李韡玲 下頁

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你聽過「午後潮熱」這四個字嗎?我很小的時候,已經聽大人們說《紅樓夢》中,林黛玉身子很差,經常會出現午後潮熱,即是到了下午雙頰會緋紅(看似面色非常好)但夾着發燒的徵狀。外面看來紅粉緋緋,活脫脫是個美人,...

今日
看皮膚知健康

網上視頻,又見赤鱲角機場一片出埠旅行的熱鬧景象。認識的一些面書朋友已組團十月份飛北海道行山看楓葉泡溫泉,一呼百應。大家都被禁足外遊有三年了吧,就連內地也去不了,對久居彈丸之地的香港市民來說,長期沒能外...

2022/10/03
良好願望

朋友小腿出現靜脈曲張,小腿上青筋盤曲,乍看彷彿一條條蚯蚓,有點嚇人。同時,也令患者心裏很不舒服,女的不敢穿短裙,男的不敢着短褲。 朋友去了看醫生,醫生勸告她要避免長期負重,也不可長時間站立不動,必須...

2022/09/30
避免小腿靜脈曲張

收到讀者來信,問這樣一條有關腿部皮膚的問題:「莫名其妙地,我的腿出現了紫一塊青一塊的斑,好像小時候被阿媽用波板打一身一樣。我左思右想也記不起自己甚麼時候在甚麼地方碰過撞過。我問過朋友,朋友說這叫做『被...

2022/09/29
我又「被鬼搣」?

有一種足部的皮膚問題多見於老人家,年紀大了加上缺乏運動,令血液循環減慢,皮脂腺、汗腺的分泌減少,於是導致足部出現明顯的乾燥以至皸裂。老人家們的足跟、足趾、足掌和足蹠外側順皮紋方向,容易出現裂隙。一旦裂...

2022/09/28
護理足部皮膚皸裂

我們的一雙腳,就猶如一棵樹的根,根部出了岔子,腐爛了,縱使有枝有葉,樹都會倒下,我們的血肉之驅也是一樣道理。坊間有云:「人老腳先衰」,腳部一旦出了問題,軀體的四肢百骸就會受到影響,馬上出現未老先衰的現...

2022/09/27
你有這些足患嗎?

以前,母親每逢農曆初一、十五都不洗頭的,小時候我們笑她迷信,但不敢問緣由,長大後就禁不住要問個一清二楚了。她的解釋夾雜了科學和中國人傳統對天地的敬畏,盡管信不信由你。 母親說,每逢大年初一、初二是水...

2022/09/26
初一十五的故事

每當有朋友向我求教,如何治療失眠的方法,我見他們好人好者不似有疾病纏身的話,就會提議:「在臨睡前,用艾粉、薑粉加熱水浸腳,記得晚晚做。」多數都「藥」到病除。因為泡腳可以促進人體的血液循環,令足部血脈通...

2022/09/23
泡腳與雞眼

中醫愛說:「熱從頭生,寒從腳起」,因此,總不忘勸告大家必須善待雙腳,特別是保暖,正所謂「寒從腳下起,人老腳先衰」。 近日與朋友談天,講到戰爭片裏的士兵分工,有一等兵、二等兵……有荷槍上前綫的、有負責...

2022/09/22
保肝衞腎小貼士

開着車子在午飯時份的上環荷李活道,轉完一個圈又一個圈,最終在法國餐廳Bacchus公關大員Karl的指導下,順利在目的地荷李活商業中心對面街,找到車位泊車,餐廳就在該中心三樓。已經許多年了,相信沒有多...

2022/09/21
迷人甜點

日本人舉筷進食拉麵之前,許多都會在碗裏灑上一點七味粉來調味。七味粉的用料以辣椒為主,再配以其他香料,包括陳皮、芝麻、生薑、海苔、芥子(罌粟種籽)、山椒、紫蘇和火麻仁調製而成,它的色素全來自食材本身,加...

2022/09/20
七味粉的人生啟示

相信你都有過一樣的經驗,就是睡醒了仍然有睡不夠的感覺。原來,我們睡眠時,大腦細胞並不完全百分百的全體休息,好多時仍有少數腦細胞依舊處於興奮狀態,於是就出現了夢。兩三分鐘的夢,往往會讓人感到是個四、五小...

2022/09/19
來一個深度睡眠

朋友去了匡智會工場,參觀輕度弱智的學員們,如何研製薏米粉之後,覺得很感動,立即致電煤氣公司訂了一箱,分送左鄰右里,幫助朋友們祛濕。 因為一旦身體濕重,最容易感到疲倦,做事提不起勁,晚上睡得不好,同時...

2022/09/16
吃甚麼祛濕最好?

為了與時間競賽,於是習慣了晚睡早起,以爭取更多工作時間。最近,看了一篇有關褪黑激素的文章,說想皮膚好,最好能在晚上九點左右,不要遲過十點,上床睡覺,因為這個時間是褪黑激素開始分泌的時間,身體一定要在紓...

2022/09/15
迎接褪黑激素

古人有「惜墨如金」之說,小時候,我曾問喜歡督促我們練習毛筆字的母親這四字成語的意思。 她的解釋很簡單,「連雜貨舖招牌都寫一餐的,還在下款簽上自己的名字,這就太不重視自己的一手好字了。這是求名心切,賣...

