不少人都有翹腿的習慣，但卻忽略當中可能會帶來的健康危害。有醫生便指出翹腿會對身體帶來4大壞處，除了會令下肢肌肉容易發腫發炎，更會傷害脊椎、骨骼，心血管及生殖系統等。 最新影片: 骨科醫生嚴可倫...

真係追到我肥碌褲都甩埋，終於搞掂嘞！ 講乜？正是講專為本欄讀者老友而設的「慈善拉筋大會」，上月舉行，只有三十個位分配，結果，俾人怨到飛起，兼且，「強烈爭取」（似唔似政客口號？）盡快搞下一次，「堅決要...

專為本欄老友而設的「拉筋大會」，上周在樂富海鱻城舉行。一如我肥碌早前講，開始報名，閃電爆滿，現場只能坐一百一十人，插針不入，可知幾多人筋骨有問題。 當晚詳細情況及拉筋介紹，本報容後有報道，大家等住睇...

情緒低落時，當然會引發煩躁、不開心，容易憤怒，更甚者會疑神疑鬼，如果不及時紓緩這些情緒，長此下去，個人心理會變得不平衡，直接影響了家庭生活、社交生活。人，不僅會孤僻，自信心也會減弱。我們都有情緒周期，...

為學校家教會主持養生天然護膚講座，當中一個環節必然是教拉筋，而當中一個動作，必然是彎腰雙手掌平放地面。一般缺乏運動的人或者沒有做過拉筋的人，不論男女，這個招式初時一定做不到。當日所見，個個的腰是向下彎...

沙田石門森林風主題按摩店「森沐」由頭到腳照顧周到 – 沙田石門首間森林風主題按摩店森沐 A l'aise SPA，門面以茂密森林作招徠，猶如站立在繁忙都市中的綠洲。佔地約 2000 呎，裝修走清新森林...

去年，我肥碌飽受坐骨神經痛煎熬，終於無奈地（因必被搓到呱呱叫！）再找「仁醫K」推拿。七次之後，康復一半，佢話：「碌Sir，唔使再嚟嘞！其他未好的，你可以自己日日拉筋，自然慢慢康復！」 「仁醫K」N咁...

青少年骨痛可大可小。西班牙一名網紅在年僅16歲時因右腿痛，被揭患罕見骨癌。雖積極抗癌，但4年後仍不敵癌魔離世，得年20歲。 最新影片： 綜合外國媒體報道，在社交媒體Instagram上擁99萬...

您有翹腳的習慣嗎？雖然我們都知道雙腳平放地面才是正確的坐姿，但是若想久坐，似乎不翹個腳好像就沒有放鬆的感覺。本文所要探討的，就是翹腳對於人體健康有哪些影響。 最新影片： 懷孕婦女可能更常翹腳 ...

坐骨神經痛聽個名都覺得不簡單，專欄作家曾智華早前就透露：「因有舊患故坐骨神經痛不時發作，幾個月前開始，朝朝起身又痠又痛，苦不堪言，落床去洗手間都要找東西扶住。」 未患過及患過此症的人都聞之色變，了解...

坐骨神經痛聽個名都覺得不簡單，專欄作家曾智華早前就透露：「因有舊患故坐骨神經痛不時發作，幾個月前開始，朝朝起身又痠又痛，苦不堪言，落床去洗手間都要找東西扶住。」 未患過及患過此症的人都聞之色變，了解...

早前公布「仁醫K」願意為本欄讀者做個分享會—坐骨神經痛（及其他筋骨痛症）的成因、治療與自救。犀利，一開即爆。 當晚場地，只可坐一百二十人，結果爆瀉，證明有幾多人（多數成年）長期受筋骨痛折磨。 我肥...

記者：譚志偉 【石Sir一周前瞻及異動股】友邦保險、中國神華、永利澳門...

作為天后梅艷芳、林憶蓮圈中知己的倫永亮，將在本周在西九戲曲中心舉行音樂會，也是他久休一段日子再踏舞台的演出。在過去近三年的疫情日子，倫永亮坦言曾因工作量減少，而感到迷失，惟參研佛學多年的他，自在面對逆...

作為天后梅艷芳、林憶蓮圈中知己的倫永亮，將於本周在西九戲曲中心舉行音樂會，也是他久休一段日子再踏舞台的演出。在過去近3年的疫情日子，倫永亮坦言曾因工作量減少，而感到迷失，惟參研佛學多年的他，自在地面對...

