骨質疏鬆 下頁

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放工後,往超市買日用品,巧遇Bonnie,見她的購物籃放滿鮮奶,我問︰「大減價嗎?」我想了一會,再問︰「……但,你不是不愛飲奶的嗎?之前你說飲奶不健康,所以改飲了杏仁奶。」 她露出尷尬的表情說...

14:23 2020/08/10
【瘦身秘訣】減肥飲奶要識揀 營養師黃凱詩教選無添加脫脂奶

黃豆有「豆中之王」的美譽,小小一顆黃豆含有極高的營養價值,台灣營養師林圓真於Facebook專頁指出,黃豆含豐富蛋白質、異黃酮等成分,有預防癌症、骨質疏鬆等4大好處。 林圓真指出,黃豆的主要成分是蛋...

12:49 2020/08/05
【預防癌症】含大豆異黃酮可預防癌症 營養師拆解黃豆4大好處

不少港人都愛喝咖啡提神,但過量飲用或會影響身體健康。內地一名32歲OL每日都會飲3杯咖啡,結果最近在身體檢查時發現患有骨質疏鬆。 綜合內媒報道,該名32歲OL 5年前就開始迷上飲咖啡,每日早、午、晚...

14:36 2020/07/30
【骨質流失】32歲OL日飲3杯咖啡 體檢發現患上骨質疏鬆【附醫生建議】

你正在使用「按摩槍」嗎?標榜可鍛鍊並舒緩肌肉繃緊痠痛的肌肉按摩槍,大熱程度可能媲美氣炸鍋。然而,註冊物理治療師黃家鯤(Andy)擔心,錯誤使用例如用錯按摩頭(例如圓椎形設計)、進行衝擊震動治療時的位置...

20:05 2020/06/23
【按摩槍】震動等如運動? 專家話錯位錯姿勢可致骨折休克

關節痛不再只是老人病,更有年輕化趨勢。疫情下,不少市民被迫留在家中工作,有人化身廚神每天「煮好西」,亦有不少平日甚少運動的市民頻頻行山,導致缺乏或過勞運動,令關節負荷劇增。香港中文大學有調查顯示,有逾...

19:00 2020/06/22
【關節痛年輕化】關節痛年輕化30歲雙腳乏力 醫生:亂食鈣片維他命D錯保養關節

經期不正常可導致不孕!台灣一名19歲的大學二年級女學生因為失戀暴瘦,體重跌至32公斤,月經半年沒來,求醫後證實卵巢提早衰竭,醫生指注定不孕。 台灣急診科醫生田知學近日在台灣電視節目《醫師好辣》分享病...

13:19 2020/05/27
【卵巢早衰】19歲女生失戀厭食暴瘦停經半年 醫生:卵巢早衰注定不孕【附卵巢衰竭症狀】

全港首個由政府出資、在去年9月開始營運的葵青地區康健中心,已成為區內提供系統化基層醫療的服務據點,並將科技運動與醫療結合新概念,為區內居民提供個人化的健康照顧,對於食物及衞生局局長陳肇始指正研究安排部...

18:00 2020/05/22
葵青地區康健中心開幕約7個月僅3,000人登記 行政總監稱受疫情影響未來會多宣傳

維生素K對骨骼健康的重要性,雖不及鈣和維生素D高,但研究發現維生素K對骨骼健康有益,能改善骨骼健康。維生素K含量低與骨骼密度低有關,能減緩女性絕經後的骨質流失,增加骨強度,減少骨質疏鬆症患者骨折的風險...

19:02 2020/03/24
【骨質密度】女性每日攝取維生素K骨折風險低30% 哪些食物維他命K含量最多?

一連串的身體狀況和病症,其實都會增加長者跌倒風險。惟不少人因自尊、外觀等因素,再加上對跌倒的因由、後果認知不多,許多時不會視腳痛和跌倒為一件大事,警覺性十分低。 如果能及早意識到身體病症、平衡力弱的...

