顧好自己，不需要我擔心好嗎？」 朋友重複丈夫的說話時，語帶哽咽和激動，感歎自己的摯愛竟然吐出這句不中聽的說話，打電話來吐苦水。朋友有肩周炎及膝痛的困擾，多隨勞動多和天氣變化而加重症狀。由於...

每位媽媽都是超人，每次帶小孩外出除了要推著嬰兒車或抱著孩子，還要隨身攜帶「媽媽袋」，真不容易！TOPick在街頭隨機訪問了數名媽媽，並為她們的「媽媽袋」磅重，發現最重是4.5磅。有媽媽分享，去較遠的地...

都市人普遍少運動，容易痛症纏身，但本港醫療負擔沉重，輪候時間冗長，物理治療成本高昂，令患者飽受痛楚煎熬。本地初創AureliaCare研發出微電數碼痛症管理方案，利用便攜式裝置連接微電流，再配合手機應...

執業十餘年間，肩頸痛為求診最常見症狀之一。而事實上，肩頸痛亦為最常不被重視而不求治療之一大症狀。日常生活中，不少人對痛症抱著「認命」的心態，認為工作繁忙自然會引致勞損疼痛，而且覺得退化是沒有辦法治好的...

原來抺窗可致肩周炎？年廿八，傳統一定「洗邋遢」，但不少人會「一炮過」長時間做家務。原來密集式清潔，再加上大掃除錯誤姿勢，大掃除分分鐘會成為身體痛症如肩周炎的起因！若不注意大掃除姿勢，嚴重可致肩周炎、坐...

香港的學生被稱為繁忙兒童，經常有研究指小學生的書包過重，究竟他們的書包實際重量有多少？TOPick在街頭隨機訪問了數名小學生，並為他們的書包磅重，當中最重的書包接近20磅！有學生指已習慣書包的重量，也...

頸痛是港人頭號都市病，日本電視台TBS節目最近進行實測，發現牛油果有效舒緩肌肉繃緊問題，連續10日每日吃半個牛油果，肌肉硬化程度均有回落。 日本TBS電視台健康節目找來三組不同年齡層人士來做實測，量...

很多人喜歡出海暢泳，但同時也多了人得到游泳傷患。究竟導致游泳受傷的常見原因是甚麼？可以怎樣預防？有物理治療師表示，除了注意游泳姿勢外，平日多做上背和胸椎的伸展動作，都有助避免游泳傷患。 香港復康會適...

去年前往日本工作假期的林才基（Wayne），原本對拉筋伸展一無所知，卻成功獲得東京某大型伸展專門店聘請，成為該公司首位非日本人員工，接受了歷時數月的雙人伸展培訓。他不單因此解決了長期肩頸痛的問題，也可...

各樣大小家務看似「手板眼見功夫」，可是如果長期以不正確的姿勢進行，容易出現勞損與痛症。香港執業脊醫協會委員朱珏欣表示，因長期做家務而較容易引起的痛症主要有腰、頸及背痛。 做家務姿勢對與錯，去片！...