因為《小男人周記》長壽音樂劇將會在明年底公演，再加上導演陳恩碩的第一個長壽音樂劇《我們的青春日誌》，在這個星期日將會是第五百場，都需要加入新血，所以，過去兩個星期，他舉辦了幾次Audition，招募有...

小學的時候，作文題目《我的志願》，是做個勇敢的消防員；到唸中學，作文題目同樣是《我的志願》，我希望做個春風化雨的老師。我記得兩篇都有被貼堂，寫得天花亂墜，其實是應酬作文堂老師的要求，完全沒有真心想過真...

不知道是否真的跟年紀有關，最近發覺自己愈來愈大懵了。話說某天，約了朋友到時代廣場午餐傾公事，落停車場泊好車，鎖好車門，上商場吃飯，洽談了好幾樣工作，心情大好，落到停車場時，竟然發覺袋中車匙不翼而飛！ ...

中學時代，一心以為憑自己的聰明天賦，入讀大學是輕而易舉的事，正因為太自以為是，卻毫無準備的意識，不做好功課，下場是肥佬，怨不得人。選擇傳理系，本是權宜之計，如今回望，原來已是一條不歸路。 中五被同學教...

「原來冠軍真係有樣睇！呢個世界真係有冠軍相。」損友甲在歐國盃決賽後，第一時間在吹水群組拋下一句。「一隊好波不如好運，一隊就靠好波，好波贏好運，理所當然。」「英格蘭愈踢愈好，但係西班牙由第一場分組賽已經...

對於大部分學生，七、八月是沒有太多心理負擔的「放暑假」，但對於高中生，「放」是「放」，不過是懷着患得患失心情的DSE放榜。據報道，近年因為少子化和移民潮，DSE考生大減，以前是人浮於「事」，這個「事」...

「一個七老、一個八十，兩個都有財有勢，而且都攀升到權力嘅巔峰，到底仲有乜好爭？」好事之徒在損友吹水群組有感而發：「我哋呢班接近七張嘅老鬼，真係無出息！日日淨係掛住湊孫返學放學下午茶，又或者北上按摩揼骨...

話說七月一日，我留港消費，晚飯時間吃得津津有味之際，忽然接到朋友一個短訊：「我今年書展會出一本書，叫《天生港片狂》，很希望你可以為我本書寫序，希望七月四日可交給我，時間有點倉卒，真不好意思。」 首先，...

書展不是我杯茶，我只會揀書店人流比較少的時間，才去逛書店。最近的收穫是買了一本叫做《起床後的黃金1小時》（My Morning Routine: How Successful People Start...

自從做了健康平台之後，我很乖很聽話的，每天為自己量血壓兩次；一早起床和臨睡前，而且都記錄在案。前兩天，遇上一件令我不太開心的事，心情大受影響，一種已經很多年沒有出現過的感覺，再次浮現：「個心嗱住嗱住！...

自從做了健康平台之後，我很乖很聽話的，每天為自己量血壓兩次；一早起床和臨睡前，而且都記錄在案。前兩天，遇上一件令我不太開心的事，心情大受影響，一種已經很多年沒有出現過的感覺，再次浮現：「個心嗱住嗱住！...

「舞台王者」郭富城（Aaron）近日現身旦哥鄭丹瑞YouTube頻道「健康‧旦」受訪，分享籌備即將於8月假紅館舉行的《ICONIC演唱會》心情，更爆出負傷上陣2016年《舞林密碼演唱會》的細節，訪問中...

「旦哥」鄭丹瑞日前邀請好友兼昔日《勁歌金曲》拍檔周慧敏（Vivian）亮相YouTube頻道「健康‧旦」，Vivian更少有地大談夫妻相處之道、面對即將登六的心情、分享多年來的思想轉變和人生觀，她更剖...

「幾場歐國盃大戰，我都忍住眼瞓，希望可以睇到我心愛嘅球隊贏一場漂亮嘅仗，結果，我有好幾次瞌着咗，紮醒之後，發覺我並無錯失過球賽任何一分鐘精采過程，因為，場波根本就無一分鐘精采過。」好事之徒睇完法國對葡...

【中暑／消暑／鄭丹瑞】「呢種天氣，大家外出真係要小心保護自己，飲多啲水，中暑唔係講笑！」好事之徒在損友吹水群組溫馨提示。講到中暑，大吉利市，我有過三次經驗！希望就定格在「三次」算了。第一次是十幾年前的...

