優質睡眠對身體和精神健康很重要，但世界衛生組織（WHO）指出，全球約有27%人口患有「睡眠障礙」（Somnipathy），導致睡眠不足。 雖然有不少佩戴式裝置如智能手錶等能監測睡眠質素，但這些產品都...

良好的睡眠質素對身體很重要，有些人習慣開著電視睡覺，不過美國一項研究發現，光線會影響睡眠質素，睡覺時房間就算只有微弱光線，例如開著電視機、手機等，都有機會增加患糖尿、肥胖、高血壓等疾病的風險。 綜合...

糖早已被視為壞孩子，可引致肥胖、心臟病和糖尿病，現今再加判一罪，就是可能引致肝癌。 最新影片： 美國近三十年發現，女性肝癌有所增加，反之，引致肝癌常見因素，包括乙型肝炎和酗酒，在女性卻有下降趨...

肥胖，是困擾不少都市人的問題，近年更有年輕化趨勢，不容忽視。有「肥仔賢」之稱的藝人劉錫賢，肥可謂是他的招牌icon，原來自27年前起他已被糖尿病纏身，後來更衍生至血脂、血壓高等慢性病，體重最高峰時達3...

女士們熱愛美甲，不過，在指甲表層貼上裝飾物，覆蓋了原本的指甲顔色及形狀，就會因此失去一個觀察身體健康的途徑。台灣外科醫生江坤俊在YouTube節目中拆解指甲顏色、形狀背後的健康訊息。 最新影片： ...

冬瓜是脂肪含量極低的蔬菜之一，中醫認為冬瓜有清熱解暑、潤肺消痰、利小便、治腳氣等功效。冬瓜含丙醇二酸成分，能抑制醣類物質轉化為脂肪，有減肥瘦身的功效。冬瓜含豐富維他命C，鈉含量低，對患有高血壓、腎病、...

想健康，必須遠離高果玉米糖漿（High Fructose Corn Syrup, HFCS），它是人工合成果糖，極為邪惡；但它就在我們左近：汽水、糖果、果汁飲品、台式手搖飲品、果占、班㦸窩夫糖漿等。玉...

想健康，必須遠離高果玉米糖漿（High Fructose Corn Syrup, HFCS），它是人工合成果糖，極為邪惡；但它就在我們左近：汽水、糖果、果汁飲品、台式手搖飲品、果占、班㦸窩夫糖漿等。玉...

肥胖，是困擾不少都市人的問題，近年更有年輕化趨勢，不容忽視。有「肥仔賢」之稱的藝人劉錫賢，肥可謂是他的招牌icon，原來自27年前起他已被糖尿病纏身，後來更衍生至血脂、血壓高等慢性病，體重最高峰時達3...

每周3天在醫院耗上大半天洗腎，要自食其力照顧自己對一眾末期腎病者可謂遙不可及。醫管局2年前起引入新一代洗血機，為腎友帶來福音，可安在家中以更短時間「洗血」。成為威爾斯親王醫院首名新一代洗血機用家，可在...

愈來愈多人注重健康，不少減肥人士會利用生酮飲食「keep fit」。生酮飲食達人唐貝詩（Lydia Tong）接受了TOPick訪問，分享自己生酮飲食之道，以及對健康的見解，希望有更多人注重健康，「K...

都市人生活繁忙，常以微波加工食品做正餐。最近台灣有醫生卻分享案例，指出曾有一名50多歲男病人因工作忙碌，長期以便利店的微波食品做午餐及晚餐，求醫揭發患上肝癌。有歐洲大學的研究曾指出，被添加大量防腐劑、...

台灣疫情有放緩迹象，單日新增5萬643宗本土感染，中重症佔426宗，再多163名患者死亡。流行疫情指揮中心指揮官陳時中確診。中重症患者累計破萬宗。 426中重症 增163人亡 新增個案中，台中和高...

今天想跟大家分享一宗個案。近年保險公司大力推廣高端的醫療保險計劃。這類計劃的好處是，個別賠償項目不設賠償上限，只有一個很大的每年和終身賠償限額。相比過去每個賠償細項，都有上限的醫療保險，計劃吸引力很高...

當得悉進入糖尿病前期，不少人視糖份及澱粉質為「洪水猛獸」，註冊營養師區雅珊指是誤解，關鍵在於精明選擇。「當巿民發現自己血糖比較高、又未確診糖尿病時，把糖份及澱粉質一律戒絕，其實要減少的是精緻澱粉質，此...

