如果有胃痛、胃病，每日做拉筋可以消除這些徵狀。 胃痛通常由壓力引起，由消化不良引起，食胃藥不是一個辦法，只是治標，並不治本。拉筋運動可以把身體的狀況改善過來，增強血管順暢和健康。中醫學常說的「通則不痛...

我的好朋友們，不論男女，都愛美且怕老，為了把老態延緩，說最好的方法就是每日拉筋至少十分鐘，再加上步行，再加上好心境。 大家最怕是未老先衰。才四十多歲，左看右看都給人六、七十歲的樣子，例如步履蹣跚，不是...

去了四次沙田仁安醫院，其中兩次行錯路。醫院的護理總監潘芷琦，事前已千叮萬囑、圖文兼備地提醒：「車子過了獅子山隧道後，靠左轉入大圍，然後靠左一直行，見到有醫院指示牌，再轉左繼續前行，又會見到一個醫院指示...

午飯時間，大家同事在分享各自的旅遊「奇遇」和趣事。 在辦公室，我是唯一一人踏足過無錫的，也是第一次，所以，我就侃侃而談自己的無錫之旅。我彷彿在主持電視的旅遊節目一樣，七情上面地介紹當地的水蜜桃。我雖未...

首次踏足無錫，入住的凱悅對面有個叫鐘樓書院的圖書館遺址，正門前矗立着一個巨型的銅雕像寫着「阿炳雕像」。 他是位作曲家，大家熟悉的《二泉映月》正是他的作品，其他著名的曲目還有《昭君出塞》、《寒春風曲》等...

朋友F患上紅斑狼瘡症，十分不開心，說面頰長了一片紅斑，令她自信盡失。這是個屬於自體免疫疾病，簡單地說，是自己的免疫系統反過來攻擊自己的器官和組織，造成了全身性的傷害。除了攻擊自己的臉，同時身體的每一個...

瀨戶內寂聽法師於二○二一年十一月九日，因心臟衰竭壽終正寢，享壽九十九歲。《朝日新聞》用「愛過、寫過、祈禱過」來形容她的一生。當年，她的性愛小說面世時，曾受到謾罵和攻擊，並給她「子宮作家」這個稱號，但她...

年輕時代的瀨戶內寂聽法師，是個為了愛情而義無反顧的人。出家後的小說，之所以深受日本年輕人歡迎，是因為她的作品都以自己的經歷為藍本，疑幻疑真愛得死去活來，引人入勝。她的名句：「愛人、被愛都跟人的魅力有關...

她九十九歲（二○二一年）逝世，生前筆耕不輟，出版了超過四百本書，以人生、愛情為主題，寫小說為主。這是她小時候的志願，三十歲才開始投入創作，盡管年事已高，她還是專欄作家，高峰時期，每日應付五個專欄—她就...

回鄉省親，獲鄉里贈送三斤多重的粉葛一個，說是自己田裏的出品，還加送一斤自家田裏種的鮮薑，並叮囑說這個春寒淋濕的季節，是多喝粉葛鯪魚湯以祛濕的時機。然後又叫我別忘記把三、四尾土鯪魚在少油的鑊裏煎兩分鐘左...

其實，中國內地許多地方都種有櫻花，於是在面書上就看到朋友A說：「今日起程去武漢賞櫻花。」朋友D又說：「乘搭高鐵去無錫為了看櫻。」這個三、四月天，也正是北京櫻花盛放季節。據說遠至黑龍江、青海、甘肅、新疆...

我認為，中國國家版本館是一個非常未雨綢繆、別具遠見的建設。置設於從化的並非唯一的版本館，館長張偉濤說全國目前共有四個版本館，總館在北京，其他有西安分館、杭州分館和廣州分館。三個分館是總館的異地災備中心...

在這之前我未去過從化，在廣東好山好水的地方多的是，例如肇慶、順德、新會、中山、珠海等等。從化，於我而言不過是浸泡溫泉的地方。 但吾友吳靜怡說，今日的從化已經別具意義，並提議領我們去那裏的鳳凰山參觀一個...

吾友自號「趙敏郡主」，她喜孜孜地說自己將於四月中參加撒哈拉沙漠馬拉松，現正積極備戰中。如何備戰？一待精神夠、時間足，她就會在大清早從荔枝角家走到土瓜灣的辦事處上班。 「趙敏郡主」年前坐鎮布魯塞爾香港辦...

對於香港時裝業的發展和現況的知識，相信有部分時裝支持者跟我一樣，只是半桶水而已。幸好訪問了香港時裝設計師協會主席楊棋彬（Kevin），知道了時裝設計系的畢業生們，除了設計、製造、銷售之外，還可以有其他...

