骨質疏鬆 下頁

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維生素K對骨骼健康的重要性,雖不及鈣和維生素D高,但研究發現維生素K對骨骼健康有益,能改善骨骼健康。維生素K含量低與骨骼密度低有關,能減緩女性絕經後的骨質流失,增加骨強度,減少骨質疏鬆症患者骨折的風險...

19:02 2020/03/24
【骨質密度】女性每日攝取維生素K骨折風險低30% 哪些食物維他命K含量最多?

一連串的身體狀況和病症,其實都會增加長者跌倒風險。惟不少人因自尊、外觀等因素,再加上對跌倒的因由、後果認知不多,許多時不會視腳痛和跌倒為一件大事,警覺性十分低。 如果能及早意識到身體病症、平衡力弱的...

2020/01/13
長者防跌意識低 新儀器助快速測試平衡力

Irene特意推介以下兩個動作,讓長者能在家中做簡單的訓練。動作次數,或維持姿勢的秒數,都可按個人能力加減,循序漸進即可。 1)入門版--練肌力 做法:找一張靠背椅,坐着做,雙手平放。提起腳並舉起...

2020/01/13
兩招練腳力

香港65歲或以上的長者當中,近4成患骨質疏鬆,2018年更有近萬個髖骨骨折個案。骨質疏鬆關注組於3月舉行「女性對骨質疏鬆認知及誤解」調查,逾3成受訪者認為駝背才代表患骨質疏鬆,結果發現港人對骨質疏鬆的...

14:00 2020/01/05
【骨質疏鬆】補鈣可以逆轉骨質疏鬆?醫生拆解2大謬誤

不知從何時開始,愛上了「浸湯」,每次到東京,總愛安排一天住溫泉旅館,趁機休息一下,當然不忘享受溫泉樂,有一次,看日本節目《恐怖醫學》時,曾看過一則報道,詳述浸浴對安眠的效用,自此以後,每星期總會花一至...

11:11 2020/01/03
【減肥秘訣】低熱量高鐵質含乳酸菌 黃凱詩:納豆KO便秘預防骨質疏鬆

香港65歲或以上的長者當中,近4成患骨質疏鬆,2018年更有近萬個髖骨骨折個案。病人需求愈來愈多,惟公營醫療資源緊絀,以致輪候時間愈來愈長。骨折可影響活動及自理能力,需及早了解和預防才可避免問題惡化。...

2019/12/23
骨質疏鬆誤解多 及早關注減骨折風險

不少女士對經期又愛又恨,但月經失調分分鐘是身體健康響起警號。台灣一名39歲女子,因家庭和工作壓力過大,導致停經3個月,經檢查後確診為「早發性卵巢衰竭」,提早邁進更年期。醫生指出,卵巢提早衰竭,令雌激素...

12:30 2019/12/16
【卵巢衰老】39歲OL停經3個月卵巢衰竭提早更年期 醫生:雌激素下降可增心血管疾病風險

本港近日始有冬意,惟冬季卻是長者脆性骨折高發期,較夏天多出2、3倍,有骨科醫生更料今年因髖骨骨折入院個案將破萬宗;又指人口老化,骨質疏鬆患者趨增,而社會對此症存不少誤解。 有組織推先導計劃,為葵青區...

2019/12/11
冬季長者骨折高發期 多夏天3倍

隨著人口老化,本港患骨質疏鬆症的人愈來愈多,有關注組調查顯示本港女性對骨質疏鬆症存在不少誤解,增加骨折風險。港大團隊研究出為港人而設的新篩查方法,只需簡單回答「年齡」、「體重」及「之前是否有非意外而導...

12:12 2019/12/10
調查指女性對骨質疏鬆症認知存誤解 港大研新篩查法冀減骨折個案

【本報訊】近年骨質疏鬆症患者增多,且有年輕化趨勢。仁安醫院去年起聯合多個部門推出骨折聯合照護計劃,針對患者的健康狀況,提供個人化的照護。 該院又舉辦多場骨質檢測及健康講座,有50多歲女士參與講座後發...

2019/10/23
骨質疏鬆年輕化 仁安推個人化照護

過量飲用咖啡、濃茶,吃得太鹹以致攝取過多鹽分(鈉質),也會增加患骨質疏鬆症的風險。據衛生署資料,女性發病率比男性高,患者或因輕微碰撞、跌倒而導致股骨骨折。TOPick找來播道醫院註冊營養師陳婷豐(Ju...

11:50 2019/10/10
【骨質疏鬆】常飲咖啡濃茶易致骨質疏鬆 營養師推介7款食物阻擋鈣質流失

骨質疏鬆是常見於長者的健康威脅,引起的骨折不但可令長者失去自理能力,嚴重更可導致死亡。東華東院護理部將舉辦有關骨質疏鬆講座,由專家講解問題的成因及影響,有興趣的市民可參與。 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏...

2019/08/29
「骨質疏鬆知多少」講座

【本報訊】每3名半百婦女就有一人骨質疏鬆,有調查稱逾半曾骨折婦女的活動能力受損,更逾4成失去活動能力,而近25%受訪者指母親骨折後自己需辭工照顧或工作受影響;關注組呼籲長者做好防跌措施及盡早用藥,減低...

2019/08/29
逾半曾骨折婦女 活動能力受損

大眾都認為想擁有強健的骨骼和牙齒,就要補充足夠的鈣質。因此許多人認為多飲牛奶、吃西蘭花、芝麻、杏仁、豆腐及豆類製品就可以補充足夠鈣質。然而單靠補鈣,骨質仍然繼續流失? 點解日日補鈣都係得個桔? 要...

00:00 2019/08/16
要骨骼健康,剩係飲奶夠唔夠?

據醫管局的數據顯示,現時骨質疏鬆的患者當中,女性佔30萬,男性則有10萬。而國際骨質疏鬆基金會的研究亦顯示,全球每3秒,便有1人出現脆性骨折,情況嚴峻的即使健步如飛、行得走得,也未必代表身體完全健康,...

2019/07/15
長者及女性最高危 骨質疏鬆或遺傳下一代

88歲的葉婆婆,10數年前曾因跌倒而令尾龍骨輕微裂傷,康復後就沒再注意。去年12月,她的胸口、背部、肋骨位置開始出現隱性痛,卻找不出病因。輾轉檢查過心臟、肝膽等器官,又沒異樣。「10分滿分,她有8分痛...

2019/07/15
高齡長者曾痛至難以入睡

骨質疏鬆會引致脆性骨折和脊椎痛,嚴重者需長期臥床、要別人全天候照顧,女士患上的機會較男士大,有家族病史者的風險較高;醫管局數據指全港約有30萬名女性和10萬名男性患病,有醫生建議每日要曬太陽以攝取足夠...

07:30 2019/07/08
每13名女性1人骨質疏鬆易患脆性骨折 醫生籲多曬太陽吸收鈣質

骨質疏鬆會引致脆性骨折和脊椎痛,嚴重者需長期臥床,要人全天候照顧,女士患上的機會較男士大,有家族病史者的風險較高。有醫生建議每日要曬太陽以攝取足夠維他命D、以及透過食療吸收鈣質作預防。 88歲的葉婆...

2019/07/08
預防骨質疏鬆 宜日曬20分鐘太陽