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「平日,我媽最愛逛街市,挽著大包小包回來,然後就動手下廚煲湯。這兩天,她竟主動提議買外賣,似乎是膝關節痛的問題嚴重了;我提議她去看醫生,她總是很抗拒。」Judy問我。 「我認為應先了解她膝關節痛的問...

16:34 2021/05/06
【減肥謬誤】膝痛減重少吃肉反令肌肉流失 營養師:或影響關節活動加速退化

排球教練張老師,來敝公司買了兩塊水牛骨刮痧板,另加一瓶生薑椿花油,說用來應付膝頭痛。甚麼?用刮痧板?我一名同事出於好奇心,向張老師請教。 原來,這位老師不僅是排球教練,也是港隊成員之一,由中學時代一...

2021/04/23
紓緩膝關節痛

膝關節是運動創傷常受影響的關節,根據統計報告指出,膝部疾患佔運動創傷手術治理個案比率高達45%。如往昔文章所言,膝部創傷常涉及前後十字韌帶、內外側副韌帶及半月板,而冠狀韌帶亦算常受影響,但卻是容易被忽...

2021/04/14
膝部冠狀韌帶

不少長者都有膝關節問題,但輪候時間頗長。寶血醫院年初獲李嘉誠基金會捐資2,000萬元,為200名最需要及適合的膝關節病人置換全膝關節,目前已經有60多位患者完成了手術,餘下病人的手術期望於半年內完成。...

2021/04/07
李嘉誠基金捐2千萬 200人換膝關節研加碼

上年紀後身體都各有病痛,而膝關節問題更加是大部分長者面對的問題,但公立醫院資源有限,與此同時,公立醫院難以在既定的時間內應付大量病人的需要,令手術的輪候時間變長。寶血醫院今年初獲李嘉誠基金會捐贈港幣二...

23:08 2021/04/06
寶血醫院提供置換全膝關節 獲李嘉誠基金會資助二千萬 逾60名患者完成手術

不少長者都有膝關節問題,但輪候時間頗長。寶血醫院年初獲李嘉誠基金會捐資2,000萬元,為200名最需要及適合的膝關節病人置換全膝關節,目前已經有60多位患者完成了手術,餘下病人的手術期望於半年內完成。...

13:22 2021/04/06
【李嘉誠基金會】寶血醫院獲2,000萬元資助全膝關節置換手術 200個名額已滿正研究增加名額

不少人相信,多行樓梯會傷害膝蓋,導致關節炎症。事實上,現時的醫學研究並未完全確定多行樓梯,會否引發膝蓋的病變。 膝關節的構造獨特,由上方的大腿骨、下方的脛骨組成一個平台,支撑身體重量和步行的壓力。膝...

2021/03/31
好怕行樓梯?

疫情下長者們難免無事少外出,所以更加要鼓勵他們在家多做運動,保持健康體魄。避免他們因少郁動而令關節及肌肉快退化,尤其是重要的肩膊脊椎位置。今次請來Y Fitness兩位教練,推介幾個簡單運動,幫助長者...

2021/02/20
增強關節靈活韌性 適合銀髮族的肩膊脊椎運動

疫情帶來新常態,大家都要保持距離,選擇活動時自然以空曠的郊外最受歡迎,故此全港各個山頭都人頭湧湧,連平日在城市跑步的人都轉向山上去。走在崎嶇不平的山路,意外不時也會發生,尤其是熱身或訓練不足,更可導致...

2021/01/04
行山跑山的常見膝患

近日氣溫回落,漸有涼意又未算寒冷,不少人仍選擇穿短袖衫褲外出。而秋季行山、遠足等活動又開始變多,大家享受舒爽氣候的同時,中醫師提醒若關節保暖不當,加上過度活動,雙重誘因下小心痛症找上門。 因風寒濕氣...

