瑜伽

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攝影師因為工作需要,經常背負沉重的器材,又要拿着相機彎腰蹲下,以取得最佳角度拍攝,很多時候也忽略不良姿勢會為脊椎關節帶來傷害,日久積累,不少攝影師都有頸痛、手痛等職業病。最新影片:相機添頸部壓力其實不...

今日 12:52
筋骨痛症|年初上山影結霜惹禍 龍友頸痛手震難拿相機 教你3大動作紓緩肩頸緊張

古今中外,長壽都是人類的願望,世界各國都有研究機構不定期探討人類長壽的秘訣。上星期跟大家分享過報告中提及的長壽因數,今次我們再談談「長壽禁區」,想要長命又健康,慎防這六件事,不要在自己身上出現。 一、...

2024/03/02
壽而康(二)

【瑜伽/運動/下腰背/臀部/痛症/眼部疲勞/精神欠佳】經常久坐令屁股肉很痠痛?TOPick近日邀請到美女健身教練Cathy與節目主持懷鈺一起做運動,Cathy教練教授2個簡單動作,只要每日做10次就能...

16:54 2024/03/01
Healthy Life|每日10次!2個簡單動作放鬆下腰背+屁股肉 眼睛乾無精神1招提亮雙眼

在喜慶的農曆新年假期和飽嚐賀年美食後,體重增加了?要回復體態和保持健康,運動必然是第一選擇,但未必人人有時間外出運動,家中訓練成了新潮流。有見及此,IKEA全新的DAJLIEN系列以探索「在家健身」為...

17:02 2024/02/19
新年後擔心體重增加? IKEA全新系列助你在家燃燒脂肪

【懷孕APP推介/孕期APP/新手媽媽】懷孕是一段奇妙的過程,期間更會有很多難忘的經歷,媽媽們想紀錄懷孕時的種種經歷,可以使用懷孕APP,記錄BB的第一次胎動、懷孕週數的變化、產檢情況,又或是教導簡單...

12:40 2024/02/19
懷孕APP︱準媽媽必備5大免費懷孕APP 孕婦瑜珈+產檢提醒+孕程紀錄

近年興起瑜伽熱,可以塑身之餘亦可放鬆身體。內地一名女子上瑜伽班時,被導師過度用力壓背拉筋壓斷腳,當場傳出「咔」聲和慘叫。翻查記錄,涉事瑜伽中心為全國連鎖,在各地已有前科,曾多次在上課期間弄傷多名學生。...

14:50 2024/02/09
瘋狂瑜伽班|瑜伽導師「幫手」拉筋 「咔」一聲監生壓斷腳 女子腿骨插穿肉當場慘叫【附8種情況即停拉筋】

頸椎關節出現問題,影響深遠,可引致身體不同部位痛症。曾經有位女病人牙骹痛不止,不能張口大聲說話,不能咬太硬食物,連吃蘋果也困難,她以為是口腔毛病,可是久醫未癒,最後因頸痛加劇,前來求診,卻發現牙骹痛原...

14:04 2024/01/21
筋骨痛症|30歲女牙骹痛難張開口 揭兩習慣致頸肌肉繃緊 教你3動作放鬆頸椎牙骹

減肥不一定是為了自己,有時是為了身邊的至親。一名中年單親媽媽在新冠肺炎疫情期間,因被收樓、裁員和情緒病影響,體重增至183磅,擔心會患上「三高」,令她決心為了兒子減肥,最終透過運動和飲食,在2個月內減...

16:29 2024/01/08
瘦身秘訣丨單親媽失業被收樓 情緒病暴肥憂「三高」 決心減肥2個月瘦18磅

「我每天只工作4小時」現年29歲的美國女子Kat Norton靠副業年賺逾千萬!Norton於2020年6月在其TikTok帳戶「Miss Excel」發布第一條Excel教學影片,沒料到這個副業無心...

10:00 2024/01/06
【財富自由】每天只工作4小時 29歲女子靠副業年賺逾1,500萬 一年旅行7次

3年世紀疫症為世人帶來各種新常態,無論是上班模式、消費模式甚至日常生活都起了重大變化,其中一個最大的轉變固然是對自己及家人健康的關注。有見及此,本港愈來愈多保險公司陸續推出健康網上平台,讓市民以優惠價...