2020/01/13
長者防跌意識低 新儀器助快速測試平衡力

Irene特意推介以下兩個動作,讓長者能在家中做簡單的訓練。動作次數,或維持姿勢的秒數,都可按個人能力加減,循序漸進即可。 1)入門版--練肌力 做法:找一張靠背椅,坐着做,雙手平放。提起腳並舉起...

2020/01/13
兩招練腳力

香港65歲或以上的長者當中,近4成患骨質疏鬆,2018年更有近萬個髖骨骨折個案。骨質疏鬆關注組於3月舉行「女性對骨質疏鬆認知及誤解」調查,逾3成受訪者認為駝背才代表患骨質疏鬆,結果發現港人對骨質疏鬆的...

14:00 2020/01/05
【骨質疏鬆】補鈣可以逆轉骨質疏鬆?醫生拆解2大謬誤

不知從何時開始,愛上了「浸湯」,每次到東京,總愛安排一天住溫泉旅館,趁機休息一下,當然不忘享受溫泉樂,有一次,看日本節目《恐怖醫學》時,曾看過一則報道,詳述浸浴對安眠的效用,自此以後,每星期總會花一至...

11:11 2020/01/03
【減肥秘訣】低熱量高鐵質含乳酸菌 黃凱詩:納豆KO便秘預防骨質疏鬆

香港65歲或以上的長者當中,近4成患骨質疏鬆,2018年更有近萬個髖骨骨折個案。病人需求愈來愈多,惟公營醫療資源緊絀,以致輪候時間愈來愈長。骨折可影響活動及自理能力,需及早了解和預防才可避免問題惡化。...

2019/12/23
骨質疏鬆誤解多 及早關注減骨折風險

不少女士對經期又愛又恨,但月經失調分分鐘是身體健康響起警號。台灣一名39歲女子,因家庭和工作壓力過大,導致停經3個月,經檢查後確診為「早發性卵巢衰竭」,提早邁進更年期。醫生指出,卵巢提早衰竭,令雌激素...

12:30 2019/12/16
【卵巢衰老】39歲OL停經3個月卵巢衰竭提早更年期 醫生:雌激素下降可增心血管疾病風險

本港近日始有冬意,惟冬季卻是長者脆性骨折高發期,較夏天多出2、3倍,有骨科醫生更料今年因髖骨骨折入院個案將破萬宗;又指人口老化,骨質疏鬆患者趨增,而社會對此症存不少誤解。 有組織推先導計劃,為葵青區...

2019/12/11
冬季長者骨折高發期 多夏天3倍

隨著人口老化,本港患骨質疏鬆症的人愈來愈多,有關注組調查顯示本港女性對骨質疏鬆症存在不少誤解,增加骨折風險。港大團隊研究出為港人而設的新篩查方法,只需簡單回答「年齡」、「體重」及「之前是否有非意外而導...

12:12 2019/12/10
調查指女性對骨質疏鬆症認知存誤解 港大研新篩查法冀減骨折個案

【本報訊】近年骨質疏鬆症患者增多,且有年輕化趨勢。仁安醫院去年起聯合多個部門推出骨折聯合照護計劃,針對患者的健康狀況,提供個人化的照護。 該院又舉辦多場骨質檢測及健康講座,有50多歲女士參與講座後發...

2019/10/23
骨質疏鬆年輕化 仁安推個人化照護

過量飲用咖啡、濃茶,吃得太鹹以致攝取過多鹽分(鈉質),也會增加患骨質疏鬆症的風險。據衛生署資料,女性發病率比男性高,患者或因輕微碰撞、跌倒而導致股骨骨折。TOPick找來播道醫院註冊營養師陳婷豐(Ju...

11:50 2019/10/10
【骨質疏鬆】常飲咖啡濃茶易致骨質疏鬆 營養師推介7款食物阻擋鈣質流失