不少人選擇每年定期做身體檢查Body Check，希望預防勝於治療；亦有部份市民因即將接種疫苗而進行體檢。挑選體檢計劃時，應考慮甚麼事項？是否檢查項目越多越好、越貴越有效？未買保險就進行身體檢查將會面...

糖尿病前期，是指血糖指數處於血糖踩界或偏高的情況，但仍未達致糖尿病的標準，盡管如此，代表身體對胰島素的需求已經開始比正常人多，是患上二型糖尿病前的警號。不要灰心，從飲食及運動入手，此階段仍有逆轉的機會...

世衛於二一四年建議成人和小孩，每天攝取的糖份上限為二十五克，即少於五茶匙。翌年的報告再次提出，成人和小孩攝取的糖份應少過每天熱量攝取總和的一成（最理想是少於百分之五）。報告又提及，糖與牙齒疾病、糖尿病...

減磅戰友琪琪問：「我這星期有輕了兩磅嗎？」 我問：「何以見得？」 她說：「剛由旺角行到尖沙咀，雖然太陽沒有高掛，但已弄得汗流浹背，我相信應該有助瘦身。」 我告訴她：「流汗跟瘦身並沒有太大關係，試...

糖尿病前期，是指血糖指數處於血糖踩界或偏高的情況，但仍未達致糖尿病的標準，盡管如此，代表身體對胰島素的需求已經開始比正常人多，是患上二型糖尿病前的警號。 不要灰心，從飲食及運動入手，此階段仍有逆轉的...

減磅戰友琪琪問：「我這星期有輕了兩磅嗎？」 我問：「何以見得？」 她說：「剛由旺角行到尖沙咀，雖然太陽沒有高掛，但已弄得汗流浹背，我相信應該有助瘦身。」 我告訴她：「流汗跟瘦身並沒有太大關係，試...

夏天荔枝當造，不少市民紛紛購入荔枝嚐鮮。而近日有網民在Facebook群組吐苦水，指在街市買荔枝時遇上不愉快經歷，引來討論。 最新影片： 事主在荃灣楊屋道街市附近買荔枝，由在「荃灣人」群組中上...

今日6月3日，是農曆五月初五端午節，傳統要吃糭應節，但不是吃得越多越好。有醫師提醒，患有糖尿病、長者等4類人不宜多吃；而糯米較難消化，吃糭時可以配擔一些湯水幫助消滯。 人民網引述河南中醫藥大學第一附...

端午節少不免會吃應節食品，但美食可口，也要適可而止。內地一名患有糖尿病的65歲男子，在端午節前夕一日三餐食粽，不久就出現突然頭暈乏力的情形，送院檢查發現血糖飆升至18。醫生表示粽內有蜜餞及豆沙等材料，...

世衛於二一四年建議成人和小孩，每天攝取的糖份上限為二十五克，即少於五茶匙。翌年的報告再次提出，成人和小孩攝取的糖份應少過每天熱量攝取總和的一成（最理想是少於百分之五）。報告又提及，糖與牙齒疾病、糖尿病...

台灣藝人胡盈禎(小禎)現在擁有健康身形，而且還有腹肌及馬甲線，不過原來她曾經胖到231磅，體脂41%，肥腫難分，因為新陳代謝問題，嚴重影響到健康，之後她決心減肥，透過運動和飲食控制，體重已下降至110...

很多上班族或小朋友，都會食包裝蛋糕做早餐，不過其實包裝蛋糕含有不少糖分。TOPick檢視市面85款包裝蛋糕，發現96%都屬於「高糖」，最高糖的一款每100克更含42.2克糖，即約8.4粒方糖。註冊營養...

長者很多時眼矇，可能覺得是退化問題以致看不清，但有否想過有機會是由於眼睛病變而患上眼疾呢？ 最新影片推介： 眼疾症狀 首先，要分辨視力是突然下降還是慢慢下降，視力影響是中間範圍、整個畫面，還...

瑪麗醫院65歲女病人許佩蘭上月6日因急性心肌炎引發心臟衰竭入院，現需要緊急換心，目前為O血型移植名單首位，醫院及家屬呼籲捐贈遺體心臟（詳情即看【下一頁】）。葛量洪醫院心臟內科副顧問醫生黃加霖今日（25...

心腦血管疾病有年輕化趨勢，20歲出頭也會心臟病發！香港大學醫學院內科學系榮譽臨床教授、心臟科專科醫生蕭頌華表示，本港每年急性心臟病個案約有1萬宗，搶救不治最年輕者僅20多歲。曾有一名青年因突然氣促、胸...