18:14 2023/12/27
疫後健康服務訂閱增5成 網上健康平台如何呼應大衆需求?

疫情令不少人養成追劇習慣,身邊不少朋友也會睡前追看,讓平板電腦成必備寢具。早前有位33歲OL因此而來求診。原因是她每晚睡前,拿着手機或平板電腦躺臥床上觀看,到了周末夜更看上幾小時。終於有天起床時,頸痛...

10:04 2023/12/25
筋骨痛症|睡前平躺用電話煲劇 33歲OL睡醒難擰頭 教你4大動作強化頸椎

恒基地產旗下的「恒地會」10月起已全面升級會員優惠,今個12月趁聖誕加推更多精采活動,其中Black黑卡會員專享酒店周日早午餐買一送一。恒地會更預告未來數月會再推出近期最流行的面部瑜伽工作坊和聲頻浴體...

2023/12/16
「恒地會」黑卡會員 活動優惠多籮籮

近日接連發生學童輕生事件,多間學校已將精神健康納入課程重點。據家校會今日(5日)出版的《中學概覽》,有中學列明會舉辦瑜伽減壓班、情緒管理工作坊,輔以寵物及園藝治療,甚至外購情緒管理訓練課程,為學生提供...

20:19 2023/12/05
【精神健康】中學辦瑜伽減壓班、外購情緒管理課程 為學生提供情緒支援

當另一半能看見靈異世界,夫妻如何保護孩子,與「靈界朋友」和諧共處?曾擔任救護員的「見鬼作家」馬菲天生擁有陰陽眼,從前見到鬼神之事,都是獨自面對。自與澳門人太太阿Too結婚後誕下一子藍藍,他當起全職爸爸...

10:00 2023/12/03
見鬼爸爸︱陰陽眼作家移民台灣當全職爸 馬菲靈性保護家人獲愛妻讚神隊友

我幾歲?不強調了。不瞞你說,每天都有人不敢置信地問:「你是怎麼保養的?分享下嘛!」都老人家了,不過是皮膚好些,毋須大驚小怪。如果我自覺的話,肯定不吝嗇分享。問題是日子天天過,開心不開心也得活,哪裏曉得...

2023/12/01
不花錢也可凍齡

近年網絡不時都有帖文瘋傳,指控公屋租戶濫用,尤其是違規招租。房署署長羅淑佩稱,有啟德公屋戶於分租民宿網站airbnb招攬租客,房署派員放蛇後證明事件屬實,經聆訊後租戶須遷走。2023/24年度截至11...

17:20 2023/11/28
【公屋濫用】小紅書內地女宣稱住600呎海景公屋 房署調查後證實用戶在炫富 

第三屆香港運動及健康博覽昨日圓滿結束。博覽於11月25日及26日假亞洲國際博覽館舉行,一連兩天活動共吸引1.2萬人次入場。博覽逾25萬平方呎的空間設有多個主題區域,包括瑜伽舞台、Chubb 安達人壽健...

18:15 2023/11/27
【展覽之都】運動及健康博覽引1.2萬人 大玩忍者障礙挑戰賽

TVB《萬千星輝賀台慶》上周日(11月19日)在電視城舉行,當中2020年港姐季軍郭柏妍(Rosita)在「舞動鼓樂齊飛揚」表演空中瑜伽,可是瑜伽背心似乎太鬆動疑走位,而她以免走光,演出時常要分心拉住...

17:06 2023/11/27
萬千星輝賀台慶丨郭柏妍拍片分享表演背後辛酸 Rosita拉傷撞瘀:發生咗一件好大嘅事

香港戶外用品及運動博覽2023昨天閉幕,今屆博覽有超過300個展位,向專業人士、業界和市民展示最新戶外用品和運動裝備,還有世界各地戶外及運動最新趨勢。不少參展商表示,人流多寡並非最重要,反而入場者是否...