如果不是訪問時裝設計師楊棋彬（Kevin），真不曉得香港有服裝Buying Office這個行業，據說香港是獨家擁有的。 係咁嘅，當時正值八十年代內地推行改革開放，香港也從五十年代的轉口貿易走向工業化...

香港時裝設計師協會成立於一九八四年，第一任主席是林國輝（Ragence），他畢業於英國皇家藝術學院，獲碩士學位，主修時裝設計，並於一九八九年獲香港傑出青年獎。第二任是文麗賢（Judy），她本為模特兒，...

為香港一本時事雜誌訪問了香港時裝設計師協會的主席楊棋彬（Kevin），並藉此探索香港成衣及時裝業的發展歷程。出版後，一位朋友在面書上寫道：「Ling姐對香港時裝界的支持，歷年來有目共睹，推廣香港時裝不...

忽然提筆寫香港設計之父Henry Steiner（石漢瑞），因為三月十一日黃昏，我在香港理工大學設計學院舉行學院六十周年十位傑出舊生成就展覽開幕典禮上，遇見剛度過九十歲生日的Henry，在太太陪同下也...

在我的職場生涯中，有幸負責過兩本國際時尚雜誌的編採出版工作，因而認識了許多知名的平面設計師，並因而對平面設計的種種比一般人多了許多知識和不一樣的要求。 香港平面設計師深受日本大師如龜倉雄策、橫尾忠則、...

春寒料峭，三月也飄來涼意，才吃完午飯，到了下午四點左右，已經開始肚餓了。為甚麼？據專家解釋，當身體遇上冷空氣，周邊血管便會收縮，因而令血液循環慢了下來。同時肌肉會發抖，以便身體發熱，製造積存熱量來應付...

一位名叫富馬利（Mary H. Fulton, M.D.）、畢業於美國賓夕凡尼亞女子醫學院的醫生，於三十歲那年隨着她所屬教會的傳教士們來到中國，落腳廣州。廣東人民出版社最近把她的書信等著作，繙譯成中文...

大城市也好，小城市也好，矗立在其中的建築物，彷彿就是這個城市的鏡子，映照了這個城市的興衰過去與現在。每一幢建築物從籌劃到完成，都有着不同的背景、因由和投資者的眼界，內裏有太多值得細味的元素，這也是許多...

我坐着工作時，也有久不久做「踮腳尖」這個運動。如果方便的話，我也會做一個踮腳尖走路一至兩分鐘的運動，赤腳踮起腳尖走兩分鐘。這是個對收緊、擠壓小腿肌肉的有效方法，一天做三、四次，讓下肢血液的回流更加順暢...

出現靜脈曲張的原因，好多時是由於長久站立或長久坐着，使下肢血液回流不順暢。開始時下肢常有腫脹痠麻的感覺。我認識的一些售貨員，她們必須長時間站着推銷貨品，如化粧品、衣飾等，她們說，到下班時雙腳已經腫得很...

上了的士，我說：「阿叔，唔該去荔枝角。」司機大大聲答我：「我唔係阿叔，我係靚仔。」哦？﹗係喎！這是我唯一的反應。司機邊開車邊脫下Cap帽說：「你看我的皮膚，一點皺紋也沒有，連一粒斑都無。你知嘛，我七十...

中環蛇王芬老闆Paulina約我們幾個相熟的傳媒人團拜，地點不在中環蛇王芬，而是到她兩年前在沙田新城市廣場開設的四季芬芳。目的之一，當然是給我們介紹這間由她一手打理的新寶號，其次是Paulina知道我...

女士們，除非你的皮膚對任何化粧品皆出現敏感反應，不然上班、見朋友、見客時臉上化了粧是一件有禮貌的事。對着鏡子看見一個化了粧的美女，心情頓時豁然開朗，本來懷着的憂鬱也不那麼嚴重了。 唸書時，聽曾在台灣唸...

每晚臨睡前卧在床上，必然會為明天穿甚麼衣服、配甚麼飾物而盤算良久。除非累得一跳上床就不省人事，不然必會為明天的穿戴費一點周章，計劃好了就安然入睡去了。但我告訴你，到了翌晨打開衣櫃，十次有七次我會改變主...

吾友Serena Chin問我，對位於廣東順德的「和美術館」的展品有甚麼感覺。我專程去參觀這個和美術館是因為那是安藤忠雄的作品。看他的設計和建築比館內的藏品更動人心魄，從外形到內部就是活脫脫一件藝術品...