16:15 2020/10/16
【關節痛】轉季風寒身體3部位必須保暖 中醫:關節受寒易變長期痛症【內附避痛症貼士】

近日氣溫回落,漸有涼意又未算寒冷,不少人仍選擇穿短袖衫褲外出。而秋季行山、遠足等活動又開始變多,大家享受舒爽氣候的同時,中醫師提醒若關節保暖不當,加上過度活動,雙重誘因下小心痛症找上門。 因風寒濕氣...

2020/10/16
轉季受寒易惹痛症 中醫揭3大常見關節疼痛位置

立秋剛至,中秋已過,重陽亦將至。遊山登高時即使汗流浹背,但秋意已濃,也不覺辛苦。 每年新曆九、十月天高氣爽,是行山活動旺季,但同時也是運動傷患膝關節痛的發作高峰期。人潮湧往遊山路徑,大家也相較平日走...

2020/10/07
行山能膝不痛嗎?

菠蘿蓋(髕骨)為膝部的籽骨,其形態為嵌入肌腱內的骨頭。人體手膝足皆有籽骨的蹤影,而膝部的菠蘿蓋,則為體內最大的籽骨。籽骨並非碎骨,而是正常的骨結構,能幫助提升肌肉的槓桿效能。菠蘿蓋反覆承受身體重量,運...

2020/09/30
菠蘿蓋痛的一面

筋骨酸痛要忍一忍口,否則有機會加重症狀!註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook表示,遇上筋骨酸痛,中醫除了開藥、用針灸等方法治理,患者也需戒口配合。她指出,筋骨...

10:58 2020/08/24
【筋骨酸痛】筋骨酸痛戒口清單 中醫:生冷油膩4類食物會加重症狀

大部分都市人長時間坐定定工作,兼缺乏運動,都容易引致身體關節活動不足、退化、固定、疼痛等症狀出現。 香港伸展運動學會會長林庭光,形容這些是關節移位,他說伸展運動中有一種修復技術名為「關節鬆動術」,可...

2020/07/11
伸展運動有助增強關節活動

本港人口持續老化,退化性關節炎患者增多,而肥胖、過度運動更是令膝關節炎有年輕化趨勢,令人工關節置換手術個案不斷上升,惟公立醫院輪候時間長,患者難免要強忍劇痛數年,有人選擇轉投私家醫院。 港怡醫院關節...

2020/06/05
港怡膝關節置換術 最快1小時完成

膝關節為人體最大的鉸鍊關節,平常走路時已要承受人體全身重量,更甚者跳跑時要承擔多倍壓力。中年以後,各式各樣膝關節痛逐漸浮現,其中原因包括運動創傷、勞損及退化等。 膝關節並非單一關節,處理要視乎涉及病...

2020/05/27
中老年人膝關節痛

疫情掀行山熱潮,過往數月山頭人潮湧湧,不少人於周末登山呼吸新鮮空氣,也當做運動。不過,其實行山也有學問,如果缺乏熱身和計劃,分分鐘會惹來運動傷害,扭傷、拉傷或勞損痛症都有機會發生。 港安醫院(司徒拔...

17:34 2020/05/18
【行山痛症】避疫掀行山熱初哥老手也易誘發痛症 骨科醫生:患髂脛束磨擦綜合症痛如刀割

Ronnie曾經是香港籃球業餘總會聯賽的甲一組球員,也取得一級教練資格。在葛量洪教育學院讀體育時,更是中長跑運動員,1976年參加過只此一屆的香港歐米茄10,000公尺全港公開比賽,得到季軍。 「那...

2020/04/15
膝關節置換手術後重生

TVB深宵重播劇《On Call 36小時II》內,黃淑儀(GiGi姐)飾演的一件頭(馬國明飾)媽媽笑姐,經常手痛患有風濕關節炎,但為免家人擔心故一直隱瞞病情,後經一件頭發現才作醫治,黃淑儀演繹得入型...

18:43 2020/04/01
【On Call 36小時II】黃淑儀為家庭甘願急流勇退 GiGi姐雙膝勞損須開刀做手術