「呢種天氣，大家外出真係要小心保護自己，飲多啲水，中暑唔係講笑！」好事之徒在損友吹水群組溫馨提示。講到中暑，大吉利市，我有過三次經驗！希望就定格在「三次」算了。 第一次是十幾年前的夏天，跟波友二人在跑...

年輕時候眾多缺點之中，最難改的，是「唔抵得」！「唔抵得」老師特別疼愛的同學，「唔抵得」編劇同事想出來的點子比我的更有創意。「唔抵得」某人後發先至，早早就完成導演夢。「唔抵得」的正確學名，是「妒忌」，一...

近年戒了買書這個壞習慣！我把「買書」形容為壞習慣，是因為曾經為了買一本書，結果從書局捧走十幾本書。有些一天之內睇完，更多是翻兩翻，未領略到作者想表達的意思，或者過分高深，重複睇幾遍都搞不懂而放棄。 「...

已經是三十年前的往事，因為剛拍完《小男人周記2之錯在新宿》，以為對東京新宿、原宿瞭如指掌，於是拍心口、膽粗粗，帶同老婆大人來一次浪漫東京自由行。那陣由成田機場前往東京的交通工具，並未似今天那麼發達，我...

小時候，生活的日常就只有原子粒收音機的陪伴，那陣，專門播歐西流行歌曲的電台節目尚未成形，聽收音機，只揀廣播劇，影響我最深遠的，是林彬當年的《大丈夫日記》，以及前輩陳韻文主持深宵節目《夜半無人私語時》的...

「我都叫我個仔『有仔趁嫩生』㗎！」損友甲在損友吹水群組中，率先響應我們的局長呼籲大家：有仔趁嫩生！「但係佢兩公婆話依家係搏殺期，根本無計劃、亦都無心情去生BB。」損友甲一直恨做爺爺，只可惜，事與願違，...

歐洲國家盃的比賽時間，實在太早了，早的定義是凌晨三點開波，那陣我好夢方濃，說甚麼也不願意起身睇波。唯一一場，是星期六的晚上九點，電視台播的免費波，格魯吉亞對捷克，兩隊我完全不認識，也以為自己沒有興趣追...

有人是派對動物、有人是開會動物，也有人是開會當開派對動物。我不是派對動物，我算是半個開會動物，但我只會在搞創作、需要身邊的人一起腦震盪的時候，才會認真開會，因為我認為搞創作會議，人多不是好事，七嘴八舌...

正所謂「養兒一百歲，長憂九十九」，子女哭鬧、跌倒受傷、發燒，以至成長路上的高低起跌，父母往往都會相當緊張、痛心，更何況小朋友是患有罕見病呢？ 何雁詩自公開兩歲兒子鄭讚廷（Asher）患有罕見病「天使綜...

港台梁繼璋約我做一個電台訪問，內容關於DJ，原來電台在這個夏天想開一個DJ訓練班，希望汲納年輕人入行做DJ，希望我這個老鬼可以呼籲一下。 好事之徒好奇問我「乜今時今日電台仲有DJ呢個工種嘅咩？」我一時...

去沖繩拍「健康旦尋找長壽秘訣」之旅，第三天因為比預定時間早了收工，領隊陳慧儀提議大家有三十分鐘時間逛逛商場。一下車，她就帶着我老婆去一百日圓店血拼，我本來打算去商場的Dr Stretch拉半小時筋，但...

星期天早上，因為有點不舒服，留在家中休息，想自然醒，沒有校鬧鐘，結果還是六點半就睜大雙眼；梳洗完畢，忽然收到一個來自好事之徒的手機短訊，只有四個字：「7黑一片」，並附上一幅自拍照，背景是香港國際機場的...

話說六年前，認識了音樂劇導演陳恩碩，入場看他自編自導的音樂劇《我和青天有個秘密》，驚為天人！中場休息主動找個工作人員問：「邊個係導演？」當時十九歲的陳恩碩站在我面前，我還以為工作人員跟我開玩笑，找個「...

跟我合作過的創作夥伴，都異口同聲投訴我的一個壞習慣：「寫完劇本，大家都覺得滿意，你偏偏就要放入櫃桶攤凍幾日，再拎返出嚟睇，跟住就話劇本有問題，又要由頭改動。」他們的投訴，我認為成立！因為這個「壞習慣」...

以前是個很怕麻煩的人，「以我認識嘅佢，一定會好麻煩，又多嘢問，問完之後多數唔會同意，問嚟都係嘥氣。」我會為自己的「怕麻煩」舉出一大堆理由，其實對方未必是個「怕麻煩」的人，最重要是，我自己怕麻煩！既怕麻...