膝關節痛 下頁

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近日氣溫回落,漸有涼意又未算寒冷,不少人仍選擇穿短袖衫褲外出。而秋季行山、遠足等活動又開始變多,大家享受舒爽氣候的同時,中醫師提醒若關節保暖不當,加上過度活動,雙重誘因下小心痛症找上門。 因風寒濕氣...

16:15 2020/10/16
【關節痛】轉季風寒身體3部位必須保暖 中醫:關節受寒易變長期痛症【內附避痛症貼士】

近日氣溫回落,漸有涼意又未算寒冷,不少人仍選擇穿短袖衫褲外出。而秋季行山、遠足等活動又開始變多,大家享受舒爽氣候的同時,中醫師提醒若關節保暖不當,加上過度活動,雙重誘因下小心痛症找上門。 因風寒濕氣...

2020/10/16
轉季受寒易惹痛症 中醫揭3大常見關節疼痛位置

立秋剛至,中秋已過,重陽亦將至。遊山登高時即使汗流浹背,但秋意已濃,也不覺辛苦。 每年新曆九、十月天高氣爽,是行山活動旺季,但同時也是運動傷患膝關節痛的發作高峰期。人潮湧往遊山路徑,大家也相較平日走...

2020/10/07
行山能膝不痛嗎?

菠蘿蓋(髕骨)為膝部的籽骨,其形態為嵌入肌腱內的骨頭。人體手膝足皆有籽骨的蹤影,而膝部的菠蘿蓋,則為體內最大的籽骨。籽骨並非碎骨,而是正常的骨結構,能幫助提升肌肉的槓桿效能。菠蘿蓋反覆承受身體重量,運...

2020/09/30
菠蘿蓋痛的一面

筋骨酸痛要忍一忍口,否則有機會加重症狀!註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook表示,遇上筋骨酸痛,中醫除了開藥、用針灸等方法治理,患者也需戒口配合。她指出,筋骨...

10:58 2020/08/24
【筋骨酸痛】筋骨酸痛戒口清單 中醫:生冷油膩4類食物會加重症狀

大部分都市人長時間坐定定工作,兼缺乏運動,都容易引致身體關節活動不足、退化、固定、疼痛等症狀出現。 香港伸展運動學會會長林庭光,形容這些是關節移位,他說伸展運動中有一種修復技術名為「關節鬆動術」,可...

2020/07/11
伸展運動有助增強關節活動

本港人口持續老化,退化性關節炎患者增多,而肥胖、過度運動更是令膝關節炎有年輕化趨勢,令人工關節置換手術個案不斷上升,惟公立醫院輪候時間長,患者難免要強忍劇痛數年,有人選擇轉投私家醫院。 港怡醫院關節...

2020/06/05
港怡膝關節置換術 最快1小時完成

膝關節為人體最大的鉸鍊關節,平常走路時已要承受人體全身重量,更甚者跳跑時要承擔多倍壓力。中年以後,各式各樣膝關節痛逐漸浮現,其中原因包括運動創傷、勞損及退化等。 膝關節並非單一關節,處理要視乎涉及病...

2020/05/27
中老年人膝關節痛

疫情掀行山熱潮,過往數月山頭人潮湧湧,不少人於周末登山呼吸新鮮空氣,也當做運動。不過,其實行山也有學問,如果缺乏熱身和計劃,分分鐘會惹來運動傷害,扭傷、拉傷或勞損痛症都有機會發生。 港安醫院(司徒拔...

17:34 2020/05/18
【行山痛症】避疫掀行山熱初哥老手也易誘發痛症 骨科醫生:患髂脛束磨擦綜合症痛如刀割

Ronnie曾經是香港籃球業餘總會聯賽的甲一組球員,也取得一級教練資格。在葛量洪教育學院讀體育時,更是中長跑運動員,1976年參加過只此一屆的香港歐米茄10,000公尺全港公開比賽,得到季軍。 「那...

2020/04/15
膝關節置換手術後重生

TVB深宵重播劇《On Call 36小時II》內,黃淑儀(GiGi姐)飾演的一件頭(馬國明飾)媽媽笑姐,經常手痛患有風濕關節炎,但為免家人擔心故一直隱瞞病情,後經一件頭發現才作醫治,黃淑儀演繹得入型...

18:43 2020/04/01
【On Call 36小時II】黃淑儀為家庭甘願急流勇退 GiGi姐雙膝勞損須開刀做手術

常常久坐、寒背,或低頭玩手機的人,經常都會覺得肩、頸、腰部等關節緊繃,特別是長期對住電腦,或早前天天Home Office,沒太多運動的上班族。 郁動時關節突然「啪」一聲,或做按摩時「啪」關節助放鬆...

11:05 2020/03/25
【紓緩痛症】長用電腦易致肩頸腰關節緊繃 物理治療師教3招伸展操輕鬆紓緩

「你可以照顧好自己,不需要我擔心好嗎?」 朋友重複丈夫的說話時,語帶哽咽和激動,感歎自己的摯愛竟然吐出這句不中聽的說話,打電話來吐苦水。朋友有肩周炎及膝痛的困擾,多隨勞動多和天氣變化而加重症狀。由於...

2020/03/04
講理性的同理心

香港中文大學醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院於去年1月開展為期3年的「香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃」,為本港長者提供相關服務,健康教育及研究,推廣痛症緩解方法和增加大眾對長者慢性痛症的關注;計...

14:25 2020/01/14
研究指9成長者有2處疼痛部位 中大推痛症紓緩計劃

昔日大學同窗的外父外母前來求診。這位同窗好友現於美國當康復治療學系的教授,需經常往返中美兩地,回港時,亦時有茶敘分享彼此的生活點滴。一分耕耘,一分收穫,知道他成功背後的辛勤努力,所以能在學術上達到很高...

2019/12/25
手指痛

不少人以為關節問題主要是困擾40歲以上的人士,而事實並非如此。香港中文大學傳播與民意調查中心於今年年中,向500位30歲以上的香港市民進行問卷調查,結果發現近八成受訪者認為關節問題較常出現在40歲以上...

16:00 2019/11/27
香港人30歲起響警號 膝關節高危 軟骨再生方治本

美國一名男子喜愛吃垃圾食物,又酒不離口,大吃大喝的飲食習慣令體重暴增至650磅。肥胖為他帶來高血壓、關節痛等問題,更被醫生告知活不過3年,於是他下定決心減肥。靠著改變飲食習慣、多做運動,和接受縮胃手術...

14:06 2019/10/28
【減肥大作戰】飲食失調重650磅被斷言活不過3年 肥仔靠運動激減475磅跑畢馬拉松

對於有運動習慣和中老年人來說,關節不適可說是十分常見,有調查顯示,每3個人就有1個受關節問題困擾。長期勞損、受傷等都是造成關節軟骨受損的主因,因而令骨與骨的磨擦增加,從而引發膝關節出現疼痛、腫脹、發熱...

09:00 2019/10/22
軟骨可以重生 關節靈活度再現