11:00 2023/11/27
【展覽之都】承亞運佳績餘熱 戶外運動博覽銷情佳

香港戶外用品及運動博覽2023昨天閉幕,今屆博覽有超過300個展位,向專業人士、業界和市民展示最新戶外用品和運動裝備,還有世界各地戶外及運動最新趨勢。 不少參展商表示,人流多寡並非最重要,反而入場者是...

2023/11/27
運動博覽閉幕 展商:助吸目標客群

前中大醫學院副教授許金山,涉於2005年以一氧化碳注入瑜伽球放於私家車內謀殺妻女,於2018年被裁定謀殺罪成囚終身。許早前向終審法院提出上訴,質疑原審法官引導陪審團出錯。終院今(21日)頒下書面判詞指...

10:06 2023/11/21
【發還重審】涉瑜伽球毒殺妻女囚終身 許金山終院上訴得直發還重審

現時已接近年尾,2024年的腳步漸近,數碼旅遊平台Booking.com截至目前最廣泛的旅遊預測研究,透露了未來旅客的需求和期望,旅遊業應有所準備。根據對33個國家和地區超過2.7萬名旅客的研究,Bo...

19:00 2023/11/14
【未來旅客】考究飲食歷史起源 美食之旅有深度

新手媽媽產後忙於湊BB,導致睡眠不足,沒有時間打理自己外表,變得又肥又殘。一名育有2孩的港媽在網上討論區大呻,自己才30歲出頭,有次出街更被阿姐級便利店職員以「阿嬸」稱呼自己,頓時晴天霹靂,故上網徵詢...

10:00 2023/11/11
媽媽保養丨30出頭港媽產後容貌變殘 出街被叫「阿嬸」嬲到震【附星媽保養大法】

本周六(11月11日)舉行的太古「信望未來」社區嘉年華,由非牟利機構夥伴在多元化的工作坊、表演及攤位當中,融合了教育、海洋保育和藝術等元素,為不同年齡、不同背景的大小朋友們帶來別具意義的有趣體驗。參與...

10:57 2023/11/09
周末好去處|太古社區嘉年華免費入場 英語戲劇表演+漢娜彩繪+面具製作

22歲的女大學生已成為4000呎足浴店老闆娘、坐擁千萬豪宅,難免讓人質疑「有父幹」。00後港女盈盈是隱形富二代,雖然父親是資產過億的「龍躉大王」,但她拒靠父蔭,全因父親在她年幼時說的兩句話,激勵她努力...

17:56 2023/11/08
人生勝利組|22歲港女開足浴店買何文田千萬豪宅 拒靠父幹全因爸爸兩句話

太古集團將於11月11日(星期六)舉辦「信望未來」社區嘉年華,由一眾與「信望未來」計劃緊密合作的非牟利機構獻上一系列多元化的工作坊、攤位。 社區嘉年華融合共融、創意藝術、海洋保育和教育等元素,為不同年...

2023/11/08
「信望未來」 周六社區嘉年華

「立冬」象徵正式踏入冬季,此時天氣寒冷,萬物潛藏,人體也會順應著大自然而變化。那麽入冬後可以怎樣養生?TOPick邀請了註冊中醫師梁尹倩(Cinci),推介了2款養生食療,並分享立冬養生貼士。最新影片...

11:18 2023/11/07
廿四節氣|立冬後新陳代謝緩慢 中醫推介2款食療養陰護陽

為響應政府之「香港夜繽紛」活動,基滙資本民坊今日(20日)在九龍灣啟業商場的「啟業主場」舉辦以螢光為主題舉辦「螢光城市探索」夜間嘉年華,提供一系列運動與藝術場景,讓市民在星級教練的帶領下,盡情揮灑汗水...

22:03 2023/10/20
【夜繽紛】九龍灣「啟業主場」辦螢光嘉年華 何永賢:盼夜繽紛擴展到屋邨

寵物瑜伽(DOGA)是近年新興拉近主人與愛寵距離的運動,能增加主人和寵物感情及舒緩寵物緊張情緒。作為主人的你對家中 「子女」(狗狗和貓貓) 認識有多深入? 職業訓練局(VTC)於今個週日 (10月22...

19:34 2023/10/19
【好去處】VTC「玩轉技能」西九嘉年華 展示寵物科技 AI人寵溫馨合照