人，總會有人性。我肥碌係人，當然也是有人的特性，包括—諱疾忌醫。 有邊鬼個想成日見醫生㗎？因見，等於有病，要打針食藥，又或驗呢樣嗰樣，照完又照，血抽完一筒又一筒，更可能要施手術！故此，多數人拖得就拖...

香港復康會2020年起，與賽馬會合作在沙田區舉辦為期3年的「賽馬會健康起步計劃（計劃）」，共為逾2,300名三高、失眠、痛症患者提供復康服務。有68歲計劃參加者曾因坐骨神經痛難以行走，經復康後現可每日...

這日早上穆罕默德睡醒起床時，感覺左腳痛楚及動彈不得，在家人的協助才可緩緩走出大廳中。 記憶在一年多前，穆罕默德又曾發生這情況，左腳痛楚，走路艱難，當時已查問是否曾跌傷等等，在沒有弄傷的情況下，最後估...

有翹腳習慣的辨公室打工仔要注意了！有醫生指長期慣性翹腳可以衍生出不少身體問題，除了導致脊椎、排尿問題，更可能影響生殖系統，導致精子量減少等4大害處；並分享兩大招以幫助民眾戒掉翹腳習慣。 亞東醫院骨科...

不少人運動後都會出現不同部位肌肉酸痛，甚至可能因姿勢不良導致運動創傷。不過，不要小看身體突然出現的痛症，因有一種癌症症狀與肌肉疲勞、全身骨痛極爲相似。英國一名青年舉重突背痛，醫生誤診坐骨神經痛，之後病...

一位心理醫生傳來信息，說她近日嚴重情緒低落。我答她，也許是「接收」了太多人家的負面情緒和不幸的故事，出現了同情的反應，而不自覺地有了沉重感所致吧！ 她說，另一個原因是，自從因新冠肺炎而禁足防疫後，她...

坐骨神經痛是老生常談的問題，但即使已經寫過不下10次，每隔一段時間也需要重新講一講，讓大家對這病有更多了解，因為不少人都會將普通的腰痛與坐骨神經痛混淆，但其實只要有適當的處理，就毋須被坐骨神經痛一直困...

痛症如坐骨神經痛、關節痛、五十肩等，是都市人常見的健康問題，亦有不少長者及傷殘人士受長期痛症困擾。 為了減輕社會醫療負擔，有健康科研公司早年投入約7位數字，研發無創復健設備，並夥拍社區服務機構提供痛...

有一個拉筋強化腿部肌肉的動作，我是每天早晚各一次練習的，因為不僅可令肌肉健康不萎縮，還可護腎護肝，紓緩腰骨痛、坐骨神經痛及膝部關節痛，這動作每次做不過五分鐘，就可以有這個效果了（我是長期練習的）。 ...

拉筋。 我總愛游說人家，每天抽時間，即使十分鐘也好，做拉筋運動。我聽到的答覆多數是「拉筋好痛」，但大家要知道，no pain no gain呀！ 一直以來，我都有做拉筋運動，過往舉辦讀者聚會時，也...

上兩回提過的中風和腫瘤是腦科急症的常客，其實頸骨腰骨保護住的脊髓神經，亦可能出現需要緊急治理的情況，譬如馬尾神經綜合症，嚴重時可以導致大小二便失控，必須要盡快做手術為神經減壓，避免神經受損造成永久性的...

所謂冬食蘿蔔夏食薑。四時不同季節，也有不同時令的蔬菜及飲食習慣。運動雖無分季節，但一般我們會分為日夜的練習，因為日間工作，需要加強能量，所以可以做些powerful 的運動，而晚上如運動太劇烈，有些人...

脊骨的構造除了骨頭之外，骨與骨之間還有椎間盤，附近有韌帶、神經綫及肌肉。腰背痛及坐骨神經痛的成因有很多種，例如受傷、因體弱而受到細菌感染或因使用腰骨不當而出現提早退化；更嚴重的情況，可能在脊骨裏出現腫...

資深演員羅浩楷早前亮相節目，驚見他坐姿彎曲不能坐直，原來出於椎間盤突出及頸椎問題。脊醫王俊華稱，椎間盤突出在都市人之間情況普遍，而且不能完全根治，因此絕對不能忽視。 不少都市人都飽受肩頸、腰背痛等纏...

日常生活中發生足踝扭傷，即俗稱拗柴，十分普遍。運動中跳躍時着地不穩，或急步走在凹凸不平的路上等，都是引致拗柴的常見情況。程度輕微的話，休息幾天即能痊癒。但若嚴重致腳眼附近位置瘀腫發熱，而又處理不當、延...