2022/09/14
此心安處

大節前夕,例如中秋節,好朋友們總會彼此記掛,特別是在疫症繼續肆虐的日子,幾艱難都會約埋三兩可以盡吐心底話的朋友,吃個飯聚一聚。 日前,應食家陳俊偉到海港城三樓開業九個月的个園竹語餐廳吃上海菜,地方好...

2022/09/13
紅棗山楂杞子茶

你試過閃腰沒有?即是急性腰扭傷。我試過,那是許多許多年前的事,當時我在露台處理設置花盆的工作。花盆的位置放太久了,一點變化也沒有,於我而言,是一件很沮喪的事。所以,隔些日子就要搬動一下,讓它們有點變化...

2022/09/09
閃腰與肌肉

行經中上環一間逾百年歷史的茶莊,又去買四両特級烏龍茶葉。熟悉的店員笑問,月前買的一包是否飲完?我說,因為天天飲用,一小茶匙茶葉在茶壺內沖泡三次,每次有四小杯,一邊寫稿一邊飲。 這陣子勤力飲烏龍茶,是...

2022/09/08
這種茶助抑制脂肪吸收

我目不轉睛地望着那位面圓耳珠又長又厚大、很有福氣的綠色佛陀造像。畫家開腔了,那是綠度母,是唐卡中很常見的題材。 綠度母是藏傳佛教中的觀世音菩薩,源自印度,梵名是Tara,全名是聖救度佛母。在古代中國...

2022/09/07
藏傳佛教的綠度母

那年是二一八年吧,春夏之交,為蒐集有關意大利傳教士利瑪竇,於四百多年前在廣東肇慶傳教時的足迹,到肇慶學院找資料去。遇上肇慶學院博物館館長范雪梅,一把拉着我說:「你快來欣賞,博物館正在舉行唐卡畫展。」這...

2022/09/06
坐在蓮花上的大千世界

許多人以為我喜歡做瑜伽這種運動。才不呢,我最喜歡拉筋、急行和跑步,現在又多了一項——站樁。 拉筋已經練習了許多年,用來鍛練肌肉和四肢的柔軟度,當全身筋鍵在拉伸的過程中,開始時有被拉扯的感覺,十分疼痛...

2022/09/05
拉筋等於護膚

人人都說站樁對身體好,而且做法簡單。我一個朋友就選定了一個良辰吉日,開始她一生的第一次站樁,但只站了兩分鐘就叫救命。我問原因?她說兩條腿在顫,好辛苦。 我重複一次自己的方法,兩腿稍稍分開,膝蓋向前彎...

2022/09/02
站樁訓練自律

保護肝臟使之運作健康,除了多飲白開水和保持充足睡眠外,還要戒掉無節制地飲酒,因為它含有的乙醇能加重肝臟的代謝負擔,會造成酒精性肝臟,導致肝硬化,甚至肝癌。另一會損害肝臟的物質,是煙草。它含有的大量有毒...

2022/09/01
解酒護肝抗肝鬱

偶然看見這一句:「人臥則血歸肝」,人臥着睡覺時,血液會流向肝臟。那麼,一些長期熬夜不臥床睡覺的人,豈不是弊傢伙?因為當血液流向肝臟時,正是協助肝臟的代謝和修復得以順利進行。睡眠不足的人,會容易發脾氣、...

2022/08/31
為你解毒的器官 — 肝

初秋養顏,第一步是養心。天氣的轉變,要是一時間不能適應的話,是會令人浮躁的。這種情緒往往影響了皮膚的正常生長,所以有安定情緒的必要。 第二步是養身,秋冬養陰要早睡早起。這時候,當然要飲用一些能養陰、...

2022/08/30
令你更迷人

剛剛過了處暑,這是二十四節氣的第十四個節氣。處暑中的「處」,是躲藏、終止的意思,因此,處暑即是出暑,走出炎熱的意思。對於擁有四季的地區來說,此時是真正進入秋季的時候了。但天氣也不全然是涼快的,必須再等...

2022/08/29
養顏,從心開始

再討論小腿抽筋問題。如果走路或運動時間過長,往往會令下肢出現疲勞過度或者睡眠不足,即會導致乳酸堆積,睡眠中就會出現小腿抽筋的情況。另一問題是睡姿不好,例如長時間仰卧,讓被子壓在腳面;或長時間俯卧,令腳...

2022/08/26
抽筋驚魂

朋友May學人減肥,不問情理也不作考究,就進行節食,往往餓到在睡夢中乍醒。近日,還出現睡到半夜小腿抽筋的情況,四十多歲人給嚇得大呼小叫,以為健康出了大問題。她馬上去見醫生,醫生說她進行的節食,可能導致...

2022/08/25
為甚麼睡到半夜抽筋?

幾個朋友坐着閒聊,話題轉到泊車上去。我說有個很騎呢的泊車經驗,十多年前,替北美洲AM1430電台訪問一位武術界前輩,我把車泊進某商廈的停車場裏。這裏空位多,且車位寬闊又乾淨,我為自己這個誤打誤撞拍到好...

2022/08/24
泊車奇譚

已經肆虐兩年多,新冠疫情依然沸沸揚揚,但有許多人仍然無恙不被感染。有外國新聞網近日發布了一個分析,指出至今仍未受感染者,共有五個可能原因: 第一是運氣。當有些好事發生,但又找不到解釋的話,都會說一句...

2022/08/23
沒受感染是好運?